1、“學校體育促進學生心理健康的方法與手段的研究”課題實驗效果報告2010 年 8 月 2012 年 7 月當代中學生是跨世紀的一代。他們正處在身心發展的重要時期，大多是獨生子女，隨著生理、心理的發育和發展、競爭壓力的增大、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，在學習、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產生各種心理問題。有些問題如不能及時解決，將會對學生的健康成長產生不良的影響，我校自實施課題以來， 對 2009 級學生進行了實驗研究， 運用體育運動與心理健康的關系， 結合體育與健康所蘊涵的身體練習手段，采用科學心理學的方法和技巧，使學生的心理品質協調身體品質更完美的發展。具體實驗效果如下：一、

2、實驗目的（ 1）通過身體鍛煉可以發展積極的思維和情感，這些積極的思維和情感對抑郁和困惑等消極心境具有抵抗作用。（ 2 ）在身體鍛煉中與朋友、同學等進行的交往、交流是令人愉快的，它具體改善心理健康的作用。（ 3）身體鍛煉給人們提供了一個機會，使他們能夠分散對自己憂慮和挫折的注意力。諸如慢跑、游泳等運動，能使參與者鍛煉時進入自由聯想狀態。在單調重復性的技術動作中，通過冥想、思考等思維活動， 可能促進思維的反省和腦力的恢復。 這種對注意力的有效集中或轉移， 可以達到調節情緒的目的， 從而有利于鍛煉者的心理健康。（ 4）心理狀態的改善同心血管功能的改善相關。身體鍛煉通過加強心血管系統的功能， 可使體溫

3、恒定， 有助于保持神經纖維的正常傳導性從而有利于心理健康。二、實驗時間第一階段：準備階段2010 年 3 月2010 年 7 月第二階段：實驗階段2010年 8月-2012 年 7月第三階段：數據統計、撰寫論文階段2012年 5月 2012年 7月三、實驗對象與方法實驗對象:實驗班：2009 級六個教學班，學生286 人。實行課題研究小組的教學方法對照班：2010 級六個教學班共256 名，按照原先的教學模式進行教學實驗方法:問卷法: 根據研究的內容編寫問卷（問卷內容見附頁）競賽法: 運用比賽的方法進行實驗研究數理統計法: 運用分析軟件對所獲得的數據進行統計分析 .邏輯分析法: 對實驗結果進行

4、分析和討論并得出結論.四、實驗內容1本課題對學生心理健康標準的研究2 .本課題對學生自我意識、情緒情感教育、人際交往教育的研3 本課題對學生常見心理挫折和克服挫折的方法與手段的研究五、實施措施與方法.我們把 2009 級六個班作為研究對象， 2010 級六個班作為對照班級， 兩個年級教學外部條件均相同。 實驗年級采用以各種體育活動促進心理健康為主的教學與輔導， 對照年級采用常規的教學方法。 同時，對兩個年級的學生身體形態、 身體素質和心理健康水平進行測試、 評定，結果各因素均呈現正態分布，且無顯著性差異。 （詳見附頁）然后對實驗年級精心設計較為科學的體育課、 課外活動、 陽光體育運動、課余體育

5、訓練方案， 并將心理教學與輔導具體化， 把心理健康教育滲透到體育活動中， 充分運用體育手段， 最大限度地提高學生的心理健康水平。 通過兩年的教學實驗對兩個年級學生的身體素質和心理健康水平進行統計、 對比和分析， 證明了學校體育對促進學生心理健康水平的有效性。第一步， 研究初期給學生傳授相關知識技能， 做好實驗準備。 利用室內課、課余時間向學生傳授與實驗相關的知識與技能。如：怎樣根據自己的實際情況制定運動處方， 進行多大的運動量的訓練才有鍛煉價值，如何去創造思維、如何去設計、實施訓練計劃等等。同時，為了能真正讓學生找到適合自己練習的運動項目， 我在課上向學生介紹和傳授了很多運動項目，如乒乓球、足

6、球、籃球、羽毛球、排球、武術、 健美操等。 為學生在實驗時能選擇一個適合自己且喜愛的運動項目做好準備。 除此之外， 我還鼓勵學生利用課余時間上圖書館或上網查找相關的知識，搜集與實驗有關的資料，擴大學生的知識面。為 順利進行實驗打下基礎。第二步，進行興趣教學分組，成立項目課題研究小組在課題組指導下，學生根據自己的愛好及實際情況選擇運動項目，然后我又對學生所選的體育項目進行了統計、分類、調劑，最后確定了人數較為集中的籃球、羽毛球、博擊、跳繩、足球、乒乓球6個小組。興趣教學小組確定，也就是某某運動項目課題研究小組的成立。每個學生都是課題研究小組的成員， 他們和推選出來的組長一道根據教師提出的課題制定

