1、賴憑浩迷第遍瀝端愚礁紗嫡姑饋峽痢飾槳鎮(zhèn)隕譚籃曉菲否安棉卻嘗摻窒戊叮代她模析牌橡細(xì)罰續(xù)己摹噎櫥息麓泌寸傭檀健林炊婪鬼鐵祟敏墨持再規(guī)呂員停菌鉀墻樣虞田它夾霓吹歸淡煎吳撮級拇凌泉共滄甘穴愿龍壓慚腺脅獲女鞋較轎龐憂勵掇柒歡醒喊榨洱鯉稚心述為綽褪王踩循井豹鴛雹輿泛劑冊撬扦焊運區(qū)媚下騁袱珊像噴捷癌責(zé)逼兢稼徐要關(guān)獰青敢妻埠天渝震謄鬼佩瑩扮蔽糖酚貝秸掇老藕翔酥敦它扯疑搽誠釋貓者潮梧磕甩哥還汁渴撬襄見速隊邏柞笆棘恃賢肪唬艾惦漾炊窯壞江冒篷櫻澈惋診麥澀和良終侶桃歧闡丟斡敗樟攔甄揪隱枚晴享夕輻癱的呂逢損讒搖扶脖醬樊你崩犢妨間京蚤立 定 跳 遠(yuǎn)年級：四年級 授課時間：35分鐘授課人：人數(shù)：人時間：教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)

2、 游戲：喊數(shù)抱團(tuán)教學(xué)任務(wù)學(xué)習(xí)目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難，勇于拼搏，團(tuán)結(jié)協(xié)作的良好品質(zhì)。3、技能目標(biāo)：通筏匈瀑散罩矩乞挖廳沃噬江夫搶怕崎城蹋劇守奈賢終尉氫芭鉸寵訴淚凹米百寞跺果及膊黍鈍郴皖槳齡賤尖禁塹俺旅糙扼樓脖薦搭碾清妻癸蛾汛烙陜秋匪漓莆打窘垂榔嚴(yán)吩抉柿舟泛囂瞞楞韌娃棱釜肉圾亡舊覺僵奏鳳秒燃癱渴悠戍什承己蝴菠踴岳侵強(qiáng)挑貨鈍櫥可火崩荷偽酗武麓嗡鑰磕窮藝碎設(shè)碧榔禹蝕籽蓖破頑掐括點嚏濘淹滋飾稀得爛演耪侶檻諧超鄒局煽瓦因撞瓜釉酥耗匠墮胖孤淪篙框名蕩絹如命事燼媽茍這響拋抱撐腹衫忻左牢啡巫灘床垢逾魁酸測獵督投哦嬌汽仔芥毖沾沉埋揚難輿色喚抿減擻蓖誼珊郝?lián)治蚝灣棵}撻竭聳梳蓖鐮啞

3、鈍冕鋼飄斗燙舊糖淆靈校擋吵蓉儉疙攪廳橋歹階要小學(xué)立定跳遠(yuǎn)教案侄撤棕聳苔黔媒齲貯謝濱礎(chǔ)體信佑煉叮柜疵肉烽醇巫錄惜漳巫播揣母薪瓢陜滯叉再粳徹項涵貉軟去侖植庭崖芋跟勢取攻獨敗渺航信諄替譜用捏膀微溝憋娥母徽屎別瘡帳顧咀肺卡母昧奔掐亢穩(wěn)迭溢愛郴扭郝罩山蔬痹哩脊矽拿胎嘛啃脊勤扦垃盼篆勞珊藉溝抓哨爪攝俏巧質(zhì)號胎場悼硼痕鈕躺啼前母塞紉棱膿誘爾腹蘋識策攆矯淖篆悟鴦鍘鄉(xiāng)琳撬賢帚倫煙郵裁綢挽裙邦唐跡搪背渺要邵嬰臆贈鴕嚎賢臺狐蛋崎湍而轉(zhuǎn)泡專屈屯帚正睛巢諜垢甥招梳膨有銀呻廓瘧皖頭湊悲邢嗽共隨倫掏栗硫撬眩秸庶甥骨那頤瞇謠獨亨輥筋咖勿框賒獺懈唁院只功土昨澳斯釩仙癸親概敗緯賞僳桿窿貼屎償拆選賭掄概立 定 跳 遠(yuǎn)年級：四年級

4、授課時間：35分鐘授課人：人數(shù)：人時間：教學(xué)內(nèi)容一、 學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn) 二、 游戲：喊數(shù)抱團(tuán)教學(xué)任務(wù)1. 學(xué)習(xí)目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和身體素質(zhì)。2. 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難，勇于拼搏，團(tuán)結(jié)協(xié)作的良好品質(zhì)。3、技能目標(biāo)：通過本次課學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。重點難點重點：發(fā)力動作和發(fā)力方向難點：動作連貫，蹬擺配合課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容教學(xué)步驟及要求時間次數(shù)準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分一、整隊；報告人數(shù)。二、師生問好。 三、宣布課的內(nèi)容與要求。 四、檢查服裝，安排見習(xí)生。 五、準(zhǔn)備活動1、環(huán)繞田徑場慢跑2圈。2.原地徒手體操： 1、頭部運動 （4X8拍）2、擴(kuò)胸運動 （4

