1、技巧第一套組合動作單元教學設計前滾翻交叉腿轉體180度后滾翻肩肘倒立（2秒）經單肩后滾翻成單腿跪撐平衡（2秒）跪立跪跳起挺身跳學校名稱：河南省洛陽市偃師山化四中 任課教師：丁香鴿 指導教師：武志軍 授課年級：七年級 (女生） 學生人數：32人 指導思想本單元計劃的指導思想是以“健康第一”為宗旨，以課程標準的基本理念為依據，以優化體育教學過程為手段，運用合理、有效的教學方式，激發學生學習的興趣，調動學生的參與熱情。采用形式多樣、活潑的方式進行分層教學，通過各種技巧練習對發展學生的人體力量、靈敏、柔韌、協調等素質，提高身體技能狀況，培養意志品質。在此基礎上，以學以致用為紐帶，擺正教師指導和學生主體

2、的收放關系，引導其認識到所學內容的價值。運用直觀的評價方式，促其更好的掌握基本技能，培養學生創新意識、合作意識和安全意識的初步建立。二、教學目標結合水平四學段的具體要求，我制定了技巧第一套組合動作單元學習目標。1、認知目標：了解技巧項目的基本知識以及技巧項目對身心發展的作用和意義。2、技能目標：通過學習，使學生基本上能正確掌握技巧第一套動作，85%的學生能完成正確組合動作。3、情感目標：培養學生團結協作、互相幫助的品質。三、教材內容第一套組合動作是人教版體育與健康體操技巧中的教學內容。它是技巧項目中學習較復雜動作的基礎，也是生活中自我保護的一種方法。因此，在教學中指導學生掌握正確的動作方法，強

3、化運用運動進行自我保護是本單元的主要目的。輔教材障礙跑是在快速跑中運用合理的方式、方法越過若干個障礙的運動項目，練習障礙跑能掌握日常生活中的實用技能，增強個人的自尊和自信。四、學情分析本單元的授課對象是七年級女生。學生年齡小，興趣遷移比較快，注意力很容易分散，因此在教學中安排了趣味性和靈活運用的運動形式調動和保持學生的運動興趣。由于七年級的學生體操基礎較差，整體身體素質一般，因此我選擇了技巧第一套組合動作這個教材。五、教學重點、難點 重點：技巧第一套組合動作的動作方法難點：保護與幫助，動作的完整性和連慣性及身體的協調用力。六、教學學時分配與教學組織形式（見下表）本單元主要特點是讓學生在一種緊張

4、而又愉快的氛圍中接受學習，充分享受體育運動帶來的快樂。本單元課時一共是6節課，分為新授課、復習課和檢查課三部分，其中新授課是教學技巧中前滾翻交叉腿轉180度后滾翻肩肘倒立單肩后滾翻成單腿跪撐平衡跪立跪跳起挺身跳以及整套技巧動作的鏈接；復習課主要是針對檢查考試的整套動作的復習課程；檢查課是為了檢查學生對整個上課學習情況的總結，具體設計見下表：教 學內 容技巧中的前滾翻教學動作復習技巧中的前滾翻教學動作，學習交叉轉體180度后滾翻復習交叉轉體180度后滾翻，學習肩肘倒立復習肩肘倒立，學習單肩后滾翻成單腿跪撐平衡復習單肩后滾翻成單腿跪撐平衡，學習跪立跪跳起挺身跳組合動作單元教 學目標認知目標：了解技

5、巧項目的基本知識以及技巧項目對身心發展的作用和意義。技能目標：通過學習，使學生基本上能正確掌握技巧第一套動作，85%的學生能完 成正確組合動作。情感目標：培養學生團結協作、互相幫助的品質。課 次教學內容教學目標重難點1技巧中的前滾翻教學動作認知目標：通過學習，使學生了解前滾翻的動作方法。技能目標：通過學習，使85%的學生前滾翻時動作能做到正確、協調。情感目標：增強學生自信心及安全意識，提高自我保護的能力。 重點：蹬腳用力、團身緊、速度快 難點：動作連貫、身體協調用力2復習技巧中的前滾翻，學習交叉轉體180度后滾翻引導學生復習前滾翻，了解學生的實際水平。根據學生的實際情況有針對性的進行講解、示范

6、。對幫保的問題重點提出。依據共性問題，運用相應手段進行改進。 重點：中間過程的交叉腿和轉體180度 的動作。 難點：后滾翻的動作協調、連貫3復習交叉轉體180度后滾翻，學習肩肘倒立充分激發學生學習興趣，發揮學生參與活動的積極主動性。80%的學生基本學會肩肘倒立, 并學會保護和幫助的方法。發揮學生的積極性、想象力和合作精神。 重點：壓臂舉臀，兩肘內收撐腰。 難點：伸髖立腰，動作連貫優美。4復習交叉轉體180度后滾翻，學習單肩后滾翻成單腿跪撐平衡培養學生積極參與的興趣，促進學生經常參加體育鍛煉。通過對單肩后滾翻成單腿跪撐的學習，理解技巧的動作概念。提高學生協調性，靈活性和平衡定向能力。 重點：軀體

