1、 什么叫骨質疏松癥？什么叫骨質疏松癥？ 骨質疏松癥是一種以骨質疏松癥是一種以骨量減骨量減少少，骨組織，骨組織微結構破壞微結構破壞，骨骼脆，骨骼脆性增加，易發生骨折為特征的全性增加，易發生骨折為特征的全身性骨病。身性骨病。概述概述構成骨的物質減少構成骨的物質減少骨組織微結構破壞骨組織微結構破壞骨脆性增加骨脆性增加骨量低下骨量低下骨強度下降骨強度下降易致骨折易致骨折原發性原發性-絕經后骨質疏絕經后骨質疏松、老齡性骨松、老齡性骨質疏松質疏松常見分型常見分型繼發性繼發性-藥物、內分泌藥物、內分泌系統疾病等引系統疾病等引起起 治療高血脂治療高血脂預防心肌梗塞預防心肌梗塞防治防治骨質疏松癥骨質疏松癥預防骨

2、折預防骨折治療高血壓治療高血壓 預防中風預防中風預防骨質疏松重要嗎？醫學界已將這三種疾病放在同樣重要位置腰椎腰椎腕骨腕骨髖髖指骨指骨跟骨跟骨您了解嗎？您了解嗎？絕經后女性絕經后女性母系家族史母系家族史低體重低體重老齡（老齡（7070歲以上）歲以上）不良生活習慣不良生活習慣長期應用糖皮質激素長期應用糖皮質激素性別家族史性激素水平降低吸煙、過度飲酒、飲用咖啡和碳酸飲料長期服用影響骨代謝長期服用影響骨代謝的藥物的藥物如糖皮質激素、利尿劑體型瘦小體型瘦小(=60=60絕經絕經母有脆性骨折史母有脆性骨折史40歲后脆性骨折史歲后脆性骨折史疾疾 病病日照不足日照不足運動過劇運動過劇/ /過少過少低鈣飲食低鈣

3、飲食不良生活習性不良生活習性藥藥 物物疼痛疼痛骨折骨折骨吸收骨吸收增加增加病情病情加重加重骨質疏松骨質疏松的的惡性循環惡性循環 活動減活動減少臥床少臥床75歲以上 駝背髖骨骨折危險性高健康的脊柱健康的脊柱脊柱后凸（脊柱后凸（駝背）駝背） 脊柱骨折的危險性高于其它類型的骨折50歲 更年期出現血管舒縮癥狀55歲以上 絕經后期臨床表現臨床表現2021-11-152021-11-152021-11-15總結：預防骨質疏松，從今總結：預防骨質疏松，從今天開始，從我做起天開始，從我做起2021-11-15衣 ？食食 ？住住 ？行行 ？2021-11-152021-11-15多食富含鈣質食物：海產類、豆制品

4、類、乳品類、蔬菜類、堅果類，以及其他添加鈣食品蝦豆腐牛奶芹菜油菜杏仁核桃多食富含鈣質食物種類種類鈣（鈣（mg)mg)種類種類鈣（鈣（mg)mg)種類種類鈣（鈣（mg)mg) 種類種類鈣（鈣（mg)mg)黃豆黃豆367367扁豆扁豆116116紅果紅果6868海帶海帶11771177豌豆豌豆8484胡蘿卜胡蘿卜3232柑橘柑橘5656紫菜紫菜343343綠豆綠豆8080黃豆芽黃豆芽6868桃桃8 8西瓜子西瓜子237237紅豆紅豆7676黃瓜黃瓜1919梨梨5 5南瓜子南瓜子235235油菜油菜140140土豆土豆1111香蕉香蕉9 9松子仁松子仁7878種類種類鈣（鈣（mg)mg)種類種類鈣（

5、鈣（mg)mg)種類種類鈣（鈣（mg)mg)種類種類鈣（鈣（mg)mg)牛肉牛肉7 7黃魚黃魚4343牡蠣牡蠣118118牛乳牛乳120120羊肉羊肉1111帶魚帶魚2424海蟹海蟹384384煉乳煉乳290290豬肉豬肉6 6鯉魚鯉魚2525河蟹河蟹129129乳酪乳酪590590豬肝豬肝1111鯽魚鯽魚5454青蝦青蝦9999雞蛋雞蛋5555牛肚牛肚2222鱔魚鱔魚3838人乳人乳3434雞肉雞肉11112021-11-15骨質疏松患者飲食必須適量，暴飲暴食除了對胃腸道有損害外，身體也不能有效地吸收和利用，只能將過多的部分排出體外，因而無益于糾正骨質疏松。飲食適量2021-11-15改變家

