1、首先是飲食，你可能想不到，攝入過多油膩的食物會導致頭暈。這是因為，過食膏粱厚味，易傷脾 胃。說到脾胃功能，按中醫所說，本應是清氣上行，濁氣下降，如果吃得太油膩，就會損傷脾胃這種正 常的運化功能。而且膏粱厚味還容易導致化濕生痰，這些都是導致頭暈的因素。 其次，由于生活節奏加快， 很多人特別是年輕人習慣長時間熬夜， 這也是造成白天頭暈的原因之一。 所謂“肝陽上擾”，就是指由于夜間不能正常休息后導致陰陽失衡形成頭暈。 此外，本身陰虛的人加上熬 夜，在身體應該休息的時候，大腦還很活躍，也容易頭暈。中醫認為，肝的主要功能是調暢氣機，和氣、 血、陰陽的關系密切，如果肝的狀態失常就會出現頭暈的現象。說到肝，

2、中醫還有一種說法肝陽 上亢，這主要表現在人的情緒方面。如果一個人情緒不佳、發怒生氣，便會肝陽上亢、狀態失常，頭暈 也就不足為奇了。 此外，憂郁低沉的情緒同樣會造成氣機升降失常，令人頭暈目眩。所以說，為了避免困擾你的頭暈 狀況，就應從擯棄不良的生活習慣，保證良好的情緒狀態開始。其實頭暈只是指一種癥狀，且分為實癥 和虛癥。上述所提到的肝陽上亢、氣機淤滯就屬于實癥，這些容易“動肝火”的人平日里不妨多喝菊花 茶和綠豆湯。水果方面可以有針對地選食西瓜、梨等，都有助于降火。蔬菜應多吃苦瓜、芹菜等。而因 氣虛、血虛等造成頭暈的虛癥人群，這類人群以女性朋友較多，則應多吃些花生、枸杞、人參和烏雞等。 針對經常患

3、頭暈的人，食療處方有：山藥萸肉粥：取山藥 60 克，生地 30 克，山萸肉 15 克，大米 100 克共煮食。烏雞薏米粥：取烏雞 1 只加薏米 50克清燉。此外，也可取雞肉 500 克，首烏 50克清燉，常 食。紅棗糯米粥：取紅棗 10 枚，枸杞子 30克加糯米適量，紅糖少許，共煮粥，常服用。 中醫對頭暈現象有何看法？ 在都市緊張的生活中，人們經常有頭暈的現象，有者長年不愈，究竟問題出在哪里？李郁珍醫師說，從 中醫的角度來看， 頭暈可分實癥和虛癥兩種狀況。在她的病人中，因眩暈病情到來求醫者不少，其中女性病人多因虛癥造 成，男性病人則因 實癥引起“暈頭轉向” 。 頭暈往往與氣虛有關 她說：“頭暈

4、跟氣虛有關，另外一個原因就是肝風內動 ，意思是肝風旺，這是陰虛造成的。有些人體 質陰陽不平，如 果又加上熬夜，在身體應該休息的時候，大腦還在活躍狀態，就很容易造成頭暈的現象。 ” 通常，在午夜 12 時，是人們應該進入正常休息與睡眠的時候，也是“潤肝”的最佳時間，可是都市人生 活忙碌，這個時候 很多人的精神狀態卻最佳，活動也多，錯過了“潤肝”的機會，因此陰虛肝風旺，在肝水處于“陰水不 足”的情況下，白 天產生暈眩并不令人感到意外。 飲食不當與情緒不調致頭暈 另一個造成頭暈的現象與飲食相關。她說，喜歡吃煎炸食物，又不曉得適時“去火” ，容易引起頭暈。此 外，情緒不調， 也是成因之一。她說：“一些

5、頭暈病情較嚴重的人，手和頭可能出現顫動的現象，這必須加以注意，盡快 治療。” 李醫師對頭暈的實癥與虛癥加以分析。實癥基本上可分為三種：痰濁中阻、肝陽上亢、風陽上亢。中醫 所謂的“諸風掉眩，即是從治肝開始，以解除頭暈現象。 痰濁中阻，多數出現在男性病人身上，痰多積累，高血壓也是造成病因之一。痰濁中阻可以找中醫師配 伍，用下列草藥加 以治療： 半夏、白術、天麻、陳皮、澤瀉、茯苓、白蒺藜等。 肝陽上亢，可用下列草藥加以治療： 龍膽、黃芪、枝子、澤瀉、木通、車前子、當歸、生地等。 風陽上亢，可用下列草藥加以治療： 精品文庫 天麻、鉤藤、夏枯草、白蒺藜、珍珠母、牡蠣、夜交藤、龍骨等。 虛癥分氣血虧損和肝

