1、白果的吃法和保存方法白果的去毒白果做菜的味道真的很好，但在做菜之前有個去毒的過程。不然的話不能吃得太多。首先從市場上買來的銀杏回家后，用小錘子，去硬殼，切記不要太用力，把里面的肉敲破了。 等去殼完之后，白果外面還有一層皮，這層皮是不能吃了。去掉皮就可以發現里面白白嫩嫩的仁了。這里提供一種很好的去皮方法，將所有白果放在鍋里加熱。等水開了之后不斷的用筷子攪。這樣外面的皮就會全部自動脫落，這時的白果晶瑩碧透，十分養眼。白果的苦味去除：找一個大點的塑料罐，把去皮的白果全部放到罐子里面，加上自來水。然后放置在陰涼通風處（去年我放在客廳，有幾個朋友都問我這么漂亮的是什么東西來著，因為看上去顯嫩黃色，那么大

2、一罐，煞是好看）。每隔一兩天換一次水，這樣一個星期之后，白果的前期準備過程就到此結束，接下去如何炒菜那就看您的手藝了白果的吃法簡單的將白果用火烤熟，見其爆開就可食用，清瑩如玉，氣味很香，口感軟糯；小吃中用來做甜菜，桂花白果，冰糖白果；菜肴中常將它和香菇一同煮熟調味，冷下來后作冷菜用，或將它與雞一同燉、燒，白果燒雞是揚州很常見的家常菜。不論作何用途，白果做菜通常以清淡的顏色為主，不宜濃油赤醬的調味。食用方法：1）簡單的是用濕毛巾或信封將白果包住，放入微波爐小火二三 分鐘，聽到啪啪響，將其爆開就可食用，清瑩如玉，氣味很香，口感軟糯；2）小吃中用來做甜菜，桂花白果，冰糖白果；3）菜肴中常將它和香菇一

3、同煮熟調味，冷下來后作冷菜用，或將它與雞一同燉、燒。現介紹幾種常用食譜：一、帶殼炒炸類：椒鹽銀杏：做法： 取帶殼銀杏一碟，用椒鹽和白果一起放在鍋內炒炸至熟，即可去殼食用。 要即炒即吃、趁熱食用。熱食食之可口清香，冷食食之 干苦無味。招待客人時，每桌一碟，150-200克為宜。二、去殼甜食類銀杏粥：益元氣、補五臟、抗衰老，老年、體弱多病者尤佳。正常人食之健體。宜家庭食用。 做法： 銀杏仁（去殼后用沸水燙去內種皮）6-10粒，冰糖少量，粳米2兩，水適量，同時放入鍋中，文火煮熟即成。以粳米成糊糜狀即可。 銀杏宜與其他淡甜低糖的米粥類相配，如銀杏八寶粥、 銀杏綠豆粥、銀杏沙參蓮子粥等，糖以冰糖、白糖為

4、宜。銀杏湯圓：做法： 將銀杏仁25克烘脆，研粉，雞油熬熟，面粉炒黃，黑芝麻炒香搗爛。將蜂蜜壓成泥狀，加入白糖、銀杏粉、黑芝麻，和上雞油加炒面，揉成餡兒。將糯米粉合勻，分成小團，包上餡兒，作成湯圓。待鍋內水開至沸，將湯圓下鍋，文火煮至湯圓浮在水面上3-5分鐘即成。特點： 餡內加入銀杏，有祝福"千秋長存"之意。糖臘銀杏：配料：銀杏400克，荸薺200克，豬油100克，白糖100克，食鹽、香醋、濕淀粉、小磨麻油、味精適量。做法：銀杏用開水氽去澀水，瀝凈水份，刀壓略扁。荸薺削皮洗凈，切成1.2厘米左右的方丁。炒勺內放豬油燒開后，投銀杏、荸薺丁加少許食鹽煸炒，至銀杏呈黃色時，加白糖、

5、香醋翻炒，再用濕淀粉勾芡，加味精，淋小磨麻油推勻即可裝盤。特點：銀杏金黃晶瑩，荸薺丁潔白如玉，果薺脆嫩，香味誘人， 酸甜適口，其營養和食療價值與其他菜肴相比，有過之而無不及。糖絲銀杏：配料：銀杏500克，冰糖100克，白糖100克，糖桂花10克。制法：取銀杏去殼和紅衣，洗凈后用開水氽一遍，瀝凈水分，冰 糖研成末。加入銀杏繼續煎烤，用鏟不斷炒動，防止焦化。 待糖拉成絲，銀杏呈金黃色時，放入糖桂花推勻，即可起鍋入盤。特點：香味清雅，色如琥珀，甜糯爽口，食而不厭，可稱宴席上的妙品，且有開胃健脾、止咳平喘之功效。拔絲銀杏：做法: 將銀杏仁0.5斤煮熟，去內種皮，稍粘一層面粉，蛋清1 個加淀粉調成糊放入

