1、搏擊操俱樂部教學工作計劃表序號教材內容第一學期第二學期第三學期全年時 數百分比時 數百分比時 數百分比時數百分比1理論課25.925.925.965.92基本動作1852.91852.91852.95 452.93隊形配合514.7514.7514.71514.74身體素質514.7514.7514.71514.75專項考試25.925.925.965.96機動411.8411.8411.81211.87總計361003610036100108100搏擊操俱樂部一年級第二學期教學日歷周次教學內容與要求第一周1、體育健康理論知識專題介紹2、本學期教學計劃、考試標準3、本學期競賽計劃4、達標項目知

2、識介紹5、學生選報專項俱樂部第二周1、搏擊操基礎一理論教學2、搏擊操的分類、特點、鍛煉價值3、搏擊操身體姿態的教學4、搏擊操簡單基本步伐的練習5、 學習秋彤搏擊操基礎一規定套路A+B小段第三周1、身體基本姿態配樂組合2、搏擊操基本步伐教學3、 學習秋彤搏擊操基礎一規定套路C+D小段4、柔韌素質練習一第四周1、搏擊操基本步伐復習2、 復習秋彤搏擊操基礎一規定套路C+D小段3、 學習秋彤搏擊操基礎一規定套路E+F小段4、協調性練習一第五周1、 復習秋彤搏擊操基礎一規定套路A-F小段2、 學習秋彤搏擊操基礎一規定套路G+H小段3、力量素質練習一第六周1、搏擊操小組合練習2、 復習秋彤搏擊操基礎一規定

3、套路A-H小段3、健康鍛煉小知識一第七周1、配音樂復習秋彤搏擊操基礎一整套動作2、考試秋彤搏擊操基礎一整套動作第八周1、秋彤搏擊操訓練一基本介紹2、學習秋彤搏擊操訓練一第一小段第一小節動作3、基本拳法、腿法練習第九周1、復習秋彤搏擊操訓練一第一小段第一小節動作2、學習秋彤搏擊操訓練一第一小段第二小節動作3、復習基本拳法、腿法第十周1、復習秋彤搏擊操訓練一第一小段動作2、學習秋彤搏擊操訓練一第二小段第一小節動作3、柔韌素質練習二第十一周1、復習秋彤搏擊操訓練一第二小段第一小節動作2、學習秋彤搏擊操訓練一第二小段第二小節動作3、協調性練習二第十二周1、復習秋彤搏擊操訓練一第二小段動作2、學習秋彤搏

4、擊操訓練一第三小段第一小節動作3、力量素質練習二第十三周1、復習秋彤搏擊操訓練一第三小段第一小節動作2、學習秋彤搏擊操訓練一第三小段第二小節動作3、彈動練習一第十四周1、復習秋彤搏擊操訓練一第三小段動作2、學習秋彤搏擊操訓練一第四小段第一小節動作3、彈動練習二第十五周1、復習秋彤搏擊操訓練一第四小段第一小節動作2、學習秋彤搏擊操訓練一第四小段第二小節動作3、身體綜合素質復習第十六周1、復習秋彤搏擊操訓練一第四小段動作2、健康小知識二第十七周1、復習秋彤搏擊操訓練一四小段動作2、音像教學欣賞第十八周1、配音樂復習秋彤搏擊操訓練一四小段動作2、考試：秋彤搏擊操訓練一第十九周機動搏擊操俱樂部二年級第

5、一學期教學日歷周次教學內容與要求第一周1、體育健康理論知識專題介紹2、本學期教學計劃、考試標準3、本學期競賽計劃4、達標項目知識介紹5、學生選報專項俱樂部第二周1、搏擊操基礎二理論教學2、搏擊操的分類、特點、鍛煉價值3、搏擊操身體姿態的教學4、搏擊操簡單基本步伐的練習5、 學習秋彤搏擊操基礎二規定套路A+B小段第三周1、身體基本姿態配樂組合2、搏擊操基本步伐教學3、 學習秋彤搏擊操基礎二規定套路C+D小段4、柔韌素質練習一第四周1、搏擊操基本步伐復習2、 復習秋彤搏擊操基礎二規定套路C+D小段3、 學習秋彤搏擊操基礎二規定套路E+F小段4、協調性練習一第五周1、 復習秋彤搏擊操基礎二規定套路A

6、-F小段2、 學習秋彤搏擊操基礎二規定套路G+H小段3、力量素質練習一第六周1、搏擊操小組合練習2、 復習秋彤搏擊操基礎二規定套路A-H小段3、健康鍛煉小知識一第七周1、配音樂復習秋彤搏擊操基礎二整套動作2、考試秋彤搏擊操基礎二整套動作第八周1、秋彤搏擊操訓練二基本介紹2、學習秋彤搏擊操訓練二第一小段第一小節動作3、基本拳法、腿法練習第九周1、復習秋彤搏擊操訓練二第一小段第一小節動作2、學習秋彤搏擊操訓練二第一小段第二小節動作3、復習基本拳法、腿法第十周1、復習秋彤搏擊操訓練二第一小段動作2、學習秋彤搏擊操訓練二第二小段第一小節動作3、柔韌素質練習二第十-一周1、復習秋彤搏擊操訓練二第二小段第