6、腎虧損 虛癥則可分氣血虧損和肝腎虧損兩種。 氣血虧損，中醫以四君子湯加以治療。藥材包括黨參、茯苓、白術、炙草、黃芪、山萸、山藥、紅棗等。 頭暈癥分為虛實兩類。 1. 其中以虛證為多。但發病中，有純虛，有純實，有虛實夾雜的不同。同時也要分清是腎精不足頭暈， 還是氣血虧虛頭暈以及陰虛陽亢頭暈。腎精不足頭暈，可表現出頭暈目眩、精神萎靡、記憶減退、腰膝 酸軟、遺精陽痿、舌淡紅、脈沉細。治宜補益腎精，充養腦髓。可用河車大造丸。黨參20克，熟地15 克，杜仲15克，天冬10克，龜板15克（先煎），黃柏6克，麥冬9克，茯苓15克，懷牛膝12克。另 用紫河車燉食調補。 氣血虧虛頭暈，可見頭暈眼花、神疲懶言、心

7、悸氣短乏力、失眠納少、面色不華、唇舌色淡、脈細弱。 可用八珍湯：當歸10応川芎9克，白芍12克，熟地15克，黨參20克，白術10克，茯苓15克，炙 甘草6克。 陰虛陽亢頭暈，可見頭暈目眩、心煩失眠、多夢、手足心熱、口干、舌紅少苔、脈弦細，可用杞菊地黃 丸。杞子12克，菊花12克，淮山15克，山萸肉6克，澤瀉12克，熟地15克，茯苓15克，丹皮12 克。 2. 頭暈目眩、胸悶惡心、肢體沉重倦怠、舌苔白膩、脈象弦滑，屬痰濁中阻頭暈，是實證。治宜燥濕祛 痰，健脾和胃，常用半夏白術天麻湯：半夏8克，白術10克，天麻6克（先煎），陳皮6克，茯苓15 克，甘草3克，生姜三片，大棗10克。加減調治。痰濁未清

8、不宜進補。 頭暈一癥，甚為常見，引起的原因較多，征候表現亦較復雜，醫生常需細致診察，建議病者諸君，還是 到醫院請醫生診治為好。 中醫辨證治頭暈 頭暈，很多人認為是小毛病，餓時會頭暈，女性經期前后會頭暈，蹲久了站起來也會頭暈在都市緊 張的生活中，不少人常產生頭暈。當你長期被莫名的暈眩困擾卻找不到病源時，實在苦惱不堪。有的人 甚至擔心這是否是癌癥的先兆，其實并沒有那么嚴重。一般的短暫性頭暈并無大礙，不過，如果時間較 長就要當心，因為這可能是重病的先兆。 中醫認為，頭暈大體有以下幾種原因：肝腎不足，精血虧虛，不能上榮于腦；肝陰不足，肝陽上亢；膏 粱厚味，化濕生痰，痰濁蒙蔽清陽；脾氣虛弱，氣血生化不足

9、。根據具體病情，常予補益肝腎、養血活 血、滋陰潛陽、健脾補血、化濕通絡之法治療。 如果因過于勞累、身體虛弱導致的頭暈，中醫稱之為虛頭暈。虛頭暈是由于身體虛弱，氣血不能上注， 導致頭部失氧而覺暈眩。這時，只需補充營養或注意休息即可。 虛癥分氣血虧損和肝腎虧損。對于氣血虧損者，中醫以四君子湯加以治療。藥材包括黨參、茯苓、白術、 炙草、黃芪、山萸、山藥、紅棗等。另外，也可用黨參、黃芪、當歸、白術、川芎、熟地、棗仁、夜交 藤、柏子仁等調煮。對于肝腎虧損者，則以杞菊地黃湯和首烏湯療效最佳。杞菊地黃湯的藥材有杞果、 菊花、熟地、山萸、山藥、茯苓、丹皮、澤瀉、五味子、首烏、龍骨牡蠣、鉤藤等；首烏湯的材料有首

10、 烏、菟絲子、女貞子、黑桑椹、漢防自、草決明等。除了服用中藥外，平時在家也可用北芪、黨參、紅 棗（去核）等煮水代茶。 很多人以為頭暈皆因體虛引致，因而一覺得頭暈就馬上進補。不過，從中醫的角度來看，并非所有頭暈 癥狀都受得起補品，不少情況是愈補愈暈。例如感冒，不論是風寒或風熱、畏冷還是發燒，暫時都不宜 進補；血壓高者不論是虛證或實證，也不宜進補，因補品均會助長血壓上升。極度陰虛火旺者，更要遠 離補品，補藥一方面會刺激血壓，同時助長陽火，吃了有弊無利。 若平時身體結實而突然出現頭暈，一般是實頭暈。實頭暈表現為突然覺得頭暈異常，天旋地轉，頭中嗡 嗡有聲，甚至有些想吐。實頭暈常由于生氣、驚亂、著急造成

