1、第二章 職業生涯規劃理論概述首先和大家分享三個小故事1 四只毛毛蟲的故事四只毛毛蟲的故事 毛毛蟲都喜歡吃蘋果，有四只要好的毛毛蟲，都長大了，毛毛蟲都喜歡吃蘋果，有四只要好的毛毛蟲，都長大了，各自去森林里找蘋果吃。各自去森林里找蘋果吃。 (1)第一只毛毛蟲第一只毛毛蟲 第一只毛毛蟲跋山涉水，終于來到一株蘋果樹下。它根第一只毛毛蟲跋山涉水，終于來到一株蘋果樹下。它根本就不知道這是一棵蘋果樹本就不知道這是一棵蘋果樹?當它看到其他的毛毛蟲往上當它看到其他的毛毛蟲往上爬時，稀里糊涂地就跟著往上爬。沒有目的，不知終點，爬時，稀里糊涂地就跟著往上爬。沒有目的，不知終點，不知自己到底想要哪一種蘋果，也沒想過怎

2、么樣去摘取蘋不知自己到底想要哪一種蘋果，也沒想過怎么樣去摘取蘋果。它的最后結局呢？也許找到了一顆大蘋果；也可能在果。它的最后結局呢？也許找到了一顆大蘋果；也可能在樹葉中迷了路，過著悲慘的生活。大部分的蟲都是這樣活樹葉中迷了路，過著悲慘的生活。大部分的蟲都是這樣活著的，沒想過什么是生命的意義著的，沒想過什么是生命的意義! (2)第二只毛毛蟲第二只毛毛蟲 第二只毛毛蟲也爬到了蘋果樹下。它知道這是一棵蘋果第二只毛毛蟲也爬到了蘋果樹下。它知道這是一棵蘋果樹，也確定它的樹，也確定它的“蟲蟲”生目標就是找到一棵大蘋果。問題生目標就是找到一棵大蘋果。問題是它并不知道大蘋果會長在什么地方？但它猜想：大蘋果是它

3、并不知道大蘋果會長在什么地方？但它猜想：大蘋果應該長在大枝葉上吧！于是它就慢慢地往上爬，遇到分支應該長在大枝葉上吧！于是它就慢慢地往上爬，遇到分支的時候，就選擇較粗的樹枝繼續爬。于是它就按這個標準的時候，就選擇較粗的樹枝繼續爬。于是它就按這個標準一直往上爬，最后終于找到了一顆大蘋果，這只毛毛蟲剛一直往上爬，最后終于找到了一顆大蘋果，這只毛毛蟲剛想高興地撲上去大吃一頓，但是放眼一看，它發現這顆大想高興地撲上去大吃一頓，但是放眼一看，它發現這顆大蘋果是全樹上最小的一個，上面還有許多更大的蘋果。更蘋果是全樹上最小的一個，上面還有許多更大的蘋果。更令它泄氣的是，要是它上一次選擇另外一個分枝，它就能令它

4、泄氣的是，要是它上一次選擇另外一個分枝，它就能得到一個大得多的蘋果。得到一個大得多的蘋果。 (3)第三只毛毛蟲第三只毛毛蟲 第三只毛毛蟲也到了一株蘋果樹下。這只毛毛蟲知道自己想要的第三只毛毛蟲也到了一株蘋果樹下。這只毛毛蟲知道自己想要的就是大蘋果，并且研制了一副望遠鏡。還沒有開始爬時就先利用望遠就是大蘋果，并且研制了一副望遠鏡。還沒有開始爬時就先利用望遠鏡搜尋了一番，找到了一棵很大的蘋果。同時，它發現當從下往上找鏡搜尋了一番，找到了一棵很大的蘋果。同時，它發現當從下往上找路時，會遇到很多分支，有各種不同的爬法；但若從上往下找路時，路時，會遇到很多分支，有各種不同的爬法；但若從上往下找路時，卻只

5、有一種爬法。它很細心的從蘋果的位置，由上往下反推至目前所卻只有一種爬法。它很細心的從蘋果的位置，由上往下反推至目前所處的位置，記下這條確定的路徑。于是，它開始往上爬了，當遇到分處的位置，記下這條確定的路徑。于是，它開始往上爬了，當遇到分支時，它一點也不慌張，因為它知道該往那條路走，而不必跟著一大支時，它一點也不慌張，因為它知道該往那條路走，而不必跟著一大堆蟲去擠破頭。比如說，如果它的目標是一顆名叫堆蟲去擠破頭。比如說，如果它的目標是一顆名叫“教授教授”的蘋果，的蘋果，那應該爬那應該爬“深造深造”這條路；如果目標是這條路；如果目標是“老板老板”，那應該爬，那應該爬“創業創業”這分支。最后，這只毛

6、毛蟲應該會有一個很好的結局，因為它已經有這分支。最后，這只毛毛蟲應該會有一個很好的結局，因為它已經有自己的計劃。但是真實的情況往往是，因為毛毛蟲的爬行相當緩慢，自己的計劃。但是真實的情況往往是，因為毛毛蟲的爬行相當緩慢，當它抵達時，蘋果不是被別的蟲捷足先登，就是蘋果已熟透而爛掉了。當它抵達時，蘋果不是被別的蟲捷足先登，就是蘋果已熟透而爛掉了。 (4)(4)第四只毛毛蟲第四只毛毛蟲 第四只毛毛蟲可不是一只普通的蟲，做事有自己的規第四只毛毛蟲可不是一只普通的蟲，做事有自己的規劃。它知道自己要什么蘋果，也知道蘋果將怎么長大。因劃。它知道自己要什么蘋果，也知道蘋果將怎么長大。因此當它帶著望遠鏡觀察蘋果

7、時，它的目標并不是一顆大蘋此當它帶著望遠鏡觀察蘋果時，它的目標并不是一顆大蘋果，而是一朵含苞待放的蘋果花。它計算著自己的行程，果，而是一朵含苞待放的蘋果花。它計算著自己的行程，估計當它到達的時候，這朵花正好長成一個成熟的大蘋果，估計當它到達的時候，這朵花正好長成一個成熟的大蘋果，它就能得到自己滿意的蘋果。結果它如愿以償，得到了一它就能得到自己滿意的蘋果。結果它如愿以償，得到了一個又大又甜的蘋果，從此過著幸福快樂的日子。個又大又甜的蘋果，從此過著幸福快樂的日子。 現代社會，規劃決定命運。有什現代社會，規劃決定命運。有什么樣的規劃就有什么樣的人生。我們的么樣的規劃就有什么樣的人生。我們的時間非常有