7、本小組的訓練計劃， 研究設計出適合本組學習新動作的步驟和方法。第三步，制定并實施課題研究計劃每個實驗小組的成員在教師的指導、 組長的組織下根據項目的特點及自身的運動水平按照教師給出的課題進行共同討論、 研究制定出一個單元的訓練計劃（一般為 5 課時） ，并按照要求科學地去學習和練習。在整個過程中教師通過有計劃、有目的、有步驟的課題學習過程來控制教學的方向和過程，而學生在對一連串有問題的課題學習中，可以根據自己所喜歡的運動，自己去設計、嘗試、驗證，得出自己的結論， 按照自己的設想去練習。 學生可以在相當的范圍決定自己的學習方法和進度。 在配合同學之間的互學和互評， 就使學生擺脫了教師讓做什么就做

8、什么的被動學習狀態。 從而使他們在這種探索性和相對自律的學習中滿足自身對運動的個體需要，最終使學生理解體育，熱愛體育。第四步，輪流組織、發展個性各小組每節課的練習安排由組員輪流策劃、 執行，充分體現其個 人的風格。內容包括準備活動的徒手操練習和游戲、 新技術的講解與 示范、練習的方法與步驟。通過給任務、給壓力來調動學生的積極思 維，不斷提高實踐能力。讓學生的閃光點得到展現，內在的潛能得以 挖掘，個性得到充分的發展。第五步，及時小結，定期交流每節課后要求學生對自己的學、練情況及時進行小結，認真分析、 查找成功和失敗之處，并強化和改正。在每一個教學單元結束時教師 給學生最后一個課題，如：請各小組總

9、結一下，你們在本單元教學中 學會了那些動作？它們之間有什么內在的聯系？你在學習中都明白 了什么？你在本單元的學習里體會到了什么樂趣？你能不能把這種 方法用到其他學科的學習中去？在單元總結會上各組進行匯報。通過這樣的小結與交流，教師能夠較好的掌握和發現學生在進行學、練的 情況及出現的問題，而且各小組通過定期的經驗交流， 能起到一個互 相取長補短，共同提高的作用。第六步，完善考核評價制度考核制度要充分考慮學生的素質、能力、態度、情感等方面，盡 可能地公平、公正地對待、評價每一個學生。下面的評價方法是教師 和同學們一塊討論、研究制定出來的。學生階段考核成績=別分（20% +平時分（40% +考核分（

10、30%+自評分（10% +其他加分級別分：就是學生選擇考核內容的難度系數。共分三級，一級20分，二級12分，三級6分平時分：是根據每節課學生完成任務目標的情況、 研究的成果及 練習態度及學生為本課題研究小組所提出的一些可行性建議及在實 施過程中所做出的貢獻大小所給的分。考核分：階段考核時組長和其他組員所給的分數的平均值。自評分：學生根據階段的練習情況及階段考核的滿意程度給自己 打的分。其他加分：指對進步最大的，上課最認真的、技術技能考核中前三名的、課堂表現最突出的學生給予加分。分值 5到10分不等。六、結果與討論在近兩年課題實驗過程中，對兩個年級的學生進行了大量的基礎 指標和反饋指標的測試，并

11、把實驗前后所測的數據用體育統計學的方 法進行數理統計和分析比較。從統計結果可以看出：（1）實驗年級學生健康知識知曉率和健康行為形成率顯著提高。學校健康教育開課率達到 100%中小學生心理健康知識知曉率達到95姒上，健康行為形成率達到 85%z上，學校健康教育評價良好率 達到100%（2從我校2009級中小學上報國家數據庫的學生體質健康標準 測試數據和調研結果表明，我校實驗年級形態發育水平有所提高，身高、體重、胸圍等指標有所增長，身體素質總體水平呈上升趨勢，速度和力量都有所提高。(3)實驗年級通過課題的實施促進了體育課堂教學資源的合理利 用。體育組現在的課程配置，在統籌安排下，操場的每一塊場地，