11、氣血上涌，使頭中氣血錯亂，導致眩暈。 這時，保持平穩的情緒最重要。 實癥基本上可分為三種：痰濁中阻、肝陽上亢、風陽上亢。中醫所說的“諸風掉眩”，即是從治肝開始, 以解除頭暈現象。痰濁中阻，多數出現在男性病人身上，痰多積累、痰濁中阻可以找中醫師配伍，用下 列草藥煎成湯藥加以治療：半夏、白術、天麻、陳皮、澤瀉、茯苓、白蒺藜等。肝陽上亢，可用下列草 藥加以治療：龍膽、黃芪、枝子、澤瀉、木通、車前子、當歸、生地等。風陽上亢者可用下列草藥煎湯 服用：天麻、鉤藤、夏枯草、白蒺藜、珍珠母、牡蠣、夜交藤、龍骨。 另一個造成頭暈的原因與飲食相關。 有些人尤其喜歡吃煎炸食物，又不曉得適時“去火”，也易引起頭暈。

12、此外，情緒不調也是成因之一。一些頭暈病情較嚴重的人，手和頭可能出現顫動現象，這時必須加以注 意，盡快治療。 在日常生活中，常有頭暈者應把握以下原則： 1戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。 2. 多食新鮮疏菜、瓜果及豆、奶制品和魚、蝦等。 3經常練太極拳有助保持愉快平和的心態。太極拳作為種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用，可 祛病強身。 此外，中醫有“肝風內動”之論，意思是肝風旺，因陰虛所致。有些人體質陰陽不平，常常熬夜，然而, 午夜12點正是人們應該進入正常休息與睡眠的時候，也是“潤肝”的最佳時間，可是都市人生活忙碌, 很多人此時卻十分興

13、奮，錯過了“潤肝”的機會，致使陰虛肝風旺。另外，在肝水處于“陰水不足”的 情況下，白天也常出現暈眩。因此，充足的睡眠也是治療頭暈的良方。 后腦勺摔后頭暈頭疼，考慮是外力損傷導致輕微腦震蕩沒有完全恢復形成的不適癥狀。 意見建議:不需要特殊檢查，建議 口服鎮腦寧膠囊可以熄風通絡。用于治療內傷頭痛，伴有惡心、嘔 吐、視物不清，肢體麻木、頭昏、耳鳴等癥，及高血壓動脈硬化，血管神經性頭痛。 注意休息，清淡飲食，不吃辛辣油膩刺激性食物，不喝酒及含有酒精的飲料，避免情緒激動就行了 屬于外傷后造成的后遺癥， 意見建議： 平時避免辛辣刺激性的食物，避免熬夜，禁煙酒，保持良好的心情，可以用正天丸治療幾天看看 頭暈

14、時的處理 1、以最舒適的狀態躺下休息，解松身上的衣物。 2、若有發燒現象，予以冰敷。 3、調暗室內的光線，使身心放松、平靜 4、若是自律神經失調所引起時，腳部會覺得發熱，若呈現冰冷，最好保持其溫暖 以下偏方對于治療頭暈頭疼有很好的療效，希望患有頭暈癥狀的人不妨試一試，希望能盡早擺脫頭暈的 困擾。 1、 黃酒沖蔥豆治頭暈頭疼 蔥30克，淡豆豉15克，黃酒50克。將淡豆豉放入鍋內加水1碗，煎煮15 分鐘，再把蔥切段放入，繼續煮5分鐘，最后把酒沖入，立即起鍋，趁熱服下，微汗即停服。解表散寒， 適用于風寒感冒、頭痛出汗、全身不適。 2、芹菜香菇治頭暈頭疼 芹菜400克，水發香菇50克，干淀粉、菜油、調