8、限，越早規劃你的人生，你時間非常有限，越早規劃你的人生，你就能越早成功。要想得到自己喜歡的蘋就能越早成功。要想得到自己喜歡的蘋果，想改變自己的人生，就要先從改變果，想改變自己的人生，就要先從改變自己開始，做好自己的職業生涯規劃，自己開始，做好自己的職業生涯規劃，做第四只毛毛蟲。做第四只毛毛蟲。2.蚯蚓的目標階梯 （蚯蚓不是原名，由于他長得黑矮瘦弱，因而得名） 18歲，蚯蚓上了大學，什么事都挺順當。在每次問他同一個問題：你將來的目標是什么？ 得到的答案總是不相同。下面記錄的是蚯蚓每次談及目標的原話： 18歲，高中畢業典禮上：我發誓要當李嘉誠第二！我要當中國首富（好大的口氣）！ 20歲，春節老同學

9、團聚會上：我想創立自己的公司，30歲時擁有資產2000萬。 23歲，在某工廠當技術員，第二職業是炒股：我正在為離開這家工廠而奮斗，因為在這里工作太沒前途了。我將全力炒股，三年內用5萬炒到300萬元（似乎有點實現的可能）。 25歲，炒股失意而情場得意，開始準備結婚：我希望一年后能有10萬元，讓我風風光光地結婚（挺現實的想法）。 26歲，不太風光的結婚典禮上：我想生一個胖小子，不久的將來當個車間主任就行，別的不想了（是不是結婚就會使人成熟）。 28歲，所在的工廠效益下滑，偏偏正是妻子懷胎十月的時候：我希望這次下崗名單里千萬不要有我的名字（這時候我還能說什么）。 從上面的小故事可以看出，蚯蚓顯然沒有

10、對自己的人生進行合理的規劃，剛開始的時候當技術員，但他沒有去細心研究技術，而是去炒股，想賺到300萬，后來炒股失敗忽而又想當車間主任，最后可能技術也不是很精通，擔心下崗名單中不要有他的名字。他這樣一個沒有規劃的人生，顯然是很容易失敗的。 實際上我們要想在未來職業生涯中獲得成功，首先應該確定一個切合實際的職業定位和職業目標，并且把目標進行分解，然后設計出合理的職業生涯規劃圖，并且付諸行動，經過不斷努力和調整，直到最后實現我們的職業發展目標，獲得人生的最大成功。3.成功案例 四十多年前，一個十多歲的窮小子，自小生長在貧民窟里，身體非常瘦弱，卻在日記里立志長大后要做美國總統。如何能實現這樣宏偉的抱負

11、呢？年紀輕輕的他，經過幾天幾夜的思索，擬定了這樣一系列的連鎖目標。做美國總統首先要做美國州長要競選州長必須得到雄厚的財力后盾的支持要獲得財團的支持就一定得融入財團要融入財團最好要娶一位豪門千金要娶一位豪門千金必須成為名人成為名人的快速方法就是做電影明星做電影明星前得練好身體練出陽剛之氣。按照這樣的思路，他開始步步為營。某日，當他看到著名的體操運動主席庫爾后，他相信練健美是強身健體的好點子，因而萌生了練健美的興趣。他開始刻苦而持之以恒地練習健美，他渴望成為世界上最結實的壯漢。三年后，借著發達的肌肉，一身似雕塑的體魄，他開始成為健美先生。在以后的幾年中，他囊括了歐洲、世界、全球、奧林匹克的“健美先

12、生“稱號。22歲時，他踏入了美國好萊塢。在好萊塢，他花費了十年時間，利用在體育方面的成就，一心去表現堅強不屈、百折不撓的硬漢形象。終于，他在演藝界聲名鵲起。當他的電影事業如日中天時，女友的家庭在他們相戀九年后，也終于接納了這位“黑臉莊稼人“。他的女友就是赫赫有名的肯尼迪總統的侄女。婚姻生活恩愛地過去了十幾個春秋。他與太太生育了四個孩子，建立了一個典型的“五好“家庭。2003年，年逾五十七歲的他，告老退出了影壇，轉為從政，成功地競選成為美國加州州長。他的下一個目標就是美國總統。 他就是阿諾德施瓦辛格。他的經歷讓人記住了這樣一句話：思想有多遠，我們就能走多遠。 從這個職業規劃案例可以看出：職業規劃

13、制定的越早、步驟越詳細，越能早日實現自己的夢想。不管這個目標多么艱難、自己的現實和理想之間相差多遠，只要自己有恒心、有切實可行細致的計劃，并一步一個腳印踏踏實實地去完成，就一定能實現自己遠大的理想！成功的萬能公式 我們要想我們的職業生涯能獲得很大成功，首先我們應該明白成功的一般規律。美國的成功學大師安東尼羅賓斯曾經提出過一個成功的萬能公式：成功明確目標詳細計劃馬上行動檢查修正堅持到底。從這個公式我們可以看出，我們要想成功，一般我們要首先明白我們的目標和詳細的計劃。我們在職業生涯領域也是同樣。我們首先選擇一個最適合我們發展的行業和工作，然后確定我們的目標，同時對我們的整個職業生涯進行初步規劃，最

14、后付諸行動，并且經常的對自己的目標和計劃進行檢查修正，最后堅持到底，定能獲得職業生涯的成功。 一、生涯和生涯規劃一、生涯和生涯規劃 什么是生涯？什么是生涯？ 生涯生涯（careercareer）意指兩輪馬車，引申為道路，意指兩輪馬車，引申為道路，也就是人生的發展道路。也就是人生的發展道路。一、生涯和生涯規劃一、生涯和生涯規劃 職業生涯與人的發展職業生涯與人的發展 生涯發展通常指與人們的職業活動相關的發生涯發展通常指與人們的職業活動相關的發展，即人們在某一個或若干個職業領域的發展，即人們在某一個或若干個職業領域的發展，人們從職業學習者，到合格從業者，到展，人們從職業學習者，到合格從業者，到職業駕

