1、女性生活小常識匯總 一點鹽每天洗臉時在鼻尖打轉不到二十圈，就可以輕松除掉； 皮膚保養：每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來代替肝臟補血。這三樣是補血圣品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。電腦輻射，隔離霜一定要用，半天補一次，不要早上涂一遍就算，中午補，晚上加班之前再補，不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點當歸和黃芪，補血補氣，一定要大量的喝水。眼睛一定會不舒服吧？再加枸杞和白菊花。在電腦前養一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來活動活動，深呼吸，不要一直坐著。離公司的打印機遠一點，那個的輻射更厲害！如果公司是鋪地毯的話，那肺也要受殘害了。買點

2、杏仁或者喝杏仁露也行，養養肺。長期對著電腦，肝臟也很疲勞，所以心情一定要盡量舒暢。每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側，使勁的捏，這是通過疏通經絡，來防止乳房的疾病，并且能讓你心情舒暢，心里不覺得壓得慌。銀耳和黑木耳，古時候都是皇家的營養品。黑白木耳的營養豐富，成份大致相近，都含有豐富的膠質。膠質對于女人很重要！冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能夠大補虛損，補益元氣，能治療腎臟陽虛，溫補暖身，能夠治療脾胃虛寒，即虛寒體質要多吃，健胃壯脾，對脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質多吃羊肉可以使人強壯。后勤楊永超(823079563) 17:04:48各位伙伴們，參考目前的十里金灘上下班時間，十

3、里金灘同事就餐時間及往返亞沙村的班車按照年前制度執行，青島往返項目的固定樓巴亦同（青島發車9：30 項目返回16:30）亞沙往返班車早上7:20一班8:00三班，晚上18:00,18:30,19:30,20:30各一個班次。用餐時間早8:10-9:20 午11:30-13:30 晚17:00-18:30 后期若有改動會及時更新公布，O(_)O謝謝記住:永遠都不要做的10件事:1，跟領導上床2、和情人結婚3、把同事當成朋友4、到朋友公司打工5、在上司面前知無不言6、輕信上司的許諾7、喜怒哀樂都掛在臉上8、在人堆里大聲打電話9、習慣于給自己找借口10、超車過去，看開著車有著窈窕背影的MM的臉。【做

4、人的底線】（1） 不拆別人家庭，即使再喜歡（2） 騙我可以，如果被我知道超過兩次，請你有多遠滾多遠（3） 如果你拿我不當回事，我會以同樣方式對你（4） 我可以裝傻，但別以為我真傻（5） 我可以容忍，但別超過我的底線（6） 我不是沒脾氣，只是不輕易發脾氣（7） 任何真話，我都能接受。【讓你成熟至少5歲的8句話】1、如果你不喜歡現在的工作，要么辭職不干，要么閉嘴不言。2、學會忍受孤獨。3、不要像玻璃 那樣脆弱，做個內心強大的人。4、管住自己的嘴巴。5、會創造機會。6、若電話老是不響，你該打出去。7、不要草率結婚。8、寫出你一生要做的事情，把單子放在皮夾里，經常拿出來看。【成功者的習慣】1.微笑。2

5、.氣質純樸。3.不向朋友借錢。4.背后說別人好話。5.聽到某人說別人壞話時只微笑。6.過去的事不讓人全知道。7.尊敬不喜歡你的人。8.對事無情，對人有情。9.喜歡自己。10.多做自我批評。11.為別人喝彩。12.感恩。13.學會聆聽。14.說話時常用我們開頭。15.少說話。【建立人脈的15個提示】1、學會換位思考；2、學會適應環境；3、學會大方；4、學會低調；5、嘴要甜；6、有禮貌；7、言多必失；8、學會感恩；9、遵守時間；10、信守諾言；11、學會忍耐；12、有一顆平常心；13、學會贊揚別人；14、待上以敬，待下以寬；15、經常檢討自己。【年輕的我們必須懂 得】1、你不勇敢，沒人替你堅強。2

6、、沒有傘的孩子必須努力奔跑！3、自己選擇的路、跪著也要把它走完。4、不要生氣要爭氣，不要看破要突破，不要嫉妒要欣賞，不要拖延要積極，不要心動要行動。5、寧愿跑起來被拌倒無數次，也不愿規規矩矩走一輩子。就算跌倒也要豪邁的笑-人生三大遺憾：不會選擇，不堅持選擇，不斷地選擇；-人生三不斗：不與君子斗名，不與小人斗利，不與天地斗巧；-人生三修練：看得透想得開，拿得起放得下，立得正行得穩；-人生三大陷阱：大意，輕信，貪婪；-人生三大悲哀：遇良師不學，遇良友不交，遇良機不握。-人生三大不爭：不與領導爭鋒，不與同事爭寵，不與下級爭功。【人脈中需有的十種職業人】1 票販子2 旅行社3 律師4 人才市場/獵頭公

