1、工作計劃書團體名稱：溝通和交流團體目標：（1）增進團體成員的了解，建立團體規范；（2）通過團體活動、溝通、交流、分享，促進自我了解，正確的見 待自己；（3）學習溝通技巧，從中得到啟發和感悟；（ 4）團體成員共同分享，達成共識，學會人際關系的處理，改善人 際關系。對象： 初中壹年級學生團體性質： 非自愿性、結構性（領導者帶領）的成長團體團體領導： 林雯雯觀查者： 吳昊旻（ 05 中文）團體時間： 自 2008 年 10 月 19 日至 2008 年 12 月 7 日，計 9 次， 共 17 時團體地點： 漳州師院某教室、師院創業樓心理活動室、公園草地上 團體內容：（見后表）活動內容次數主題單元目

2、標活動內容備注團體建1 領導者致開場白15 分鐘第壹次相見歡立，確立2 初識：小記者225 分鐘壹些便條紙，筆個人和團3 簽署承諾315 分鐘承諾書、筆體目標。團體成員初識。4 微笑握手5 我記住了 ta410 分鐘520 分鐘第二次增進成員1 熱身：滾雪球110 分鐘距離彼此熟悉2 放松訓練210 分鐘和距離度。3 零用錢310 分鐘體會團隊420 個我是誰420 分鐘的重要性5 了解記紅帳技術510 分鐘增進信任感第三次我很好個人自1 熱身：大風吹小風吹110 分鐘我探索，分2 放松訓練210 分鐘布壹塊享，讓成員3 解開千手結310 分鐘音樂之間形成4 車輪滾滾415 分鐘支持性氛5 社

3、交情境討論520 分鐘紙筆圍。第四次快樂交放開心扉1 熱身： ASOGO110 分鐘流分享更加2 放松訓練210 分鐘深入了解3 風中勁草35 分鐘自己。團4 小型茶話會420 分鐘體成員之5 優點轟炸積極反饋525 分鐘間更加信6 了解三欄目技術610 分鐘任和相互支持。第五次壹路上通過成員1 熱身：人椅110分鐘有你間真誠反2 放松訓練210分鐘饋，體驗3 可憐的小貓310分鐘到和人溝4 運用三欄目技術解決問題430分鐘通中語言5 壹路上有你530分鐘和動作的重要性。第新的嘗勇敢地表1 熱身：突圍闖關110分鐘六試達自己 ,以2 放松訓練210分鐘次形成健康3 情境表演 - 討論325分鐘

4、的自我形4 千姿百態415分鐘象5 凝望你的眼510分鐘第七次實戰通過和1 放松訓練110分鐘體驗陌生人2 模擬求職面試260分鐘的交流，模擬公開競選320分鐘探索人實戰體驗際交往3 分享感受各種方法第八次笑迎離別,鼓1 猜猜我是誰115 分鐘未來勵成員2 放松訓練210分鐘更好應3 回顧團體和個人目標， 談論團體輔325分鐘對學習導效果420分鐘生活中4 互贈留言互相勉勵510分鐘的社交5 放歌問題第壹次相見歡小記者： 所有成員隨意走動，領導者喊“停”時，找壹個離自己較近的成員，倆人壹組。要 求于給定的 5 分鐘左右的時間里，互相采訪搭檔，盡可能多了解有關搭檔信息。然后大家坐 成壹圈，從領導

5、者開始依次介紹自己的搭檔給大家。其他成員能夠向“小記者”提問三個關 于其搭檔的信息， “小記者”若答不上來，再現場采訪自己的搭檔后告訴大家。通過領導者的開場白，成員彼此熟識及了解他人對團體的期望和參加動機。領導者借此 機會說明團體的功能和內容，目標等，澄清成員對團體的期待，且建立團體規范。簽定承諾書：自我啟示錄我誓以至誠，自年月日開始，全程參和“溝通和交流”成長團體次計小時。愿以真摯的 情，熱誠的心，遵守以下條款。若有違背，愿無條件接受自我檢討。一、我絕不：遲到、早退、缺席二、我愿意：尊重每位伙伴的隱私權、遵守保密原則三、我能夠：四、我希望：每位伙伴（包括我自己）均能真誠互動、開放學習五、我期

