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文檔簡介
1、寧波大學衛生職業技寧波大學衛生職業技 術學院術學院 楊發明楊發明 敬 請 批 評 指 正 肌力訓練的意義肌力訓練的意義 功能恢復功能恢復 生活能力的自理 工作能力的實現 圖 1 等長收縮運動 圖 2 肱二頭肌的等 張收縮 練習疲勞恢復超量恢復 原有功能 形態水平 形態功能變化 運動量的確定：運動量的確定： 電刺激運動電刺激運動-用電刺激的方法誘導肌肉收縮 圖圖 3 3 懸吊懸吊 輔助運動輔助運動 a. a. 利用帶利用帶 子固定膝關子固定膝關 節部位節部位 ; ; b. b. 治療師治療師 用于固定膝用于固定膝 部。部。 此動作宜緩慢、充分此動作宜緩慢、充分 , , 要避免肢體借要避免肢體借
2、助慣性做鐘擺樣動作。助慣性做鐘擺樣動作。 隨著肌力的改善還可以調節掛鉤的位隨著肌力的改善還可以調節掛鉤的位 置、改變運動面的傾斜度、用手指稍加置、改變運動面的傾斜度、用手指稍加 阻力或用重錘做阻力阻力或用重錘做阻力 , , 以增加訓練難以增加訓練難 度。度。 助力活動 助力活動 助力活動 主動活動 1) 徒手抗阻力主動運動徒手抗阻力主動運動 : 圖圖8 8 股四頭股四頭 肌肌力增強肌肌力增強 的抗阻訓練的抗阻訓練 a a、腰掛重物、腰掛重物 b b、荷重鞋、荷重鞋 c c、手持杠鈴、手持杠鈴 d d、肩掛重物、肩掛重物 圖圖9 9 腹肌肌力增強腹肌肌力增強 的抗阻訓練的抗阻訓練 a a 雙上肢
3、和軀干雙上肢和軀干 的重量為阻力；的重量為阻力； 利用彈簧做阻力利用彈簧做阻力 , , 進行膝關節伸展的肌力增強訓練進行膝關節伸展的肌力增強訓練 a. a. 坐位時的訓練方法坐位時的訓練方法 ;b. ;b. 俯臥位時的訓練方法。俯臥位時的訓練方法。 等張抗阻 等張抗阻 等張抗阻 等張抗阻 等長運動的形式 等長抗阻 (六)等速抗阻 肌力訓練方法 0-1被動活動、肌電刺激 1-2肌電反饋、助力活動 3主動活動 4-5 抗阻練習：等張抗阻、等長抗阻、 等速抗阻 圖圖15 15 髖關節的屈曲動作髖關節的屈曲動作 a a 做做髖關節的屈曲動作髖關節的屈曲動作 , , 當髂腰當髂腰肌、股四頭肌肌力較弱時肌、股四頭肌肌力較弱時 , , 縫縫 匠肌可出現代償動作匠肌可出現代償動作 , , 即即髖部屈曲時將出現下肢外展、外旋髖部屈曲時將出現下肢外展、外旋 b b 控制大腿外展外旋控制大腿外展外旋 , , 從正前方做屈髖訓練從正前方做屈髖訓練, ,防止縫匠肌的代償動防止縫匠肌的代償動 作作 圖圖 16 16 髖關節的外展動作髖關節的外展動作 a a 臀中肌肌力弱時臀中肌肌力弱時 , , 腰大肌、髂肌出現代償腰大肌、髂肌出現代償 , , 在外展在外展 的同時將引起大腿的外旋的同時將引起大腿的外旋 b b 訓練臀中
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