1、【MeiWei_81 重點借鑒文檔】第一節，體育舞蹈的發展概況 總的來說：體育舞蹈的發展過程經歷了原始舞蹈公眾舞民間舞宮廷舞社交舞新 舊國際標準交際舞等發展階段。體育舞蹈的前身就近來說是社交舞，也稱交際舞、交誼舞。 社交舞（ SocialDancing ）亦名舞廳舞（ BallroomDancing ）一、體育舞蹈的發展1、國外體育舞蹈發展歷程R 社交舞（ SocialDancing ）亦名舞廳舞，舞會舞（ PartRDancing ），起源于西方。社交舞早在 1415 世紀已在意大利出現， 16 世紀末傳入法國。 1768 年巴黎開辦了第一家交際舞廳，由 此社交舞開始流行于歐美各國，成為一種

2、普遍的社交方式。R1924 年，英國皇家舞蹈教師協會對當時社交舞的一部分進行整理， 將 7 種舞的舞姿， 舞步 和跳法加以系統化、規范化、從此人們將規范化的華爾茲、探戈、維也納華爾茲、狐步、快 步舞和倫巴、布魯斯成為“國際標準舞” 。R 英國是社交舞、國際舞的發源地 當今世界公認最早的舞蹈協會組織“英國皇家舞蹈教師協會”成立于 1904 年。第二次世界 大戰后， 英國皇家舞蹈教師協會整理了拉丁舞蹈， 并將它納入國際舞范疇， 列入正式比賽項 目。至此，國際標準舞成為包括 10 個舞種的現代舞系列和拉丁舞系列兩大類 英國的“黑池”成為了國際舞的圣地，從 1950 年起每 5 月舉辦一次國際舞大賽黑

3、池舞蹈節（ BLACKPOOLDANCEFESTIVAL） 現代舞世錦賽于 1950 年正式舉辦， 拉丁舞世錦賽于 1960 年正式推出， 此后合并體育舞 蹈。二、國際體育舞蹈組織發展R 國際體育舞蹈組織： 國際體育舞蹈聯合會 （IDSF ）；世界舞蹈及體育舞蹈理事會 （WDDSC ） R 體育舞蹈第一個國際組織于 1935 年 12 月 10 日在布拉格成立的國際業余舞蹈聯合會 （IADF ），有 9 個成員國。R1956 年更名為國際業余舞蹈理事會（ ICAD ）1990 年更名為國際體育舞蹈聯合會（ IDSF ） 1997年9月體育舞蹈正式得到國際奧委會承認， IDSF 成為唯一的代表體

4、育舞蹈的國際組織。 R20RR 年體育舞蹈成為悉尼奧運會表演項目R 世界舞蹈及體育舞蹈理事會（ WDDSC） 世界舞蹈總會，每年舉辦 7 項大賽，摩登舞國際競 技舞錦標賽；拉丁舞國際競技舞錦標賽；十項國際競技舞錦標賽；歐洲國際競技舞錦標賽； 亞洲太平洋國際競技舞錦標賽； 世界杯摩登舞國際競技舞錦標賽； 世界杯拉丁舞國際競技舞 錦標賽。1、舞廳舞的發展R 世界舞蹈與體育舞蹈運動理事會（ ICBD ）于 1988 年成立社交舞委員會，并由吉爾德哈 德里奇擔任主席。在他的領導下， 50 多個國家是舞蹈愛好者從此跳起了統一的社交舞。2、我國體育舞蹈的發展1984 年體育舞蹈傳入我國1986 年成立“中

5、國國際標準舞總會”1987 年舉辦了“第一屆全國國際標準舞錦標賽”1989 年 8 月，國家體委成立了體育舞蹈俱樂部1993 年 12 月舉辦了“中國上海、北京世界杯體育舞蹈錦標賽” （我國首次被認可的世界性 公開賽）1994 年“中國國際標準舞協會”和“國際標準舞學院”相繼成立1996年 5月協會首次派考察團參加世界著名的英國“黑池”71屆舞蹈節第二節、體育舞蹈的分類、特點和價值一、體育舞蹈的分類R 華爾茲 Waltz ：MeiWei_81 重點借鑒文檔】【MeiWei_81 重點借鑒文檔】華爾茲舞亦稱圓舞，是現代舞中歷史悠久、生命力最強的舞蹈形式。音樂 3/4 拍。R 探戈 Tango ：