6、待：走筆至此，我以鼓掌三聲代表自我承諾。謹誓立誓人：年月日微笑握手 ：通過握手有了身體的接觸 ,有利于打破堅冰 ,活躍現場氣氛。全體成員起立，于規 定時間內和所有成員握手。握手時要求面帶微笑。我記住了 ta ：總結第壹印象的影響因素 。請每位成員把印象最深刻的成員名字寫于卡片上， 且注明原因。將結果公布，見誰是給人留下最深刻印象的人，分析原因，總結影響第壹印象 的各種因素。第二次：距離和距離滾雪球： 從其中壹個人開始，每人用壹句話介紹自己，壹句話中必須包含三個內容：姓名， 自己和眾不同的特征。規則是：當第1 個人說完后，第 2 個人必須從第 1 個人開始講起，第3 個人壹直到第 8 個人均必須

7、從第 1 個人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協助 他人表達完整正確的傾向，而且于多次重復中，不知不覺地記住了他人的信息。（例如： A ：我是性格××的××B：我是性格××的××旁邊來自×班，性格×的×。） 旁若無人： 考驗成員的分析力、觀察力、最終帶出旁若無人的壞處。 倆人壹組，秘密地于房中選壹件物品作為討論目標。于眾人面前討論時，不可提示物件名稱。其他組員聽后嘗試尋 找出答案。輪流討論竟猜。領導者提問“倆個人于你面前講暗語，對你視若無睹，你感覺如 何？”完結時，組長要指出旁

8、若無人的溝通方式，是令別人難受的。解千手結 ：讓成員先手拉手圍成壹個圈，讓大家記住自己的左、右手分別拉的是哪只手，然后放手，于圈子里面隨意走動“攪和” ，然后于領導者叫“停”時大家均停下，再想辦法恢 復成原來的那個圈子。第三次：大風吹 ：全體圍坐成圈，領導者沒有位置，立于中央。領導者開始說：“大風吹！ ”大家問：“吹什么？”主持人說： “吹 .有穿鞋子的人。 ”則凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，領導 者搶到壹位置，使得壹人沒有位置成為新主持人，再吹。小風吹則吹相反的誰于布后？ 簡述：藉著游戲來記他們的名字1. 先大家圍成壹個大圈逐壹念出自己的名字2.分成倆組， 各坐于場所的壹邊 3. 老師和

9、幫手把布拿著隔開倆組人 4.每組于布拿起時各派出壹 人坐于布倆邊的中間 5. 領導者見二邊均坐好人后，數到三跟幫手壹起把布給放開。倆邊被派 出的人必須很快的叫出對方的名字。叫的比較慢的就輸了。壹直持續下去。車輪滾滾： 成員體會和人親近的經驗，訓練簡潔表達自己的感受。每人尋找壹位最陌生的組B遲到進入會場有何感受？ C聽到D 和家人爭執而勉強從命時，你F有人和你談論觀念，你堅持“自員，交談約 5 分鐘。 A 你和陌生人接觸時有何感受？團友或組員用溫柔的聲調呼喚自己的名字時，有何感受？有何感受？ E和老師爭執而勉強從命時，你有何感受？己的意見”，事后你有何感受？20 個我是誰： 目的認識且接納自我，

10、認識且接納獨特的他人。讓其他組員了解自己更多。指導語： 當下問你們二十個你是誰， 請你將頭腦中浮現出來的答案寫下來， 不要有什么顧慮， 給大家 8 分鐘的時間寫下里。 讓部分人自愿宣讀自己寫出來的東西， 和同學壹起分享。 討論， 發現自己的優缺點，正確評價自己。明確自己以后要努力的方向。任何人均報著理解他人的 心情，去認識團體內壹個個獨特的人。第四次：準備好了！ ”“我倒了？”風中勁草： 領導者示范， “我準備好了，你們準備好了嗎？吧。”要求：草要保持身體直立，不要打開雙手，以免傷及他人。總結信任感。壹路上有你： 眼罩行走，倆人壹組。第壹階段：壹個人帶眼罩行走，另壹人手牽手，能夠提 示；第二階

11、段：壹人帶眼罩行走，另壹人于其左右，能身體接觸，不能使用語言提示；第三 階段：壹人帶眼罩行走，另壹人和你保持壹定距離，不能使用語言提示。小型茶話會： 請成員回顧壹下前三期活動做下來以后的感受，且重新說出自己對于活動的期 望，了解壹下成員生活學習中人際交往的情況。優點大轟炸： 讓成員圍成壹圈。成員于自己的卡片上寫下自己的名字，領導者倒數1 分鐘內讓成員以最快的速度寫出自身的優點，越多越好。然后按順時針依次傳遞卡片，要求成員寫 下自己心目中卡片主人的優點。傳過壹圈之后，成員拿到寫有自己名字的卡片，且且會見到 別人對自己的評價。最后由成員大聲讀出自己的優點，由其他成員壹壹證實，且大聲贊美出 來，也能

