體 育 課 教 案教材名稱1、投擲：持輕物正面投擲 2、游戲：看誰投得遠三維目標1、知道投擲對提高人身體素質的作用，進一步明確正面投擲的動作要領。發展上肢、肩帶肌肉力量。2、復習正面投擲的動作，改進正面肩上屈肘的投擲動作。 重、難點重點：快速揮臂，動作連貫部分教學內容時間老師活動學生活動運動負荷個性化備課時間次數強度準備部分一、課堂常規：1宣布課的內容和任務。二、反應練習“彈鋼琴”三、游戲：組點著地四、韻律活動1、教師示意結合的地點和方向，并宣布本課的內容、學習目標及注意事項。2、指導學生成四列橫隊，依次代表“Do、Ro、Mi、Fa”四個音符，教師喊到某一音符，代表該音的列下蹲。3、教師講解“組點著地”的游戲方法，著重強調游戲規則。4、帶領學生一起練習。1、學生明確本課學習內容及上課要求。形式：2、學生跟著教師節奏進行模仿練習。要求：動作到位，有力度。3、學生按要求有序游戲，體驗樂趣。基本部分一、投擲：持輕物正面投擲1、語言及動作提示多種自拋自接投擲物（紙球、海綿球等）的方法，組織學生嘗試。練習。2、集體復習徒手正面投擲動作。3、指導學生集體分組依次持輕物投遠，重點提示學生注意快速揮臂，動作協調連貫。1、學生分散自行做拋接海綿球等小游戲，想象各種拋接方法，自我模仿肩上屈肘動作。2、學生聽教師口令有序練習。3、學生5人一組，相互糾正，復習正面投擲海綿球動作，體會正確的動作感覺。二、游戲：看誰投得遠1、教師講解游戲方法。2、組織全班大比賽：看誰投得遠。（讓學生先表演展示，并說說優點在哪？）。3、練習中強化安全教育。1、聽清游戲方法。2、延長投擲線后小組比賽：看誰投得遠。3、比賽中注意安全。形式：結束部分1、集合2、放松活動3、教師點評4、師生再見1、教師與學生一起放松（兩人一組，互相放松）2、教師肯定學生積極參與活動的態度，指出本課的不足，提出下次課的希望。3、布置課下作業4、宣布下課，師生再見1、學生在教師帶領下兩人一組相互放松。2、配合老師對本節課進行評價。組織形式：散點站位實 施 情 況 記 載班級預計負荷練習密度 平均心率 次分日期一課一得：場地器材體 育 課 教 案教材名稱1、投擲：持輕物側向投擲 2、游戲：反彈比遠三維目標1、知道正對投擲方向和側對投擲方向投擲的不同之處。 2、能做出肩上屈肘、背后過肩、向前揮臂的側向投擲動作。 3、發展投擲能力，相互配合，相互幫助。重、難點重點：肩上屈肘、揮臂過肩部分教學內容時間老師活動學生活動運動負荷個性化備課時間次數強度準備部分一、課堂常規：1、宣布課的內容和任務。二、游戲：“開火車”三、熱身活動小鳥飛、小魚游、孔雀飛、大象走、青蛙跳、馬兒跑1、教師講解課堂要求、任務和注意事項，要求：語言要清晰，聲音要洪亮。2、教師鼓舞性的語言，動員學生積極參加熱身。3、教師鏡面示范，學生跟隨模仿。1、 學生按教師要求站四列橫隊。2、隨著教師進行曲線慢跑。形式：3、根據音樂旋律模仿動作。要求：動作逼真基本部分一、投擲：持輕物側向投擲1、示范正對和側對投擲方向的兩個動作，讓學生知道兩個動作的相同和不同之處。2、講解、示范側向投擲動作，提示學生觀察投擲的預備姿勢，通過緩慢而連貫的動作演示，使學生了解背后過肩向前揮臂的動作過程。3、組織學生按“預備”背后過肩快速揮臂出手，兩步動作口令進行練習。1、觀察老師示范和聽講解，知道側向投擲的預備姿勢和快速揮臂過肩的動作方法。2、分組聽信號練習側向投擲沙包，體驗蹬地、轉體、揮臂的連貫用力。3、分散自由組合“有伴群體”進行練習，體會正對投擲方向和側對投擲方向的投擲動作。 二、游戲：反彈比遠4、組織學生結伴嘗試持沙包側向投擲的動作。1、教師講解游戲方法。2、組織全班大比賽“看誰的球反彈的遠（讓學生先表演展示，讓學生說出優點在哪）”。3、練習中強化安全教育。組織： 1、聽清游戲方法。、賽樣 2、延長投擲線后小組比賽：。看誰的球反彈的遠3、比賽中注意安全，遵守規則。結束部分1、集合2、放松活動3、教師點評4、師生再見1、指導學生分成四組進行放松活動，師生共同參與。