1、 世界上沒有一無是處的工作，一份工作對你 而言，可能是一場惡夢，讓你身心疲憊，飽受其 累；但對另外一些人而言，卻可能讓他們感覺身 心舒暢，如魚得水。因此找到適合你特點的且具 有未來發展空間的工作，也就意味著找到了最好 的工作。 Q:什么才是適合你特點的工作? 如何找到一份適合你的工作? 怎樣使你的職業生涯更為順利? A:對你的職業生涯進行合理的規劃并具體實行 個人職業生涯規劃，是指個人結合自身情況 以及眼前的機遇和制約因素，遵循特定的準則， 為自己確立職業目標，選擇職業道路，確定培 訓、發展計劃，并為自己實現職業生涯目標而 確定行動方向、行動時間和行動方案。 對大學生而言，職業生涯規劃，就是在

2、自 我認知的基礎上，根據自己的專業特長知識 結構，結合社會環境與市場環境，對將來要從 事的職業以及要達到的職業目標所做的方向性 的方案。 根據薩珀的職業生涯發展理論，大學生處 于職業生涯的探索階段，且正好跨越了該階段 的過度期（1822歲）和試驗承諾期（2224 歲）的兩個時期。在這兩個時期，大學生的個 體能力迅速提高，職業興趣趨于穩定，逐步形 成了對未來職業生涯的預期；而完成了職業學 習和職業準備，大學生畢業后則會走上初次就 業崗位，正式開始職業生涯。 在實驗承諾期內，許多大學生往往需要就 自己的未來職業生涯做出關鍵性的決策。所以， 大學期間是職業生涯規劃的黃金階段，對大學 生個人的未來職業

3、走向和職業發展具有十分深 遠的影響。 通過對自己職業生涯的規劃，大學 生可以解決好職業生涯中的“四定”定向、 定點、定位、定心，盡早確定自己的職業目標， 選擇自己職業發展的地域范圍，把握自己的職 業定位，保持平穩和正常的心態，按照自己的 目標和理想有條不紊、循序漸進地努力。 本門課程主要學什么？ 一、明確有關職業、職業生涯以及職業生涯 規劃的一些基本概念。（基礎） 二、掌握職業生涯規劃的基本原則、步驟和 方法（重點） 三、了解一些重要的環境因素和自身因素與 擇業的關系（重點） 四、結合一些職業規劃成功案例，對自己的 職業生涯進行一個合理的規劃（實踐） 如何學習本門課程？ 理論+實踐 怎樣進行職

4、業生涯規劃？ 職業生涯規劃是系統工程，主要取決于 兩個方面： 一是社會發展的客觀需要，特別是社會 職業的現實要求； 二是大學生或當事人自身的實際情況， 其中起主要作用的是當事人自己。 一、常見大學生職業生涯規劃類型 1）“父母包辦”型：即父母在子女 很小的時候，就為子女設計好了職 業生涯規劃，并有步驟地實施。例 如，從小學習音樂、美術、體育、 舞蹈等等，并成為終身職業。 另一種包辦是父母利用各種社會關 系為子女“鋪平”了職業發展之路。 2）“自主婚姻”型：大學生在年齡很小 的時候，就“青梅竹馬”，對某種社會 職業情有獨鐘，并為自己設計好了職業 生涯規劃，并有步驟地實施。例如，從 小學習音樂、美

5、術、體育、舞蹈、表演 等等，并成為終身職業。 3）“晚婚晚戀”型：這種類型是一種 以推遲延宕的方式，對自己的重大決策 拖延決定。例如：有的學生等到最后一 刻才決定要選擇何種職位；有的學生對 所學專業很不滿意，可是卻不想現在就 去思考這個問題；有的學生不知道自己 是否該寫求職信，結果發現因為拖得太 久，只剩下少許單位愿意接受他的求職 申請。 4）沖動從眾型：既沖動型和從眾型。 沖動型就是根據自己的感覺來做事， 而未經過思考，這就是沖動式的決定 方式。沖動式的決定也可能很適當， 也可能很盲目。 從眾型就是隨大流，趕時髦，無主見 5)期望過高型：過高估價自身的價值 產生不恰當的期望 當官期望過高 掙

