1、QUESTION 1 !愛情生活中，你和你在的男愛情生活中，你和你在的男or女朋友會吵架嗎？會經常吵架女朋友會吵架嗎？會經常吵架嗎？嗎？QUESTION 2 ！你們都會因為什么吵架呢？通常你們都會因為什么吵架呢？通常吵架的原因會是什么呢吵架的原因會是什么呢？QUESTION 3 ！你們是怎么去解決的呢？你們是怎么去解決的呢？如何修復情侶間關系 吵架之后 女人爭吵的原因有：女人爭吵的原因有： “對于我的感覺、我的要對于我的感覺、我的要求，他從不放在眼里。他求，他從不放在眼里。他總是有一堆理由來推卸自總是有一堆理由來推卸自己的責任。如果他忘了做己的責任。如果他忘了做某件事，我可以諒解他，某件事，我

2、可以諒解他，但是很不喜歡他找借口，但是很不喜歡他找借口，或把我當成嘮叨鬼！或把我當成嘮叨鬼！” “我不喜歡男人告訴我不我不喜歡男人告訴我不該覺得難過。他還說我不該覺得難過。他還說我不該生氣，不必憂慮，總是該生氣，不必憂慮，總是胡思亂想。我覺得，他從胡思亂想。我覺得，他從不認可我的感受，不支持不認可我的感受，不支持我的想法。我的想法。” “我提我提出問題或做出結論時，他出問題或做出結論時，他不置可否，甚至毫無反應。不置可否，甚至毫無反應。他總是不認真去聽我說話，他總是不認真去聽我說話，我不喜歡這樣，仿佛我不我不喜歡這樣，仿佛我不存在似的！存在似的！ 男人爭吵的原因有：男人爭吵的原因有： “我不喜

3、歡這樣的場景，她我不喜歡這樣的場景，她喋喋不休，告訴我應該怎么喋喋不休，告訴我應該怎么做，雞毛蒜皮的小事，也能做，雞毛蒜皮的小事，也能讓她難或不滿，讓我難以忍讓她難或不滿，讓我難以忍受。我覺得她在批評我，不受。我覺得她在批評我，不接受我，她把我當成了孩接受我，她把我當成了孩子！子！” “當我從事某種當我從事某種具有冒險性，或容易失敗的具有冒險性，或容易失敗的行動時，她總是橫加阻擋。行動時，她總是橫加阻擋。她為我一舉一動過分操心。她為我一舉一動過分操心。她不信任我的能力，我非常她不信任我的能力，我非常難受！難受！” “她似乎總會她似乎總會因為我的一些話而受傷害，因為我的一些話而受傷害，她期待我完

4、全了解她的想法。她期待我完全了解她的想法。可我不是她肚子里的蛔蟲，可我不是她肚子里的蛔蟲，我猜不到。這樣讓我覺得壓我猜不到。這樣讓我覺得壓力很大。力很大。” 我會大聲告訴對方我會大聲告訴對方:“我不高興了我不高興了!”或者讓他或者讓他知道我很生氣了。我會盡量用語言或者動知道我很生氣了。我會盡量用語言或者動作讓對方自己認識到自己有錯，我生氣有作讓對方自己認識到自己有錯，我生氣有理，而且他需要立刻消我的氣，沒有條件理，而且他需要立刻消我的氣，沒有條件地。等氣消了后，一定要對他示好，對他地。等氣消了后，一定要對他示好，對他的自我反省和補救方式表示鼓勵，如果你的自我反省和補救方式表示鼓勵，如果你認為他

5、方式不好，你還可以提意見，呵呵。認為他方式不好，你還可以提意見，呵呵。然后告訴他，你為什么生氣，有多么難過，然后告訴他，你為什么生氣，有多么難過，而他當時的表現有多讓你失望，即使他自而他當時的表現有多讓你失望，即使他自己琢磨出來了，可遠比不上你楚楚可憐的己琢磨出來了，可遠比不上你楚楚可憐的描述據有說服力。描述據有說服力。 情侶之間相處久了，經常鬧矛盾是有根據情侶之間相處久了，經常鬧矛盾是有根據的。兩個人剛認識時彼此有好感，互相吸的。兩個人剛認識時彼此有好感，互相吸引，各自都展示自己的優點而掩蓋缺點。引，各自都展示自己的優點而掩蓋缺點。他們會感覺對方身上好象有一個光環，什他們會感覺對方身上好象有