7、后滾要有速度，收腹舉腿翻 臀、換掌要快，推撐要及時有力，經一側肩翻滾時，頭要向異側屈，同側臂側伸，異側臂屈肘于肩上推手，同側腿跪撐，異側腿后舉。 難點：收腹舉腿翻臀、頭手協調配合經 過單肩向后滾翻是這個動作的難點。5復習單肩后滾翻成單腿跪撐平衡，學習跪立跪跳起挺身跳 通過課堂學習，使學生了解跪跳起、挺身跳的動作技術。練習學生的柔韌和協調能力 重點：培養學生自信心，掌握動作技術 難點：動作的連慣性6 組合動作對所學動作進行復習，把動作組合完成一套動作。2、發展社會適應能力，能與集體保護協同一致，團結互助，互幫互學。 重點：啟發引導學生獨立完成動作 難點：維持身體重心的平衡 技巧第一套組合動作課時

8、計劃（教案）學校名稱：河南省洛陽市偃師山化四中 年級：七年級 （女生） 人數：32人 任課教師：丁香鴿 指導教師：武志軍1、 指導思想本課指導思想是以“健康第一”為宗旨，以課程標準的基本理念為依據，以優化體育教學過程為手段，運用合理、有效的教學方式，激發學生學習的興趣，調動學生的參與熱情。采用形式多樣、活潑的方式進行分層教學，通過各種技巧練習對發展學生的人體力量、靈敏、柔韌、協調等素質，提高身體技能狀況，培養意志品質。在此基礎上，以學以致用為紐帶，擺正教師指導和學生主體的收放關系，引導其認識到所學內容的價值。運用直觀的評價方式，促其更好的掌握基本技能，培養學生創新意識、合作意識和安全意識的初步

9、建立。二、教學目標1、認知目標：通過學習，使學生了解前滾翻的動作方法。2、技能目標：通過學習，使85%的學生前滾翻時動作能做到正確、協調。3、情感目標：增強學生自信心及安全意識，提高自我保護的能力。三、教材內容本節課是人教版體育與健康體操技巧單元中的教學內容。前滾翻是技巧單元中學習較復雜動作的基礎，也是生活中自我保護的一種方法。因此，在教學中指導學生掌握正確的動作方法，強化運用運動進行自我保護是本節課的主要目的。輔教材障礙跑是在快速跑中運用合理的方式、方法越過若干個障礙的運動項目，練習障礙跑能掌握日常生活中的實用技能，增強個人的自尊和自信。四、學情分析本課的授課對象是七年級女生。學生年齡小，興

10、趣遷移比較快，注意力很容易分散，因此在教學中安排了趣味性和靈活運用的運動形式調動和保持學生的運動興趣。由于七年級的學生體操基礎較差，整體身體素質一般，因此我選擇了前滾翻這個教材。教學內容1、前滾翻2、障礙跑教學重點蹬腳用力、團身緊、速度快教學難點動作連貫、身體協調用力教學目標1、認知目標：通過學習，使學生了解前滾翻的動作方法。2、技能目標：通過學習，使85%的學生前滾翻時動作能做到正確、協調。3、情感目標：增強學生自信心及安全意識，提高自我保護的能力。課的結構課的內容組織教師與要求運動量教師活動學生活動時間次數準 備 活 動 階 段 1、體育委員整 隊報告人數2、師生問好3、提出本次課的目標和

11、要求4、檢查服裝，安排見習生5、慢跑：方法：教師帶領學生成一路縱隊，利用場地器材進行蛇形跑、后踢腿跑的練習，老師用語言提示學生換動作。6、熱身操：頭部運動擴胸運動振臂運動腹背轉體運動踢腿運動手腕腳踝運動7、輔助練習： 高人矮人1、集合整隊2、提出本課內容3、口令指揮要求：精神飽滿、聲音洪亮、衣冠整齊。組織：如右圖二 全班以一列縱隊，由教師帶領完成。1、組織： 全班集體進行2、教法與步驟：（1）示范帶操（2）口令指揮教師講解要求重點：團身緊1、體委四列橫隊整隊及報告人數2、要求：快靜齊3、組織：如圖一X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

12、X X X X 圖一 1、組織：如圖二2、要求：靜齊，速度適中1、組織如圖一2、要求：認真跟練聽口令指揮練習學生進行練習1分鐘3分鐘2分鐘2分鐘13至514 ×8拍4至6課的結構課的內容組織教師與要求運動量教師活動學生活動時間次數基本活動階段段前滾翻動作要領：蹲撐、提臀、兩腳蹬地，同時屈臂、低頭、含胸，用頭的后部、背、腰、臀依次觸墊前滾，當滾過背時，兩手迅速抱腿跟上體，成蹲撐姿勢。重點：蹬腳用力、團身緊難點：動作連貫、身體協調用 力1、組織：全班分4組由組長保護進行練習。2、教法與步驟：學生示范，教師糾錯并示范講解正確動作教師演示：圓形物體和方形物體，哪個物體滾的遠？設下疑問讓學生思

13、考“看誰滾的圓”練習，教師指揮學生分組練習并用學生保護幫助。（反復練習，解決重點中的團身緊）“低頭看天空”根據墊子的坡度結合所發圖片進行重復練習。(解決本節課的重、難點，且使學生更加明確動作要領）保護與幫助：保護時，單膝跪于練習者側前方，一手扶其背部，一手扶其臀部。講評并示范對比鼓勵分層練習，有坡度與沒坡度的墊子。表演或創新組織：1、學生練習圖形如圖二2、講解示范圖形×××××××××××××××××××&