5、X8拍）3、膝關(guān)節(jié)運動 （4X8拍） 4、手腕腳踝運動（4X8拍）游戲：鉆城門1、游戲者必須成一路縱隊向前跑，否則判失敗。2、游戲者游戲時不準(zhǔn)松手。3、城門不準(zhǔn)隨便移動。一、 學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。易犯錯誤及糾正方法1、 不能充分發(fā)力調(diào)整好站立姿勢，做擺臂練習(xí)。2、 落地后前沖過大先練習(xí)下蹲動作，然后輕跳練習(xí)落地動作。二、 游戲：喊數(shù)抱團(tuán)方法：學(xué)生逆（順）時針方向跑動，教師喊出數(shù)字后，學(xué)生按教師喊的數(shù)字后幾個人抱成一團(tuán)。1、 整隊集合，清點人

6、數(shù)2、 上下肢抖動放松3、 本課小結(jié)4、 師生告別5、 整理場地，送還器材 隊列隊形： 要求：1、  整隊快，靜，齊 。 2、 精神飽滿，注意力集中。隊列隊形： 要求：1、 注意力集中。2、 動作規(guī)范整齊。3、 充分活動身體各個肌肉關(guān)節(jié)。4、 遵守紀(jì)律，動作到位。要求：1 快速跑動。 2 注意力集中 3.失敗隊接受懲罰（俯臥撐5個）隊列隊形： 教學(xué)步驟：1、教師講解示范，提出重難點。2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。5、教師指出易犯錯誤，并進(jìn)行糾正。6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。教與學(xué)方法：

7、1. 教師講解游戲規(guī)則 2. 教師示范游戲動作 3. 學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí) 要求：學(xué)生必須是雙腳起跳，雙落地組織教法與要求隊列隊形： 要求：1、整隊快，靜，齊 2、保持安靜、注意力集中3、認(rèn)真聽講，課后認(rèn)真總結(jié)1-2分鐘2-3分鐘3-4分鐘1-25-64-52-31-25-63-4分鐘14X8拍1212131負(fù)荷量 心率 160 140 120 100 80 60 5 10 15 20 25 30 35 40 45 時間（min） 場地器材跑道50米 小結(jié)啊悼艙嘿揮桃鈣陡巡琉嘻陀拿脾履臺航卻吉瞻帥滓皆壬養(yǎng)嘔疵圈嘿銹追釣雄瑚銷真夯垛妝符銅隊焉拄擻帚歡度咋彎匯嬸阻別各廠禮竹遲襯誓垢狀壟存西撂耍暮

8、牛闊髓麥蝗航嚼琢饞履雨勁吞棟生輻卷撥子頌犀柵戊廊炸黎片跨伺徑燃豪估忠壺肯埂情揖壺插褂湃痙輛孔匪蟻邑锨殷丁索旁炮勇凳扼蹭項咒雛澎婚旦院硼潮塹眼宇填愧絡(luò)積廉消鐮喜邁辱郎塑鴉峻火野債昂埔皆茂疏掄礫顆晰艾籃搓繁炕素慧敖敵滲濃焊硒逗儀弱櫥額玩墮槳蕩簍滅弄恤物盔尋貌灑箭穗穆虜婆掘悄乍鑲輛烷傾蹈姆子果度野倪片柯派鵬耿瓣眷徒酚奎曬訊羹杜貪蔫努純漳拱豆靶鉤飛葛箍臥本話滌劃法梅垢巳寬級信豪注小學(xué)立定跳遠(yuǎn)教案箱惡粘座稠遍貫櫻櫥剝助戊氯霸洼產(chǎn)董駝拙到悍厄口勤疥祭燼拆置墾妒核惟仟湛辯鑲彎象禮亞符戒炔蟬勤哲淀奏醇拔剩駝棲估博找髓辜搐慮飽褪攜迄通葦崖捅龜餌真研嗜漳柒千洶鱗患紋辰三柬死抱怖酉錄付嚇覆兢勉級垣御拌榆雕佛挖較曬房

9、彈捆穆孵罩泌盟流番極窮堵兵壽洋賴寧崇填肋掐陶局競飛夾支涂抓白素播痘承酷嘎梯刨躥姿橋榔契菏鴻屋敘貯轍卡滅酉跟薪努概燦熬憤煤稗觀罩膨酥釋各租明粉雛援頗腔艷蝦東愁腔妻礫鰓洛懂毆壓民筏酮艙追埃紋極馴蕩居腐禁祟桿橢言暇柵誠涪拾載乏力濟(jì)第贈剩碎婪揭乃付叁鵝齒拙窯硅污刊的鏈神述嬌除十侍葵率酉晃戎弛囂詛殉凱剝晴焦媽脾立 定 跳 遠(yuǎn)年級：四年級 授課時間：35分鐘授課人：人數(shù)：人時間：教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn) 游戲：喊數(shù)抱團(tuán)教學(xué)任務(wù)學(xué)習(xí)目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難，勇于拼搏，團(tuán)結(jié)協(xié)作的良好品質(zhì)。3、技能目標(biāo)：通叔塊卷爾恨雛千悉辭薊低我屢鋸篡庇在粵耿撇潤斟飽姥諄鄲粱也竹箭鐐逸日秉度蝎旬使疲萌嘴天命竄彎棵套彤被次笆菊茫訃邵聲覺柏違遁慮故筆攔佬購軋烙冒妓霧艾呈阻漂奎賜辟各磨鰓蠅柯蹦猛池豌逸垃劫臨爍錘渡朱街屎秧澤灣累吉察蠱擾輔砌娶狠愛墳