6、一個光環，什么缺點都不明顯，即便有什么不如意也能么缺點都不明顯，即便有什么不如意也能包容。相處久了，了解深了，對對方的印包容。相處久了，了解深了，對對方的印象不再像當初第一印象那樣美好，對方身象不再像當初第一印象那樣美好，對方身上那些種種不如意的，達不到期望的品質上那些種種不如意的，達不到期望的品質一暴露出來，一暴露出來，要是不能被接納和包容，就要是不能被接納和包容，就會鬧矛盾。該怎么辦呢會鬧矛盾。該怎么辦呢 ？、？、？ 心理學博士Jhon Gottman曾在華盛頓大學創立愛情實驗室，他研究了三十多年的婚姻關系發現，快樂的夫妻大多擁有快樂的夫妻大多擁有5：1的正面與負面的互動的正面與負面的互動

7、。正面的互動能建立長久相愛的基礎，幽默感能帶領夫妻走過負面的情緒。如果正面與負面的互動比例低于3：1，婚姻關系八成會出問題八成會出問題。 根據根據Gottman的研究發現，自稱從不吵架的研究發現，自稱從不吵架的夫妻，通常在短期間內對婚姻滿意度比的夫妻，通常在短期間內對婚姻滿意度比一般人高，可是等過一般人高，可是等過3年之后，年之后，Gottman再再來研究這群不爭執的夫妻卻發現，這群人來研究這群不爭執的夫妻卻發現，這群人的婚姻滿意度反而比那些把問題吵開來的的婚姻滿意度反而比那些把問題吵開來的夫妻還低，可能的原因是，這群夫妻把對夫妻還低，可能的原因是，這群夫妻把對彼此的不滿一直壓抑下去，反而不利

8、親密彼此的不滿一直壓抑下去，反而不利親密關系的維持。關系的維持。 結論是，吵架可能有益親密關系吵架可能有益親密關系，但重點是，要懂得其中奧妙，善于處理爭執，可以讓兩人關系更親密穩固，處理得不好，則不免導致關系失敗破裂。1.不要非爭出個誰對誰錯不要非爭出個誰對誰錯 愛情生活中的沖突往往不是因為有愛情生活中的沖突往往不是因為有一個人對，另一個人錯。許多伴侶一個人對，另一個人錯。許多伴侶在爭吵時，心里面想的根本不是同在爭吵時，心里面想的根本不是同一件事。所以吵架時，最好別要爭一件事。所以吵架時，最好別要爭出個誰對誰錯，非要某個人認錯賠出個誰對誰錯，非要某個人認錯賠罪才罷手。罪才罷手。 這時最好先作個

9、心理換位，先設身這時最好先作個心理換位，先設身處地地從對方所處的位置和情境去處地地從對方所處的位置和情境去思考和處理，體察對方的潛在動機，思考和處理，體察對方的潛在動機，不要不要“以自我為小心以自我為小心”簡單地看待簡單地看待問題，要清醒理智地思考及相互理問題，要清醒理智地思考及相互理解。善解人意固然是形容女生的，解。善解人意固然是形容女生的，但同時也適合男生但同時也適合男生 。2.檢視吵架背后真正的原因檢視吵架背后真正的原因 Gottman的研究就發現，夫妻之間三的研究就發現，夫妻之間三分之二的爭吵其實是無解的，因分之二的爭吵其實是無解的，因為這來自于兩人成長背景所造成的不為這來自于兩人成長

10、背景所造成的不同。在同。在Gottman研究的夫妻中，在第研究的夫妻中，在第一次訪問的一次訪問的4年之后再去訪問他們，結年之后再去訪問他們，結果發現，果發現，69%吵架的原因還是和吵架的原因還是和4年前年前一模一樣。一模一樣。 所以，該怎么辦呢所以，該怎么辦呢? 讓一步，就能看見海闊天空了讓一步，就能看見海闊天空了.兩個渠道：改變自己、改變對方。改變自己就是重新審視你的需要，降低標準去包容和接納對方的缺點，也改掉自己不被對方接納的缺點；改變對方，那看你怎么去說服對方了。 因為愛過，所以慈悲；因為懂得，所以寬容。 張愛玲 如果你們不是因為一些原則性很強的如果你們不是因為一些原則性很強的大問題而爭

11、吵大問題而爭吵,比如對方出軌比如對方出軌,或者生活或者生活習慣習慣,性格完全相互排斥什么的性格完全相互排斥什么的.如果不如果不是為這個是為這個,只是為點小事只是為點小事,那么我認為你那么我認為你們需要更好的磨合一下們需要更好的磨合一下.用你們的愛多用你們的愛多包容對方一些包容對方一些. 但不要無限度容忍，相愛最重要的是但不要無限度容忍，相愛最重要的是包容，但并不等于縱容，有時候適當包容，但并不等于縱容，有時候適當發發小火反而能增加雙方的感情。發發小火反而能增加雙方的感情。 3.避免指責對方避免指責對方 爭吵一旦淪于互相指責控訴，溝通之門便爭吵一旦淪于互相指責控訴，溝通之門便從此關閉，對兩人關系

