1、xx年國培計劃范例專題學習情況總結 自參加國培計劃-xx年心理健康教育專題學習以來，我做到了學有所得，學有所悟，學有所用。現將個人的學習情況總結 一、學有所得，自我充電有恒心。 我于xx月xx日，注冊參加國培計劃心理健康教育專題學習，我聽取了劉曉明教授主講的教師心理問題的自我調適和教師職業倦怠的心理調適，越學越覺得心情開朗，越學越覺得茅塞頓開。于是，我利用空余時間自我充電。我在網上一共學習了13個小時；做作業3次，成績均在合格以上；發貼76個。 二、學有所悟，自我調適有信心。 通過學習，我悟出了很多道理，重拾了自信心。 一是懂得了自卑和自負的關系。自卑和自負兩者看起來是兩個面，其實都是源于對自

2、己缺乏一個客觀的認知，都是內心不夠自信的一種表現。自卑者，總是只看到自己的缺點，看不到自己的優點，認為自己低人一等，從而不發奮，不上進，丟失自信，一事難成；自負者，總是只看到自己的優點，看不到自己的缺點，認為自己什么都比別人強，不謙虛，不自量，自以為是，忘乎所以，難以成事。因此，自卑和自負，會殊途同歸。怎樣協調好這種關系呢？，最重要的是需要客觀地看待自己：即看到自己的缺點，不要盲目自負；也要看到自己身上的優點，不要盲目自卑。因為金無足赤，人無完人，人都不是那么完美的，即便自己有不如別人的地方，但也肯定有比別人強的地方。這就需要保持一個平和的心態，平和地看待一切就行了。只有這樣，才能低調做人，高

3、調辦事，在困難的時候，要看到成績，看到光明，提高我們的勇氣。在成功的時候，不要得意忘形，要謙虛謹慎，再創佳績。 二是懂得了如何更好的認識自己接納自己。我從小就愛當教師，長大了，我真正的成為了一名教師，我才認識到：教師不僅是一個職業，而是一個需要甘于奉獻的事業。對學生真誠的愛，既是教師良好心理素質的一種表現，也是一種重要的教育力量，親其師，方能信其道。熱愛自己的教育崗位，所授學科，不斷進取，不斷學習先進科學，先進文化，提高自己的教育教學水平和能力，要給學生一杯水，自己要做長流水。能夠自我接納，一個能夠善待自我、尊重自我的教師才能更好地理解、接納和善待學生。十多年來，我不怕苦，不怕累，努力工作。才

4、清楚，教師的勞動特點是周期長，見效慢，極其復雜而艱巨。教師若沒有堅韌的意志和優良的性格是不可能取得成功的。教師的意志品質和性格還直接影響著學生的意志品質和性格的形成，學生在接受知識的過程中，也是其個性品質形成時期，教師通過一定的教育內容、教育方法以及教師本人的人格特征、言行舉止等對學生施加影響。這就是說一百遍，不如自己干一遍。因此，教師應該自覺地磨礪意志，矯正不良性格，提高自身心理素質。教師工作量大，工資沒有別人的高，關鍵是奉獻。教師就要保持良好的心理 ，工作比奉獻，生活不攀比。在繁重的工作中，任勞任怨，不計個人得失，不斷的自我調節，永遠積極向上。“為人師表”、“以身作則”、“循循善誘”、“誨人不倦”等，既是師德的規范，又是教師良好人格特征的體現。教師通過自我學習、自我修養、自我提高，將規范、準則內化為一種自我的要求，通過自我修煉充實生活、豐富體驗，陶冶情趣、拓寬加厚文化底蘊、完善自己的人生，成為一個具有豐富的人性和現代文明素養，熱愛自然、熱愛生命、熱愛生活的現代人。對于教師自身來說，教師應該成為自己的創造者，他能思索自己的存在，并賦予其以獨特的意義和方向；他要有感受生活意義的能力，能夠主動驅除各種外在的遮蔽，而體驗到自我生存的內在意義