14、#215;××××××××××××學練法與步驟：1、學生示范2、認真觀看理解動作要領要求：積極思考、集體研究、合作學習，注意安全，組長做好保護幫助。3、聽指揮練習并聽講解糾錯，回答問題。要求：積極練習 20分鐘5至7次時 間課 的 內 容組織教法與要求時間次 數教師活動學生活動基本活動階段障礙跑（30米障礙）1、體操墊2、體操凳3、跨欄4、標志桿5、傳遞奧運圣火過程：用前滾翻過墊，跑過獨木橋，跨過欄架，繞過標志桿，跑回隊伍。組織：自行設計過障礙順序，將學生分成人數相等的四路縱

15、隊站起點線后，各組根據自己組排的器材順序進行，在終點繞過標志桿后跑回將火炬（接力棒）傳給第二人后站隊尾，依次類推，看哪組時間最短。在第一次試練之后進行調整，第二次試練之后進行三次計時跑，看哪組時間最短為勝。教法與步驟：1、講解示范要求2、指揮練習并判 定勝負要求：1、強調跑動時的安全，指揮學生適當。2、練習時銜接先慢后中速，比賽快速。3、注意安全。1.認真聽教師講解2.分人數相等的4小組進行比賽。3.克服困難相互鼓勵 X X X XX X X XX X X XX X X XX X X X X X X X X X X X X X X X 12分鐘5恢復身心階段1、放松練習“氣球充氣”方法：略2、

16、課堂小結3、安排學生收回器材4、宣布下節課的內容5、師生再見組織學生進行放松練習。要求：認真積極主動放松，學生積極主動歸還器材。組織如下圖：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 5分鐘3至51場地器材1、籃球場地1塊 2、墊子5塊 3、跨欄架4副 4、體操凳4條 5、標志桿4根  預計心率125135次/分預計密度30%40%技巧第一套組合動作單元說課稿前滾翻交叉腿轉體180度后滾翻肩肘倒立（2秒）經單肩后滾翻成單腿跪撐平衡（2秒）跪立跪跳起挺身跳學校名稱：河南省洛陽市偃師山化四中 任課教師：丁香鴿 指導教師：

17、武志軍 授課年級：七年級 （女生） 學生人數：32人 緊扣特點說教材一、教材內容第一套組合動作是人教版體育與健康體操技巧中的教學內容。它是技巧項目中學習較復雜動作的基礎，也是生活中自我保護的一種方法。因此，在教學中指導學生掌握正確的動作方法，強化運用運動進行自我保護是本單元的主要目的。輔教材障礙跑是在快速跑中運用合理的方式、方法越過若干個障礙的運動項目，練習障礙跑能掌握日常生活中的實用技能，增強個人的自尊和自信。二、教學目標結合水平四學段的具體要求，我制定了技巧第一套組合動作單元學習目標。1、認知目標：了解技巧項目的基本知識以及技巧項目對身心發展的作用和意義。2、技能目標：通過學習，使學生基本

18、上能正確掌握技巧第一套動作，85%的學生能完成正確組合動作。3、情感目標：培養學生團結協作、互相幫助的品質。根據單元學習目標，我確定了單元學習內容：技巧單元課時與內容課時123內容技巧中的前滾翻的教學動作復習技巧中的前滾翻，學習交叉轉體180度后滾翻復習交叉轉體180度后滾翻，學習肩肘倒立課時456內容復習肩肘倒立，學習單肩后滾翻成單腿跪撐平衡學習單肩后滾翻成單腿跪撐平衡，學習跪立跪跳起挺身跳組合動作三、教學重點、難點重點：技巧單元的第一套動作要領難點：動作連貫、身體協調用力 凸顯示主體說學情本單元的授課對象是七年級女生。特點：1、學生年齡小，興趣遷移比較快，注意力很容易分散，因此在教學中安排

19、了趣味性和靈活運用的運動形式調動和保持學生的運動興趣。2、由于七年級的學生體操基礎較差，整體身體素質一般，因此我選擇了技巧第一套組合動作這個教材。說教學方法 說教法：本單元主要采用了激發興趣法、講解示范法、分層練習法、游戲競賽等方法，通過教學，達到樂學、會學的目的。說學法：本單元主要采用了合作、探究、重復練習等方法，讓學生學會自主、探究、合作性學習。情感互動說教程（本單元第一次課為例）分三個階段來說一、準備活動階段：除了正常的課堂常規外，首先我利用場地器材帶領學生成一路縱隊進行蛇行跑、后踢腿的練習；其次，結合教材的內容與特點，我設計了一些專項的準備活動（頭部、頸部、肩部等一些重要關節的專門性練

20、習）；最后通過游戲高人矮人做誘導練習，使學生初步體會團身緊的動作要領，充分調動學生學習的興趣。組織：跑步一路縱隊，準備活動、誘導練習成體操隊形二、基本活動階段知識拓展一：前滾翻2、 導入：先讓一位學生出來做前滾翻動作，教師糾正動作，并講解示范動作。前滾翻的動作要領是，蹲撐、提臀，兩腳稍蹬地，同時屈臂、低頭、含胸，用頭的后部、背、腰、臀依次觸墊前滾，當滾過背時，兩手迅速抱腿跟上體，成蹲撐姿勢。重點：蹬腳用力、團身緊難點：動作連貫、協調 2、教師演示：圓形物體和方形物體，哪個物體滾的快？設下疑問讓學生去思考3、“看誰滾的圓”，低頭、含胸、收腹、兩手抱小腿的滾動，每位學生練習5-7次，在做練習時把老

