1、體育與健康教材分析1 教材的基本結構和要求（1）體育與健康基礎知識教材 它是體育教學的重要組成部分， 是為全面完成體育教學任務服務的， 其重要 意義在于使學生掌握體育與健康基礎知識，提高積極主動參加體育鍛煉的自覺 性，科學地指導身體鍛煉， 養成鍛煉身體的習慣， 提高鍛煉效果和學生的體育文 化素質，為學生終身從事體育鍛煉打下基礎。（2）基本運動教材。以自然的走、跑、跳、投、攀登、爬越、懸垂、支撐、 滾翻、平衡等為主要內容。結合學生身心發育特點，以自然的走、跑、跳、投、攀登、爬越、懸垂、支 撐、滾翻、平衡等為主要內容。 通過教學， 使學生初步掌握這些動作， 發展能力， 全面地發展身體素質和動作感覺

2、、 知覺， 形成正確的身體姿勢， 培養協調性和對 體育活動的興趣。（3）走、跑教材。以快速跑、耐久跑、接力跑和障礙跑為基本內容。 走和跑是屬同一類型的運動， 但細微分析有明顯的差異。 跑的教材選用了適 合學生年齡特點， 并在學校體育教學中能夠進行的內容。 這些內容的選擇是面向 全體學生，以鍛煉學生身體，促進身心健康為目標的。（4）跳躍教材。跳高、跳遠，提高彈跳力的各種跳躍運動。 跳躍是人體的基本活動能力之一， 是鍛煉身體的有效手段， 對發展身體素質、 增強體質、 提高健康水平起著很大的作用。 跳躍教材， 選擇既有體育運動中的競 賽項目跳高和跳遠，也安排發展身體素質，提高彈跳力的各種形式的跳躍運

3、動。（5）投擲教材。推鉛球、手榴彈、擲壘球、投木棒等投遠、投準。投擲是一項發展身體素質、 鍛煉身體、 增強體質很好的運動。 不同條件的學 校，應就地取材，設置符合本校情況的項目。如：推鉛球（一般為34千克）、 擲壘球、投木棒等各種投擲物的投遠、投準的比賽（如沙袋、實心球等）。這些運 動按其用力的形式可分為投、 推、拋三類， 都是人們在日常生活中活動所具有的 投擲技能。 通過這些活動的練習可以養成正確的投擲姿勢和用力方法， 達到發展 力量素質和全身協調配合能力，提高投擲技能和促進全面發展的目的。6）基本體操教材。隊列和體操隊形、成套徒手操、持輕器械體操、負重 搬運和角力等內容。基本體操是以增強體

4、質， 促進人類健康， 培養正確的身體姿態， 提高人體活 動能力和實用能力為主要目的的練習。 從練習內容上看， 它選用了符合人體解剖、 生理和年齡特點的一些站立、 行走和跑的自然動作， 還選用了頭頸、 四肢和軀干 的不同方向、不同位置的舉、伸、屈、轉、繞環、振、擺，蹋、跳的簡單動作， 又增加了推、拉抬、運及攀爬的一般身體發展的實用性練習。（7）技巧教材。滾動、滾翻、倒立、平衡等動作。技巧主要是指在墊上進行翻騰，用力動作和各種造型， 身體在空間產生姿勢 變化的一項活動。作為體育教材的技巧動作是最簡單的滾動、滾翻、倒立、平衡 等動作，可在草地、沙灘、墊子上等條件下完成，具有群眾性、游戲性和實用性 特

5、點。（8）支撐跳躍教材。一般跳躍：跳越障礙、跳上、跳下和彈跳板練習等； 支撐跳躍：正向騰越，側向騰越、手翻騰越等。支撐跳躍是借助支撐使身體騰越過一定障礙物的運動， 是一項培養跳躍技能 和發展跳上、 跳下的實用能力的教材。 體操中的跳躍按動作類型分為一般跳躍和 支撐跳躍兩大類。學校體育中的支撐跳躍練習與競技的支撐跳躍是有區別的， 它 沒有規則限制， 動作包括較為簡單的一般跳躍和支撐跳躍練習。 在動作技術要求 上重點以完成助跑、踏跳、騰空、落地四個環節為主。（9）單杠教材。單杠的基本握法、懸垂、擺動和支撐為重點的基本技術和 基本姿勢教育為主要內容，并發展學生身體素質。單杠是在一根橫杠上借助懸垂、支