6、具的擺設位置達到安全無障礙，則是防止老年人跌倒的重要外因。 地面要防滑、通道要清除所有雜物，家具和地毯要固定妥當，常用物品要放在老年人容易拿到和方便放置的地方。 如果有條件，還可以在浴室或者通道處裝半人高的扶手。 床的高度 以達到正常成年人膝蓋骨稍上方為準，桌子應比年輕人用的稍低，以70-75厘米為宜 老年人床頭最好放一盞床頭燈，衛生間裝一盞夜燈，在床頭手邊準備一個手電筒也十分必要 防治跌倒措施骨質疏松癥患者的生活環境應光線充足、地面干燥且少障礙物，不鋪地骨質疏松癥患者的生活環境應光線充足、地面干燥且少障礙物，不鋪地毯或將地毯固定住。毯或將地毯固定住。2021-11-15外出活動時使用各種保護

7、工具：如步行器、關節保護器、具有防滑鞋底外出活動時使用各種保護工具：如步行器、關節保護器、具有防滑鞋底而富彈性的平底鞋等。而富彈性的平底鞋等。在飯后起立、夜間起床、下雨、下雪、地面有冰、負重等容易跌倒的情在飯后起立、夜間起床、下雨、下雪、地面有冰、負重等容易跌倒的情況，應加倍小心，采取措施防止跌倒。況，應加倍小心，采取措施防止跌倒。防治跌倒措施提示：防曬霜、遮陽傘也會使女性骨質疏松幾率加大。平時戶提示：防曬霜、遮陽傘也會使女性骨質疏松幾率加大。平時戶外光照不足的情況下，出門又要涂上厚厚的防曬霜或者用遮陽外光照不足的情況下，出門又要涂上厚厚的防曬霜或者用遮陽傘，會影響體內維生素傘，會影響體內維生

8、素d d的合成。的合成。2021-11-152021-11-15保持作息規律充足規律的睡眠不僅有助消除疲勞，提高抵抗力。而不規律睡眠容易造成骨質流失，骨質疏松患者尤其應保持作息規律。4、心理治療保持愉快心情研究已經證實，情緒抑郁與骨質流失有關。例如，具有重大精神抑郁問題的女性的骨密度較低，皮質醇水平較高。皮質醇是一種與骨質流失有關的激素。如果你正在治療精神抑郁，請咨詢你的主治醫生，問他你是否應該進行骨密度測試。6、手術治療1、椎體成型術2.、pfna屬于一 一種新型股骨近端內固定系統3、人工關節置換4、全髖關節置換等原來，人的軀干由脊柱支撐，椎體骨主要由松質骨組成，骨質疏松也最容易發生在松質骨

9、。當松質骨內的骨小梁變薄、減少、消失甚至形成空洞，骨骼的強度、抗壓的能力大大減低，椎體骨的承重機能會減退。這時在不經意中，時常會發生一些微小的骨折，比如老年人在做一些扭轉身體、彎腰持物等動作時，突然感到腰痛，就可能發生了脊椎的壓縮性骨折。甚至自己的體重都有可能使椎體受壓變形、短縮。如果每個椎體縮短0.2厘米，全部24節椎體就可縮短4.8厘米。另外，連接椎體的椎間盤可因老化而蛻變脫水，椎骨間的空隙變窄，使身高又矮了一些。由于椎間盤變薄，抗壓能力減弱，椎體在受到即使輕微的外力時，都容易發生骨折，這樣椎體進一步縮短，如果骨折反復發生在多個椎體上，人的身高可縮短5厘米左右。2021-11-15喝骨頭湯

10、能防止骨質疏松。喝骨頭湯能防止骨質疏松。骨頭湯骨頭湯里含鈣量并不高，里含鈣量并不高，脂肪含量高，脂肪含量高，而脂肪與鈣結合成皂化物，又會妨礙鈣的而脂肪與鈣結合成皂化物，又會妨礙鈣的吸收與利用。骨頭湯中鈣鹽含量非常高，吸收與利用。骨頭湯中鈣鹽含量非常高，鈣鹽不是可被人體吸收的鈣離子。因此，鈣鹽不是可被人體吸收的鈣離子。因此，骨頭湯的補鈣效果并不是太好。如果能在骨頭湯的補鈣效果并不是太好。如果能在燒骨頭湯時放些醋，再去掉過多的脂肪，燒骨頭湯時放些醋，再去掉過多的脂肪，這樣可以增加鈣的吸收與利用率。這樣可以增加鈣的吸收與利用率。很多老年人認為骨質疏松無法逆轉，到老年期治很多老年人認為骨質疏松無法逆轉，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。合理治療，包括雌激素、活性維生素合理治療，包括雌激素、活性維生素d d的補充及的補充及雙磷酸鹽等藥物治療，可以延緩骨的丟失，預防雙磷酸鹽等藥物治療，可以延緩骨的丟失，預防骨折的發生。骨折的發生。老年人治療骨質疏松為時已晚老年人治療骨質疏松為時已晚? ?治了也白治！？治了也白治！？目前沒感覺！不防行不行？目前沒感覺！不防行不行？l骨質疏松癥治療的直接目的是骨質疏松癥治療的直接目的是抑制骨痛，提高老年生抑制骨痛，