6、錢期望過高 創業期望過高 一、明確職業方向一、明確職業方向 七、實施、評估與反饋七、實施、評估與反饋 五、設定職業生涯發展路線五、設定職業生涯發展路線 二、自我評估二、自我評估 二、職業二、職業 生涯規劃生涯規劃 的基本步的基本步 驟驟 六、制定彌補差距的行動方案六、制定彌補差距的行動方案 三、環境評估三、環境評估 四、確定職業發展目標四、確定職業發展目標 第一步 明確職業方向 方向是事業成功的基本前提，沒有方 向，事業的成功也就無從談起。俗話說： “立不立，天下無可成之事。”立志向是 人生的起點，反映著一個人的理想、胸懷、 情趣和價值觀，影響著一個人的奮斗目標 及成就的大小。 （請看下面的案

7、例） 比塞爾是西撒哈拉沙漠中的一顆明珠，每年 有數以萬計的旅游者來到這兒。可是在肯萊文發 現它之前，這里還是一個封閉而落后的地方。這 兒的人沒有一個走出過沙漠，據說不是他們不愿 意離開這塊貧瘠的土地，而是嘗試過很多次都沒 有走出去。 肯萊文當然不相信這種說法。他用手語向這 兒的人問原因，結果每個人的回答都一樣：從這 兒無論向哪個方向走，最后都還是轉回出發的地 方。為了證實這種說法，他做了一次試驗，從比 塞而村向北走，結果三天半就走了出來。 比塞而人為什么走不出來呢？肯萊文非常納 悶，最后他只得雇一個比塞而人，讓他帶路，看 看到底是為什么？他們帶了半個月的水，牽了兩 頭駱駝，肯萊文收起指南針，只

8、掛一根木棍跟在 后面。 案 例 十天過去了，他們走了大約八百英里的路程，第十 一天的早晨，他們果然又回到了比塞爾。這一次肯 萊文終于明白了，比塞而人之所以走不出大漠， 是因為他們根本就不認識北斗星。 在一望無際的沙漠里，一個人如果憑著感覺往 前走，他會走出許多大小不一的圓圈，最后的足跡 十有八九是一把卷尺的形狀。比塞而村處在浩瀚的 沙漠中間，方圓上千公里沒有任何參照物，若不認 識北斗星又沒有指南針，想走出沙漠，確實是不可 能的。 與肯萊文一起合作的人叫阿吉特爾。在肯萊 文離開比塞而時，他告訴這位年輕人，你只要白天 休息，夜晚朝著北面那顆星走，就能走出沙漠。阿 吉特爾照著去做，三天之后果然來到了

9、大漠的邊緣。 阿吉特爾因此成為比塞而的開拓者，他的銅像被豎 在小城的中央。銅像的底座上刻著一行字：新生活 是從選定方向開始的。 第二步 自我評估 對職業生涯發展階段的認識 1 對自己需要的認識 2 對自己興趣的認識 3 對自己能力的評估 4 5 6 7 你對自己性格的評估 對自己教育和培訓經歷的認識 對其他因素的認識 自我評估的方法 經驗法經驗法 （非正式評估）（非正式評估） 經驗法是指，在人經驗法是指，在人 際交往中或依據過際交往中或依據過 去活動成果由他人去活動成果由他人 或本人對自己進行或本人對自己進行 主觀的分析和評價主觀的分析和評價 。 方法方法 職業測評法職業測評法 （正式評估）（

10、正式評估） 職業測評是心理測職業測評是心理測 驗在職業心理測評驗在職業心理測評 上的具體運用上的具體運用 （ 朗途職業測評）朗途職業測評） 第三步 環境評估 社會環境因素 1 社會環境是指社會 各種客觀因素所形 成的職場就業的總 體氛圍。社會環境 對大學生職業生涯 規劃乃至人生發展 都有重大影響作用。 2 組織環境是指大學 生所進入的行業環 境、企業環境的總 和，是大學生面對 的具體職場環境。 組織環境因素 3 個體成長的環境是 指個體家庭背景、 教育背景以及社會 時尚、主流價值觀 等影響因素的總 和 。 個體環境因素 （一） 職業生涯的社會環境因素 社會文 化環境 經濟 環境 人口 環境 科

11、技 環境 政治與 法律環境 分類分類 社會環境 （二） 職業生涯的組織環境因素 1、行業環境分析、行業環境分析 行業是指職業的分 類，行業環境就是 各個不同行業總體 環境的總和。 內容 包括 2、企業環境分析、企業環境分析 企業環境分析具體 包括以下幾方面內 容： 企業實力 企業領導人 企業文化和企 業制度 （三） 職業生涯的個體環境因素 1、家庭背景因素、家庭背景因素 1 家庭的環境氣氛、 父母的教育方式、 以父母為核心的族 群共同體(包括父 母的主要社會關 系)，對兒童的成 長起著重要作用。 2 學校教育是對個體 有計劃、有組織、 有系統的訓練，是 根據一定的社會要 求和教育對象的身 心特

