1、初中七年級體育與健康課教學目標運動參與：知道合理安排鍛煉的時間和意義，參與體育與健康課的學習。形成積極態度和行為。運動技能：完成、掌握一年級選擇項目中規定動作，了解項目的知識與簡單戰術，結合游戲等多種形式獲得技能，區分安全和不安全的體育行為，發展體育學習能力和保健能力。身體健康：在小學體育與健康課學習的基礎上，通過各種練習手段，發展速度、靈敏、有氧耐力。引導學生關注自己的身體，懂得不良行為對健康的影響，理解體育鍛煉對身體形態和機能發展的益處。心理健康：掌握運動技能的同時使學生了解心理狀態對身體健康的影響，在體育活動中建立自尊、自信、積極進取，培養堅強的意志。社會適應：建立個人與群體的和諧關系，

2、在體育游戲和比賽中能與同伴分配角色，協調配合，共同完成任務。為初二年級體育與健康課程學習打好基礎。初中八年級體育與健康課教學目標運動參與：積極參加體育課外活動，懂得科學的鍛煉方法。運動技能：完成和掌握二年級選擇項目中規定動作，了解所學運動項目的簡單規則。結合游戲和降低規則要求的比賽，提高技戰術的運用能力。用安全的方法進行運動，發展體育的廣泛興趣，愛好。提高學生體育學習能力和保健能力。身體健康：全面發展體能的基礎上，通過多種練習繼續發展靈敏、速度和有氧耐力，知道營養需求及選擇對健康的影響。根據自己的生理特點，了解體育活動中應注意的事項。心理健康：正確的評價自己的運動能力，了解身心之間的關系，逐步

3、掌握設置合適的體育學習目標方法，增強自尊和自信，在克服困難的學習中，體驗成功和活動樂趣。社會適應：增進同學間的交往，建立體育活動中的合作意識，指出體育運動中的不道德行為，結合感興趣的體育項目，多渠道搜集信息，并能評說比賽和表演。為畢業班體育與健康課的學習打下良好基礎。初中九年級體育與健康課教學目標運動參與：合理安排體育鍛煉時間。充分利用各種條件進行體育運動。運動技能：完成和掌握三年級選擇項目中規定動作，通過運動實踐提高對已學過各項技術和戰術的綜合運用能力，熟悉所學項目的規則，運動中無粗野的動作，養成良好的體育鍛煉習慣，提高自練自評和自我保健能力。身體健康：全面發展體能的基礎上，進一步發展靈敏、

4、力量、速度和有氧耐力，知道飲食體育鍛煉對控制體重的作用。心理健康：引導學生學會合理安排作息時間，了解實現目標時可能遇到的困難。在不斷體驗進步和成功的過程中，表現出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優良品質。社會適應：認識現代社會所必需的合作意識與競爭意識，在體育運動中學會尊重和關心他人，將自身健康與社會需要相聯系，表現出良好的體育道德品質，結合感興趣的體育項目了解一些體育名人并能對他們進行簡單的評價。為升入高中進一步學習體育與健康課程奠定基礎。初中七年級第一學期體育與健康課教學計劃周節教材內容一1室內課：體育鍛煉重在參與21中學生廣播體操（一）：（15節）2素質：綜合練習31中

5、學生廣播體操（一）：（69節）2素質：綜合練習二11中學生廣播體操（二）：（15節）2素質：綜合練習21中學生廣播體操（二）：（69節）2素質：綜合練習31技巧：（男）從高處向低處的前滾翻（女）從斜坡向低處做后滾翻成膝跪撐 2素質：發展靈敏、反應、柔韌的游戲三11技巧：（男）兩臂前擺和兩腿躍起的前滾翻（女）有人幫助的后滾翻成雙膝跪撐 2. 素質：發展靈敏、反應、柔韌的游戲21技巧：（男）越過一定高度（障礙物）的前滾翻（女）后滾翻成半劈腿2素質：發展靈敏、反應、柔韌的游戲31技巧：（男）魚躍前滾翻、屈腿頭手倒立（女）后滾翻成半劈腿2素質：發展靈敏、反應、柔韌的游戲四11 技巧：魚躍前滾翻、在幫助