15、料適量。芹菜去葉、根，洗凈 切段，鹽漬10分鐘，清水沖洗，瀝干。香菇切片，淀粉、醋、味精加水50毫升兌成芡汁待用。炒鍋內 菜油燒至冒煙無泡沫，放入芹菜煸炒 23分鐘，投入香菇片，迅速炒勻，加醬油，炒1分鐘，淋入芡汁 速炒起鍋。平肝潛陽，適用于肝陽上亢所致頭痛。 3、熱水泡雙手減輕頭暈頭疼 潔凈熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜，并不間斷地加熱水， 以保持水溫。浸泡半小時后，頭暈可減輕，甚至完全消失。 4、 白蘿卜汁滴鼻治頭暈頭疼 白蘿卜一個，搗爛擠汁，滴鼻。滴液中可溶入冰片1.5克再用。滴后應保 待20分鐘內汁不外流，1日2次。 5、 蔥姜治頭暈頭疼 蔥莖7根、生姜9克，水煎服，被覆取汗

16、，汗出則愈。解表散寒之劑，適用于風寒 頭痛，其癥痛連項背，常伴惡寒發熱、身痛、無汗、苔薄白、脈浮緊等。 6菊花川芎治頭暈頭疼 菊花9克、生石膏9応川芎9克，為散，每服9克，清茶調服下。疏風清熱 之劑，適用于風熱頭痛，其癥常伴頭暈、發熱或惡風、微汗、心煩、微渴，或輕咳、苔薄黃。 7、 白蔻仁治頭暈頭疼 白蔻仁4.5克、羌活15克、蘇葉12克、生姜9克，水煎分兩次服，數日即效。 驅風勝濕之劑，適用于風濕頭疼，其癥常伴頭重、肢體困重、胸悶、脘脹、食少便溏、苔白厚、脈濡緩 等。 8、 大附子治頭暈頭疼 大附子1枚，去皮臍、研末，蔥汁面糊為丸，如綠豆大，每服 515丸，清茶送 下，日服23次。溫補陽氣之

17、劑，適用于頭痛。其癥頭痛綿綿，遇暖痛減，遇寒痛加。患者常感怕冷， 易于外感。常伴有苔白、舌質微淡、脈沉弱等。 喝酒后頭暈 準備點蜂蜜或者果汁，覺得醉酒了頭昏，就把蜂蜜泡水喝點，或者喝點果汁都可以適當的解酒，減輕你 的頭疼狀況，還有喝酒之前，記得不要空腹喝，要提前吃點東西或者喝點酸奶什么的胃里沒東西。酒精 濃度過高了，你就容易產生頭暈的醉酒現象了，下次注意了 為什么喝酒后會頭暈 喝過酒后很多人的表現都不一樣的，但是大多數的人都會有酒后頭暈的癥狀，不是有幾句話嗎？酒令智混, 就是因為酒精麻痹了我們的精神，現在就來看看具體是何種原因使得 酒后頭昏。酒精引起酒后頭暈的原 因很多，目前認為和以下這些 因

18、素有關：酒精可抑制抗利尿激素的分泌。大量利尿，人體水分丟失，腦細胞脫水，導致口渴和頭痛。 酒精抑制神經系統，引起睡眠紊亂，導致宿醉。酒精的主要代謝產物，如乙醛可引起血管擴張，導 致臉部發紅，搏動性頭痛、心慌、惡心等癥狀。4飲酒會引起血糖降低，腦細胞缺乏能量供應會出現頭 痛頭暈。許多酒含有高濃度組織胺，這是造成頭痛的常見原因之一。紅葡萄酒等含其他成分，可促進 酒精產生酒后頭暈，宿醉的效應。 經常喝酒后頭暈怎么辦？頭暈是怎么回事？頭暈又稱為眩暈，是一種主觀的感覺異常。可分為兩類： 一為 旋轉性眩暈，多由前庭神經系統及小腦的功能障礙所致，以傾倒的感覺為主，感到自身晃動或景物旋轉。 二為一般性暈，多由

19、某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺為主，感到頭重腳輕。 首先，不要空腹喝酒，否則，酒精在胃里很容易被吸收，導致醉酒。建議喝酒前吃一些富含淀粉和高蛋 白的食物，如點心、面包、雞蛋、牛奶等，它們都可以減少胃腸對酒精的吸收，降低醉酒發生幾率。 頭暈惡心想吐怎么辦？其次，如果眩暈、惡心，可以用半個白菜心切絲后，拌少量白糖和醋食用，這種方 法能快速解酒；也可以喝芹菜汁，將芹菜切碎榨汁后，每隔 5分鐘喝一次，喝3次后頭昏腦漲感就會馬上 緩解;西瓜利尿，吃一塊可緩解身體發熱；葡萄可治反胃、惡心，香蕉能增加血糖濃度，降低酒精在血液 中的比例，以緩解酒后心悸、胸悶；酸奶能保護胃黏膜，其鈣含量豐富，喝一杯對緩解醉酒