6、探戈舞起源于非洲中西部的民間舞蹈探戈諾舞。R 狐步舞 FoRtrot ：狐步舞起源于美國黑人舞蹈。 現在國際上跳的狐步舞是英國的約瑟芬 賓 莉改編的。音樂 4/4 拍，速度中庸，節奏明快。R 維也納華爾茲（ VienneseWaltz ）：維也納華爾茲起源于奧地利北部山區農民舞，是歷史最 悠久的舞蹈。特點是動作舒展大方，連綿起伏，舞步輕快流暢，旋轉性強。音樂 3/4 拍。R 倫巴（Rumba ）：現代倫巴舞是由古巴舞吸收16 世紀非洲黑人舞蹈和西班牙“波萊羅”舞蹈逐漸完善。倫巴舞的音樂纏綿、浪漫，舞蹈風格柔媚抒情，是表現愛情的舞蹈，被譽為 “拉丁舞之魂” 。音樂 4/4 拍， 4拍走 3 步。

7、R 恰恰恰（ Cha-Cha-Cha）：恰恰恰舞由非洲傳入拉美后，在古巴獲得很大發展，它是模仿企 鵝姿態創編的舞蹈。 在動作編排上一反男子領舞的習慣， 男女動作不求同一整齊， 且多半是 男子隨后。音樂 4/4拍， 4 拍跳 5步。（SSQQS）R 牛仔舞（ Jive ）：牛仔舞源于美國西部，舞步帶有踢踏動作。節奏快速興奮，動作粗獷，是 表現牧人強健體魄和自由奔放情緒的舞蹈。音樂4/4 拍，舞曲歡快，有躍動感，舞步豐富多變，有強烈的扭擺和連續快速的旋轉。R 斗牛舞（ PasoDoble ）：斗牛舞起源于西班牙，是模仿西班牙斗牛動作，在舞蹈中，男士象 征斗牛士，女士象征斗牛士的的斗篷，舞蹈表現出男

8、子強壯英武和豪邁昂揚的氣概。音樂 2/4 拍，一拍跳一步。R 桑巴（ Samba）：桑巴舞是從巴西農村的搖擺桑巴舞傳入城市演變而來，逐步形成巴西的 民族舞。特點是動作粗獷，起伏強烈，舞步奔放。音樂 2/4 拍。二、體育舞蹈藝術特點現代舞 華爾茲德國舞姿雍容華貴，高雅大方舞步委婉流暢，周旋輕飄，起伏跌宕 探戈阿根廷舞姿剛勁頓挫，瀟灑奔放，舞步節奏爽快流暢，動靜交織 狐步英國舞姿平穩大方，溫柔從容，舞步悠閑輕松，富有流動感 快步美國舞姿輕松歡快，舞步跳躍轉動，靈活動人 維也納華爾茲奧地利舞姿華麗優雅，舞步瀟灑流暢摩登舞的風格： 1、華爾茲是屬于對角線舞步結構，多回轉，身體升降時帶有傾斜。2、探戈是

9、傾斜橫進的，不用升降，也沒有傾斜動作3、狐步是左右腳交替前進。且步幅較大4、快步舞是 直進直退的，舞步富于變化，多跳躍5、維也納華爾茲音樂流暢，旋轉性強，速度是華爾茲的一倍 拉丁舞倫巴古巴舞姿柔媚動人，甜美含蓄，舞步涓涓柔媚 桑巴古巴舞姿活潑動人，甜美生動，舞步風吹搖曳 恰恰恰墨西哥舞姿花俏利落，舞步歡快爽朗 斗牛舞法國舞姿威猛，激昂剛勁有力，舞步堅定發展于西班牙 牛仔舞美國舞姿豪放，開朗，舞步自由多變，節奏快捷 拉丁舞的風格 : 桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，牛仔的風趣，斗牛的強勁 健身價值：健身，健心，健體體育舞蹈的健身價值1、健身（1）、心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80 次