12、夠通過實例說明她的優點。積極反饋： 于優點大轟炸之后，建議每個人把團體成員對自己所做的這些積極反饋信息的紙 張保留下來， 于自己很沮喪的時候讀讀。 關聯討論： 你覺得進行這個游戲愉快嗎？如果不是， 為什么？ 2 為什么對我們大多數人來說，贊揚別人是壹件困難的事情？ 3 什么能讓我們更加 輕松地接受別人反饋的積極肯定的信息？（嘗試去接受他；于對他進行質疑前，先好好的思 考壹下他的正確之處，允許自己對他感覺良好。 ） 4 為什么有些人很快就給別人負面的評價， 而幾乎從來不提別人的好處？這個游戲能夠幫助團體成員建立更深的友誼，也能夠幫助每個 人建立自信。 做好這個游戲， 會給每個學員留下美好的記憶。

13、 能夠幫助她們度過以后的難關。 當她們遇到挫折或者受人質疑的時，她們能夠回憶這壹段美好的回憶，找回自信。第五次人椅： 人椅游戲：團體成員先圍成壹個圓圈。其中的每位成員把自己的腳跟緊挨著后面組員的腳尖，然后慢慢地坐于身后組員的膝蓋上。此時，領導者再給和指令，讓成員叫出相應的 口號，“齊心協力，勇往直前” ，能夠重復多次，堅持的時間越長越好。之后談談自己于這個 活動中的感受。這個游戲主要是讓成員之間能夠建立其良好的信任感。小型茶話會： 請成員回顧壹下前倆期活動做下來以后的感受，且重新說出自己對于活動的期 望，了解壹下成員最近于學校和家庭的情況。可憐的小貓： 全體圍坐成圈，壹人當小貓坐于中間。小貓走

14、到任何壹人面前，蹲下學貓叫。 面對者要用手撫摸小貓的頭，且說哦！可憐的小貓。 可是絕不能笑，壹笑就算輸，要換 當小貓。撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。當 小貓者能夠裝模做樣，以逗對方笑。第六次突圍闖關： 突圍時 ,有壹位成員站于團體中間 ,作為突圍者 ,其他成員用手臂相互勾結相成包圍 圈。突圍者能夠采用鉆、跳、推、繞、拉、誘騙等方式，力求從圈子中突圍出來，包圍圈的 人盡力不讓他出來。 關者 ,壹位成員站于圈外 ,作為闖關者 ,力圖打入圈內。 闖關者能夠采用鉆、 跳、推、繞、拉、誘騙等方式，力求從圈子外闖入圈內,其他成員圍圈面想向外 ,竭力排拒 ,不理睬闖關

15、者。凝望你的眼：團體成員站成倆排，互相凝望對方的眼睛1 分鐘之上，然后回想壹下于過去 5次團體活動中的收獲和感受，以及對對方的見法。第七次找人問路： 地點于漳州師院內。要求團體成員于路上找陌生人問某個樓的某間教室的地點， 且盡可能多的獲取對方的信息。 領導者于教室里面躲著， 見誰最先找到指定的地點和領導者。 第八次猜猜我是誰： .鞏固活動效果 ,活躍氣氛 。 從他人的反饋中認識自己 ,且體會被人理解的感受。成員討論 ,分享感受。各成員寫下 3 5 句描述自己的句子 ,但不能寫自己的名字；寫好后交給領導者；每人隨機抽取壹張 ,打開紙上的內容讀出來 ,讓大家猜猜是誰；果抽到的是自己 ,就再抽取壹次

16、。互贈留言互相勉勵： 成員圍圈而坐，每個成員輪流說說自己上這壹活動課后的感覺。結束時 每個人發壹張紙，請成員于紙頂端寫上“×××（自己姓名）的祝福” ，然后向右傳給每位成 員，每人均寫下自己對他人的祝福和建議，或用繪畫形式表達。當轉完壹圈，每位成員細細 閱讀他人的祝福，且對他人懷著深深的感謝，壹壹握手道別。鼓勵每位成員提供壹個自己經歷過的社交情境，所有成員壹起對其認知、情緒、 行為和情境進行分析討論，幫助尋找自動想法的問題所于。例如：當時，我的心里是怎么想的？如果這是真的，那么說明了我是個什么樣的 人？這對我、我的生活和我的未來有什么意義？我于擔心什么？如果這是真實的，那 么可能發生的最壞結果是什么？別人會對我有什