6、撐，進行擺動、回環、屈伸、騰越，使身 體在空間產生位置、 姿勢變化的一種活動。 是一項發展懸垂能力的典型教材。 另 一方面，是利用物體翻上、 翻下的實用技能訓練的教材。 在學校開展的單杠練習 與競技運動是有區別的。從目的上看，學校的單杠教材是作為發展學生身體素質、提高懸垂能力和掌握實用技術為主的一項練習。 從內容上看， 中學以單杠的基本 握法、懸垂、 擺動和支撐為重點的基本技術和基本姿勢教育為主要內容， 并發展 學生身體素質。 從場地器械上看， 學校要求適合不同年齡的男女生都可練習的低 杠、中杠和高杠。所以學校的單杠教材具有針對性、實用性和普及性特點。單杠 的單個動作和聯合動作教材，按練習形式

7、和技術結構分為四類：（a）上法：單足 蹬地翻身上、雙足蹬地翻身上；（b）擺越：一腿向前擺越成騎撐，一腿向后擺越 成支撐；（C）回環：騎撐單膝后回環一周半成單掛膝懸垂， 騎撐前回環；（d）下法: 正撐后擺轉體90度下。（10） 雙杠教材。基本握法，各種支撐、移行和屈伸為重點的基本技術和基 本姿勢教育為主要內容，又突出簡單的上法、套路和安全落地的下法學習。雙杠是在兩根橫杠上，借助支撐、懸垂進行擺動、屈伸、回環、翻騰和靜止 用力使身體在空間進行體位變化的活動。是一項發展支撐和擺動能力的典型教 材。學校體育中的雙杠練習，從目的上看，是作為發展學生身體素質，提高支撐 能力和掌握實用技能為主的一項練習項目

8、。 從練習內容上看， 以基本握法， 各種 支撐、移行和屈伸為重點的基本技術和基本姿勢教育為主要內容， 另一方面又突 出了簡單的上法、 套路和安全落地的下法學習。 從器械上看， 學校要求具有適合 不同年齡、不同年級的低、中、高杠，面向全體男女學生。雙杠的單個動作和聯 合動作教材，按技術結構分為四類：（a）靜止姿勢和變化：分腿坐、分腿坐前進；（b）上法：跳上；（C）擺動和轉體： 支撐擺動、支撐擺動后擺轉體180度成分腿坐；（d）下法：前擺挺身下、后擺挺身下。（11） 游戲教材。有智力游戲、活動性游戲、競技性游戲、 。由一定的情節 動作、比賽規則和結果等部分組成的綜合性體育活動。既是教育的內容，又是

9、教 育的方法和手段。游戲是體育的重要手段，文化娛樂的一種。有智力游戲（如下棋、積木、填 字），活動性游戲（如捉迷藏、搬運接力），競技性游戲（如足球、乒乓球）。游戲 一般有規則，對發展學生智力和體力有定作用。 游戲做為學校體育的重要內容， 它是由一定的情節動作（跳、投、攀爬、對抗、各種表現動作）、比賽規則和結果 等幾個部分組成的綜合性體育活動。（12）民族傳統體育教材。 主要內容有武術、 養身術以及各民族人民喜聞樂 見的各種形式的體育活動。 武術的各種功法、 套路及技擊方法。 各種手型、 手法、 步型、步法，躥蹦跳躍等動作。對練及器械。保健功法主要教材內容有健身拳、 對練、八段錦。民族傳統體育是

10、我國勞動人民在長期生產、生活的實踐中積累起來的養生、 健身和具有攻防特征等體育形式的總稱。 主要內容有武術、 養身術以及各民族人 民喜聞樂見的各種形式的體育活動。武術是其中的主要內容之一，它的各種功法、套路及技擊方法都具有強筋骨、增體力、調精神之作用，長期鍛煉對促進人體肌 肉彈性、骨骼、關節韌帶以及力量素質、靈敏素質的發展會起到有效的促進作用。 武術套路內容十分豐富，各種手型、手法、步型、步法，躥蹦跳躍等動作，對提 高人體有氧代謝能力，改善循環系統，呼吸系統機能，有良好的效果。此外，對 練動作及器械的練習，對訓練神經系統，改善神經過程的均衡性、強度以及應變 反應能力等有獨到之處。保健功法的特征主要是“形、意”的合理、有機地配合 組成套路練習，如太極拳、八段錦、氣功等，長期鍛煉對