15、馭者，從確立生涯目標或理想，到實職業駕馭者，從確立生涯目標或理想，到實現生涯目標或理想，享受發展的過程與結果。現生涯目標或理想，享受發展的過程與結果。一、生涯和生涯規劃一、生涯和生涯規劃 職業生涯與人的發展職業生涯與人的發展 人的發展（人的發展（human developmenthuman development）是哲學、教）是哲學、教育學、心理學、社會學、政治學、管理學等育學、心理學、社會學、政治學、管理學等學科共同的話題。學科共同的話題。 人的全面發展的內涵人的全面發展的內涵 人類的發展與個人發展人類的發展與個人發展 個人發展與生涯發展個人發展與生涯發展（一）生涯發展的理論視角（一）生涯發

16、展的理論視角 生涯彩虹圖生涯彩虹圖 圓錐體模型圓錐體模型 生涯認知發展理論生涯認知發展理論生涯彩虹圖理論：生涯彩虹圖理論： 美國生涯研究專家舒伯（美國生涯研究專家舒伯（SuperSuper）用色彩）用色彩概念納入到發展階段理論，再引入生命概念納入到發展階段理論，再引入生命跨度、生命空間概念。跨度、生命空間概念。生涯彩虹圖生涯彩虹圖成人生涯轉折成人生涯轉折年齡年齡階段階段任務任務/ /問題問題18-222020歲轉型歲轉型離家獨立生活離家獨立生活22-28進入社會進入社會 成人角色成人角色, ,初期生活結構初期生活結構28-323030歲轉型歲轉型生活反省生活反省, ,建立新結構建立新結構33-

17、40逐漸穩定逐漸穩定 扎根扎根, ,成就成就, ,發揮自我發揮自我38-424040歲轉型歲轉型挫折挫折, ,調整人生目標調整人生目標45-步入中年步入中年 不計外在得失不計外在得失, ,以內在需求引導以內在需求引導自我自我圓錐體模型圓錐體模型: 美國美國麻省理工學院的施恩（麻省理工學院的施恩（Schein）教授提出）教授提出從三個維度考察人的生涯發展的歷程的理論模型從三個維度考察人的生涯發展的歷程的理論模型 O C成員資格維度職能維度組織維度等級維度TAB生涯認知發展理論：生涯認知發展理論： 心理學家克內菲坎姆和斯列皮茲從認知心理學家克內菲坎姆和斯列皮茲從認知發展的觀點出發，在綜合了他人成果

18、的發展的觀點出發，在綜合了他人成果的基礎上，于基礎上，于2020世紀世紀7070年代提出了認知發年代提出了認知發展的生涯發展模式。生涯發展的過程中展的生涯發展模式。生涯發展的過程中會有一連串的質變現象，概括起來共有會有一連串的質變現象，概括起來共有九項，它們形成一個系列，由此構成從九項，它們形成一個系列，由此構成從簡單的兩分法的觀點，到復君雜的多元簡單的兩分法的觀點，到復君雜的多元化的循序漸進、步步上升的生涯觀點。化的循序漸進、步步上升的生涯觀點。生涯認知發展理論：生涯認知發展理論：相對關系期987654321多元關系期相對關系承諾期二元關系期生涯發展的九個質變項生涯發展的九個質變項語義語義

19、自我處理自我處理 分析分析 對變通觀對變通觀 承擔責任承擔責任 扮演新角扮演新角 綜合綜合 自我冒險自我冒險結構結構 的能力的能力 能力能力 點的開放點的開放 的能力的能力 色的能力色的能力 控制點控制點 能力能力 的能力的能力個體個體 開始承擔在生涯決開始承擔在生涯決策過程中日益增強的責策過程中日益增強的責任感任感個體會有較大而明顯的個體會有較大而明顯的波動波動認知內容趨于復雜認知內容趨于復雜認知最簡單的時期認知最簡單的時期生涯的特性：生涯的特性： 方向性：方向性：生涯是生活里各種事態的連續演進方向生涯是生活里各種事態的連續演進方向 時間性：時間性：生涯的發展是一生當中連續不斷的過程生涯的發

20、展是一生當中連續不斷的過程 空間性：空間性：生涯系以事業（職業生涯系以事業（職業/工作）的角色為主工作）的角色為主 軸，也包括了其他與工作有關的角色軸，也包括了其他與工作有關的角色 獨特性：獨特性：每個人的生涯發展是獨一無二的每個人的生涯發展是獨一無二的 現象性：現象性：只有在個人尋求它時，它才顯象存在只有在個人尋求它時，它才顯象存在 主動性：主動性：人是生涯的主動塑造者人是生涯的主動塑造者生涯的特性適合我國情況的劃分：生涯的特性適合我國情況的劃分： 生涯準備階段生涯準備階段 -22歲之前典型的年齡歲之前典型的年齡 生涯探索階段生涯探索階段 -2230 立業與發展階段立業與發展階段-3145

21、坐得住，富有創造力坐得住，富有創造力 生涯的中期階段生涯的中期階段-4655 巔峰階段巔峰階段 生涯后期階段生涯后期階段 -56退休退休 離開職業階段離開職業階段 生涯規劃：生涯規劃： 指個人在生涯發展歷程中，對個人各種特指個人在生涯發展歷程中，對個人各種特質或職業與教育環境資料進行生涯探索，質或職業與教育環境資料進行生涯探索，掌握環境資源，以逐漸發展個人的生涯認掌握環境資源，以逐漸發展個人的生涯認同，并建立生涯目標；在面對各種生涯選同，并建立生涯目標；在面對各種生涯選擇事件時，針對各種生涯資料和機會進行擇事件時，針對各種生涯資料和機會進行生涯評估，以形成生涯選擇或生涯決定；生涯評估，以形成生

22、涯選擇或生涯決定；進而以擇其所愛、愛其所擇的心情，進行進而以擇其所愛、愛其所擇的心情，進行生涯選擇，承負生涯角色，以獲致生涯適生涯選擇，承負生涯角色，以獲致生涯適應和自我實現。應和自我實現。生涯可以規劃嗎？生涯可以規劃嗎？人生是否可以規劃與管理呢？人生中的事物有些完全無法掌握，有些可人生是否可以規劃與管理呢？人生中的事物有些完全無法掌握，有些可部份掌握，有些則是完全可以掌握。例如天災地變、突來的意外、交通部份掌握，有些則是完全可以掌握。例如天災地變、突來的意外、交通的阻塞、景氣的變化是人無法掌握的；考試分數的高低、業績的好壞、的阻塞、景氣的變化是人無法掌握的；考試分數的高低、業績的好壞、健康的