21、師發的紙夾在下巴下，練習中學生可能把身體打開，沒收緊，通過反復練習解決重點中的團身緊，教師巡回并及時指導。4、“低頭看天空”主要是有些學生可能會沒有提臀，我就安排了這個內容，再做練習向學生重復動作重點與難點，特別強調向前滾的速度一定要快。在做練習時學生可能會滾不過去，或者是動作不圓滑，因此我設置了墊子的坡度，降低動作要求，使練習過程中得到一個順勢的力，每位學生練習5-7次，解決教材的重、難點，也使學生得到了成功的體驗。并且組織學生進行保護與幫助，讓學生練習時充當好另一角色“小老師”，也降低了傷害事故的發生。教師組織學生進行分組練習，發現不足之處及時進行糾正。保護與幫助：保護時，單膝跪于練習者側

22、前方，一手扶其臀部，幫助前滾翻。每小組分發了學習圖片，使學生更加明確動作要領，幫助更好的掌握動作。5、講評動作后再示范一次，主要是強化學生建立正確動作，及時的糾正錯誤，讓學生再進行練習，每位學生練習5-7次，使動作更加的完美。6、找2名學生，動作好的與還需要提高的進行對比，讓學生更加清晰的知道動作要領，找出值得學習的地方和還需要改正的地方。7、學生進行分層式練習，有坡度與沒坡度的墊子，學生根據自己的能力進行自主選擇，這樣能讓不同層次的學生體驗到成功的快樂。8、表演或是自主創新，給學生一個展示自我的舞臺，鼓勵學生進行大膽的展示。知識拓展二：障礙跑過程：1、講解過障礙物的技巧，如：跨、繞等。方法：

23、用前滾翻過墊，跑過獨木橋，跨過欄架，繞過標志桿快速跑回到原點。2、組織練習：自行設計過障礙順序，將學生分成人數相等的四路縱隊站起點線后，各組根據自己組排的器材順序進行，在終點繞過標志桿后跑回將接力棒（火炬）傳給第二人后站隊尾，依次類推，看哪組時間最短。在第一次試練之后進行調整，第二次試練之后進行三次計時跑，看哪組時間最短為勝。通過障礙跑練習，發展學生團結協作，努力拼搏的意識。三、恢復身心階段1、放松練習： “氣球充氣”經過了緊張激烈的拼搏以后，學生的身心進入了一個相對興奮的狀態，讓同學們在簡單的“氣球充球”游戲中自由舒展身心，放飛心情。2、對本次課做個小結，對學生的表現做簡潔的評價，收放器材，

24、宣布下課，師生再見教學效果 預計練習密度：30%40%左右 平均心率：135-145次/分教學器材籃球場地1塊、墊子5塊、跨欄架4副、體操凳4條、標志桿4根  健康很重要，人人都需要，最后祝愿大家身體健康，萬事吉祥。我的說課到此結束，謝謝！八 年 級 快 速 跑單 元 教 學 計 劃參賽單位：河南省洛陽市第五十五中學 授課教師：李戈 指導教師：牛宏亮 授課年級：八年級 學生人數：40人一、教學指導思想本單元以“育人為本，健康第一”的思想出發，通過快速跑技術教學和單元拓展課程的教學，在增強學生體質的同時，對學生進行“團結合作，開拓創新”的教育。新課程標準要求體育教學從單純的身體練習轉移

25、到生理和心理并舉，提高學生綜合運用知識的能力，使學生全面發展，健康成長，以適應未來社會發展的需要。因此，本單元更加關注學生的心理素質和人際關系能力、團隊精神等多方面的發展。在輔助教材選擇和教學手段的運用上，選擇自主性強、可塑性高的內容進行有益補充，增加本單元教學內容的活力。二、教材分析初中階段（水平四）田徑教學中跑的主要教材是快速跑、耐久跑、接力跑、障礙跑，快速跑練習重點是發展學生的反應速度、運動速度和位移速度，發展快速跑能力，提高機體無氧代謝耐力，發展腿部肌肉后蹬力量，在練習和比賽中培養競爭意識，體驗快速跑的樂趣。所以，練習快速跑對于正處在第二個生長發育高峰期的中學生來說對于身心發展都是十分

26、有益的。“快速跑”是初中階段體育與健康教學每學年都要安排的教材，各年級教學內容的側重點不同所選擇的學練方法也不同。步頻與步幅是決定跑速的關鍵因素，八年級學生對此概念還認識的比較抽象，本單元通過學習簡單的測量方法讓學生具體認識到步頻、步幅與跑速的關系，并對自身快速跑技術進行測評分析，根據分析結果有目的的進行快速跑訓練。三、學情分析1、八年級學生經過小學和初中一年級的快速跑技術學習，對快速跑各技術環節均有了初步的認識，基本掌握了快速跑技術，但對于快速跑的中決定跑速的關鍵因素步頻與步幅的關系還體會的不夠深入。2、八年級學生隨著物理、幾何、生物等學科的開設，知識結構日趨豐富，對事物的觀察能力、分析意識

27、逐漸增強，自我學習能力也有了大幅提高。在體育教學活動中開展主動探究式和任務式教學條件已經具備，可采用此方法，結合多學科知識在教學活動中的運用，激發學生學習興趣進一步深入學習快速跑技術。3、現今各學校初中學生獨生子女率已接近100%，學生又處在青春期心理成長的重要階段，在教學活動中通過團結協作，相互交流的教學方式，增進同學間、師生間的溝通，營造良好的教學氛圍，能夠促進學生身心全面健康成長。單元課題 快速跑課時數6單元目標1、 認知目標：通過快速跑技術教學和多種多樣跑的游戲與身體素質訓練，使學生明確各技術環節與跑速的關系，學習正確的快速跑鍛煉方法；培養學生將其它學科知識運用到體育教學活動中的能力，