20、后煩躁尤其有 效。 如果醉酒嚴重，身邊的家人朋友要及時幫忙。首先讓醉酒者靜臥休息，把衣領、領帶解開；嘔吐時，使醉 酒者屈身側臥，切勿俯臥或仰臥，以免缺氧或將嘔吐物吸入氣管，導致窒息；一旦發生誤吸，要立刻抽去 枕頭，將頭偏向一側，拍背使吸入物排出；惡心感嚴重又無法自行嘔吐的，可以喝點醋水或白開水，用筷 子等刺激其咽部催吐；如醉酒者出現昏睡不醒、皮膚濕冷、抽搐、昏迷等癥狀，應馬上送醫院急救。 服芹菜汁：鮮芹菜洗凈切碎榨汁，當茶喝，連續喝三次（隔5分鐘），此對酒后頭痛腦脹臉紅有特效。 喝酒之后頭暈怎么辦 蜂蜜水一一 酒后頭痛 喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這

21、是因為蜂蜜中含 有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有 催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。 西紅柿汁一一 酒后頭暈 西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后 頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有 助于穩定情緒。 新鮮葡萄一一 酒后反胃、惡心 新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒 目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防

22、醉酒。 西瓜汁一一 酒后全身發熱 西瓜汁是天生的白虎湯（中醫經典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全 身發熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助 于穩定情緒。 柚子一一 酒后口氣 李時珍在本草綱目中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發現，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒 后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。 芹菜汁一一 酒后胃腸不適、顏面發紅 酒后胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的b族維生素。 如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發紅 癥狀。 酸奶一

23、一 酒后煩躁 蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精 吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。 香蕉一一 酒后心悸、胸悶 飲酒后感到心悸、胸悶時，立即吃13根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到 解酒目的，同時減 輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。 橄欖一一 酒后厭食 橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可 加冰糖燉服。 治療頭暈的偏方 若非疾病所引起的頭暈，不必就醫即可獲得改善；平日注意要有適度的運動，多吃含維他命、蛋白質及 鐵質的食物也是很重要的。 胡蘿卜汁可治

24、畏冷引起的頭暈 ，手腳及腰間感寒冷，且有頭暈的現象，很可能是自律神經失調或更年期 障礙所引起。 胡蘿卜可以暖和身體，又可抑制頭暈 療頭暈方法方法一：雞蛋紅糖治頭暈豆油適量放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖（放一點水攪拌）倒 入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。 方法二：籬欄藥膳治頭暈用中草藥籬欄 25克，帶殼雞蛋一個，大米50克，煮成稀粥，可加適量油、鹽、 味精調味。煮熟后，去籬欄渣和蛋殼，一天分 2次食用藥粥和雞蛋，一般連續食用 3天，頭暈頭痛癥狀 即有明顯好轉。此藥粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。 方法三：鴨蛋赤豆治頭暈鴨蛋一個、赤豆 20粒，攪

25、勻蒸熟，早晨空腹服，每日一次，連用 7天有特效 方法四：枯草湯治頭暈夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黃苓10克。用法：先煎前3味藥， 放入3茶盅水，熬30分鐘，從火上拿下來，稍停再加入黃苓，煎 5分鐘即成，每天早晚各服1次。服后 即能感覺頭輕眼亮，沒有其他副作用。 方法五：菊花治頭暈菊花功能降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩，能使小便清長。高血壓的 人可用菊花枕頭，對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助。可將野菊花加入油柑子葉、 綠豆殼或通草絲，曬干待冷裝入枕袋內再縫密即可。 方法六：茉莉花燉雞蛋用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃燉鷓鴣和茉莉花燉雞蛋。 方法七：運動治頭暈一項

26、最新研究顯示，經常頭暈的長者，只需持續進行一些簡單、輕松的運動，情況 便可獲得極大的改善。英國南安普敦大學心理學家約妮在最新一期內科年鑒中發表其研究報告時表 示，運動療法可以減少慢性眩暈的癥狀和身體不適，而運動療法開始得愈早，效果會愈好，最理想是在 首次出現頭暈后立即開始。她說，頭暈是一種常見情況，通常是因為內耳的問題而造成，但這將對病患 者，特別是長者，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至無法獨立生活。現時, 醫生除了向病患者提供一些效果有限的處方藥外，很少有其他治療眩暈的方法。其實，些簡單的運動， 例如眼部、頭部、身體運動是可以治療頭暈，而且不需要任何設備，人人都可做到