23、狀況是部份可掌握的；要讀書則是能夠掌握的。健康的狀況是部份可掌握的；要讀書則是能夠掌握的。無法掌握的事花時間去煩惱也是沒有結果，可以掌握的事不去努力也是無法掌握的事花時間去煩惱也是沒有結果，可以掌握的事不去努力也是沒有好結果的。沒有好結果的。生涯規劃的功能之一便是去認清何者可掌握，何者不可生涯規劃的功能之一便是去認清何者可掌握，何者不可掌握，并將時間與精力集中在可掌握的部份，以便產生最大的效果。掌握，并將時間與精力集中在可掌握的部份，以便產生最大的效果。如如果放任而不作任何規劃，原本可掌握的部份也變為不確定，便會增加風果放任而不作任何規劃，原本可掌握的部份也變為不確定，便會增加風險，降低達成性

24、。險，降低達成性。每個人心中都有理想要去實現，然而客觀的條件允不允許、個人特質適每個人心中都有理想要去實現，然而客觀的條件允不允許、個人特質適不適合、以及成功因素能否掌握，都會影響到實現的可能性。不適合、以及成功因素能否掌握，都會影響到實現的可能性。二、職業生涯規劃的意義和價值二、職業生涯規劃的意義和價值 你選擇了某種職業，它決定了你的興趣、你選擇了某種職業，它決定了你的興趣、能力是否能充分得到發展。能力是否能充分得到發展。假如你選擇時假如你選擇時是依著你的興趣、能力、個性、好惡的話，是依著你的興趣、能力、個性、好惡的話，它會讓你感到好像穿對了鞋子，很適合，它會讓你感到好像穿對了鞋子，很適合，

25、并且能有所發揮，生活也會充滿了希望、并且能有所發揮，生活也會充滿了希望、成就與滿足；假設選擇時忽略或未顧及興成就與滿足；假設選擇時忽略或未顧及興趣、能力，則生活會感到空虛、無聊、厭趣、能力，則生活會感到空虛、無聊、厭煩與不滿。煩與不滿。 二、職業生涯規劃的意義和價值二、職業生涯規劃的意義和價值 你的生涯抉擇將決定你在什么地方工作或你的生涯抉擇將決定你在什么地方工作或居住。居住。例如一個從事農業生產的人，不可例如一個從事農業生產的人，不可能跑到廣州或深圳市中心區工作或居住；能跑到廣州或深圳市中心區工作或居住；一個選擇從事貿易工作的人正好相反，較一個選擇從事貿易工作的人正好相反，較可能選擇熱鬧繁華

26、的大都市，而不太可能可能選擇熱鬧繁華的大都市，而不太可能到鄉下或山邊。大城市與鄉村的生活型態到鄉下或山邊。大城市與鄉村的生活型態當然有明顯的不同。另外，做推銷員須終當然有明顯的不同。另外，做推銷員須終日在外奔忙，會計人員則整天埋首于辦公日在外奔忙，會計人員則整天埋首于辦公室內整理帳目。室內整理帳目。 二、職業生涯規劃的意義和價值二、職業生涯規劃的意義和價值 不同的生涯抉擇，影響你的生活作息與工不同的生涯抉擇，影響你的生活作息與工作時間。作時間。選擇服務業（例如餐飲、美容、選擇服務業（例如餐飲、美容、旅游旅游 等）的人，與選擇坐辦公室辦等）的人，與選擇坐辦公室辦理業務的生活作息非常不同。前者的工

27、作理業務的生活作息非常不同。前者的工作時間較長，不是正常的上下班，假日也照時間較長，不是正常的上下班，假日也照常工作；后者卻是朝九晚五的固定時間、常工作；后者卻是朝九晚五的固定時間、假日休息。即使同是公務員，因業務不同，假日休息。即使同是公務員，因業務不同，作息也不同，比如警察。作息也不同，比如警察。二、職業生涯規劃的意義和價值二、職業生涯規劃的意義和價值 不同的工作決定了你與什么人一起工作，建立怎不同的工作決定了你與什么人一起工作，建立怎樣的人際關系。樣的人際關系。選擇銷售珠寶的行業與社會福利選擇銷售珠寶的行業與社會福利工作，所接觸的對象就很不同。前者面對的是經工作，所接觸的對象就很不同。前

28、者面對的是經濟狀況較良好的人群，而后者接觸的是生活困苦濟狀況較良好的人群，而后者接觸的是生活困苦需要濟助的人。面對不同的兩群人，工作員的穿需要濟助的人。面對不同的兩群人，工作員的穿著、言談舉止、態度、心情等，都不同的。著、言談舉止、態度、心情等，都不同的。另外，另外，工作時間的長短對休閑方式也會有所影響。工作時間的長短對休閑方式也會有所影響。晚班晚班工作或假日不休息的工作族，其休閑方式與朝九工作或假日不休息的工作族，其休閑方式與朝九晚五且每周只工作五天半的辦公族，就大大的不晚五且每周只工作五天半的辦公族，就大大的不同了。同了。二、職業生涯規劃的意義和價值二、職業生涯規劃的意義和價值 不同的工作

29、當然也會影響家庭生活型態。不同的工作當然也會影響家庭生活型態。一個做夜市生意的商人，白天在家，晚上一個做夜市生意的商人，白天在家，晚上工作，與已經上學的孩子相處的時間、方工作，與已經上學的孩子相處的時間、方式，自然和一般家庭不同，很可能父母子式，自然和一般家庭不同，很可能父母子女一整天都見不到面，也可能很少在一起女一整天都見不到面，也可能很少在一起吃飯、聊天。有時為了要督導孩子，只好吃飯、聊天。有時為了要督導孩子，只好讓孩子帶著作業到生意場所做功課，以便讓孩子帶著作業到生意場所做功課，以便一面工作，一面督導或照顧孩子。一面工作，一面督導或照顧孩子。二、職業生涯規劃的意義和價值二、職業生涯規劃的