2、教師肯定學生積極參與活動的態度，指出本課的不足，提出下次課的希望。3、布置課下作業4、宣布下課，師生再見1、學生在教師帶領下做拉伸練習。2、配合老師對本節課進行評價。組織形式：要求：盡情投入，身心放松實 施 情 況 記 載班級預計負荷練習密度 平均心率 次分日期一課一得：場地器材體 育 課 教 案教材名稱1、投擲：擲過一定高度的橫繩的側向投擲 2、游戲：看哪組擲過橫繩的人多三維目標1、知道擲過遠處橫繩需向前上方揮臂投擲的動作方法。 2、能將投擲物擲過一定高度的橫繩。 3、能和同學交流學習感受。重、難點重點：正確的出手角度部分教學內容時間老師活動學生活動運動負荷個性化備課時間次數強度準備部分一、課堂常規：1、宣布課的內容和任務。二、合作小游戲：“石頭、剪刀、布”三、韻律活動操頭部運動、肩部運動、腰部運動、弓步壓腿1、教師講解課堂要求、任務和注意事項，要求：語言要清晰，聲音要洪亮。2、講解合作小游戲：“石頭、剪刀、布”的游戲要求。3、教師講解韻律活動操的要求。4、語言提示，與體委一同示范韻律活動操。5、教師巡回指導練習，個別糾正。2、 學生按教師要求站四列橫隊。要求：報數快速、正確2、仔細觀察，熱真模仿。3、跟隨音樂節奏完成相應的動作。要求：動作正確、到位基本部分一、投擲：擲過一定高度的橫繩的側向投擲1、演示3次不同出手角度投出的動作。提問哪種出手角度投出的球最遠。組織學生討論，強調合適的出手角度。2、組織學生按統一信號集體分組練習擲過一定高度的橫繩的側向投擲動作，要求掌握正確的投擲動作。1、組織學生按統一信號練習投過橫繩，體會正確出手角度的投擲動作。2、通過分組、分級練習，相互觀察、交流、并根據自己的能力選擇不同遠度的起頭線，投過一定高度的橫繩。 二、游戲：看哪組擲過橫繩的人多3、采用分組、分級練習，根據自己的能力選擇不同遠度的起頭線，投過一定高度的橫繩。1、教師講解游戲方法和規則。2、指導學生分成4小組，嘗試游戲。3、組織全班比賽，評選優勝小組4、練習中強化安全教育。組織： 1、學生認真聽“看哪組擲過橫繩的人多”的游戲方法和要領。、賽樣 2、積極參與游戲，為小組爭光3、比賽中注意安全，遵守規則。結束部分1、集合2、放松活動3、教師點評4、師生再見1、帶領學生做放松操，配兒歌：一個圓圓大西瓜，我從中間切開它，一半送給老師，一半送給同學，拿去吧、拿去吧，我自己呢，沒了。2、教師肯定學生積極參與活動的態度，指出本課的不足，提出下次課的希望。3、布置課下作業4、宣布下課，師生再見1、圍成圓圈隨教師積極放松，愉悅身心。2、配合老師對本節課進行評價。組織形式：要求：盡情投入，身心放松實 施 情 況 記 載班級預計負荷練習密度 平均心率 次分日期一課一得：場地器材體 育 課 教 案教材名稱1、投擲：多種姿態投擲 2、游戲：“誰是發明大王”三維目標1、知道除正面、側向投擲以外的多種姿態的投擲方法。 2、能做出 23 種姿勢的投擲動作。 3、積極動腦，體驗不同姿態投擲帶來的樂趣，并樂于展示自我。重、難點重點：體驗多種姿勢的投擲方法部分教學內容時間老師活動學生活動運動負荷個性化備課時間次數強度準備部分一、課堂常規：二、隊列：原地踏步立定三、合作小游戲：“搶占電子”四、模仿操頭、肩、腕、下蹲、體側、體轉、腹背1、巡視、督促學生，了解情況，師生問好。2、組織學生集體練習。要求:動作正確、到位3、聽哨聲，兩人快速搶占一塊墊子。要求：開始時站在墊子兩邊。4、帶領學生一起練習模仿操。要求：動作合拍、有節奏3、 學生按教師要求站四列橫隊。2、學生聽從指揮，認真練習。3、積極參與練習，體驗樂趣。要求：注意力集中，反應迅速4、學生成四列橫隊，有序地練習，充分活動各關節。基本部分一、投擲：多種姿態投擲1、組織學生做各種上肢活動。2、演示坐著、跪著、臥倒投擲輕物的動作方法，提示學生討論除此之外的多種姿態的投擲動作。3、分小組討論并嘗試多種姿態投擲動作，教師巡回指導。1、知道做準備活動的重要性，并充分活動上肢關節。2、觀察老師的演示，感知多種姿態的投擲動作。