7、司5 銀行當地公務人員/警察6 名人7 保險/金融/理財專家8 維修人員9 媒體聯絡人10 醫生 /護士/養生專家。你認識這十種人嗎？用心經營您的人脈關系吧！。【慢慢成熟的標志】1早上無論多困,也會馬上起床上班；2喜歡吃家常便飯多于外面的餐館；3喜歡隱身,網絡簽名長時間不更改；4喜歡看新聞多于看八卦；5打電話給朋友的次數少了；6可以讓你開心的人或事,越來越少了；7沒結果的事情,漸漸就少做了；8低落的時候選擇一個人呆著.。職場情商訓練7法:1、把看不順的人看順；2、把看不起的人看起；3、把不想做的事做好；4、把想不通的事想通；5、把快罵出的話收回；6、把咽不下氣的咽下；7、把想放縱的 心收住；。

8、你不需每時每刻這樣做，但這樣多做幾回，你就會：1、情商高了2、職位升了3、工資漲了4、人爽了。【一位老人的忠告，值得收藏一生！】-人在世、多交人，為人處事要留神。逢人要講七分話，不可全露一片真。畫虎畫皮難畫骨，知人知面不知心。-朋友交的滿天下，真正摯情有幾人？有茶有酒是兄弟，為難之時不見人。人敬富、狗咬貧、財大氣粗小瞧人。-窮在街頭無人問，富在深山有遠親。山高路遠知馬力，日久天長見人心。靠海邊、知魚性，久居深山知鳥音。-酒逢知己要少飲，話到舌尖留三分。緊睜眼睛慢張口，惡語傷人生禍根。狐朋狗友害人命，骨血親情連著筋。-人得一生搏為餅，得了飯碗養育恩。父母的恩深如海，夫妻情誼心連心。生兒育女防備老

9、，人流后世草留根。-長江后浪推前浪，世間新人趕舊人。攢下黃金幾百斗，臨死不能帶分文。爭名奪利幾十載，一柱青煙化灰塵。-人生如同一場夢，轉眼就是幾十春。不怕老人能耐小，就怕兒孫不成人。千辛萬苦都能忍，錯交朋友最傷心。朋友一旦翻了臉，痛斷肝腸悔透心。收起當你的才華還撐不起你的野心時，那你就應該靜下心來學習；當你的能力還駕馭不了你的目標時，那就應該沉下心來歷練，夢想不是浮躁，而是沉淀和積累，只有拼出來的美麗，沒有等出來的輝煌，機會永遠是留給最渴望的那個人，要學會與內心深處的你對話，你，想要怎樣的人生。1如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那么

10、你應該爭取多些時間進行休息2另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。3富含維生素A的食物有1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。黑色豎紋1這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。2可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類制品和奶制品；3補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。藍色豎紋1則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。2出現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。指甲上有豎紋該如何調理？1注意養成良

11、好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。2每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。3每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助于改善指甲的強度。4每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘然后從指尖向表面角質層進行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。5鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆

12、弱，平素最好能多食些富含鐵的食物同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。注意事項指甲的健康也是很重要的，希望男性朋友能引起重視，如果你的指甲上有豎紋，那么一定要及時的調理，希望再通過上面對于指甲上有豎紋怎么調理的介紹之后，可以給大家帶來一些必要的幫助，幫助朋友們盡快的祛除指甲上有豎紋的現象。指甲上出現豎紋，不容忽視，因為這是缺鈣的反映。如果指甲上出現豎紋，應該在飲食上多吃高鈣的食物，比如牛奶等乳類及乳制品，豆類和豆類制品等。除了豎紋，指甲上出現白色斑點或者黑斑，也都是身體健康受威脅的表現，要注意!指甲上有豎紋吃什么好?指甲上有豎紋是因為缺乏鈣引起來的，它能直接反映出骨骼是怎樣的，如果有像被針眼扎

13、過似的同樣也是缺鈣的表現，這時候你要多吃的含鈣多的食物。所以如果指甲出現豎紋，應多吃一些含鈣比較豐富的食物，如牛奶及奶制品，豆類及其制品，芝麻，蝦皮等，并適當補充一些優質的鈣類營養補充食品。補鈣食品有哪些?乳類與乳制品：牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌。 500毫升鮮牛奶可補充 600毫克鈣。魚蝦蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干(100克豆腐于可補充 200毫克鈣)、豆腐皮、豆腐乳等。蔬菜類：芹菜、油菜、

14、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子、芡實等。另外，食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，炒菜要多加水、時間宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。乳糖可貯留較多膳食鈣，高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、面粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。背上長痘痘原因二：個人衛生流太多汗水，衣服貼在背上，又未及時換洗，很容易滋生細菌，所以，要勤換衣服，尤其是內衣。此外，我們每天都會接觸到灰塵，床放久