30、意義和價值 既然工作與生活型態有這么密切的關系，因此，既然工作與生活型態有這么密切的關系，因此，在做職業選擇時，除了考慮：我想以什么維生，在做職業選擇時，除了考慮：我想以什么維生，什么能符合我的興趣、能力外，尚須考慮：我想什么能符合我的興趣、能力外，尚須考慮：我想過怎樣型態的生活，在怎樣的環境下工作，和什過怎樣型態的生活，在怎樣的環境下工作，和什么樣的人工作，每天工作時間作息如何，休閑生么樣的人工作，每天工作時間作息如何，休閑生活型態如何，家庭生活怎樣活型態如何，家庭生活怎樣 等等。在這樣等等。在這樣的考慮下所做的抉擇，才會使你工作得滿意、生的考慮下所做的抉擇，才會使你工作得滿意、生活得愉快，

31、度過真正快樂的人生。活得愉快，度過真正快樂的人生。二、職業生涯規劃的意義和價值二、職業生涯規劃的意義和價值 生涯規劃的價值生涯規劃的價值在于理清個人愿景，有效在于理清個人愿景，有效的認識自己，客觀的認知環境與所需資源，的認識自己，客觀的認知環境與所需資源，并用合理可掌握的并用合理可掌握的方法方法，逐步的將其整合，逐步的將其整合，以達成以達成目標目標，完成個人，完成個人使命。使命。 所以總結生涯規劃的目的所以總結生涯規劃的目的是認識自己、掌是認識自己、掌握人生、實現理想、發揮生命最大的可能握人生、實現理想、發揮生命最大的可能性。性。二、職業生涯規劃的意義和價值二、職業生涯規劃的意義和價值 一個懂

32、得生涯規劃意義的人，就是一個懂得自我發展規劃一個懂得生涯規劃意義的人，就是一個懂得自我發展規劃的人。他會在每個發展階段中，給予自己不同的塑造、訓的人。他會在每個發展階段中，給予自己不同的塑造、訓練。假設要從事經商活動的話，必須提早開始培養自己在練。假設要從事經商活動的話，必須提早開始培養自己在商業活動中的一些經驗，例如：在學期間爭取實踐的機會；商業活動中的一些經驗，例如：在學期間爭取實踐的機會；并開始去了解某一行的特性，例如：閱讀相關報章、雜志、并開始去了解某一行的特性，例如：閱讀相關報章、雜志、搜集其發展趨勢之情報，同時去掌握一些經營管理的知識、搜集其發展趨勢之情報，同時去掌握一些經營管理的

33、知識、技巧；反之如果想要從事學術研究方面的工作，就必須在技巧；反之如果想要從事學術研究方面的工作，就必須在學術領域去做安排，當然，拿個博士學位就是個重要的目學術領域去做安排，當然，拿個博士學位就是個重要的目標了。標了。 不管選擇哪一條路，要做好任何一件事情的基本條件就是：不管選擇哪一條路，要做好任何一件事情的基本條件就是：確認自己的志趣，然后做好許多準備和養成習慣。確認自己的志趣，然后做好許多準備和養成習慣。三、樹立職業生涯規劃觀念三、樹立職業生涯規劃觀念 更加準確地認識自我更加準確地認識自我 發現屬于自己的機會發現屬于自己的機會 區分機會和陷阱區分機會和陷阱 自我激勵自我激勵 最大限度地發揮

34、潛能最大限度地發揮潛能 增強信心增強信心 增強預見性增強預見性 更加有效地整合各種資源更加有效地整合各種資源 提高績效提高績效 提高短期績效與生涯目標的關聯性提高短期績效與生涯目標的關聯性 降低未來發展的不確定性降低未來發展的不確定性四、大學生職業生涯規劃四、大學生職業生涯規劃 中辦發中辦發200518200518號文件：號文件：“要切實加強對要切實加強對學生的職業發展指導，開設有關學生的職業發展指導，開設有關職業生涯職業生涯發展輔導發展輔導的課程，幫助他們確立面向基層的課程，幫助他們確立面向基層就業的職業意向就業的職業意向”。 高校畢業生就業指導要形成高校畢業生就業指導要形成“以市場為導以市

35、場為導向，以服務為宗旨，以向，以服務為宗旨，以職業生涯規劃職業生涯規劃、轉、轉變就業觀念、增強就業能力為重點，突出變就業觀念、增強就業能力為重點，突出個性化指導和服務個性化指導和服務”的新模式。的新模式。舉辦職業生涯規劃大賽的意義舉辦職業生涯規劃大賽的意義 職業生涯規劃是增強大學生就業核心競爭職業生涯規劃是增強大學生就業核心競爭力的需要；力的需要； 職業生涯規劃是高等教育深化教育教學改職業生涯規劃是高等教育深化教育教學改革的需要；革的需要； 職業生涯規劃是提高就業指導工作地位和職業生涯規劃是提高就業指導工作地位和就業指導工作人員素質的需要。就業指導工作人員素質的需要。職業生涯規劃對大學生的意義

36、職業生涯規劃對大學生的意義 1.1.幫助大學生形成生涯覺察，進行自我生涯探索，培幫助大學生形成生涯覺察，進行自我生涯探索，培養生涯角色意識，明確生涯角色責任；養生涯角色意識，明確生涯角色責任； 2.2.幫助大學生明確階段性的學習目標，增強大學生學幫助大學生明確階段性的學習目標，增強大學生學習的主動性；習的主動性； 3.3.幫助大學生發掘自我，發揮個人專長、開發自我潛幫助大學生發掘自我，發揮個人專長、開發自我潛能、克服發展困阻、避免人生陷阱、獲得事業成功；能、克服發展困阻、避免人生陷阱、獲得事業成功； 4.4.幫助大學生了解來自社會競爭的壓力，適應組織發幫助大學生了解來自社會競爭的壓力，適應組織

37、發展需要，提高素質、應對挑戰；展需要，提高素質、應對挑戰； 5.5.幫助大學生實現自我價值最大化。幫助大學生實現自我價值最大化。五、職業生涯規劃的要素、原則及方法五、職業生涯規劃的要素、原則及方法 職業生涯規劃的三大要素：職業生涯規劃的三大要素： 職業規劃知己知彼抉擇職業規劃知己知彼抉擇 “知己知己”是自身條件的充分認識和了解；是自身條件的充分認識和了解； “知彼知彼”是對職業環境、相關組織等信息的有效掌握；是對職業環境、相關組織等信息的有效掌握； “抉擇抉擇”是在知己知彼的基礎上，來確定符合現實、能充是在知己知彼的基礎上，來確定符合現實、能充分發揮自己專長和強項、自己有濃厚興趣并且與環境相適

