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文檔簡介
1、武術健身操英雄少年教案上課時間：年月日教師簽名：1、認知目標： 了解武術健身操的構成，認識到武術健身操的健身、健心作用。教 2、能力目標： 通過學習與聯系，掌握抱拳禮，預備節和抻拉運動。發展學學 生的柔韌素質和靈敏素質。目 3、情感目標：通過教學，培養學生的的組織紀律性和集體主義觀念，養成標 團結、嚴肅、活潑的作風，促進身體的全面發展，有效的增強學生低體質，提高學生的思想素質和良好的道德情操主要學習領域教學內容結構時間學習內容與教法、學法指導教學重點與要求預期目標一、課堂常規成密集隊形1.體育委員整隊，XXXXXXXXX檢查人數，像老師報告2.師生問好XXXXXXXXX3.宣布本節課的教O開學
2、內容和要求教法：始4.檢查著裝，安排1、聲音宏亮見習生部2、精神飽滿分3、注重儀表二、準備活動1、慢跑兩圈4、語言親切要求：快、靜、齊2、徒手操：成體操隊形散開頭部運動肩部運動XXXXXXXX腹背運動XXXXXXXXX弓步壓腿O側壓腿要求：認真練習，動作規范。膝關節運動一、抱拳禮抱拳禮要領并不站立，左手四指并攏成掌，拇指屈攏；右手成拳，左 要求：掌心貼右拳面，置于胸前成 . 教師講解清圓，肘略下垂，頭正身直，目視受禮者。楚，示范正確 . 學生認真聽講，注意觀察基二、起勢拍難點：本第一個八拍 .臂不能端部雙掌上托， 左腳向左開 平，拳掌與胸相距步兩手掌由兩側從下經胸前厘米分內旋向上托起，掌心向上
3、、目視雙掌兩掌像體側分開， 經腹前向上交叉至胸前，掌心向上、目視前方難點及易犯錯誤：1 兩臂頭上舉，掌心向上。2 手臂上舉和繞環時，動作不舒展雙臂斜舉。 兩掌由胸前向下由體側分開至側上舉，目視左掌并步按掌， 兩章經頭上方經胸前向下按至腹前， 左腳向右腳并步，頭向右擺，目視右側第二個八拍同第一個八拍方向相反三、四八拍同一、二個八拍第二節、抻拉運動 4x8 拍 難點及易犯錯誤：第一個八拍1 拍丁步抱拳、左腳腳尖點地成丁步，兩掌在體前相抱，右掌在胸前，左掌在髖前，目視右側2 弓步分掌 左腳向左側上步成左弓步，兩臂分成一條直線，左掌略高于肩，右掌略低于肩，目視左3 弓步架按 身體右轉成弓步，左掌下按至右髖關節前， 右掌架與頭部上方，目視前方1 兩臂抱球太小或太大4 并步抱拳左腳向右并步，兩拳抱與腰間，目視前方第三節開合運動 4X8 拍第一個八拍1 開步劈掌左腳向左開步，左掌經腹部向右上方畫弧劈掌2 振腳抄拳：身體右轉，右腿屈膝，左腳振腳與右腳內側，左掌變拳向上抄擊于胸前， 右拳變掌拍擊左小臂， 同時發出“哈”聲3 弓步架推：身體左轉，左腳撤步變成弓步，掌心向上，右掌向右推出，掌心向前，目視右掌，同時發出“哈”聲4 并步抱拳：左腳向右腳并步，目視右掌，雙掌變拳抱于腰間，目視前方后四拍同前四拍，但方向相反。第二、三、四八拍同第一個八拍難點及易犯錯誤劈掌不到位下蹲不到位手臂上架不到位1、集合
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