1、小學生美文欣賞廣播稿附健康知識（袁）：能夠破碎的人，必定真止活過。林黛玉的破碎，在于她有刻骨銘心 的愛情；三毛的破碎，源于她歷經滄桑后一剎那的明徹與超脫；凡高的破碎，是 太陽用黃金的刀子讓他在光明中不斷劇痛，貝多芬的破碎，則是靈性至極的黑白 鍵撞擊牛命的悲壯樂章。如果說那些平凡者的破碎泄漏的是人性最純最美的光 點，那么這些優秀的靈魂的破碎則如銀色的梨花開滿了我們頭頂的天空。歡迎收 聽紅領巾廣播站（袁）：我是主持人xx（曾人我是主持人xx（曾）：今天的欄目有好人好事校園短播美文欣賞健康小站笑 話哈哈鏡音樂品嘗會首先的欄目是好人好事4月28日二（2）班李緒頃撿到一個帽子二（4）班 葉思娜 撿到一條

2、紅領巾二（2）班麥嘉莉撿到一條皮筋（袁）：接下來的欄目是校園短播今天下午，將會迎來一年一度的“我有才我展示”的活動。這些小演員都是從各班精心挑選的“骨干”每個人的表 演內容不同，風格不同，服飾更加的不同。在下午的“我有才我展示”我們真 的是非常的期待。（曾人當然，在這次活動屮不僅有同學們參加，還有教師、家長義工的完 美表現。當然本校還邀請了許多的教授級人物親臨現場，觀看我們的精彩表演。 讓我們一起充滿活力、充滿動力、充滿希望的去迎接下午的“我有才 我展示” 吧！（袁）：再接下來的欄目是美文欣賞麥克失業后，心情糟透了，他找到 了鎮上的牧師。牧師聽完了麥克的訴說，把他帶進一個古舊的小屋，屋子里一張

3、 桌上放著一杯水。牧師微笑著說：“你看這只杯子，它已經放在這兒很久了，幾 乎每天都有灰塵落在里面，但它依然澄清透明。你知道是為什么嗎？ ”（曾）：麥克認真思索后，說：“灰塵都沉淀到杯子底下了。”牧師贊同地點 點頭：“年輕人，生活中煩心的事很多，就如掉在水中的灰塵，但是我們可以讓 他沉淀到水底，讓水保持清澈透明，使自己心情好受些。如果你不斷的振蕩，不 多的灰塵就會使整杯水都渾濁一片，更令人煩心，影響人們的判斷和情緒。”（袁）：有一年夏天，俞洪敏老師沿著黃河旅行，他用瓶子灌了一瓶黃河水。 泥漿翻滾的水，被灌到水瓶里十分渾濁。可是一段吋間后，他猛然發現瓶子里的 水開始變清，渾濁的泥沙沉淀下來，上面的

4、水變得越來越清澈，泥沙全部沉淀只 占整個瓶子的五分之一，而其余的五分之四都變成了清清的河水。他透過瓶子， 想到了很多，也悟到了很多：生命屮幸福與痛苦也是如此，要學會沉淀生命。（曾）：之所以有的人感覺牛活是痛苦的，而有的人更幸福，主要是人們對 待痛苦的態度不同。其實，等到瓶子里的水平靜下來，一切又恢復清澈與透亮。 如果我們能夠靜下心來，讓痛苦沉淀在我們的心底，不管痛苦能不能消失，都只 讓它占有我們心里的一小片空間，那大部分的空間就會被幸福充實。過去，我們 在匆忙和浮躁中，拼命地搖晃我們的生活，沒有片刻的沉靜，使我們的生活變得 一片渾濁，使所有的幸福都摻雜了痛苦的成分。尤其是人在煩躁的時候，更容易