38、分發揮自己專長和強項、自己有濃厚興趣并且與環境相適應的職業目標。應的職業目標。知己知己性格性格興趣興趣特長特長智能智能情商情商氣質氣質 價值觀價值觀知彼知彼組織環境組織環境組織發展戰略組織發展戰略人力資源需求人力資源需求晉升發展機會晉升發展機會政治環境政治環境社會環境社會環境經濟環境經濟環境抉擇抉擇職業抉擇職業抉擇路徑抉擇路徑抉擇目標抉擇目標抉擇行動抉擇行動抉擇抉擇的準則：抉擇的準則： 擇己所長擇己所長：選擇自己擅長的領域，才能發：選擇自己擅長的領域，才能發 揮自我優勢；揮自我優勢； 擇己所愛擇己所愛：只有對自己選擇的職業有極大：只有對自己選擇的職業有極大 的熱愛，才會全身心地投入；的熱愛，才

39、會全身心地投入； 擇世所需擇世所需：職業只有為社會所需，才會有：職業只有為社會所需，才會有 發展保障；發展保障； 價值最大價值最大：適合自己，并有發展前景的職：適合自己，并有發展前景的職 業。業。職業生涯規劃的原則職業生涯規劃的原則 長期性原則：長期性原則：規劃一定要從長遠考慮，著眼于大方向；規劃一定要從長遠考慮，著眼于大方向； 挑戰性原則：挑戰性原則：規劃要考慮制定目標或措施是否具有挑戰規劃要考慮制定目標或措施是否具有挑戰性。目標選擇能否對自己起到內在激勵作用？如果目標性。目標選擇能否對自己起到內在激勵作用？如果目標達成，能否產生成就感？達成，能否產生成就感？ 清晰性原則：清晰性原則：目標、

40、措施是否清晰、明確？實現目標的目標、措施是否清晰、明確？實現目標的路徑、步驟是否合理、具體？路徑、步驟是否合理、具體？ 可行性原則：可行性原則：是否從實際出發考慮了個人、社會和企業是否從實際出發考慮了個人、社會和企業環境的特點與需要？與社會、企業的需要是否協調？階環境的特點與需要？與社會、企業的需要是否協調？階段性路線劃分與措施是否具體可行？段性路線劃分與措施是否具體可行？職業生涯規劃的原則職業生涯規劃的原則 適時性原則：適時性原則：各種目標的行動安排，先后次序是各種目標的行動安排，先后次序是否做出了明確的時間限制或標準？時間表是否足否做出了明確的時間限制或標準？時間表是否足以作為日后行動檢查

41、的依據？以作為日后行動檢查的依據？ 適應性原則：適應性原則：目標或措施是否具有彈性或緩沖性？目標或措施是否具有彈性或緩沖性？是否能隨環境的變化而做調整？是否能隨環境的變化而做調整？ 持續性原則：持續性原則：主目標與分目標是否統一？具體規主目標與分目標是否統一？具體規劃與人生總規劃是否一致？劃與人生總規劃是否一致？職業生涯規劃的方法職業生涯規劃的方法生理和心理生理和心理職業分析職業分析 內外部因素整合分析（內外部因素整合分析（SWOT）職業決策理論職業決策理論大學期間和工作中的不同大學期間和工作中的不同規劃遺忘規劃遺忘 逢難即改逢難即改 逢遇即改逢遇即改 不夠重視不夠重視 能能力不濟力不濟家庭家

42、庭 組織組織 社會社會生涯探索階段規劃的制定階段規劃的評價與調整階段認真履行規劃自我探索環境探索職業選擇目標確立道路設計個人原因環境原因職業生涯規劃的方法職業生涯規劃的方法成才規律掃描及應用：成才規律掃描及應用： 有效的創造實踐成才規律及應用有效的創造實踐成才規律及應用 最佳年齡成才規律及應用最佳年齡成才規律及應用 人才的顯性化及應用人才的顯性化及應用 職業生涯規劃的方法：職業生涯規劃的方法：有效的創造實踐成才規律及應用有效的創造實踐成才規律及應用 實踐方向與成才方向BAOPBPA成才方向職業生涯規劃的方法：職業生涯規劃的方法：有效的創造實踐成才規律及應用：有效的創造實踐成才規律及應用：下面的

43、公式可以簡略地表達對有效實踐量的影響因素： P=x, y, z式中x代表時間，y代表方法，z代表其他因素（如天賦、勤奮、物理環境、人際氛圍等等）創造實踐的技戰術運用：創造實踐的技戰術運用：1、模式選擇：縱向創造模式，橫向創造模式，綜合創造模式、模式選擇：縱向創造模式，橫向創造模式，綜合創造模式2、機遇把握、機遇把握職業生涯規劃的方法：職業生涯規劃的方法：最佳年齡成才規律及應用：最佳年齡成才規律及應用： 成才主體在學習和創造的最佳年齡內學習和創造，其取得成果的可能性最大、質量最高、數量最多、速度最快，而在最佳年齡之外，其取得成果的可能性就要小一些、質量也相對較低、數量相對較少、速度也相對較慢。

44、創造實踐的技戰術運用：創造實踐的技戰術運用： 1、學科或職業差異、學科或職業差異 2、層次差異、層次差異P163040年齡智力水平職業生涯規劃的方法：職業生涯規劃的方法：人才的顯性化：人才的顯性化： 有效實踐量超過成才閾值時，本質上個體已經成才，然而，一個人成才不一定為社會或所在的組織所承認。分為潛人才和顯人才三種潛人才：三種潛人才：1 1、遮蔽型潛人才、遮蔽型潛人才 2 2、未果型潛人才、未果型潛人才 3 3、芽苗型潛人才、芽苗型潛人才爭取社會承認：爭取社會承認：1 1、社會承認方式：傳播式承認、認定式承認、規范評判式承、社會承認方式：傳播式承認、認定式承認、規范評判式承認、頒獎式承認、選舉