3、在討論的基礎上，開動腦筋、創新并嘗試23種新的投擲動作。二、游戲：“誰是發明大王” 4、組織集體交流展示，選出不同姿態投擲的“發明大王”。5、師生共同小結，引導學生說說在學習中快樂感受。4、在交流演示中，敢于展示自己的動作。5、學生積極參與，談談自己的感受與他人分享。結束部分1、素質練習2、放松 3、相互評價，點評本課 1、俯臥撐 15*3組（男）；10*3組（女）。2、語言提示：強調腹式呼吸。3、教師總結本課學習情況，提出新的希望。4、宣布下課，師生再見1、學生認真練習。2、按要求拉伸肌肉、放松身體。3、認真聽取教師的總結和評價，明確新的要求。組織形式：實 施 情 況 記 載班級預計負荷練習密度 平均心率 次分日期一課一得：場地器材體 育 課 教 案教材名稱1、投擲：持小沙包多種形式的側向投擲（考核）三維目標1、知道考核內容和方法。 2、能用側向投擲的動作方法，完成考核任務。3、通過觀察，進行自評和互評。重、難點重點：知道考核內容和方法 難點：完成考核任務部分教學內容時間老師活動學生活動運動負荷個性化備課時間次數強度準備部分一、課堂常規：二、慢跑：雙手挽手繞圈跑三、徒手操1、按指定地點集合整隊，宣布本課教學內容。2、講解方法，提出要求，引導學生練習，并在練習中提示指導（要求：控制好跑速）。3、教師提出要求并示范帶練，并指導學生練習。要求：加大幅度， 動作有力4、 學生按教師要求站四列橫隊。要求：精神飽滿2、學生聽口令，注意力集中，控制好跑速，每一行都跑成直線。3、學生認真模仿，舒展有力。基本部分一、投擲：持小沙包多種形式的側向投擲（考核）1、組織學生集體做準備活動，重點做轉體和腰部活動，及側向投擲的轉體揮臂輔助練習。2、分散做持沙包擲遠練習，重點提示背后過肩，快速揮臂。3、宣布考核要求和標準，考核內容根據學生實際情況因人而異。1、學生充分活動各關節。2、分散練習，體會側向投擲動作，相互觀察，相互指正。3、男女生分別考核，同時觀察他人的動作，進行自評和互評。形式： 考核（男）二、游戲：“誰是發明大王” 4、組織學生考核，選擇相同項目的同學相互觀察，相互糾正動作，進行自評和互評。5、教師總結考核情況，提出新的要求。 考核（女） 女生分組練習結束部分1、放松活動“拍皮球”2、交流總結3、布置作業，師生再見 1、師生一起進行“拍皮球”放松活動。2、指導學生交流總結，注重課的延伸。3、表揚課堂中優生，鼓勵差生。4、宣布下課，師生再見1有節奏地進行活動，愉悅地放松身心。2、踴躍發言，積極交流體會。組織形式：要求：盡情投入， 身心放松實 施 情 況 記 載班級預計負荷練習密度 平均心率 次分日期一課一得：場地器材體 育 課 教 案教材名稱1、 側向投海綿球考核2、游戲：換物接力課的目標1、通過考核，教師可更好地了解學生掌握動作的情況，增強上肢力量，提高投擲能力。2、培養學生認真學習的良好習慣及堅強的意志品質。重、難點重點：檢查學生掌握基本動作的情況。部分（次序）教學內容時間老師活動學生活動運動負荷個性化備課時間次數強度準備部分一、課堂常規： 二、慢跑2圈三、小游戲：自拋自接海綿球四、拍手操1、教師宣布本課內容及注意事項。2、慢跑2圈，走1圈，體育委員領跑，成1路縱隊。3、指導學生玩游戲“自拋自接海綿球”。4、四八呼，教師領做，哨聲指揮。1、按四列縱隊站立。2、學生按要求慢跑，注意相互間的距離。3、學生自主創新游戲，可加入拍手、轉體等動作。4、學生隨教師模仿，動作到位 。 一、側向投海綿球考核1、復習側向投海綿球的基本動作，教師提問基本要點。 2、宣布側向投海綿球的考核要求。a、每人投三次，取最高成績記錄。b、按照學號的先后順序進行考核。3、希望大家投出最好的成績。1、學生積極動腦、回答。a、兩腳前后站立b、身體朝前c、肘關節朝前d、眼看前上方，肩上出手2、學生認真聽，明確考核要求。3、對照教師劃好的考核場地，學生自主練習，了解自己的遠度。二、游戲：游戲：換物接力5、教師組織考核。6、及時點評考核不足，好與不足。1、教師用接力棒設計一