5、 瘋狂地震蕩自己，搖起滿瓶的渾濁，于是我們時時感到痛苦、煩惱、焦慮，這不 是因為痛苦多于幸福，而是我們用不恰當的方式，讓痛苦像脫韁的野馬，隨意奔 跑在我們生活的每一個角落。（袁）：為此，我們不妨學會 沉淀生命，沉淀經驗，沉淀心情，沉淀 自己！讓生命在運動中得以沉靜，讓心靈在浮躁中得以片刻寧靜。把那些煩心的 事當作每天必落的灰塵，慢慢地、靜靜地讓它們沉淀下來，用寬廣的胸懷容納它 們，我們的靈魂興許會變得更加純凈，我們的心胸會變得更加豁達，我們的人生 會更加快樂。（曾）：下面的欄目是健康小站大部分人只知道，常吃甜食容易讓我們 的體重增加，其實，它還會影響眼睛健康，比如，近視眼。我國一項調查表明，

6、中小學生近視眼的發生與血鈣偏低有密切關系。人長期過量食用甜食，是造成血 液中鈣含量減少的一個重要原因。人體缺鈣可使眼球鞏膜彈性降低、作用減退、 睫狀肌處于緊張狀態，晶狀體受壓前凸，眼球前后徑拉長而發展為近視。（袁人據調查，老年性白內障患者中有1/3的人酷愛甜食。此外，經常進 食甜食容易引起體重增加。研究表明，肥胖者口內障的發生率比正常人高岀30%。另外，如果經常大量進食甜食，眼睛不僅容易疲勞，視神經還會因為“營養短缺”而出現“故障”。（曾）：為了眼睛的健康，喜歡吃甜食的人應盡量減少攝入蔗糖、葡萄糖、 果糖等，并適當增加瘦肉、蛋、奶、魚、蝦等富含珞、鈣的食物，及糙米、芝麻 等富含維生素bl食物的

7、攝入量，它們可以幫助眼睛補充營養、緩解疲勞。（袁）：因吹空調所致的頸、肩、腰椎病人和感冒、腹瀉者逐漸增多。前, 某醫院中西醫結合康復理療科主任告訴人們一個小竅門：“冬吃蘿卜夏吃姜，不 要醫生開處方/也就是說，適當地吃一些生姜可以預防和治療“空調病”。（曾）：辦公族吹空調突出表現為四肢酸痛，頸、肩、腰椎疼痛，或者傷風 感冒。該醫生說，生姜具有散寒止痛的作用，此時喝含生姜的湯，能驅散脾胃中 的寒氣，散寒止痛效果好。（袁人姜湯：用3到5片生姜加水煎煮3至5分鐘，一日服用2至3次， 可以治療四肢酸痛、風寒感冒。姜片不宜過多，否則使人體內過熱，會導致過度 發汗。炒菜時加些牛姜，或上班時用姜絲泡水喝，還能

8、預防感冒。（曾）：提醒：一定要選用新鮮生姜，嫩姜作用不夠，干姜藥效不好。風熱 感冒者可在姜湯中加涼性的冰糖，風寒感冒者可在姜湯中加熱性的紅糖或性平的 白糖。（袁）：炎熱的天氣里，酸梅湯越來越受歡迎。很多人只知道它能解暑，卻 不知道酸梅的好處，遠不止于此。從營養成分上來說，酸梅屮的有機酸含量非常 豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸椽酸，它能有效地抑制乳酸, 并驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高，是導致人疲勞的重要原因。 因此，當熬夜工作或覺得精神疲憊時，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓 肌肉和血管組織恢復活力。另外，這么多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的 分泌，不僅生津止渴，出外游玩時也能避免暈車，或者在喝酒過多后，起到醒酒 的作用。（曾）；從中醫上來講，肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火還能 幫助脾胃消化、滋養肝臟。另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發 炎的部位，緩解疼痛。（袁）：日常生活中，可以根據口味不同，在家自制不同風味的酸梅湯。例 如用酸梅20克、甘草10克、紅棗10個，加白糖適量，煮點紅棗酸梅湯，可起 到解渴健脾的作用。或者用綠豆100克、酸梅50克，加白糖煮成綠豆酸梅湯， 能夠清熱解