10、升到 120 次，有些甚至更多， ，它的功效等同于任何體力訓練或有氧運動，可以增強心臟的強度和耐力（2）肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運用它的完美的結合，它混合了肌肉等長收縮與拉伸，能 練出漂亮有彈性的肌肉（3）關節： 據醫學報導， 避免早期關節炎與只來哦關節不適的最好方法是適度的使用關節， 跳拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉（4）脊椎：常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療（5）呼吸系統：很多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強壯并增加攝氧量，快速的增加心 率然后又降低，強壯的心肺可以更有效的預防“非典”【MeiWei_81 重點借鑒文檔】【Mei

11、Wei_81 重點借鑒文檔】（6）臉部線條：多數的拉丁舞者都是忙著微笑，他們臉部都見不到難看的線條（7）腹部苗條：人的腹部一般不容易活動到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動，胯部扭擺是對 付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著，這是其它運動不可比的2、健心（1）、自尊：跳拉丁舞使別人對你刮目相看，使自己對自己有更深一層的發展（2）自信：很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀的經歷，它是美國十大恐懼之一，通過跳拉丁 舞逐步克服膽怯、恐懼、培養自信、自強。以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰（3）輕松的社交：舒適輕松的社交是個人四大需求之一，跳舞使你更善于人際關系，提高 為人處事、公關社交的能力（4）放松精神：面

12、對工作、生活、學習巨大壓力，人們的精神長期處于緊張、郁悶的狀態， 在悠揚、激情的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂的時光，使心理上徹底的放松3.健體（1）常參加體育舞蹈鍛煉，進行形體訓練，可以對人的形體進行“生物學”改造，可以減 肥瘦身，保持健美的體型和良好的狀態（2）長期從事體育舞蹈鍛煉，能使人的心肌發達每博輸出量增加（3）經常參加體育舞蹈鍛煉能使人調整身心，促進人際交往，逐步消除情緒障礙，平衡心 態，心情樂觀欣賞價值：人體美，運動美，音樂美，服飾美，禮儀美 社會價值：體育舞蹈是人們交流思想，抒發感情，消除障礙，互相溝通的最好形式之一，它 和人們現實生活有著密切的聯系， 良好的情感交流會互相受

13、到感染， 甚至使人產生相互依戀 的情緒體育舞蹈不僅是民間友誼的紐帶， 也是溝通不同國家， 不同民族情感的一種形體語言， 是任 何語言無法代替的藝術，通過優美的舞蹈旋律，增減友誼，豐富生活 第三節、體育與舞蹈的聯系與區別體育， 廣義指體育運動。 它包括身體教育， 競技運動、 身體鍛煉三個方面； 舞蹈是綜合藝術， 它綜合了文學，音樂、戲劇、繪畫、雕塑等諸多藝術要素，是人類歷史上最早產生的藝術形 式之一。 它是以人體動態系統的藝術為基礎， 綜合各種藝術要素的一門學科。 它有三大基本 藝術要素，即動作姿態，節奏和表情，這就是舞蹈的特征和基本屬性舞蹈與音樂的協同，完成它作為時間藝術的任務，通過音樂節奏的

14、快慢、強弱、輕重、 緩急、圓滑、流暢、頓挫來創造意境，以求達到樂中有舞，舞中有樂，以樂伴舞，樂舞交融 的和諧統一。第四節 、體育舞蹈基本名詞與動作術語一、基本名詞（1）舞程向：在一個舞池中，為避免互相碰撞而嚴格規定舞者必須按逆時針方向進行，這 個進行方向叫舞程向（2）舞程線：沿舞程線方向進行的路線叫舞程線（3）舞姿：泛指舞者跳舞的姿態（4）合對位舞姿（閉式位舞姿） ：“合”指男女交手握抱； “對”指男女面對面。泛指男女面 對交手扶握的身體位置（5）側行位舞姿：指男士的右側與女士的左側身體緊密貼靠，身體的另一側略向外展開成 “”形的站立或行進的身體位置（6）外側位舞姿：是指在摩登舞中，男女舞伴的