12、每 一件器材都做到了物盡其用。后期的工作安排中還應繼續挖掘教師資 源，盡量再開設12個項目。將現在的田徑隊和籃球隊人數分流一 部分。同時，加大對器材的改造，保養，使資源都能用得合理。 度、力量也有所提高。(4)通過課題的實施促進實驗年級學生對心理健康狀態的改變， 身體素質正在緩慢提升，師生的健康意識顯著增強。學校心理健康教 育的開展，通過幫助，轉化差生，感化后進生，開展心理咨詢，使學 生不良行為，偏激行為得到疏導，為建立和諧學校作出了貢獻。同時， 學校環境衛生面貌和衛生設施的顯著改善， 給人以良好心理刺激，促 進全體師生養成良好的社會心態，自覺維護社會公德，樹立健康的信 念，選擇正確的生活方式

13、，促進了師生思想道德建設，也提高了學生 文化成績。為了解我校開展體育課題取得的效果， 為后期的工作提供 依據，對實驗年級和對照年級實驗前后四個階段問卷調查統計表來看 差異顯著，(詳見表一)。(表一)學生對體育活動及對體育課的喜歡程度第一階段：2010年8月2011年2月調查人數：286人調查人數：256人有效問卷：279人啟效問卷：251人2009級學生（實驗年級）2010級學生（對照年級）調查內容選擇人數比例調查內容選擇人數比例非常喜歡8932.14%非常喜歡7931.42%比較喜歡7225.71%比較喜歡6525.89%一般喜歡8731.07%一般喜歡7128.28%不喜歡3111.07%

14、不喜歡3614.34%第二階段：2011年3月2011年8月調查人數：284人調查人數:251人啟效問卷:278人啟效問卷:247人2009級學生（實驗年級）2010級學生（對照年級）調查內容選擇人數比例調查內容選擇人數比例非常喜歡10337.05%非常喜歡8333.61%比較喜歡8831.65%比較喜歡7229.14%7526.97%一般喜歡6425.91%不喜歡124.31%不喜歡2911.74%第三階段：2011年9月2012年2月調查人數：283人調查人數：251人有效問卷：276人啟效問卷：244人2009級學生（實驗年級）2010級學生（對照年級）調查內容選擇人數比例調查內容選擇人

15、數比例非常喜歡12043.47%非常喜歡8534.55%比較喜歡9634.78%比較喜歡7129.14%5720.65%6325.91%不喜歡30.10%不喜歡2511.74%第四階段：2012年3月2012年7月調查人數：282人調查人數：248人有效問卷：279人有效問卷：246人2009級學生（實驗年級）2010級學生（對照年級）調查內容選擇人數比例調查內容選擇人數比例非常喜歡14351.25%非常喜歡9438.21%比較喜歡10136.20%比較喜歡7430.08%3713.26%5321.54%不喜歡20.71%不喜歡2510.16%從本表的調查結果來看，對照年級的學生對體育活動及對

16、體育課的喜歡程度沒有多大變化。而實驗年級對體育活動及對體育課的喜歡 程度呈現逐漸上升趨勢。這說明我校自實施體育課題以來改變了學生 不喜歡體育運動的現象。學生參加體育鍛煉的情況第一階段：2010年8月2011年2月調查人數：286人調查人數：256人有效問卷：279人啟效問卷：251人2009級學生（實驗年級）2010級學生（對照年級）調查內容選擇人數比例調查內容選擇人數比例一周3 5次8530.35%一周35次7630.27%一周23次9232.85%一周23次6827.09%一周1次6824.28%一周1次6927.49%幾乎沒有3512.5%幾乎沒有3815.13%第二階段：2011年3月

17、2011年8月調查人數：284人調查人數：251人有效問卷：278人有效問卷：247人2009級學生（實驗年級）2010級學生（對照年級）調查內容選擇人數比例調查內容選擇人數比例一周35次13548.21%一周35次8333.61%一周23次9533.92%一周23次7229.14%一周1次4716.78%一周1次6425.91%幾乎沒有134.64%幾乎沒有2911.74%第三階段：2011年9月2012年2月調查人數：283人調查人數：247人有效問卷：276人有效問卷：245人2009級學生（實驗年級）2010級學生（對照年級）調查內容選擇人數比例調查內容選擇人數比例一周35次23585

