1、如何將150度的近視眼恢復正常如何將 150 度的近視眼恢復正常(本人未試用，效果未知，請大家斟酌使用)2009-04-27 20:05分類：默認分類字號： 大 中 小什么叫假性近視 ? 應如何防治 ?假性近視是相對真性近視而言。真正的近視眼是正視眼的屈光系統處于靜止狀態，即解除了調節作用后，眼的遠點位于有限距離之內。換句話說，近視眼是由于先天或后天的因素而造成眼球前后徑變長，平行光線進入眼內后在視網膜前形成焦點，引起視物模糊。而假性近視眼，是在看遠處物體時還有部分調節作用參加 (見圖 15) 。常見于青少年學生在看近物時，由于使用調節的程度過強和持續時間太長，造成睫狀肌的持續性收縮，引起調節

2、緊張或凋節痙攣，因而在長時間讀寫后轉為看遠時，不能很快放松調節，而造成頭暈，眼脹，視力下降等視力疲勞癥狀。這種由于眼的屈光力增強，使眼球處于近視狀態，稱為假性近視。假性近視和真性近視從癥狀上看都有視力疲勞、遠視力不好而近視力好的特征。但假性近視屬于功能性改變，沒有眼球前后徑變長的問題，只是調節痙攣，經睫狀肌麻痹藥點眼后，多數可轉為遠視或正視眼。如果按真性近視治療戴了近視鏡片，眼睛會感到很不舒服，因它并沒有解除調節痙攣，甚至還有導致近視發展的危險。因此假性近視與真性近視的治療不同。目前治療假性近視的方法很多，主要是放松調節，達到治假防真目的。常用的方法有：(1)放松調節；散瞳療法：應用睫狀肌麻痹

3、劑散瞳，目前眼藥水點眼每日 1 次。戴凸透鏡法：先讓病人戴一個較高度數的 凸透鏡，注視 5 米遠的視力表，使睫狀肌放松，然后調整凸透鏡的度數，使視力達到基本正常為止。遠 眺法：在學習或寫字 1 2 個小時后遠眺大自然景色，使睫狀肌調節松弛。堅持做眼保健操每日3 4 次。(2)采用提高視覺中樞的興奮性，改善視覺功能的方法：直流電治療近視眼，耳針，梅花針，穴位按摩，穴位導電，氣功療法和冷水浴療法等。主要是增加大腦的 視中樞及視神經細胞的興奮性，可使遠近視力均有提高。(3) 改善學習環境：閱讀和寫字注意保持30 厘米距離和正確的姿勢。注意自然光線和保證室內充足的照明。勞逸結合，改掉不良的學習習慣，每

4、閱讀 1 小 時應休息 1015 分鐘，不要躺著或走路看書。注意加強體育鍛煉。由于假性近視是隨著看近時間的延長和調節度的增加而加重，隨著看遠和調節放松的程度而減輕或消失， 所以假性近視具有治則消 、不治又可復發的特點 。采取多種方法治療都可能有一定的效果 ，但都不能持久。 因此教育青少年兒童從小養成保護視力的習慣，避免眼睫狀肌調節過度而持續緊張，事預防發生近視眼的 關鍵。恢復視力的輔助訓練方法1、遠方凝視：找一處 10 米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌 松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視 25 秒，辨認

5、草葉 或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方 30 厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約 5 秒。看完掌紋 后再凝視遠方的草地或樹葉 25 秒，然后再看掌紋。 10 分鐘時間反復 20 次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數2、晶體操 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10 次，接著再逆時針、順時針各轉動 10 次。找一幅 3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約 30 厘米），看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返 20 次。3、推拿操采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法

6、輕緩，以 局部有酸脹感為度。1揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。2擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然后又向上擠3揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。4按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指 第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上 -外上 -外下-內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球 后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。轉眼球可提高視力我中年時的視力左眼為 0.3，右眼為 1.0，經過 20 多年早、晚轉眼球

7、鍛煉，近 3 年體檢雙目視力均為 1.5 其方法是：坐在床上或椅上，雙目向左轉3 圈后，平視前方片刻 （默數 5 下），雙目再向左轉 3 圈，平視前方片刻。每日早晚轉兩次，不要間斷，日久堅 持，即見功效。 （谷玉）老年視力保健一法老友年已古稀，而視力猶佳。問之，曰：吾每日清晨洗面時（水溫稍高以不燙傷皮膚為宜 ），先浸毛巾，熱敷雙目及太陽穴，約一兩分鐘，已堅持數十年矣。時值余老伴謝世，終日以淚洗面，自思如兩目失明，其 痛苦將不堪設想。遂以此法每日敷后頓感兩眼舒服。此亦幸事也。（盧靜一 ）對于經常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤干澀的眼睛，在睡前喝 大量的水，但第二