27、，但醫生卻通常不向 病人作出介紹。她領導進行的一項研究，將一百七十名平均年齡為六十歲而經常有頭暈的病人，分為兩 組，分別接受運動訓練或是一般的醫療照顧；其中，運動組有護士教導他們進行半天的運動。在幾個星 期后，護士約晤每個病人兩次，提供建議并助加強信心；然后在滿三個月和滿六個月時，測試每個病患 者的狀況。在三個月后，三分之二的運動組成員，頭暈情況有明顯改善，而標準照顧組至V六個月后, 才有三分之一人的情況有改善。約妮表示，運動組的病患有比較多的誘因參加頭暈治療，因此他們十分 愿意每天做頭部運動。她說，只要讓病患者真正體驗到運動的好處和壞處，可以幫助他們繼續做頭暈治 療 頭暈（頭昏眼花、暈眩）：

28、鴨蛋一個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空服，每日一次，連用 7天有特效 忌吃酒、辣。 赤豆也就是紅豆，菜場雜貨店里一般都有，比較硬，我是晚上泡起，早上煮了煮，然后和雞蛋一起蒸熟， 我婆婆吃了，覺 得還是有效果，希望對頭暈有用，呵呵 治頭暈頭疼的偏方: 天麻一兩，可以燉一斤肉，按這個比例。天麻先敲碎，然后用熱水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉， 因為藥效全在里面了。泡天麻的水和天麻一起， 小火燉兩小時，然后放入排骨一起燉一小時，不能放鹽, 只放少許花椒和老姜片。天麻燉排骨、土雞是最好的，切記不能和羊肉同燉。 對緩解頭暈頭痛很有幫助，且是溫補，人人都可以吃，不妨一試。 治頭暈，頭痛的偏方頭痛病可能每個人

29、都得過，每個人也有每個人的應對方法，但是并不是每個人的 方法都有效果的，那么，要想治療頭痛有好的方法，又能起到一定有效果，還是讓我們的專家來給你介 紹一些有效的方法吧！ 痛時把蘋果磨成泥狀涂在紗布上，貼在頭痛處，癥狀可減輕。冰袋冷敷。將冰塊放在冰袋里或用毛巾包 好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，能夠有效的緩解偏頭痛 盡可能多休息：可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出 現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。 頭痛時，把雙手浸在一盆熱水中（保持水溫在 60C左右），一般約30分鐘，頭痛會減輕或至消失。這 是因為偏頭痛是由

30、腦血管充血，壓迫腦神經產生。當手部血管膨脹，血液流聚于手部，腦血管充血量就 相對減少，血管膨脹也減少，壓迫減輕，痛感便逐漸消失。 學習、工作緊張引起的緊張性頭疼：將兩個酒精棉球置于兩個耳道內，片刻后頭腦有涼爽和清醒的舒服 感覺，頭疼癥狀會大大緩解或消失。 失眠引起的頭痛、慢性頭痛：鮮韭菜根（地下部分）150克、白糖50克。將韭菜根放砂鍋微火熬煮， 水宜多放，汁要少剩（約一杯），出汁前5分鐘將白糖放入鍋內。每晚睡覺前半小時溫服，連服 35次。 此方既可治頭痛，又可起到安眠的作用。 高血壓引起的頭暈頭痛：雞蛋1 2個，去殼打碎，蒸蛋羹，待半熟時加入天麻粉510克，略攪勻， 繼續蒸熟后調味服。每天一

31、次，連服半個月。 頭昏秘方，用此方一付見效，三付斷根， 不少白領階層患者經常出現頭昏犯困心慌氣短血壓偏低，用此方一付見效，三付斷根： 黃芪20 桔梗10 生麥牙15 知母12棗皮15菊花12葛根15川穹12 桑寄生12 川斷12生 姜15 頭痛頭暈民間偏方 1、 頭痛（各種頭痛均可）：生白蘿卜汁，每次滴鼻孔兩滴（兩鼻孔都滴），一日兩次，連用4-5天，可除 根。忌吃花椒、胡椒。 2、 頭暈（頭昏眼花、暈眩）：鴨蛋一個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空服，每日一次，連用7天有特效。 忌吃酒、辣。 頭暈的治療方法有哪些 頭暈是常見的一種癥狀表現，很多疾病和狀況都會導致頭暈的發生。即使這樣，我們也不能忽視

32、頭暈治 療。而目前來說，對于頭暈治療很多人并不關注，很多人并不了解，所以需要相關問題的一些介紹。下 面介紹一下頭暈的治療主要有什么方法 耳穴療法 取米粒大小之冰片，放在0.5cmx 0.5cm的橡皮膏中心，貼于雙耳穴上（取穴：神門、腦、 皮質下、交感，雙側，每次23個穴位），3天1換，4次為1療程。用藥時應將橡皮膏嚴格密封周圍， 防止冰片揮發。個別人貼藥后有欲寐感，以后轉清醒，不必多慮。本方也可治失眠證。 藥枕療法 配方1:夏枯草、荷葉、竹葉、公英、菊花各 50g，研為細末，裝入布袋中，當枕芯用， 連續12月。配方2:野菊花500g，紅花100g，薄荷200g,冬桑葉、辛夷、冰片各 50g,共