6、下完成頭手倒立（女）后滾翻成半劈腿2素質：發展靈敏、反應、柔韌21 技巧：考核（男）魚躍前滾翻（女）后滾翻成半劈腿2素質：發展靈敏、反應、柔韌31 技巧：考核（男）魚躍前滾翻（女）后滾翻成半劈腿2素質：發展靈敏、反應、柔韌五1室內課：用脈搏測量用負荷21 快速跑：中速跑4060米（基本掌握放松自然跑的正確動作）2素質：發展快速跑能力31 快速跑：學習蹲踞式起跑方法，體會起跑后的加速跑2游戲：各種姿勢的起跑六11 快速跑：加速跑4080米（用前腳掌著地跑成直線）2游戲：追逐跑21 快速跑：快速跑50米或100米全程跑2游戲：單雙數追拍跑31 接力跑：“立式”傳接棒2游戲：迎面接力初中七年級第一學

7、期體育與健康課教學計劃周節教材內容七11 快速跑：考核（男）100米或50米（女）50米2游戲：拉網捕魚21 武術：健身拳（13）2游戲：馬步斗智31 武術：健身拳（47）2游戲：大象走接力八11 武術：健身拳（810）2游戲：剪刀、布、錘21 武術：健身拳（1113）2游戲：仆步拔河比賽31 武術：健身拳（113）全套動作2游戲：大象走接力九11 武術：健身拳（考核）2游戲：平衡擊掌比賽21 武術：健身拳（考核）2游戲：跳籬笆接力3室內課：人體與運動十1中學生體質測試工作2中學生體質測試工作3中學生體質測試工作十一1中學生體質測試工作21校本課程2游戲：大象走接力31校本課程2游戲：兩頭蹺十

8、二11校本課程2素質：發展柔韌、靈敏21校本課程2素質：發展柔韌、靈敏31校本課程2游戲：猜拳跨跳初中七年級第一學期體育與健康課教學計劃周節教材內容十三11校本課程2游戲：仰撐接力21足球：介紹足球比賽場地 熟悉球性練習 2游戲：看誰顛得多31足球：學習腳背正面踢球2游戲：踢準比賽十四11足球：學習腳內側踢球，復習腳背正面2游戲：傳球比賽21足球：學習腳內側接地滾球2游戲：1對5搶球游戲31足球：學習腳內側接反彈球，復習腳內側接球2游戲：看誰踢得準十五11足球：腳背正面直線運球2游戲：運球接力21足球：綜合技術練習（踢、接、運組合練習）2游戲：傳接比賽31足球：介紹足球規則2游戲：3對3的小場

9、地練習十六11足球：介紹足球規則2游戲：七人制足球比賽21足球：考核2游戲：3對3的小場地練習3室內課：心理健康與身體健康的關系十七1機動2機動3機動十八1機動2機動3機動初中七年級第二學期體育與健康課教學計劃周節教材內容一1室內課：合理安排體育鍛煉時間和意義21跳高：發展跳躍能力的練習；跨越式跳高2游戲：迎面接力31跳高：助跑起跳與過桿動作相結合的技術2游戲：十字接力二11跳高：跨越式跳高35步助跑，起跳有力的過桿2游戲：迎面接力21跳高：改進跨越式跳高桿上動作（擺動腿下壓內轉，起跳腿上抬過桿）2游戲：蛙跳接力31跳高：跨越式跳高完整動作練習2游戲：單腳跳接力三11跳高：跨越式跳高完整動作練

10、習、提高跳躍能力2游戲：雙腳連續跳過障礙物接力21跳高：考核跨越式跳高2游戲：平衡擊掌比賽31跳高：考核跨越式跳高2游戲：平衡擊掌比賽四1室內課：體育與身體形態21健美操和舞蹈：腳的基本位置和站立、手臂的基本位置2素質：發展柔韌性練習31健美操和舞蹈：手臂的基本動作：擺動、繞環、波浪2素質：發展柔韌練習五11健美操和舞蹈：韻律體操（13）2素質：發展靈敏練習21健美操和舞蹈：韻律體操（46）2游戲：發展靈敏練習31健美操和舞蹈：韻律體操（7、8）2素質：發展反應練習六11健美操和舞蹈：韻律體操（9、10）2素質：發展反應練習21健美操和舞蹈：全套綜合練習2游戲：擺字接力31健美操和舞蹈：考核2