28、達到學以致用，豐富體育課教學手段的雙重目的，將科學實踐，主動探究的教學理念體現在日常教學中。2、技能目標：發展快速跑能力，85%的學生掌握各種相關快速跑的訓練方法，學會用簡單的測量和評價方法分析自身快速跑技術優、缺點，合理的運用已有知識進行有針對性的訓練。3、情感目標：培養學生探索研究、客觀評價、團結協作、主動參與、自主練習的學習意識和能力，體驗參加體育鍛煉對身體生長發育的益處和同學間團隊協作，完成任務的快樂。教學重點學會用簡單的測量與評價方法分析自身技術優、缺點，重點是步頻、步幅與跑速的關系，有針對性的進行訓練。教學難點培養學生自主性學習能力，掌握快速跑各階段的訓練方法，糾正錯誤動作課次教學

29、內容與目標教師活動與重、難點教法與組織學生活動課外資源11、通過測評使師生互相了解本班學生快速跑基礎能力，分析技術和素質上的優、缺點，為本單元的教學提供依據。2、90%的學生建立正確的快速跑完整技術表象。1、引導學生復習快速跑方法；組織優秀學生進行完整示范；2、組織學生進行技術測評，評分不計時，重點觀察學生動作；重點：通過自評互評學生了解自身存在的不足 難點：建立正確的快速跑技術表象1、學生集體練習；2、優秀學生進行完整動作示范，明確教學助手；3、組織男女生分組測評，安排非測評組活動4、分析個人優、缺點，明確學習目標。1、原地擺臂練習，各部位韌帶拉伸練習，快速跑專項誘導練習（小步跑、高抬腿跑、

30、后蹬跑15米接20米加速跑，各2組）2、優秀學生示范3、分組測評：50米4、非測試組繼續觀察，進行自評、互評引導學生正確合理利用互聯網，觀看高水平運動員技術特點。21、復習途中跑技術，課前設疑：50米用多少步跑完2、學習測量方法3、引導學生客觀分析自身步頻、步幅與跑速的關系4、85%的學生掌握改進途中跑技術動作的方法5、專項身體素質練習與游戲1、優秀學生示范，教師指導學生根據示范學習測量方法2、指導學生分組進行測量和評價3、傳授改進技術動作的方法“小步跑、高抬腿、后蹬跑、支撐后蹬跑、車輪跑等”重點：掌握正確測量與評價步頻與步幅的方法難點：學習專項技術的訓練方法1、將學生按水平均衡分組確定組長和

31、教師助手的分工2、在優秀學生示范的過程中傳授測量方法50米÷步數=？3、教師助手協助各組測量與評價4、集體學習和練習改進方法與游戲1、擺臂、韌帶與跑的基本練習完成后，帶著問題觀看示范，學習測量方法2、在組長和教師助手的協助下進行測量與評價3、學生根據測量評價結果掌握相關改進技術的方法4、以小組為單位，參與集體練習和游戲“追逐跑”利用課外活動或者是晨練的時間，復習熟練課上所學習的訓練方法。詳細計算步頻與步幅課次教學內容與目標教師活動與重、難點教法與組織學生活動課外資源31、熟練途中跑技術，90%的學生明確步頻、步幅是確定跑速的決定因素之一，85%的學生根據上次課對步頻、步幅測量評價的結

32、果進行有目的的訓練。2、復習蹲踞式起跑技術1、提出常見錯誤動作“坐著跑、擺腿幅度小、前踢小腿、擺臂聳肩，橫擺、小臂擺”。2、簡要講解要領后，組織學生分組練習重點：掌握改善步頻與步幅關系的方法，提高途中跑技術水平難點：快速跑常見錯誤動作的糾正1、明確步頻、步幅是確定跑速的重要因素，引導學生注意避免常見錯誤點的出現與如何糾正2、分組、分場地，指導各組練習，明確組長的任務。3、集體復習蹲踞式起跑1、在教師引導下認識步頻與步幅的重要性，自查錯誤動作。2、擺臂與韌帶練習后分組、分場地進行行進間高抬腿、小步跑、后蹬跑支撐后蹬跑、車輪跑、后踢腿跑、前后交叉跑等練習3、復習蹲踞式起跑利用課余時間復習課上內容，

33、通過網絡視頻復習蹲踞式起跑技術，為下次課做準備。41、復習蹲踞式起跑與起跑后的加速跑技術，90%的學生能夠熟練掌握。2、快速跑練習20、30、40、50米，注意各環節的銜接，糾正錯誤動作3、50米迎面接力1、引導學生進行自主式復習。2、在練習中集中或個別指導學生技術動作3、組織并參與比賽，活躍課堂氣氛，激發學生練習興趣。重點：起跑蹬擺與加速中的重心控制難點：各技術環節銜接與跑步節奏控制1、用幽默生動的語言鼓勵學生演示講解技術要點，教師進行提醒與補充。2、練習過程中及時表揚學生的進步點，激發學生練習興趣3、與學生一同練習，比賽1、主動擔當“小老師”，講解示范起跑與加速動作要領。2、在集體練習中體