45、式承認認、頒獎式承認、選舉式承認 2 2、自我識別：標準比較法、相對比較法、直覺法、自我識別：標準比較法、相對比較法、直覺法 3 3、適度推銷：、適度推銷：“度度”是一門藝術，場景因素和受眾當時的需求和心理狀態。是一門藝術，場景因素和受眾當時的需求和心理狀態。職業生涯規劃職業生涯規劃我的大學我的大學通才培養模式下，大學生的對策：通才培養模式下，大學生的對策：制定并不斷個性學習計劃制定并不斷個性學習計劃努力學好基礎知識努力學好基礎知識學會每一種教學方式學會每一種教學方式 中受益中受益充分利用較多的自由時間充分利用較多的自由時間充分重視選修課的選擇學習充分重視選修課的選擇學習為終身發展做好準備為終

46、身發展做好準備1、以職業主中心的系列選擇、以職業主中心的系列選擇 2、初始資格準備、初始資格準備 3、角色轉換準備、角色轉換準備 4、長期發展資質準備、長期發展資質準備 5、制定終生生涯規劃、制定終生生涯規劃 職業生涯規劃職業生涯規劃自我探索和環境探索自我探索和環境探索自我探索：自我探索：搞清楚自己的人格類型搞清楚自己的人格類型評估自己的職業傾向評估自己的職業傾向測試自己的動力類型測試自己的動力類型測評自己的智力水平和能力傾向測評自己的智力水平和能力傾向分析自己的價值觀分析自己的價值觀環境探索：環境探索：職業分析職業分析組織環境探索（戰略分析、組織文化分析、）組織環境探索（戰略分析、組織文化分

47、析、）社會環境探索（社會職業價值觀分析、政治軍事形勢分析、經濟形勢與社會環境探索（社會職業價值觀分析、政治軍事形勢分析、經濟形勢與產業政策分析、技術走勢分析）產業政策分析、技術走勢分析）內外部因素的整合分析（內外部因素的整合分析（SWOT分析、歸零分析）分析、歸零分析）職業生涯規劃職業生涯規劃自我探索：自我探索：生理 、心理、 知識、 其他個人因素（經歷 所處的階段）自我探索：自我探索：搞清楚自己的人格類型搞清楚自己的人格類型評估自己的職業傾向評估自己的職業傾向測試自己的動力類型測試自己的動力類型測評自己的智力水平和能力傾向測評自己的智力水平和能力傾向分析自己的價值觀分析自己的價值觀人格類型：

48、外向人格類型：外向-內向（內向（EI）、感覺）、感覺-直覺（直覺（SI） 思維思維-情感（情感（TF）、判斷）、判斷-知覺（知覺（JP） 四維度十六種人格特征四維度十六種人格特征霍蘭德人格類型：現實型（霍蘭德人格類型：現實型（R）藝術型（）藝術型（I）社會型（）社會型（S） 冒險型（冒險型（E）常規型（）常規型（C）動力類型：物質報酬、權力和影響、追尋意義、專精、創意、親和、自主、安全、地位動力類型：物質報酬、權力和影響、追尋意義、專精、創意、親和、自主、安全、地位智力水平和能力傾向：文字推理、數字能力、抽象推理、文書速度和準確性、智力水平和能力傾向：文字推理、數字能力、抽象推理、文書速度和準

49、確性、 機械推理、空間關系、語言使用機械推理、空間關系、語言使用價值觀：利他主義、審美、創造力、對智力的激勵、成就、獨立、聲望、價值觀：利他主義、審美、創造力、對智力的激勵、成就、獨立、聲望、 管理、經濟回報、保障、環境、監督管理、經濟回報、保障、環境、監督職業生涯規劃職業生涯規劃環境探索：環境探索：我國的職業分類：我國的職業分類：1、國家機關、黨群組織、企業、事業單位負責人、國家機關、黨群組織、企業、事業單位負責人 2、專業技術人員、專業技術人員 3、辦事人員和有關人員、辦事人員和有關人員 4、商業、服務業人員、商業、服務業人員5、農、林、牧、漁、水利業生產人員、農、林、牧、漁、水利業生產人

50、員6、生產、運輸設備操作人員及有關人員、生產、運輸設備操作人員及有關人員7、軍人、軍人8、不便分類的其他從業人員、不便分類的其他從業人員 環境探索：環境探索：職業分析職業分析組織環境探索（戰略分析、組織文化分析、）組織環境探索（戰略分析、組織文化分析、）社會環境探索（社會職業價值觀分析、政治軍事形勢分析、經濟形勢與產業政策分析、社會環境探索（社會職業價值觀分析、政治軍事形勢分析、經濟形勢與產業政策分析、技術走勢分析）技術走勢分析）內外部因素的整合分析（內外部因素的整合分析（SWOT分析、歸零分析）分析、歸零分析）職業生涯規劃職業生涯規劃環境探索：環境探索：戰備分析：戰備分析：組織文化分析：組織

51、文化分析：組織的價值體系（組織與社會的關系，組織與員工的關系，人性觀及其他價值觀）組織的價值體系（組織與社會的關系，組織與員工的關系，人性觀及其他價值觀）人力資源政策制度（招聘政策，輪崗政策，晉升政策，培訓政策，績效考核制度，薪酬制人力資源政策制度（招聘政策，輪崗政策，晉升政策，培訓政策，績效考核制度，薪酬制度及其他制度等）度及其他制度等）環境探索：環境探索：職業分析職業分析組織環境探索（戰略分析、組織文化分析、）組織環境探索（戰略分析、組織文化分析、）社會環境探索（社會職業價值觀分析、政治軍事形勢分析、經濟形勢與產業政策社會環境探索（社會職業價值觀分析、政治軍事形勢分析、經濟形勢與產業政策分

52、析、技術走勢分析）分析、技術走勢分析）內外部因素的整合分析（內外部因素的整合分析（SWOT分析、歸零分析）分析、歸零分析）企業戰略分析表戰略內容 實施地點或時期 可能造成的機會可能產生的威脅 個人的應對策略總體戰略產品戰略市場戰略職業生涯規劃職業生涯規劃環境探索：環境探索：SWOT是戰略分析中的重要分析工具，其中S(Strength)W(weakness)O(opportunity)T(threat)1、評估自己的長處和短處2、找出外部的職業機會和威脅下面是某高校技術專業高學歷者的SWOT分析： 內外部因素的整合分析（SWOT分析、歸零分析）如何做如何做個個人人SWOT分析分析 SWOT 分析