12、點，所施加的 全面的、系統的影 響。 2、教育背景因素、教育背景因素 3 個性影響人的行為， 決定人的命運，當 然也影響甚至決定 人的職業行為與命 運。 3、心理類型因素、心理類型因素 第四步 確定職業發展目標 目標的目標的 重要性重要性 目標的目標的 SMART 原則原則 目標目標 的分解的分解 在職業生涯規 劃的初期，我 們只有制定了 明確的目標以 后，才能沿著 已經設定的目 標不斷前進。 盡管設定了自 己的職業生涯 目標，但是， 并不是所有的 目標都能變成 現實，只有 SMART（聰 明）的目標才 有可操作性。 職業發展目標 是以自己的最 佳本能、最優 性格、最大興 趣、最有利的 環境等

13、信息為 依據而設定的。 （一） 目標的SMART原則 S（specific）具體性具體性 M（measurable）可衡量可衡量 A（achievable）可完成的可完成的 R（realistic）現實性現實性 具體性是指目標必須明確而具體 可衡量是指目標必須能量化，可測定 可完成是指目標的合理性、挑戰性 現實性是指要符合自身條件和環境的實際情況 T(time-limited)時限性時限性 時限性是指必須規定起始和完成的時間 （二） 目標的分解 案例 1984年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經 傳的日本選手山田本一，出人意料地奪得了世界冠軍。 兩年后，山田本一代表日本參加比賽又獲得了冠軍，

14、人 們都覺得很奇怪。10年后，這個謎終于被解開了。山 田本一在他的自傳中這么說：“每次比賽之前，我都要 乘車把比賽的線路仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的 標志畫下來，比如第一個標志是銀行，第二個標志是一 棵大樹，第三個標志是一座紅房子，這樣一直到賽程的 終點。開始后，我就奮力地向第一個目標沖去，等到達 后又以同樣的速度向第二個目標沖去。整個賽程，就被 我分解成這么幾個小目標輕松地跑完了。起初，我并不 懂這樣做的道理，我把我的目標鎖定在賽程的終點線上， 結果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙 遠的路給嚇倒了。” 給我們的啟示： 馬拉松全程是一個很大的目標，本來 是很不容易實現的，可是山

15、田本一把 這個大的目標分解成為一個一個小的 目標以后，在實現大目標的道路上先 實現一個一個的小目標，最終實現了 自己的大目標。 對于我們年輕人來說，有很多人也有 自己的目標，可是在實現目標的道路 上卻總是覺得目標很遙遠，無法達到。 實際上，很多時候目標不是遙不可及， 而是由于我們沒有進行目標分解。 目標的分類 短期目標為一至短期目標為一至 二年，中期目標二年，中期目標 一般為三至五年，一般為三至五年， 長期目標一般分長期目標一般分 為五至十年。為五至十年。 人生目標人生目標 長期目標長期目標 中期目標中期目標 短期短期 目標目標 第五步 設定職業生涯發展路線 個人現在所處的位置與總體目標總是有

16、 距離的（距離的大小要視總體目標的遠大而 定），個人不可能一步就能達成總體目標。 要完成總體職業發展目標，就必須將總體目 標進行分解，分解一個一個階段目標逐步完 成。下圖是某同學為自己設定的職業發展路 線。 人力資源總監人力資源總監 人力資源主管人力資源主管 人力資源經理人力資源經理 人力資源專員人力資源專員 6年年 在職讀在職讀MBA 35年年 人力資源經理助理人力資源經理助理 著名公司人力資源部員工著名公司人力資源部員工 在職讀人力資源管理專業研究生在職讀人力資源管理專業研究生 小企業人力資源一般員工小企業人力資源一般員工 大學本科學習大學本科學習 12年年 12年年 12年年 3年年 2

17、3年年 大大 學學 生生 的的 職職 業業 生生 涯涯 發發 展展 路路 線線 第六步第六步 制定彌補差距的行動方案制定彌補差距的行動方案 第七步 實施、評估與反饋 “心動百次不如行動一次”，規劃定好 固然好，但更重要的是將規劃付諸實施并 取得成效。在實施的過程中，還要對職業 生涯規劃進行評估與修訂，從而使得規劃 更加符合自身情況和社會需求，讓它變得 更加行之有效。 三、大學生職業生涯規劃的常用 方法 SWOT 法法 SWOT 分析是一分析是一 種功能強大的種功能強大的 分析工具，是分析工具，是 檢查個人技能檢查個人技能 、能力、職業、能力、職業 、喜好和職業、喜好和職業 機會的有用工機會的有

