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文檔簡介

1、吉利吉利區區第三初第三初級級中中學學 劉劉冬冬艷艷 小楊和小王兩位同學各自在看發下的數學試卷。小楊同學自言自語地說：“唉，這下完了，79分，比上次下降了10分，爸爸媽媽一定會對我很失望，我還怎么讓爸爸媽媽給我簽名呢？咦，這道題怎么多扣我2分，劉老師從來就沒對我有過好感，哼！”說完，猛力地拍了下桌子，然后就趴在課桌上悶悶不樂。放學了，同伴小王叫小楊：“小楊，放學了，我們一起走吧。”小楊不理，小王同學上前 看小楊的考卷說“啊呀，第三道題你不是復習過了嗎？怎么又做錯了，真可惜。”小楊冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心還來不及呢？”小王同學安慰說：“你不要難過了，我上次測驗也只有75分

2、。”小楊同學嘟著嘴回答：“哼，貓哭老鼠，假慈悲。”說完，不理小王同學，提起書包垂頭喪氣地走出教室，而小王也狠狠地跺了下腳，嘴里嘀咕著說：“誰愛理你呢。”，然后就氣呼呼地走了-影響影響 行為行為事情事情情緒情緒名言欣賞名言欣賞知道在適當的時候自動管制自知道在適當的時候自動管制自 己的人就是聰明人。己的人就是聰明人。 -法國法國 雨果雨果 聽聽音樂痛痛快快打場球痛痛快快打場球 調節情緒的方法調節情緒的方法 1、轉移注意力 2、合理發泄 3、自我激勵 4、心理換位 5、心理暗示 6、升華情緒 7、幽默法 8、調整目標名言欣賞名言欣賞 忍一時風平浪靜， 退一步海闊天空。名言欣賞名言欣賞 病樹前頭萬木春

3、， 沉舟側畔千帆過。心靈驛站心靈驛站：名人失意后情感升華的結果：名人失意后情感升華的結果：學生甲：學生甲：“這次沒被選上班長，實在這次沒被選上班長，實在太丟面子了。太丟面子了。”學生乙：學生乙：“每次老師提問我，我心就每次老師提問我，我心就跳得很厲害，兩頰發紅，唉，我真沒跳得很厲害，兩頰發紅，唉，我真沒用。用。”付諸行動付諸行動 學生丙：學生丙：“我小學在老家讀書，小我小學在老家讀書，小學沒有學過英語，來到這兒上初一，學沒有學過英語，來到這兒上初一，發現班里大部分同學小學就已經開發現班里大部分同學小學就已經開始學英語，而且學得都不錯，第一始學英語，而且學得都不錯，第一節上課，我就聽不懂，每次考試都節上課，我就聽不懂，每次考試都要掛紅燈。唉，現在我最怕的就是要掛紅燈。唉，現在我最怕的就是英語課，它害得我茶飯不香，常常英語課，它害得我茶飯不香，常常垂頭喪氣的。垂頭喪氣的。”天空雖有烏云，但烏天空雖有烏云，但烏云的上面，永遠會有

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