33、研粗末， 裝入枕芯，3個月為一療程。此二方均可清熱平肝，適用于肝陽上亢所致的眩暈。 濕熱敷法 藥用當歸、伸筋草、路路通、丹參各 50g,防風、雪上一枝蓮各20g,白芷花10g，乳香 15g。搗碎和勻，分裝布袋中，放入水中浸泡約20分鐘后，放入蒸鍋中加熱20分鐘，取出降溫至50E 左右時，置于頸部熱熨。每次 30分鐘，涼了可再加熱，每日2次，10日為一療程。有條件者，亦可將 上述藥物加水煎煮，取濃縮液至100ml，用8cmx 12cm與12cm x 12cm絨布兩塊，浸透藥汁，置于頸部， 并加置相等大小的兩塊電極板，通以15mA強度的直流電作離子透入。本法是中醫濕敷療法的擴大應用， 利用直流電使

34、藥物離子通過皮膚、黏膜引入機體內，達到頭暈治療目的。 塞耳療法靈磁石10g，研為細末，分成2份，用紗布包裹，塞于雙耳中，每日12次，每次1小 時，連續57天。可平肝潛陽，適用于腎虛眩暈。民間還有用鮮生地塞患側耳治眩暈法。 敷百會法 蓖麻仁、生半夏各等量，共搗成膏狀，外敷于百會穴處，敷料包扎，膠布固定，每日換藥 1次，連續23天。可化痰除濕，適用于痰濕眩暈，一般用藥進行頭暈治療30分鐘后眩暈可明顯減輕。 填臍療法 黃芪、五味子各10g，研為細末，加清水適量調為稀糊狀，外敷于肚臍孔處，敷料包扎， 膠布固定，每日換藥1次，連續35天。可健脾益氣，適用于氣血虧虛所致的眩暈。 以上就是專家針對這種疾病介

35、紹的相關頭暈治療的一些問題。再一次提醒廣大患者，對于頭暈，千 萬不能忽視大意。最后希望患者身體健康。 頭暈的足部按摩 頭暈自療保健法要按反射區一一大腦、小腦、三叉神經、額竇、耳朵、內耳迷路、泌尿系統。 頭暈保健自療加強按摩部位：小腦、耳朵、內耳迷路。 1小腦（反射區有交叉）：位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區，剛好與頸項相鄰。 按摩時方向要從外往內方向扣按后再由內往外扣按。 2. 大腦（反射區有交叉）：位雙腳大拇指整個趾腹都是。按摩方向是從上面往下按摩。 3. 三叉神經（反射區有交叉）：位雙腳大拇指外側骨緣下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。 4. 額竇（反射區有交叉）：在雙腳五

36、個腳拇趾末端處，剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。 5內耳迷路：位于雙腳腳背的腳小趾下方，腳掌第一骨頭邊緣處，觸摸時有顆粒微凸感覺。找到微凸的 小顆粒，用手按住后定點揉按。 6. 耳朵（反射區有交叉）：在雙腳腳底的四、五趾與腳掌相交處下方的肌肉。按摩時要由上往下扣住后, 往內側按摩 頭暈發作按摩健腦 堅持按摩天柱穴、大鐘穴，再加上頭頂按摩，可改善腦部血液循環，通暢氣血，調和百脈，收到健腦防 病之功效。 腦的營養來自兩條動脈：頸內動脈和椎動脈。大腦半球前2/3和部分間腦由頸內動脈供應。大腦半 球后1/3以及部分間腦、腦干和小腦由椎動脈供應。進入中年后，隨著年齡的增加，動脈管壁彈性下降，

37、管腔狹窄，或受外界因素壓迫（如頸椎骨質增生，使穿行在頸椎橫突孔內上行的椎動脈受壓），導致腦 部血流量減少，出現頭暈、目眩、耳鳴、記憶力減退等癥狀。 古人曰：“天柱、大鐘按摩寬，便是醒神腱腦丸。”堅持按摩天柱穴、大鐘穴，再加上頭頂按摩，可 改善腦部血液循環，通暢氣血，調和百脈，收到健腦防病之功效。 1按摩天柱穴：天柱穴位于第12頸椎水平正中的啞門穴旁開1.3寸，頸后大筋（斜方肌）外緣。 用食、中、環三指相并，以三指指腹按壓在該穴上，每側由上而下推按20次。 2. 按摩大鐘穴：大鐘穴位于足內踝后五分的太溪穴下部與后跟腿側邊的交點。用大拇指指腹按壓在 該穴上，每側由上而下按摩20次。 3. 按摩頭頂