53、是分析是檢查個檢查個人技能、能力、人技能、能力、職業職業、喜好和喜好和職業機會職業機會的有用工具的有用工具 如你如你對對自己做自己做個細致個細致的的SWOT分析，那分析，那么么你你會會很很明顯明顯地知道自己的地知道自己的個人優點和弱點個人優點和弱點在哪里，並且你在哪里，並且你會仔細地評估會仔細地評估出自己所感出自己所感興趣興趣的不同的不同職業職業道路的道路的機會機會和和威脅威脅所在所在2022歲歲35歲歲4550歲歲6065歲歲年齡年齡所得所得求求學學就業就業、換換工作工作創業創業考慮考慮期期待退待退兼職兼職走老走老運運高原期高原期沖刺沖刺期期就業摸索期就業摸索期 學習學習期期生涯生涯發展發展

54、的的階段與活動階段與活動職業職業生涯生涯影響影響因素的因素的關系關系 知己：知己：性格性格興趣興趣特長特長智慧智慧情商情商氣質氣質價值觀價值觀知彼：知彼：組織環境組織環境企業企業文化管理制度文化管理制度領導者素質領導者素質和和價值觀價值觀政治政治環境環境社會社會環境環境經濟經濟環境環境抉擇抉擇：職業抉擇職業抉擇路線抉擇路線抉擇目標抉擇目標抉擇行行動動措施措施職業職業生涯生涯規劃規劃的分的分類類類型類型定義定義及及任務任務人生人生規劃規劃整整個職業個職業生涯的生涯的規劃規劃，時間長時間長至至40年左右，年左右，設設定整定整個個人人生的生的發展規劃發展規劃。如。如規劃成為規劃成為一一個個有有數億資

55、產數億資產的公司董事的公司董事長長期期規劃規劃510年的年的規劃規劃，主要，主要設設定定較長遠較長遠的目的目標標。如。如規劃規劃30歲歲時成為時成為一家中型公司的部一家中型公司的部門經理門經理，規劃規劃40歲歲時成時成為為一家一家大型公司副大型公司副總經理總經理等等等等中期中期規劃規劃一般一般為為25年內的目年內的目標與任務標與任務。如。如規劃規劃到不同到不同業務業務部部門門做做經理經理，規劃從規劃從大型公司部大型公司部門經理門經理到小公司做到小公司做總經理總經理等等等等短期短期規劃規劃2年以內的年以內的規劃規劃，主要是，主要是確定確定近期目近期目標標，規劃規劃近期完成近期完成的任的任務務。如

56、。如對專業知識對專業知識的的學習學習，2年內掌握哪些年內掌握哪些業務知業務知識識等等等等如何做如何做個個人人SWOT分析分析 SWOT 分析是分析是檢查檢查個人技能、能力、個人技能、能力、職業職業、喜好和喜好和職業機會職業機會的有用工具的有用工具 如你如你對對自己做自己做個細致個細致的的SWOT分析，那分析，那么么你你會會很明很明了了地知道自己的地知道自己的個人優點個人優點和弱和弱點點在哪里，在哪里，并并且你且你會會仔仔細細地地評評估出自己所感估出自己所感興趣興趣的不同的不同職業職業道路的道路的機會機會和和威脅威脅所在所在SWOT分析的分析的4步步驟驟脅脅職職業業行行動動計計劃劃1.評估評估自

57、己的自己的長處長處和和短處短處做一份表格列出自己喜歡做的事情和長處所在和不喜歡做的事情和短處所在列出自認為所具備的很重要的強項和對你的職業選擇產生影響的弱勢然后再從中標出那些你認為對你很重要的強、弱勢兩種選擇1.是努力去改正您常犯的錯誤，提高您的技能2.是放棄那些對您不擅長的技能要求很高的職業2.找出找出職業機會職業機會和和威脅威脅 不同的行業（包括這些行業里不同的公司）都面臨不同的外部機會和威脅 請列出自己感興趣的一兩個行業，然后認真地評估這些行業所面臨的機會和威脅。3.列出今列出今后后5年內您的年內您的職業目標職業目標 列出最想實現的35個目標 希望從事哪一方面的工作 管理多少人 何種職位

58、 薪水到哪個級別 注意:必須竭盡所能地發揮出自己的優勢，使之與行業提供的工作機會圓滿匹配 4.列出一份列出一份今后今后5年的年的職業行動規劃職業行動規劃 列出要達成上述每一目標的具體行動計劃 如何做 需要哪些資源和幫助 何時完成 階段性的評估條件,方式 例:進修求學-考MBA個個人人SWOT分析分析 優勢(S) 高學歷 人際關系良好 正確價值觀 能獨立自主 有專業知識 劣勢(W) 過于理想化 主觀意識過強個個人人SWOT分析分析 機會(O) 就業市場愈來愈傾向高學歷者 現今高科技就業市場蓬勃發展，高級人才卻不足 威脅(T) 無法屈就低職位、低薪水 所學科系和熱門產業不符 熱門產業競爭者眾多建立

59、SWOT表時可以考慮的問題 S：優勢1.擅長什么？2.組織有什么新技術？3.能做什么別人做不到的？4.和別人有什么不同的？5顧客為什么來？6.最近因何成功？W：缺點1.什么做不來？2.缺乏什么技術？3.別人有什么比我們好？4.不能夠滿足何種顧客？5.最近因何失敗？O：機會1.市場中有什么適合我們的機會？2.可以學什么技術？3.可以提供什么新的技術/服務？4.可以吸引什么新的顧客？5.怎樣可以與眾不同？6.組織在5-10年內的發展？T：威脅1.市場最近有什么改變？2.競爭者最近在做什么？3.是否趕不上顧客需求的改變？4.政經環境的改變是否會傷害組織？5.是否有什么事可能會威脅到組織的生存？職業生

60、涯規劃職業生涯規劃環境探索環境探索：歸零分析：許多心理專家在進行職業咨詢規劃時，通常采用歸零歸零分析：許多心理專家在進行職業咨詢規劃時，通常采用歸零思考的模式，從提出思考的模式，從提出“我是誰我是誰”問題開始，一路追問下去，理清問題開始，一路追問下去，理清人們對自我和環境的認識。歸零思考模式的提問通常為五個問題：人們對自我和環境的認識。歸零思考模式的提問通常為五個問題：我是誰我是誰(WHO AM I ?)我想要什么我想要什么(WHAT I WANT ?)我能做什么我能做什么(WHAT CAN I ? )環境支持或允許我做什么環境支持或允許我做什么(WHAT CAN YOU SUPPORT I