34、會快速跑各環節動作要領，觀察優秀學生動作，分析自身不足。3、積極參與比賽，培養團結協作公平競爭的體育競賽意識。利用課余時間熟練快速跑技術，練習變速跑提高速度耐力水平。51、考評標準a、50米測試70%b、技術動作掌握與提高20%c、技術應用能力10%（在下一次課組內考評）2、考核：50米3、85%的學生熟練掌握快速跑全程技能。1、教師提示考核的要求與注意事項啟動快，有節奏，沖刺有速度，安全教育2、教師說明評分標準3、組織學生準備活動4、組織考核：男女生分組45人自愿結合重點：步頻、步幅關系的處理。難點：減少錯誤動作的產生。1、體操隊形柔韌與專項練習2、上跑道集體練習3、男、女生45人自愿分組4

35、、教師助手輔助教師進行測試、評價、小結、公布成績1、認真聽取考試辦法與評價標準2、集體進行原地和跑道上的準備活動，重點是跑的專項練習3、學生分組4、在教師的組織下考核5、非考試組為同學加油課余，請教物理教師，利用即將學習的物理知識，計算自身的加速度。61、85%的學生能夠自主進行快速跑練習，提高奔跑能力，培養學習興趣。2、拓展學習空間，增進學科間知識融合。提高各學科知識的應用能力。1、宣布本次課課題尋寶奇兵，激發學生的上課激情。2、組織組與組之間進行練習與競賽。3、總結本單元教學，引導學生堅持鍛煉。重點：快速跑技術和訓練方法應用。難點：培養自主學習能力。1、運用任務式教學法引導學生自主練習與競

36、賽2、運用分組教學法，競賽法培養學團結協作的能力3、傳授脈搏測定，辯圖知識，融合各學科知識提高學生知識綜合運用能力1、認證聽取教師對本次課的要求，領會上課意圖2、根據人數分為男女生各4組3、按地圖和密碼依次尋找寶箱，獲取任務書完成任務4、組長帶領組員完成任務并組織組內評價引導學生在課余時間堅持快速跑練習，積極參與其它體育項目的鍛煉，增進身心發展尋寶騎兵多種多樣的跑實踐課教案參賽單位：河南省洛陽市第五十五中學 授課教師：李 戈 指導教師：牛宏亮 授課年級：八年級 授課人數：40人一、 指導思想：本課設計從“育人為本，健康第一”的思想出發，在增強學生體質的同時，對學生進行“團結合作，開拓創新”的教

37、育。新課程標準的重大突破是使體育教學從單純的身體練習轉移到生理和心理并舉，提高學生綜合運用知識的能力，使學生全面發展，健康成長。因此，本節課的設計在注重學生身體素質練習的同時，更加關注學生的心理素質和人際關系能力、團隊精神等多方面的發展。并且還從鍛煉學生綜合運用地理、生物方面的常識入手，以強化育人為出發點、培養學生興趣為著眼點、創新體育課教法為手段，進行體育教學創新。二、教學目標：2、 認知目標：通過多種多樣跑的游戲，使學生熟練運用跑的各項技術動作；培養學生在 教學活動中將體育知識與其它學科知識共同運用到體育教學活動中的能力，達到學以致用，豐富體育課教學手段的雙重目的，將科學實踐，主動探究的教

38、學理念體現在日常教學中。2、技能目標：90%的學生掌握快速跑技術動作，能夠運用正確的方法提高奔跑能力，增進學生身體素質，熟練操作脈搏測定法，掌握測量自我運動負荷的方法。3、情感目標：培養學生團結協作、主動參與、自主練習的學習意識和能力，體驗同學之間團隊協作，完成任務的快樂感。 三、教學內容：1.快速跑自主練習2.不同組織形式的跑3.運動負荷脈搏測定法四、教學重、難點1、重點：對各種跑步的知識的運用能力2、難點：用團結協作、開拓創新的精神，善于溝通、自主學習的意識完成教學任務。五、教學資源: 跳繩16根 小墊子16塊 秒表1塊六、教學流程：（一）、開始準備單元 1.集合整隊，師生問好，常規檢查，

39、安排見習； 2.宣布本節課的學習方式與要求，不宣布課的內容改為課后詢問，設立懸念調動學生主動學習的積極性； 3.測定學生靜止時的脈搏，讓學生分別按組（男、女生各4組，每組5人）記錄在任務板上，為本次課的脈搏測試法埋下伏筆； 4.每組發一張尋寶圖（如圖一），教師簡單介紹，學生自我辨析1號端線2號端線1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 器材區任 務 板 區中線17865432寶物箱寶物箱寶物箱寶物箱寶物箱寶物箱寶物箱寶物箱尋寶奇兵行軍示意圖北任 務 板 區30米（圖一）5.各組分別到指定的寶物箱拿取有關脈搏測定的學習資料（如圖二），夾在任務板上在教師的帶領下進行學習（圖

40、二） 6.各組分別到指定的寶物箱拿取第一份練習資料，根據資料上的要求在得到教師的認可后領取向應器材，到資料指示位置準備進行第一項練習。 教學設想及組織要求： 本課準備部分，避免了以往直接宣布課的內容，尤其是田徑教材如一開始就宣布，就直接壓抑了學生的練習積極性。而采取設立懸念，學習脈搏測定，辨別尋寶圖，拿取寶物等新穎的教學方法與手段，既使學生的身體得到了相應的預熱，又調動了學生的思維，并且將運動負荷的脈搏測定法，辨識地圖的方法（每一次學生拿取寶物的地點均不相同，在教師宣布各組所要到達的寶箱編號后，學生通過辨圖方能找到寶物箱）納入到體育課中，在學生鍛煉的同時學習健康運動的知識和綜合運用地理知識的能