38、：即搓頭皮。兩手做“梳頭”動作，從前發際到后發際，反復10次。然后兩手拇指按住 兩側太陽穴，其余四指抓住頭頂，以中度的力量旋轉四指指腹，從上到下，再從下向上按摩頭頂各處。 如此反復10次。此種按摩不僅可以健腦、防治頭疾，而且對咽干、腳后跟痛也有一定療效。 6梳推頭兩側 雙手呈爪形狀，分別放在同側的眉毛上部, 池穴處，連續做510遍。 功效：醒腦鎮痛、鎮靜除煩。 頭暈如何按摩治療 0.51分鐘。 3、摩揉百會穴 除煩。 4、按揉聽宮穴 目、開竅醒腦。 5、揉按風池穴 功效：疏風明目、解熱鎮痛。 將右手掌心放在百會穴上，適當用力按揉 0.51分鐘。功效：醒腦安神、鎮靜 將雙手食指指尖放在同側聽宮穴

39、上，適當用力揉按0.51分鐘。功效：聰耳明 將拇指指腹放在同側風池穴上，其余四指放在頭部兩側，適當用力揉按0.51分鐘。 1、 預備式坐在椅子上，腰微挺直，雙腳放在地上與肩同寬，雙目平視或微閉，呼吸調勻，心情放松, 靜坐12分鐘。 2、 揉按攢竹穴、太陽穴將雙手中指及拇指指尖分別放在同側的攢竹穴和太陽穴上，適當用力揉按 功效：疏風清熱、開竅鎮痛。 適當用力沿頭部的兩側梳推至頭后部的風 0.51分鐘，雙 7、掐揉曲池穴將一手拇指指尖放在另一手肘部曲池穴處，適當用力由輕漸重掐揉 穴交替進行。功效：調節臟腑、鎮靜安神。 8、對按內外關穴將一手的拇指和中指放在另一手的內關、外關穴上，適當對合用力按0.

40、51分鐘 功效：和中理氣、安神鎮靜。 9、掐按足三里穴將雙手拇指指尖放在同側足三里穴上，其余四指附于小腿后側，適當用力掐按0.5 1分鐘。功效：補脾和胃、調理氣血。 10、揉按三陰交穴將一下肢平放在對側膝上，用對側手拇指指腹放在三陰交穴上，適當用力揉按0.5 1分鐘。雙足交替進行。功效：鎮靜安神、交通心腎 11、搓足心將一下肢平放在對側膝上，對側手掌心反復搓擦足心約0.51分鐘，以足心發熱為度, 雙足交替進行。功效：醒腦開竅、清心除煩。 小知識 攢竹穴：位于面部眉毛內側盡頭處。 太陽穴：位于眉梢與目外眥之間，向后約 2橫指的凹陷中。 百會穴：位于頭頂正中線與兩耳尖連線交叉點處。 聽宮穴：位于面

41、部耳屏前，下頜骨髁狀突的后方，張口時呈凹陷處 風池穴：位于頸項后枕骨下大筋外側凹陷中。 曲池穴：屈肘時位于肘橫紋外端盡頭處。 內關穴：位于手腕橫紋正中向上 2寸，兩筋之間。 外關穴：位于手腕背橫紋正中向上 2寸，兩筋之間，與內關相對。 足三里穴：位于外膝眼下3寸，脛骨前棘外側約1寸處。 三陰交穴：位于內踝尖直上3寸處。 自我按摩堅持早晚各1次，注意適當休息，嚴重者絕對臥床，要隨時注意血壓變化，對原因不明的眩 暈應及時到醫院檢查，明確診斷，配合其他治療。 眩暈癥推拿按摩方法是怎樣的？眩暈癥中醫推拿按摩應該不同的病因選擇不同的治療穴位及方法，以下 是眩暈癥推拿按摩方法簡易通用方： 患者坐位。醫者站其后方，一手扶住患者頭部，另一手以拇指和并攏的食、中指指面相對用力，沿頸部 兩側的棘突側方之凹陷處，由風池穴始，至近肩井穴止，采用拿法和指揉法約35分鐘左右,當手法施用于 緊張、腫脹明顯的肌肉等軟組織部分時（主要在頸中、上部的頸椎15旁），刺激量可適當增大，持續時間 久一些； 接著,沿頸橫突旁之醫風穴