7、一小節動作2、學習秋彤搏擊操訓練二第二小段第二小節動作3、協調性練習二第十二周1、復習秋彤搏擊操訓練二第二小段動作2、學習秋彤搏擊操訓練二第三小段第一小節動作3、力量素質練習二第十三周1、復習秋彤搏擊操訓練二第三小段第一小節動作2、學習秋彤搏擊操訓練二第三小段第二小節動作3、彈動練習一第十四周1、復習秋彤搏擊操訓練二第三小段動作2、學習秋彤搏擊操訓練二第四小段第一小節動作3、彈動練習二第十五周1、復習秋彤搏擊操訓練二第四小段第一小節動作2、學習秋彤搏擊操訓練二第四小段第二小節動作3、身體綜合素質復習第十六周1、復習秋彤搏擊操訓練二第四小段動作2、健康小知識二第十七周1、復習秋彤搏擊操訓練二四小

8、段動作2、音像教學欣賞第十八周1、配音樂復習秋彤搏擊操訓練二四小段動作2、考試：秋彤搏擊操訓練二第十九周機動第十九周 機動搏擊操俱樂部二年級第二學期教學日歷周次教學內容與要求第一周1、體育健康理論知識專題介紹2、本學期教學計劃、考試標準3、本學期競賽計劃4、達標項目知識介紹5、學生選報專項俱樂部第二周1、搏擊操基礎三理論教學2、搏擊操的分類、特點、鍛煉價值3、搏擊操身體姿態的教學4、搏擊操簡單基本步伐的練習5、 學習秋彤搏擊操基礎三規定套路A+B小段第三周1、身體基本姿態配樂組合2、搏擊操基本步伐教學3、 學習秋彤搏擊操基礎三規定套路C+D小段4、柔韌素質練習一第四周1. 搏擊操基本步伐復習2

9、. 復習秋彤搏擊操基礎三規定套路C+D小段3、 學習秋彤搏擊操基礎三規定套路E+F小段4、協調性練習一第五周1、 復習秋彤搏擊操基礎三規定套路A-F小段2、 學習秋彤搏擊操基礎三規定套路G+H小段3、力量素質練習一第六周1、搏擊操小組合練習2、復習秋彤搏擊操基礎三規定套路A-H小段3、健康鍛煉小知識一第七周1、配音樂復習秋彤搏擊操基礎三整套動作2、考試秋彤搏擊操基礎三整套動作第八周1、秋彤搏擊操訓練三基本介紹2、學習秋彤搏擊操訓練三第一小段第一小節動作3、基本拳法、腿法練習第九周1、復習秋彤搏擊操訓練三第小段第小節動作2、學習秋彤搏擊操訓練三第一小段第二小節動作3、復習基本拳法、腿法第十周1、

10、復習秋彤搏擊操訓練三第一小段動作2、學習秋彤搏擊操訓練三第二小段第一小節動作3、柔韌素質練習二第十卜一周1、復習秋彤搏擊操訓練三第二小段第一小節動作2、學習秋彤搏擊操訓練三第二小段第二小節動作3、協調性練習二第十二周1、復習秋彤搏擊操訓練三第二小段動作2、學習秋彤搏擊操訓練三第三小段第一小節動作3、力量素質練習二第十三周1、復習秋彤搏擊操訓練三第三小段第一小節動作2、學習秋彤搏擊操訓練三第三小段第二小節動作3、彈動練習一第十四周1、復習秋彤搏擊操訓練三第三小段動作2、學習秋彤搏擊操訓練三第四小段第一小節動作3、彈動練習二第十五周1、復習秋彤搏擊操訓練三第四小段第一小節動作2、學習秋彤搏擊操訓練

11、三第四小段第二小節動作3、身體綜合素質復習第十六周1、復習秋彤搏擊操訓練三第四小段動作2、健康小知識二第十七周1、復習秋彤搏擊操訓練三四小段動作2、音像教學欣賞第十八周1、配音樂復習秋彤搏擊操訓練三四小段動作2、考試：秋彤搏擊操訓練三第十九周機動搏擊操俱樂部各學期考試項目及標準考試項目第一學期 考試內容第一學期 評分標準第二學期 考試內容第二學期 評分標準第三學期 考試內容第三學期 評分標準備注專項技術40分秋彤搏擊操訓練一動作技評 滿分為20分，優 良中差分 別為20，15， 10； 效果滿分 為20分， 優良中差分別為20， 15， 10；秋彤搏擊 操訓練二動作技評 滿分為20分，優 良中差分 別為20，15， 10;效果滿分 為20分， 優良中差 分別為20， 15，10；秋彤搏擊操訓練三動作技評 滿分為20 分,優良中差分 別為20，15， 10;效果滿分 為20分， 優良中差分別為20， 15，10 ；理論考試20分tt：卄實際得分按 100X20%tt.半、卄實際得分按 100 X20%tt：卄實際得分按 100 X20 %開卷考試開卷考試開卷考試課外活動 成績10分晨