15、一方向另一方的右外側（常見）或左外側 （較少見）前進所形成的身體位置（7）并肩位舞姿：指拉丁舞中，男女面對同一方向肩臂相并的身體位置。以男士為基準， 男士左肩與女士右肩相并叫“左并肩位” ；男士右肩與女士左肩相并叫“右并肩位” 。（8）影子位舞姿：男女舞伴面向同一方向重疊而立，形影相隨的身體位置。以女士居前較 常見。（9）反身動作：一側叫前進或后退時，異側肩和跨后讓或前送，使身體與舞步形成反向配 合的身體動作（10 ）反身體動作位置： 在身體不轉動的情況下， 一腳在身前或身后形成交叉， 以保證兩人 身體維持相靠姿態的身體動作位置叫反身動作位置。 常用于外側舞伴姿態， 測形位置姿態的【MeiWe

16、i_81 重點借鑒文檔】MeiWei_81 重點借鑒文檔】（11 ）升降動作（起與伏） ：是指在跳舞時身體的上升與下降。升降動作時在膝、踝、趾關 節的屈和伸動作的轉換中完成的（12）擺蕩動作：是指舞者在身體上升做斜向或橫向移動時，像鐘擺似的把身體擺動起來（13）傾斜動作： 指在跳一些舞步時， 身體的傾斜。 從形體上講，是指肩的平衡線向左向右 的傾斜，它與地面的水平線成三角斜線（14）節奏：通常指以一定規律反復出現、賦予音樂以性格的具有特色的節拍（15）速度：這里指音樂的速度，即每一分鐘內所演奏的小節總數（16）組合：兩個或兩個以上的舞步型的結合（17）套路：有若干個組合而串編成一套的完整的舞步

17、型（18）個人成套動作：是指選手為了訓練、比賽和表演而編排的成套動作（19）儀表：是指人的外表，包括容貌、舉止、姿態、風度等（20 ）儀表的協調：是指一個人的儀表要與他的年齡、體型、性格額所在的場合相吻合， 表現出一種和諧，這種和諧能給人以美感第五節、體育舞蹈的特點及服飾禮儀（一）體育舞蹈是一項集動作美、服飾美、音樂美、形體美于一身，具有健身，競技表演、 培養氣質及文化修養的運動，它的特點是：1、動作連貫，舞步變化多樣2、規范性強、動作優美、幅度很大3、技術復雜，對音樂、服裝要求很高，不同程度、不同階段的學習伴隨著不同的心理活動（二）體育舞蹈的服飾及禮儀1、體育舞蹈服飾 摩登舞蹈服飾：摩登舞蹈

18、總和考究的禮服連在一起，男士要燕尾服打領結，皮鞋雪亮，女士要穿絲綢晚裝或過膝長裙，不管音樂多么愁傷，衣裝總是光彩奪目 拉丁舞蹈服飾： 男士要穿緊身或寬松的衣服， 女士的服飾則比較亮麗。 由于專業服飾比 較昂貴，可以用生活連衣裙改裝，比如改裝的吊帶裙、低胸裙、連衣裙等緊身短裙，并且貼 上亮片男女發型梳理得都比較優美， 一些女士創造性的做一些優美的發型， 并且用一些精巧的 頭飾點綴，顯得高貴典雅2、體育舞蹈禮儀 體育舞蹈的禮儀是體育文化的一部分，是舞蹈參與者的基本素質之一 （1）、入場禮儀：體育舞蹈入場時一般采用男士在左，女士在右，以牽手或挽手的方式微 笑入場，各自尋找適宜的位置， 游走類型的舞蹈起舞之后，必須按照舞程線跳舞， 即逆時針 方向繞場行進（2）退場禮儀：舞曲結束之后，男女舞伴向觀眾和裁判致禮，致禮的形式，男士一般通過 示意手勢引