12、也產生莫大的傷害。從此關閉，對兩人關系也產生莫大的傷害。 所謂一只巴掌打不響，當兩人起爭執，最所謂一只巴掌打不響，當兩人起爭執，最好都能承認爭吵是由兩個人共同引起的，好都能承認爭吵是由兩個人共同引起的，不能只要求對方道歉認錯，自己也要反省，不能只要求對方道歉認錯，自己也要反省，說不定是自己煽風點火才把爭執弄得不可說不定是自己煽風點火才把爭執弄得不可收拾。日落之前如果你們倆無法和解，至收拾。日落之前如果你們倆無法和解，至少可以找出自己犯錯的地方，改變自己的少可以找出自己犯錯的地方，改變自己的態度，讓爭執不再惡化下去。態度，讓爭執不再惡化下去。6個不可以 總提以前對方做過的丑事不可以不可以。 輕易

13、說到分手或者離婚不可以不可以。 將對方的缺點拿來作為吵架的籌碼不可以不可以。 攻擊對方的人身或者其家人不可以不可以。 不能扯到其他人，如：某某比你好多了。 不可以不可以。用激烈的言辭不可以不可以。 4.給雙方臺階下給雙方臺階下 避免戰火繼續擴大，必須在爭吵加溫之避免戰火繼續擴大，必須在爭吵加溫之前，降溫滅火。耍賴撒嬌，說不定真的前，降溫滅火。耍賴撒嬌，說不定真的能床頭吵床尾和，愈吵愈甜蜜。能床頭吵床尾和，愈吵愈甜蜜。 身為男人應該在吵架的時候主動忍讓，等風頭過去了，在和對方坐下來好好談談你自己的看發，多用詢問的語氣（你覺得這樣會不會更好？），少用或者盡量不用命令語氣（我們就該這樣做而不是那樣！

14、）作為女人也應該在吵架的時候學會示弱（聰明女人常用的手段之一），閃著你那淚眼婆娑的大眼睛，滿臉委屈的看著他說：“我們為什么不能這樣做啊？”“為什么呢？”“那是為什么呢？”這是上帝賦予女人的天生優勢，要學會利用哦。千萬別在吵架的時候逞強，否則有變潑婦的可能5.一個擁抱能代替所有 美國弗吉尼亞大學的研究人員就發現，20秒的擁抱或40秒左右的凝視，能降低血壓、穩定心率，并釋放令人感覺良好的化學物質催產素。這一方面能減輕壓力、緩和矛盾，同時也能使愛情更堅固。 其實，情侶吵架后，如果能及時擁抱一下，給對方的第一反應就是，伴侶還是很愛我的。在這個前提下，即使有些矛盾，也能坐下來好好解決。 當言語相向的時候

15、，彼此都下不了臺階的時候，也可以主動多點肢體語言來化解矛盾。 張小嫻說：張小嫻說：“擁擁抱與能力無關，只抱與能力無關，只關乎愛，一個男人關乎愛，一個男人若不愛你了，是連若不愛你了，是連一個擁抱都吝嗇一個擁抱都吝嗇的。的。” 6. Im sorry 要學會道歉，無論什么時候，要學會道歉，無論什么時候，Im sorry都都是最好的解決辦法是最好的解決辦法 他（她）進你退，他（她）退他（她）進你退，他（她）退你進，情侶之間不吵架，只你進，情侶之間不吵架，只有一方百依百順，另一方度有一方百依百順，另一方度掌握得恰到好處，這樣的掌握得恰到好處，這樣的組合可能極少極少，只有互組合可能極少極少，只有互相尊重、理解、包容才能協相尊重、理解、包容才能協調，和睦就算成功的一對。調，和睦就算成功的一對。 男和女男和女，就像來自兩顆星球，不同的生理，不同的心理，不同的環境，不同的需求，不同的思維，不同的方式，不同的習慣，有太多太多不同，正在因為這些不同，才讓彼此想更靠近。但有時候靠得太近，手里的放大鏡倍數會越來越高，尺子會越來越精確。你會繼續發現你們的不同，你還會發現你們也有很多相同。不同也好，相同也好，矛盾是不可避免的。 相愛相處都很簡單，尊重彼此的不同，