8、天早上，眼睛就會發腫。這里我們給朋友們介紹一個流傳于民間的方法，既可以有效地 護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬 -用干凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮腫。菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對恢復視力也有幫助。菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是一個誤區，真正上選的應是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱 飲，夏天冰飲口味均很不錯。老年人不眼花一法我鄰居大媽

9、 60 多歲了，也曾眼花，她的老母前幾年告訴一方法：眼看前方，眼球正轉 3 圈，然后再倒轉 3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天堅持做兩次。她堅持幾年，現在不戴花鏡也能穿針引線、讀書看報了。 （張蘇）菊花泡水治紅眼病去年夏天游泳時傳染上了紅眼病，兩眼火辣辣的疼，連看書看報都不成。回到家里老母親見狀趕緊拿出菊花來，用滾開的水泡上，先用水薰我的兩眼，水汽沒有了又倒出一半菊花水來讓我喝下去 ，另一半則用紗布蘸上水洗我的兩眼。 一天三四次 ，菊花泡淡了就換新的，如此治了兩天后，我的紅眼病就治好了。枸杞是一種強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用于虛勞、腰

10、痛、膝痛、頭暈、頭痛等癥狀。冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子 20 克、米 60 克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3 杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡30 分鐘，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌后即可食用。本品滋陰補 腎，養肝明目，而且具有良好的減肥效果保護視力的 4 種鍛煉方法一、轉眼法選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉 9 圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方， 這樣，再逆

11、時針方向轉 6 圈。總共做 4 次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。、眼呼吸凝神法 選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9 次。三、熨眼法 此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散 后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此35 次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。四、洗眼法 先將臉盆消毒后，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9 次，然后再順時針、逆

12、時針旋轉 9 次。剛開始，水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。枸杞 -補腎明目枸杞是一種強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等癥狀。冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子 20 克、米 60 克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與 3 杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡30 分鐘，倒入鍋內，與枸杞子一起開始

13、煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌后即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的減肥效果有好辦法預防小學生近視嗎網友波斯糖：電視可以照看，電腦可以照打，只要控制在合理的時間之內。我感覺看書比看電視看電腦更費眼，所以嘛，最重要的是用眼衛生，注意姿勢啦，注意燈光啦，等等老生常談的注意事項。如果感覺有近視的趨向，不妨讓孩子打一個月乒乓球，最近看資料說對近視有預防作用。堅持每天讓孩子練習轉眼球 20 下，可以改善近視 .他孩子視力原來是 0.8，現在做了幾個月后回到 1.2 了。還說這種練習可以防御近 視，比眼保健操管用。大家不妨讓孩子試試。昨天在首都兒科研究所專家門診看眼科 （peter 眼睛

14、長了霰粒 腫），有很多孩子都是去檢查視力和準備配鏡。唉， 看到父母們焦灼的目光，真是擔心這是兒子的未來。所以，在現在這種學習壓力情況下，一是要讓孩子多參加體育和戶外活動 .增加遠眺和眼球轉動的機會 .減少屏幕和近距離用眼。明顯感覺現在孩子帶眼鏡的要比我們那個時代多多了，這也是時代的進步嗎？我最近給兒子買了預防警報器，是掛在他耳朵上的，當頭離書桌近時，就會發出聲音，我覺得挺科學的，以前也買過用來糾正坐姿的架子，但是影響寫字的效果，兒子用著也不舒服。送給經常看電腦的人 干眼癥的防治我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經常是依靠淚腺供給水分，通過眨眼，使淚水變成一層 “淚片 ”分散到眼角膜，保持眼睛舒服的

15、。所謂 “干眼癥 ”是指由于眼淚的減少或者淚腺功能下降，導致眼睛表現出現微小傷痕的一種癥狀。以往干眼癥與白內障、青光眼等疾患主要是老年人的常見眼病，但現在發現一些城市里經常接觸電腦、電視、游戲機的青年人和白領階層患干眼病的也越來越多了。據有關部門的一項調查表明，每天在電腦前工作 3 小時以上的人群中，有 90%的人眼睛有問題，這種所謂 “電腦視力綜合征 ”就是干眼病的一種表現。1 干眼癥的臨床癥狀干眼病的一般癥狀是眼睛有干澀，灼痛感，眼屎較多；眼酸、眼癢、怕光和視力減退。其他癥狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中，嚴重時會發生角膜軟化穿孔，在檢查時可以看到有眼結膜充血。2干眼癥的形成原因在人