18、用工 具具。 方法方法 “五五What” What are you ? What you want ? What can you do ? What can support you ? What you can be in the end ? （一）SWOT 法 T代表 Threat (威脅) S W O T W 代表 Weakness (弱勢) O代表 Opportunity (機會) S代表 Strength (優勢) （二）“五 What” 法 2.What you want ? “我想干什么我想干什么” 1.What are you ? “我是誰我是誰” 3.What can you

19、do ? “我能干什么我能干什么” 4. What can support you ? “環境支持或允環境支持或允 許我干什么？許我干什么？” 5. What you can be in the end ? “自己最自己最 終的職業目標是什么？終的職業目標是什么？” 四、規劃案例 S先生，1999年27歲時，弟弟從美國 為他辦好了某名校的MBA入學通知書， 他在走與不走的猶豫中，使用五WHAT 方法對自己進行了職業生涯規劃。經過 整理順序的各組答案如下： 我是誰？ 對于第一個問題“我是誰？”回答的要 點是：面對自己，真實地寫出每一個想到的答 案；寫完了再想想有沒遺漏，認為確實沒有了， 按重要性

20、進行排序。 我是誰？ 一家管理咨詢公司的客戶服務部經理（已任 職一年多，稱職，上下關系不錯，業績和收入都令人 滿意）；做經理前先做了一年多客戶服務員（開發業 務，曾連續6個月業績第一）； 來這家公司前曾在一家保險公司做過一年多的 人壽保險顧問，賺了些錢，但覺得在保險業做太容易 受到誤會和蔑視，有點受不了，所以遇到管理咨詢公 司招人就來了，現在越來越感到這一行的人如果工作 盡責、又有一定水平，會受到客戶很高的尊重，比較 合乎自己的性情，也能賺到一些錢； 愿做一個正派而有尊嚴的人； 很愛我的父親（退休的地區行署副專員）和母親（普通 退休干部），很擔心他們患有慢性病的身體，每年幾乎 都要回家去看望他

21、愿做一個正派而有尊嚴的人； 不要求很多的錢，但需要體面而豐富的生活，過去不太 注意儲蓄，現在只存了30多萬元，不知先買汽車還是先 買住房。 弟弟去年大學畢業就徑直出國留學了，我有點羨慕他 我很愛我的女朋友，我們準備結婚，但尚未想好時機 大學畢業五年；身體健康；心理較正常；性格較外向， 情緒較樂觀；好奇心較強，學習能力不錯；喜歡唱歌； 有時會幻想 我想做什么？ 對于第二個問題“我想干什么？”可將思緒 回溯到孩童時代，從人生初次萌生第一個想干什 么的念頭開始，然后隨年齡的增長，回憶自己真 心向往過想干的事，并一一地記錄下來，寫完后 再想想有無遺漏，確實沒有了，就進行認真的排 序。 我想做什么？ 做

22、管理咨詢公司合伙人與職業經理人；管理咨詢顧問； 先去國外讀MBA，再回國來干管理咨詢，甚至開自己的 咨詢公司； 和妻子共同住在屬于自己的舒適的住房里，每天開著自己 的汽車去工作； 在父母有生之年能夠盡多一點孝心，可能的話把他們接到 家里來住； 有時想與人合伙開咨詢公司，自己負責業務開發，別人負 責咨詢專案，但現在的老板如果能吸收我做股東、并提供 更大的事業空間似乎更好些； 愛好唱歌，大學期間獲得過全校歌詠比賽獨唱男子冠軍， 做過當歌星的夢。 我能做什么？ 對于第三個問題“我能做什么？”則把確實 證明的能力和自認為還可以開發出來的潛能都一 一列出來，認為沒有遺漏了，就進行認真的排序。 我能做什么？ 可以管理公司更多的業務，并能協調公司各部門的關系 是推廣公司咨詢業務的能手和指導下屬開發客戶的老師； 會講業務開發的課程和一些較容易的管理課程 會開汽車 ； 唱卡拉OK很迷人 相信還可以學會很多東西 環境支持或允許我做什么 第四個問題“環境支持或允許我干什么？”的回答 則要稍做分析：環境，有本單位、本市、本省、本國和 其他國家，自小向大，只要認為自己有可能借助的環境， 都應在考慮范疇之內；在這些環境中，認真想想自己可 能獲得什么支持和允許，搞明白后一一寫下來，再以重 要性排列一下。 環境支持或允許我做什么 現有公司提供升職，有可能獲得