11、游戲：擺字接力初中七年級第二學期體育與健康課教學計劃周節教材內容七11單杠：跳上正撐后擺下2游戲：抬杠21單杠：正撐前翻下，盡量控制下滑的速度2游戲：推小車接力31單杠：在幫助下完成蹬跳箱蓋擺腿翻身上（桿前加放跳箱蓋）2游戲：俯臥撐接力八11單杠：有人幫助的單足蹬地翻身上（女）雙足蹬地翻身上（男）2游戲：升降機21單杠：單足蹬地翻身上（女）雙足蹬地翻身上（男）2游戲：仰撐接力31單杠：翻身上（男生雙足、女生單足蹬地翻身上）2游戲：奪西瓜九1室內課：體育鍛煉與社會適應21籃球：熟悉球性、移動、原地雙手胸前傳接球2游戲：不同方向的原地胸前傳接球練習31籃球：原地和行進間運球2游戲：迎面運球接力賽十

12、11籃球：介紹規則，綜合技術復習2游戲：教學比賽（角籃球）21籃球：（男）原地單手肩上投籃（女）雙手胸前投籃2游戲：定時原地單手肩上投籃比賽31籃球：3對3、4對4傳球練習（制造空間）2游戲：四角籃球比賽（投籃時采用單手肩上投籃）十一11籃球：（男）原地單手肩上投籃（女）雙手胸前投籃2游戲：3對3教學比賽21籃球：（男）行進間單手肩上投籃（女）原地雙手胸前投籃2游戲：3對3或5對5教學比賽31籃球：行進間單手肩上投籃2游戲：3對3或5對5教學比賽十二11籃球：（男）原地單手肩上投籃（女）雙手胸前投籃2游戲：3對3或5對5教學比賽21籃球：考核（男）原地單手肩上投籃（女）雙手胸前投籃2游戲：3對

13、3或5對5教學比賽31校本課程：跆拳道組合動作 品勢：高麗2素質：發展柔韌、靈敏初中七年級第二學期體育與健康課教學計劃周節教材內容十三11校本課程2素質：發展柔韌、靈敏21校本課程2素質：發展柔韌、靈敏31校本課程2游戲：巧過溪水十四11校本課程2游戲：多姿勢起動追逐21校本課程2游戲：爭做第一31校本課程2游戲：搶位置十五11校本課程2游戲：拍后背21校本課程2游戲：平衡擊掌31校本課程2游戲：平衡擊掌十六1室內課：體育基礎知識考核2機動3機動十七1機動2機動3機動十八1機動2機動3機動初中八年級第一學期體育與健康課教學計劃周節教材內容一1室內課：科學鍛煉的基本原則21投擲：原地側向推實心球

14、2游戲：投沙包31投擲：原地側向推實心球2游戲：推小車接力二11投擲：考核原地側向推實心球2游戲：角力21支撐跳躍：助跑踏跳；（男）提臀分腿；（女）跳上成跪撐跳下2綜合練習：立臥撐、俯臥撐31支撐跳躍：正面助跑（35步）利用山羊練習2游戲：推小車接力三11支撐跳躍：改進踏跳與推手技術2游戲：“火車”賽跑21支撐跳躍：（男）提高分腿騰躍技術（女）改進蹲騰躍技術2游戲：拍后背31支撐跳躍：完整的技術練習（男）分腿騰躍（女）屈腿騰躍2游戲：跳山羊人接力四11支撐跳躍：考核（男）分腿騰躍（女）屈腿騰躍2游戲：搶位置2室內課：武術的起源與發展31武術：基本棍法少年棍術（1、2）2游戲：春種秋收五11武術

15、：少年棍術（35）2游戲：迎面接力21武術：少年棍術（68）2游戲：搬運地雷31武術：少年棍術（912）2游戲：夾珍珠接力六11武術：少年棍術全套演練2游戲：鉆跨障礙21武術：少年棍術全套演練2游戲：大象走接力31武術：少年棍術考核2游戲：擺字接力初中八年級第一學期體育與健康課教學計劃周節教材內容七11武術：少年棍術考核2游戲：擺字接力2中學生體質測試3中學生體質測試八1中學生體質測試2中學生體質測試3室內課：青春期的心理健康九11校本課程2素質：發展柔韌、靈敏21校本課程2素質：發展柔韌、靈敏31校本課程2素質：發展柔韌、靈敏十11校本課程2素質：發展柔韌、靈敏21校本課程2游戲：追逐跑31