16、的眼瞼上下之間有淚液層，它含有保護眼睛不受感染的物質，人們眨眼時淚液隨之均勻分布在眼球的表現，清洗眼結膜上的灰塵，以保持眼睛明亮。一般人們的淚液分泌隨著年齡的增長不斷減少，所以老年人中干眼病的發病率較高。可引發干眼癥的因素相當多，包括：中老年以后眼淚分泌減少、眼睛本身的病癥，如角膜退化、瞼緣炎、沙眼等；各種免疫性病癥和結締組織病，如類風濕關節炎、紅斑狼瘡、口眼干燥、關節炎綜合征（多發生在中老年或老年婦女）等；因某些藥物引起，如避孕丸、安眠藥、鎮靜劑、咳嗽藥、胃藥等；也可因維生素 A 缺乏所致。近年來干眼病的年輕化趨勢明顯，主要是由于現代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時

17、間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌；或長期使用某種眼藥水，如血管收縮性眼藥水，也很容易形成干眼病。3怎樣預防干眼癥1）要有效地預防干眼病，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。專業人士認為，干眼病是一種壓力型病癥，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。如果你是眼鏡族，那么配一副合適的眼鏡是很重要的。 40 歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在 60cm 上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得 視線能保持向下約 30o ，這樣的一個角度可以使勁部肌肉放松，并且使

18、眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。（2）長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E 的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素 A 的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新 鮮水果等。維生素 C 可以有效地抑制細胞氧化。維生素 E 主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素 B1可以營養神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素 B1 。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。（3）為了避免熒光屏反光或不

19、清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于 5 次會使眼睛干燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。（4）為減少眼部的干燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調節，減少視疲勞的作用。眼保健操的本質是自我按摩 ，就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉 ，增加眼窩內血液循環，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血

20、，由于循環暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。因此需要提醒大家，當您全神專注于電腦屏幕時，您眨眼的次數會跟著減少。建議您多眨眼，確保 “淚片 ”能將水分分散到眼角膜，防止眼睛干澀。如懷疑自己有干眼癥，應盡快到醫療診治。需改善視力、用眼過度者如何選擇保健食品 ?眼睛是視覺器官，它接受光的刺激，使機體能夠感知到客觀物體的形象、顏色和運動。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看見物體是由于眼球的角膜、房水、晶狀體和玻璃體四部分的透明間質把外來光線曲折 成像在視網膜上之故。視網膜能感受光線的刺激，是因為其含有兩種感光細胞，即視錐細胞和視桿細胞，在光的作用下，感光細胞內部發生一系列

21、的化學變化，通過這些化學變化能將光能轉變為電能，引起神經沖動，傳導到視覺中樞而產生視覺。醫學上將眼對物體形態的精細辨別的能力，即分辨兩點之間最小距離的能力稱為視力。造成視力減退的原因有多種，他們是：各種類型的屈光不正，包括遠視、近視、散光；晶狀體混濁，即白內障；角膜混濁；玻璃體混濁及出血；視神經疾患，如：視神經萎縮。視神經炎、球后神經炎、慢性青光眼及中毒性弱視；循環性盲，偶見于重癥尿毒癥、視網膜動脈硬化，多為暫時性；脈絡或視網膜的腫瘤及視網膜脫離；急性青光眼；急性虹膜炎；眼球內出血等。其中，近視最常見，引起近視的原因是多方面的，學習環境不好、讀寫姿勢不正確、閱讀時間過長以及身體虛弱、貧血、內分

22、泌障礙、過度疲勞等都與近視有關。改善視力功能的保健食品是通過上述環節對引起近視的生理機制起到一定的調節和改善作用。1具有改善視力作用的食物保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：(1) 富含維生素 A 的食物，維生素 A 與正常視覺有密切關系。如果維生素 A 不足，則視紫紅質的再生慢而 且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲癥。如果膳食中維生素 A 繼續缺乏或不足將會出現干眼病， 此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺折和畢脫氏斑。維生素 A 最好的食物來源 是胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素 A 原能在體內轉化為維生 素 A 。(2) 富含維生素 C 的食品，維生素 C 可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素 c 的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。(3) 鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若