41、力。本階段要求學生積極思考，大膽嘗試，主動學習，在組長的帶領下有秩序的拿取、辨析、填寫學習資料。熟悉教師口令，反應迅速（二）、練習單元1.快速跑自主練習學生活動：a.各組學生按照任務一（如圖三）的要求在指定位置自主進行跑的專項練習（小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、車輪跑接加速跑），然后進行30米全程練習，分析自身步頻與步幅的關系，組內相互糾正錯誤動作，最后進行各種各樣起跑姿勢的練習與比賽，在練習中盡可能采取非常規的起跑方式，可在資料提示外練習自己創建設想起跑方式。b.練習完成后，在教師的統一指揮下迅速將所用器材歸放原位，回到自己的任務板前聽候教師的下一步指示教師活動：a.指導學生進行快速跑練習引導學

42、生自主糾正錯誤動作；b.觀察學生練習的效果，鼓勵學生創造一些新的起跑動作，在訓練到一定的時間或學生（重點是女生或性格內向的學生）出現不敢做動作的時候，教師統一組織，采用集體發令進行比賽的形勢調動學生學習的積極性。C.指揮學生快速歸還器材，回到起始位置。（圖三）教學設想及組織要求：引導學生進行快速跑自主練習，通過跑的專項練習與定距離跑，使學生體會快速跑起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑的技術要領，訓練學生自主學習能力，培養學生的靈敏性、協調性以及動作反應能力。以非常規的起跑，追拍，各組對抗賽等形式提高學生練習興趣。學生在此環節需積極創新動作，大膽嘗試，奔跑速度由慢到快。教師語言簡練、幽默，能融入到學生

43、中，進行師生互動。 2.跳繩跑練習 學生活動：a. 在聽取教師告知的寶箱編號后，迅速拿取寶物。經教師認可后按任務二的要求領取器材到指定位置進行跳繩跑練習；b.先進行練習一（如圖四），組員相互指導動作。后進行練習二（如圖五），組員間合作練習；c. 練習完成后，在教師的統一指揮下迅速將所用器材歸放原位，回到自己的任務板前聽候教師的下一步指示 教師活動：a.在學生到達指定位置開始練習后，注意觀察學生的練習效果，進行個別指導，學生在做第二練習時可參與其中進行示范；b.在學生均基本完成兩個練習后，統一組織進行比賽；C.指揮學生快速歸還器材，回到起始位置。 （圖四） （圖五）教學設想及組織要求：鍛煉學生上

44、、下肢的協調能力，提高學生小群體的團結協作能力。要求學生先進行簡單的單人跳繩跑后進行雙人跳繩跑，注意觀察規律及時與合作者溝通，教師組織教學比賽，提高學生練習積極性。 3.測量最脈搏：利用剛學過的側量方法檢測脈搏，并進行紀錄。（三）、游戲搭建“金字塔” 學生活動：a. 在聽取教師告知的寶箱編號后，迅速拿取寶物。經教師認可后按任務三的要求領取各組領取小墊子、跳繩各兩套到指定位置；b.按教師要求分組，進行比賽；c. 游戲完成后，在教師的統一指揮下迅速將所用器材歸放原位，回到自己的任務板前聽候教師的下一步指示 教師活動：宣布游戲規則，男生1、2組，女生1、2組各成為一組結為第一“同盟軍”,男生3、4組

45、，女生3、4組相同結為第二“同盟軍”。每軍各成兩路，男生一路，女生一路。每路每三人站成一排結合為團結跑組，此時每軍各余兩人到終點負責“建塔”，當教師發令后各組第一排在扎好綁腿后三人團結跑，將一件“搭塔”材料運至建塔區，然后團結跑返回將綁腿（跳繩）傳于下一排依次進行，直至將所有建塔材料運完。在規定的時間內哪一軍先完成運輸任務，且所搭建寶塔較高及判為獲勝，負方負責收繳兩軍“建塔”器材。 教學設想及組織要求：本環節要求學生盡可能在有限的時間內完成任務。目的在于樹立學生的團隊意識，培養學生團結跑的能力，提高學生的合作能力，體驗集體協作獲取成功的樂趣，與此同時啟發學生的想象力，調動學生的創造力，鍛煉學生

46、的運動能力。教師講解、組織游戲，學生積極參加，團結協作。（四）、放松小節 1.小組長各取回一只寶箱，其余學生在老師的指導下放松； 2.教師提出問題：a.本次課主要運用了哪些方面的運動技能 b.用一句話對本次課的特點進行總結 c.所有小組長各持一寶箱按一定的順序亮出本堂課的主旨“團結協作，開拓創新” 3.組內評價 4.教師對本單元教學完成情況進行總結，引導學生本單元教學結束后能夠繼續有計劃的進行快速跑課余鍛煉 5.師生道別，收器材，下課。本課預計1. 本節課預計平均心率每分鐘125次-130次，練習密度55%-60%。2.在完成運動強度與密度的同時，學生學習的知識密度與強度以及綜合實踐能力已得到