16、校本課程2游戲：仆步拔河十一11校本課程2游戲：馬步斗智21校本課程2游戲：平衡擊掌31足球：熟悉球性、復習以前學過技術動作2游戲：運球接力十二11足球：學習腳背內側踢球2游戲：滾球入門21足球：學習腳背正面踢反彈球，復習腳背內側踢球2游戲：搬運地雷31足球：學習腳背外側接地滾球技術，復習踢球技術2游戲：傳球接力（運用所學的技術動作）初中八年級第一學期體育與健康課教學計劃周節教材內容十三11足球：學習大腿接球技術，復習腳背外側接地滾球技術2游戲：多門足球教學比賽21足球：學習原地頭頂球技術2游戲：5對5教學比賽31足球：學習跳起額正面頂球技術，復習原地頭頂球技術2游戲：5對5教學比賽十四11足

17、球：學習之界外球技術2游戲：5對5教學比賽21足球：學習“二過一”戰術2游戲：5對5或7對7教學比賽31足球：學習“選位與盯人”2游戲：5對5或7對7教學比賽十五11耐久跑：發展耐力素質的練習2游戲：爭做第一21耐久跑：改進途中跑技術（6080米重復跑）2游戲：追逐跑31耐久跑：學習彎道跑技術（身體向心傾斜著地腳擺臂方法）2游戲：十字接力十六11耐久跑：定時跑56分鐘2游戲：追逐跑21耐久跑：考核（男）1000米（女）800米2游戲：爭做第一3室內課：獲取體育和健康知識的基本途徑與方法十七1機動2機動3機動十八1機動2機動3機動初中八年級第二學期體育與健康課教學計劃周節教材內容一1室內課：體育

18、與機能發展21跳遠：起跳結合騰空步2游戲：單腳跳接力31跳遠：發展跳躍能力；改進快速起跳2游戲：迎面接力二11跳遠：改進快速起跳騰空步起跳2游戲：“開火車”接力21跳遠：蹲踞式跳遠空中動作練習（加助跳板起跳后在空中折屈體成蹲踞姿勢）2游戲：春種秋收31跳遠：簡單的步點丈量法；全程助跑蹲踞式跳遠練習2游戲：夾珍珠三11跳遠：全程助跑蹲踞式跳遠練習2游戲：大象走接力21跳遠：考核蹲踞式跳遠2游戲：多姿勢的啟動追逐31跳遠：考核蹲踞式跳遠2游戲：多姿勢的起動追逐四1室內課：調節你的情緒21健美操和舞蹈：少年韻律操（13）2游戲：巧過溪水31健美操和舞蹈：少年韻律操（46）2游戲：大象走接力五11健美

19、操和舞蹈：少年韻律操（7、8）2游戲：障礙跑接力21健美操和舞蹈：少年韻律操（911）2游戲：多姿勢起跑31健美操和舞蹈：少年韻律操全套2素質：發展靈敏柔韌六11健美操和舞蹈：介紹東北秧歌2游戲：搶位置21健美操和舞蹈：少年韻律操全套2游戲：拍后背31健美操和舞蹈：考核2游戲：踩腳背初中八年級第二學期體育與健康課教學計劃周節教材內容七11雙杠：支撐擺動練習2游戲：支撐接力21雙杠：支撐擺動，分腿坐前進2游戲：爬竿接力31雙杠：支撐擺動，分腿坐前進2游戲：分腿坐接力八11雙杠：支撐擺動（男）前擺挺身下（女）后擺挺身下2游戲：仰撐接力21雙杠：用所學過的動作自編組合動作2游戲：鉆雙桿接力31雙杠：

20、考核支撐擺動（男）前擺挺身下（女）后擺挺身下2游戲：鉆雙桿接力九1室內課：發展體能的方法講座21籃球：熟悉球性練習；原地傳接反彈球2游戲：2對1搶球練習31籃球：原地單手肩上傳接球2游戲：2對1搶球練習十11籃球：運球技術2游戲：迎面運球接力21籃球：行進間單手低手投籃2游戲：定點投籃31籃球：復習行進間2游戲：滾球接力十一11籃球：半場3對3攻防練習2游戲：四角籃球比賽21籃球：半場5對5人盯人防守戰術2游戲：四角籃球比賽31籃球：全場5對5人盯人防守戰術2游戲：有限制全場比賽十二11籃球：全場5對5人盯人防守戰術2游戲：有限制全場比賽21籃球：考核行進間低手投籃2游戲：有限制全場比賽31校

