1、.當抑郁癥來“敲門”-旅游管理當抑郁癥來“敲門” 文/賈春華 莊享靜 圖/弘醫堂抑郁癥是一類比較難治的疾病。很多患者在服用大量西藥后仍難以起效。其實，中醫對抑郁癥的理解和治療有一套獨特的視角和方法。此外，采取恰當的食療方也可以緩解抑郁癥。開拓一下視野，換一種治療方法，或許會有不一樣的收獲。蘇軾在水調歌頭中寫道：“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。”每個人都希望自己一生萬事如意，但不順心之事經常發生，如下崗、身體得病、婚姻破裂、親人離世等等。有悲歡離合才是人生。可有些人卻一直沉湎于悲與離，看不到歡與合，生活缺少陽光和歡樂。這樣的人比較容易患抑郁癥。文化旅游中醫養生抑郁癥三大癥狀：憂、呆、懶如果您的朋友

2、一直愁眉不展，可能第一號心理殺手抑郁癥已經找上門了。抑郁癥有三大主要癥狀，可用3個字概括憂、呆、懶。出現其中兩項，就需要去醫院進行診斷。憂：老是快樂不起來，常常緊張恐懼，甚至悲觀絕望。有的病人會出現敏感易怒、摔扔物品等過激行為。病人自我評價低，重癥患者還會有被害或患病妄想，或是幻覺。這些患者的睡眠品質不好，經常凌晨兩三點醒來，醒后難再入眠。憂郁還會使內分泌發生混亂，如甲狀腺激素分泌減少、女性月經失調等。呆：病人常常覺得自己腦袋好像生了銹，記憶力減退，容易忘事；學習新事物感到困難；語言不流暢；容易疲倦；注意力不集中；手眼協調差，空間辨識力降低等。懶：抑郁癥病人常常一個人獨坐或臥床，不愿意外出和參

3、加活動，甚至不修邊幅，行動緩慢、精神萎靡。大部分病人食欲下降、體重減輕，常伴有口苦、口干、膚干等癥狀；少數患者會出現短時間的食欲增強。許多抑郁癥病人認為他們只是心情不好而已，容易延誤治療而使病情加重。因此，我們要多和家人、朋友溝通、交流，讓大家有個情緒抒發的對象，以保持健康心態。如果發現家人或朋友被抑郁癥找上門了，應勸他盡快進行鑒定，早發現、早治療、早痊愈。中西醫對抑郁癥的認知有異同抑郁癥的發病因素至今還未完全確定。西醫認為，該病首先和遺傳有關。研究顯示，抑郁癥病人的親屬罹患此病的風險比一般人高。但不是所有具有抑郁癥家族史的人都會得抑郁癥，也不是所有抑郁癥患者都伴有家族史。目前公認抑郁癥主要是

4、因為神經遞質的不足。還有研究發現，抑郁癥可能與神經的生化因素異常、神經免疫系統的亢進或抑制等有關。另外，一般公認心理或社會因素可作為抑郁癥發病的誘因。西醫認為，抑郁癥并不是單純的情緒低落，具有病理特征，需要到醫院接受治療。中醫將抑郁癥歸屬為郁證范疇。黃帝內經·靈樞篇指出，腦髓如果不足，會出現像旋轉一樣的頭昏、耳鳴、小腿發酸、眩暈、眼睛看不見東西、全身無力、嗜睡等癥狀。這些癥候與抑郁癥表現類似。顯然，中西醫都認為抑郁癥的發生可能是腦中某種物質欠缺所造成。另外，東晉葛洪認為郁證病人多有勞損病史；元代朱丹溪提出了六郁說，認為郁證可能是人體受到氣、血、火、濕、痰、食等物質的阻滯所致；明代張景

5、岳則主張郁證的病人都是虛證。綜合言之，郁證應該主要是情緒造成了肝氣郁結，郁久化火；依據五行木克土的相克說，肝木刑克了脾土的水濕運化，水濕留滯，水濕郁久而生痰；又氣為血之帥，氣行則血行，氣郁則血郁，郁久則化火，病延日久后，病由實轉虛，火郁傷陰而陰虛火旺、心腎陰虛；脾傷則氣血生化不足，而致心神失養、心脾兩虛。臨床體會決定施治重點西藥對抑郁癥的治愈率不高，有起效較慢、療效維持時間較短的問題，不少患者或家屬轉而尋求中醫治療。關于郁證的病因病機，每個大夫都有自己的臨床體會，因此施治重點也不同。中醫治療郁證的主要側重點可歸結為：1.益腎健腦：認為抑郁癥的病位在腦，病理基礎在腎，屬于本虛標實證，病機以腦腑陽

6、虛、腎精虧虛為本，氣機壅滯為標，故以益腎補虛、健腦調神為治療方法。2.補腎開竅：主張病位主要在腎，陽氣虧虛而髓海不足、清陽不升，以致清竅不通。治以養腎補髓、芳香開竅為主。3.疏肝寧心：提出肝郁氣滯、心肝失調是抑郁癥的基本病機，故以疏肝解郁、寧心安神法為主治療。4.調治肺臟：中醫認為，悲憂屬肺，容易傷及肺中的精氣，影響氣行，以理氣解郁法來調治肺氣。5.補陽：認為抑郁癥與陽虛密切相關，五臟的陽氣不足為病理基礎，歸屬于中醫的虛勞病范疇，治以益氣溫陽。6.調理氣血：主張抑郁癥的主要病機為五臟氣血失調，累及腦腑；氣血失調還會影響水液代謝，并生成病理產物痰飲，故以調理五臟的氣血為治療方法。抑郁癥的穴位按摩

7、和食療法抑郁癥病人還可利用穴位按摩和藥膳飲食進行養護，幫忙改善病情。可利用指壓、按揉、掌振或拍振等方式輪流按摩下列穴位：1.安眠：耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。2.膻中：在前正中線上，兩乳頭連線的中點。3.神闕：位于人體的腹中部，即臍中央。4.豐隆：位于外踝尖上8寸，脛骨前嵴外2橫指處。5.三陰交：從內踝向上量四指，脛骨后緣凹陷處，等等。至于藥膳飲食，這里僅舉幾例，讀者可應用所述原理進行變化。所列的材料為一人的分量。薄荷蒸蛋材料：薄荷3g，香附6g，雞蛋一個，蘑菇1朵。做法：薄荷切碎，蘑菇切細塊，雞蛋打散備用。香附用700ml水煮開后文火熬煮1小時，舀取上面澄清液250ml，加入雞蛋

8、液、蘑菇，略加鹽調味。燒一鍋清水，放上蒸隔，水開以后，把蛋液放上蒸隔，開小火蒸，鍋蓋留縫，大約1015分鐘后取出，撒上碎薄荷即可食用。薄荷、香附疏肝行氣，雞蛋健腦益陰，蘑菇健脾開胃。食用薄荷蒸蛋，對于理氣疏肝有所幫助。合菊二花茶材料：合歡花2g，菊花6g，冰糖少許。做法：合歡花、菊花水煎后，放入少許冰糖，代茶飲用。合歡花疏肝化痰，菊花清肝明目，二花同飲可以改善氣郁化火的癥狀。百合蓮子炒西芹材料：鮮百合20g，蓮子20g，西洋芹30g，腰果3顆。做法：腰果剝開成2片，文火干炒至聞到香味、色略赤，盛起備用。西洋芹去筋，斜切片。炒鍋放入適當油，加熱至五成油溫，放入西芹、百合、蓮子拌炒，炒熟后加鹽調味，盛盤后，放上