6、銀杏仁抓勻。鍋內放豬油2斤，燒至 五六成熟，將抓好粘好的銀杏仁逐一下入油內，炸成淺黃色連油倒去。鍋內放少許油和水，加糖炒成淺黃色，冒泡，倒入炸好的銀杏， 離開火口，邊顛邊撒青紅絲、芝麻，掛勻糖漿時出鍋。注意：需趁熱食用。銀杏去殼的方法用干凈鍋爆炒，然后加清水，煮約5分鐘，趁熱去殼。去心時，不要使果粒破損；也可不去心，食用時去除。既使不去心食用，僅有微毒，不會傷害身體。白果還有這么幾種吃法：1、白果燉雞，或燉肉。這樣吃的時候，不要加N多醬油，白果的清香就吃不到了。2、甜品：冰糖白果之類的。3、 直接沖牛奶或豆漿：把白果剝開，放到牛奶或豆漿里(冷熱均)。 用白果燉雞是四川的名菜哦，可以冷水加雞肉加

7、白果和少量姜然后就可以燉了。雞好了白果也就好了。多余的白果可以帶殼放在冰箱急凍室里面，保存的時間要長的多。帶殼的白果，制作菜肴之前要先去殼。去殼比較簡單，用小錘子輕敲破外殼，這樣就容易剝開。記住不要太用力，那樣會把里面的果子都敲破。剝開后的銀杏外面還有一層膜，可以用溫開水泡泡，然后褪去。褪去膜后的果仁，可以泡在水里待用，也可以放冰箱里冷藏。烹調方法根據個人喜好。喜歡吃甜的，可以加糖煮，做“白果羹”。咸的做法就很多：可以跟雞一起燉，做“白果燉雞”；可以跟干豬蹄筋（水發）蝦仁一起煮，做“豬蹄蝦仁燉白果”；：也可以煲豬肚，跟新鮮豬肚同燉，粵菜里“白果煲豬肚”蠻有名的。黔味菜肴-白果燉雞這是一道表面上

8、看沒有辣椒的菜肴，但人們在食用時還是要做一個蘸水來蘸食，就還是和辣椒聯系上了。原料和配料：母雞一只約750克、白果200制作方法：1、母雞去掉內臟，洗凈切成3厘米大小方塊，下鍋煮開打去血沫，加姜塊小火清燉。2、白果剝去硬殼和里面的軟皮，抽去心芽，待雞燉至6成熟下白果一起燉，燉至雞肉離骨即可。風味特色：湯清肉嫩，清香味美，潤肺益氣，滋補保健。是盤縣地方風味菜。制作要點：去掉硬殼后最好用開水燙一下有助剝去軟皮，果心必須去掉。3、白果去殼，放落滾水中煮十五分鐘，取起去衣去心，洗凈滴 干水，放落滾油中炸片刻撈起，加糖三湯匙撈勻（腌過夜）。4、下豬油一湯匙，放下白果及腌白果的糖爆炒片刻，加水一杯煮至余水

9、約3/4杯時，把白果及煮白果的水分別盛起。5、下豬油三湯匙，放下芋茸、糖半杯慢火炒至糖溶，然后加入煮白果余下之水炒勻鏟起。6、芋茸冷后，如覺不幼滑，可以放入磨碎機內磨至幼滑，盛深 碟內，加入白果。食時蒸熱，煮滾獻淋在芋茸、白果上。要與不要獻汁隨意。白果燒牛肉配料:牛肉750克，大蔥50克，白果250克，生姜50克，醬油50克，白糖20克，淀粉10克，味精3克，精鹽3克，豆油40操 作:1.牛肉洗凈，切成4厘米見方的塊。2.白果去皮，用油將果仁稍過一下，撈出，放入開水里，用布搓去嫩皮。3.炒鍋上火燒熱，放少許油。投入白糖10克，炒成紅色時，下入牛肉塊，煸炒片刻，待糖色與肉塊炒勻時，加進開水，以沒過牛肉為好，同時下入白果仁、白糖10克、蔥塊和生姜塊，用旺火燒開，小火煨燜爛軟。4.撿去蔥塊和姜塊，用水調好淀粉后，倒入炒鍋中，勾薄芡，出鍋，即可。白果應該如何保鮮呢？有以下兩種方法：晾干。白果買回后要放在通風陰涼處，不能曬太陽。因為曬太陽后，白果會外干內熱且濕潤，極容易霉變，霉點往往先從外殼開始。冷藏 白果保鮮的最好辦法是冷藏。但當室溫在27以上時，放在冰箱的冷藏室里仍無濟于事，因為冰箱門經常打開，室溫對它還是有影響的，因此容易變質。這時只能將它放在冰箱冷凍室冷藏。當室溫在27以下時，才可放在冷藏室冷藏。白果保鮮萬無一失的辦法是剝掉外殼，將果仁放在冰箱冷凍室里保鮮。白果不宜多