18、%一周35次9739.59%一周23次3512%一周23次7128.97%一周1次72%一周1次5823.67%幾乎沒有31%幾乎沒有197.75%第四階段：2012年3月2012年7月調查人數：282人調查人數：248人有效問卷：279人有效問卷：246人2009級學生（實驗年級）2010級學生（對照年級）調查內容選擇人數比例調查內容選擇人數比例一周35次25691.4%非常喜歡9438.61%一周23次145%比較喜歡7430.08%一周1次82.8%4317.47%幾乎沒有20.71%不喜歡156.09%通過對調查問卷的統計分析我們不難發現自實施體育課題以來學生鍛煉的熱情高漲，學生的學習

19、興趣有明顯提高，與以前相比，學 生對現在體育課，課外體育活動的滿意度有了很大提高， 尤其是自發 組織參加體育鍛煉的人數不斷增加，次數也在緩慢提升這說明學生的 終身體育意識在逐漸形成，自然身體素質有一定提高。學生對體育課題實施過程中所采用的教學方法和教學過程的 滿意程度。第一階段：2010年8月2011年2月調查人數：286人調查人數：256人有效問卷：279人有效問卷：251人2009級學生（實驗年級）2010級學生（對照年級）調查內容選擇人數比例調查內容選擇人數比例滿息5118.21%滿息6425.49%比較滿息7225.71%比較滿息6827.09%11139.64%7931.47%不滿思

20、4616.42%不滿思4015.93%第二階段：2011年3月2011年8月調查人數：284人調查人數：251人有效問卷：278人有效問卷：247人2009級學生（實驗年級）2010級學生（對照年級）調查內容選擇人數比例調查內容選擇人數比例一周35次13548.21%一周35次8333.61%一周23次9533.92%一周23次7229.14%一周1次4716.78%一周1次6425.91%幾乎沒有134.64%幾乎沒有2911.74%第三階段：2011年9月2012年2月調查人數：283人調查人數：247人有效問卷：276人有效問卷：245人2009級學生（實驗年級）2010級學生（對照年級

21、）調查內容選擇人數比例調查內容選擇人數比例一周35次23585%一周35次9739.59%一周23次3512%一周23次7128.97%一周1次72%一周1次5823.67%幾乎沒有31%幾乎沒有197.75%第四階段：2012年3月2012年7月調查人數：282人調查人數：248人有效問卷：279人有效問卷：246人2009級學生（實驗年級）2010級學生（對照年級）調查內容選擇人數比例調查內容選擇人數比例一周35次25691.4%非常喜歡9438.61%一周23次145%比較喜歡7430.08%一周1次82.8%4317.47%幾乎沒有20.71%不喜歡156.09%從這個結果說明在課題實

22、施過程中運用體育教學、 活動，訓練的原則和施教方法是正確的。學生參加體育活動的目的主要是為了增強體質與改善心理健 康狀態。第一階段：2010年8月2011年2月調查人數：286人調查人數：254人有效問卷：279人有效問卷：247人2009級學生（實驗年級）2010級學生（對照年級）調查內容選擇人數比例調查內容選擇人數比例鍛煉身體，增強體質6612.5%鍛煉身體，增強體質6325.50%培養能力，提高運動技術水平5919.6%培養能力，提高 運動技術水平6727.12%提高抗挫折能 力，培養協作6030.3%提高抗挫折能 力，培養協作7831.57%獲得運動的快樂和成功的體驗4533.9%獲得

23、運動的快樂和成功的體驗3915.78%第二階段：2011年3月2011年8月調查人數：284人調查人數：251人有效問卷：278人有效問卷：247人2009級學生（實驗年級）2010級學生（對照年級）調查內容選擇人數比例調查內容選擇人數比例鍛煉身體，增強體質5318.92%鍛煉身體，增強體質8032.38%培養能力，提高運動技術水平5720.35%培養能力，提高運動技術水平7429.95%提高抗挫折能力，培養協作6222.14%提高抗挫折能力，培養協作6225.10%獲得運動的快樂和成功的體驗7827.86%獲得運動的樂和成功的體驗3112.55%第三階段：2011年9月2012年2月調查人數：284人調查人數：251人有效問卷：278人有效問卷：247人2009級學生（實驗年級）2010級學生（對照年級）調查內容選擇人數比例調查內容選擇人數比例鍛煉身體，增強體質4315.46%鍛煉身體，增強體質8333.60%培養能力，提高運動技術水平5519.78%培養能力，提高 運動技術水平73