21、本課程2素質：發展柔韌、靈敏初中八年級第二學期體育與健康課教學計劃周節教材內容十三11校本課程2素質：發展柔韌、靈敏21校本課程2素質：發展柔韌、靈敏31校本課程2游戲：迎面接力十四11校本課程2游戲：單腳跳接力21校本課程2游戲：鴨子賽跑31校本課程2游戲：推小車接力十五11校本課程2游戲：蛙跳接力21校本課程2游戲：平衡擊掌31校本課程2游戲：馬步斗智十六1室內課：體育基礎知識考核2機動3機動十七1機動23十八123初中九年級第一學期體育與健康課教學計劃周節教材內容一1室內課：營養、體育鍛煉與控制體重21跨欄跑：跨低欄、體會跨欄動作2游戲：多姿勢起跑31跨欄跑：用中速跑跨過23個低欄，體會

22、擺動腿和起跨腿的動作技術2游戲：障礙接力二11跨欄跑：改進跨欄跑技術2游戲：跨鉆欄架接力21雙杠：復習支撐擺動2游戲：追逐游戲31雙杠：學習支撐擺動后擺下，提高支撐擺動能力2游戲：支撐接力三11雙杠：學習支撐擺動后擺轉體180分腿坐2游戲：分腿坐接力21雙杠：支撐擺動分腿做支撐擺動后擺轉體180分腿坐后擺挺身下2游戲：角力31雙杠：復習聯合動作2游戲：兩頭蹺四11雙杠：考核聯合動作2游戲：仰撐接力2室內課：崇尚公平競爭的體育精神31武術：太極拳八動（13）2素質：發展靈敏、柔韌五11武術：太極拳八動（46）2素質：發展靈敏、柔韌21武術：太極拳八動（7、8）2游戲：巧過溪水31武術：太極拳八動

23、全套完整練習2游戲：障礙接力六11武術：考核太極拳八動2游戲：仆步拔河21武術：八段錦（14）2游戲：剪刀、布、錘31武術：八段錦（58）2游戲：平衡擊掌初中九年級第一學期體育與健康課教學計劃周節教材內容七11武術：考核八段錦2游戲：跳籬笆接力2中學生體質測試3中學生體質測試八1中學生體質測試2中學生體質測試3室內課：培養你的意志品質九11校本課程2素質：發展柔韌、靈敏21校本課程2素質：發展柔韌、靈敏31校本課程2素質：發展柔韌、靈敏十11校本課程2游戲：馬步斗智21校本課程2游戲：平衡擊掌31校本課程2游戲：仆步拔河十一11校本課程2游戲：障礙接力21校本課程2游戲：搶位置31足球：熟悉球

24、性，復習學過的技術動作2游戲：運球接力十二11足球：學習腳背外側踢球2游戲：踢準比賽21足球：學習腳內、外側運球，復習腳背外側踢球2游戲：夾球跳接力31足球：學習運球過人（撥球過人）復習學過的技術動作2游戲：3對3或5對5 小場地比賽初中九年級第一學期體育與健康課教學計劃周節教材內容十三11足球：學習搶截球技術2游戲：多球足球比賽21足球：簡單戰術“三攻二”，“二防三”2游戲：多球足球比賽31足球：綜合練習2游戲：多球門足球比賽十四11足球：綜合練習2游戲：多球門足球比賽21足球：簡化規則的教學比賽2游戲：爭做第一31足球：簡化規則的教學比賽2游戲：多姿勢起跑追逐跑十五11耐久跑：改進途中跑技

25、術，8001500米變速跑2游戲：多姿勢起動追逐跑21耐久跑：300400米4重復跑，學習終點沖刺跑2游戲：爭做第一31耐久跑：定時跑46或8001500米自然地形跑2游戲：525折返跑十六11耐久跑：考核（男）1000米（女）800米2游戲：追逐跑21耐久跑：考核（男）1000米（女）800米2游戲：追逐跑3室內課：跆拳道運動概述十七1機動2機動3機動十八1機動2機動3機動初中九年級第二學期體育與健康課教學計劃周節教材內容一1室內課：我國傳統的養生健身知識21接力跑：學習“上挑式”傳接棒2游戲：迎面接力31接力跑：在接力區內作“上挑式”傳接棒，介紹“下壓式”傳接棒技術2游戲：十字接力二11接力跑：基本掌握在接力區內作“上挑式”和“下壓式”傳接棒技術2游戲：十字接力21跨欄跑：跨低欄、體會跨欄動作2游戲：多姿勢起跑31跨欄