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文檔簡介

重點難點 教學重點：持球動作，出手高度 教學難點：動作的協調用力（腹背與手） 本課的教學目標與教學內容本課的教學目標與教學內容 ：認識了解雙 手拋實心球，以及了解雙手拋實心球的基本 技術要求，通過教學是學生積極參與體育 運動的態度和行為，培養學生的興趣和愛好 持球后仰成反弓，蹬地收腹手前揮，低頭鞭持球后仰成反弓，蹬地收腹手前揮，低頭鞭 打球出手，理想成績任你秀。打球出手，理想成績任你秀。 持球技術持球技術 手臂造型手臂造型 負角度概念負角度概念 用力順序用力順序 蹬頂重心蹬頂重心 ： ：雙手后引握肋木，后引時腹雙手后引握肋木，后引時腹 肌有明顯拉伸感，肌有明顯拉伸感，雙手后引抓肋木，充分體 會送髖，挺胸，制動，揮臂鞭打動作；體會 自下而上發力。

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