15、了也會臟，要清洗干凈，把床整理搽洗干凈，比如枕頭，席子要洗干凈，還要暴曬，床板搽洗掉灰塵，經常34個月換洗一次，最好掛上蚊帳，減少天花板的灰塵低落在床上。背上長痘痘原因三：洗澡后未擦干很多人洗澡之后不喜歡擦干，認為這樣可以給身體補水，其實，這樣的做法是不科學的，因為洗澡之后不及時擦干就穿衣服，衣服濕了貼在背上容易滋生細菌。建議洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服。解決方法二：深層清潔去角質使用去角質產品對背部進行更深層次的清潔，使肌膚的每個毛孔都能順暢的呼吸。建議一般一周進行一次去背部角質。去除角質之后再用毛巾進行身體按摩，這樣能有效加快新陳代謝促進血液循環。方法：入浴后讓身

16、體充分溫熱,待毛孔張開后多抹些鹽在后背,各個角落都要抹到.用浴刷按摩1分鐘,不要太用力,只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可,然后用海綿蘸上淡鹽水,貼在背上10分鐘,用清水洗干凈.背部本來就是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且這個部位的角質層又特別厚，新陳代謝比臉部緩慢，約1個半月循環一個周期。所以本身就容易出現毛孔堵塞的現象。春季和夏季皮脂分泌更旺盛，再加上角質無法正常剝落，毛孔就會經常被阻塞。而背部皮膚又整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高溫潮濕的環境下細菌更容易滋生，痘痘跟著就會冒出來。 春季特別是夏季是一個濕熱容易在體內滯留形成濕毒的季節，背上長痘痘很大原因是由此引起的。 現代人的壓力過重

17、引起內分泌失調也是背部發痘痘的很大成因。 第一、清潔要徹底，不要胡亂的一洗了事。自己的皮膚要自己愛。 第二、不可過度清潔，畢竟是皮脂腺的問題，過度清潔容易損傷皮膚，更得不償失步驟/方法1要常洗澡。是洗去毒的最原始的方法，也是最土的方法。洗澡時將背部重點搓干凈，有些地方手很難夠到，可用有手柄的沐浴球搓洗（目前不要用力搓長痘痘的地方，輕易感染）。2找自然的海藻面膜。把它涂在后背上排毒。（不要時間長，也不要常做，究竟那些是化學成分多。3喝水。水分也是排毒的基本要素。4注意飲食作息，盡量少吃熱氣辛辣的東西，不熬夜。5發現背部長了豆豆，不要用手去擠或扣，否則輕易感染，建議你去買沐浴鹽，每次洗澡的時候在輕

18、易長豆豆的地方涂一些，并用手加以揉搓，要適度，用些日子豆豆就全都不見了。6建議你到大的超市去買兩袋浴鹽，膏狀或干顆粒狀的都可以。注意挑選的時候看說明要選擇強調清潔和消炎作用的。如果是膏狀的就可以直接在沐浴時使用，如果是干顆粒狀的就要再買一塊硫磺皂啦，在泡沫涂好以后把鹽涂在后背上輕輕按摩到顆粒融化。海鹽的顆粒有消炎去角質的作用，可以連續使用三天，之后每周用兩次就可以了。注意整個背部都要按摩到哦，全身除了胸部以外也可以用，為身體除一下角質，洗過以后滑溜溜的。7最好再買一只茶樹純露，洗完澡以后噴在背上拍干以后再穿衣服。如此兩周你的豆豆應該好的差不多了，如果沒有緩解每那就可能是其他皮膚問題比如真菌感染

19、，毛囊炎等，要到醫院去就醫。8消除背上長痘痘的起因。主要是你內火太旺引起的,消消火就能夠了。這種情況一般發生在年輕男子身上。1、背部沒有清洗干凈，毛孔被堵塞住了，形成油脂粒，遇上熱氣或上火的時候就爆發了。2、洗完澡后背部的水分沒有擦干,穿上衣服后,背部濕潤細菌輕易產生。3、飲食上吃了油膩辛辣的東西,比如說燒烤,辣椒之類的。4、內分泌失調，這與飲食習慣有關，與上面3有關，與睡眠習慣也有聯系（不能熬夜，不飲酒，不吸煙最好了）。9痘疤治療的幾點注意事項： 1無論治療哪種痘疤，都需先治好痘痘，讓痘痘不再長。否則邊治痘疤，邊長新痘痘，就不能得到最佳效果。 2治療后可搭配外用美白保養品合并果酸類產品來加強療效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促進皮膚新陳代謝，加速黑色素排除。如左旋維他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白