47、了向應的鍛煉3.基本完成了五大領域中水平四的要 場地設計圖：如圖一快速跑單元教學說課稿單位：河南省洛陽市第五十五中學 任課教師：李戈 指導教師：牛宏亮 授課年級：八年級 學生人數：40人一、教材分析初中階段（水平四）田徑教學中跑的主要教材是快速跑、耐久跑、接力跑、障礙跑，快速跑練習重點是發展學生的反應速度、運動速度和位移速度，發展快速跑能力，提高機體無氧代謝耐力，發展腿部肌肉后蹬力量，在練習和比賽中培養競爭意識，體驗快速跑的樂趣。所以，練習快速跑對于正處在第二個生長發育高峰期的中學生來說對于身心發展都是十分有益的。“快速跑”是初中階段體育與健康教學每學年都要安排的教材，各年級教學內容的側重點不

48、同所選擇的學練方法也不同。步頻與步幅是決定跑速的關鍵因素，八年級學生對此概念還認識的比較抽象，本單元通過學習簡單的測量方法讓學生具體認識到步頻、步幅與跑速的關系，并對自身快速跑技術進行測評分析，根據分析結果有目的的進行快速跑訓練。本單元教學重點是：學會用簡單的測量與評價方法分析自身技術優、缺點，重點是步頻、步幅與跑速的關系，有針對性的進行訓練。教學難點是：培養學生自主性學習能力，掌握快速跑各階段的訓練方法，糾正錯誤動作本單元共分為6次課，教學流程如下表或詳見單元教學計劃課次教學內容教學目標重、難點1對全體學生進行快速跑技術測評90%的學生建立正確的快速跑完整技術表象。重點：通過自評互評學生了解

49、自身存在的不足 難點：建立正確的快速跑技術表象2學習測量步頻、步幅的方法，分析與自身跑速的關系，學習改進途中跑技術動作的方法85%的學生掌握改進途中跑技術動作的方法重點：掌握正確測量步頻與步幅的方法，進行客觀評價難點：學習專項技術的訓練方法3通過各種專項練習完善途中跑技術，避免易出現的錯誤動作，提高快速跑技術水平90%的學生明確步頻、步幅是確定跑速的決定因素之一，85%的學生根據上次課對步頻、步幅測量評價的結果進行有目的的訓練。重點：掌握改善步頻與步幅關系的方法，提高途中跑技術水平難點：快速跑常見錯誤動作的糾正41、復習蹲踞式起跑與起跑后的加速跑技術， 2、快速跑練習20、30、40、50米，

50、3、50米迎面接力90%的學生能夠熟練掌握蹲踞式起跑與起跑后的加速跑技術重點：起跑蹬擺與加速中的重心控制難點：各技術環節銜接與跑步節奏控制550米考評85%的學生熟練掌握快速跑全程技能。重點：步頻、步幅關系的處理。難點：減少錯誤動作的產生。6快速跑自主練習和各種形式跑的拓展性練習85%的學生能夠自主進行快速跑練習，提高奔跑能力，培養學習興趣。重點：快速跑技術和訓練方法的應用。難點：培養自主學習能力。二、學情分析1、八年級學生經過小學和初中一年級的快速跑技術學習，對快速跑各技術環節均有了初步的認識，基本掌握了快速跑技術，但對于快速跑的中決定跑速的關鍵因素步頻與步幅的關系還體會的不夠深入。2、八年

51、級學生隨著物理、幾何、生物等學科的開設，知識結構日趨豐富，對事物的觀察能力、分析意識逐漸增強，自我學習能力也有了大幅提高。在體育教學活動中開展主動探究式和任務式教學條件已經具備，可采用此方法，結合多學科知識在教學活動中的運用，激發學生學習興趣進一步深入學習快速跑技術。3、現今各學校初中學生獨生子女率已接近100%，學生又處在青春期心理成長的重要階段，在教學活動中通過團結協作，相互交流的教學方式，增進同學間、師生間的溝通，營造良好的教學氛圍，能夠促進學生身心全面健康成長。三、教學目標 根據教材和學情分析確定如下單元教學目標：3、 認知目標：通過快速跑技術教學和多種多樣跑的游戲與身體素質訓練，使學

52、生明確各技術環節與跑速的關系，學習正確的快速跑鍛煉方法；培養學生將其它學科知識運用到體育教學活動中的能力，達到學以致用，豐富體育課教學手段的雙重目的，將科學實踐，主動探究的教學理念體現在日常教學中。2、技能目標：發展快速跑能力，85%的學生掌握各種相關快速跑的訓練方法，學會用簡單的測量和評價方法分析自身快速跑技術優、缺點，合理的運用已有知識進行有針對性的訓練。3、情感目標：培養學生探索研究、客觀評價、團結協作、主動參與、自主練習的學習意識和能力，體驗參加體育鍛煉對身體生長發育的益處和同學間團隊協作，完成任務的快樂。四、教法與手段 本單元采用榜樣示范法、測量評價法、對比法、游戲法、比賽法等教學方法，融入探究式、任務式、分組式等課堂教學組織形式進行快速跑教學。充分發揮學生的主觀能動性，引導學生自我剖析，自學自練。五、教學設計（以本單元第6次課為例）1、教學思路與環節 本次課采用開放式任務式教學法，引導學生運用本單元學習的快速跑步頻、步幅測量法，技術技能評測法，錯誤動作糾正法自主進行快速跑練習，提高快速跑綜合能力。發掘學生組織管理潛能，培養學生將其它學科知識運用到體育教學