蹲踞式起跑 1 教材的地位與作用蹲距式起跑是選自九年義務教育體育健康 魯教版六年級上冊第2章田徑模塊中第一課時 田徑類蹲距式起跑教學是短跑教學項目之一 蹲距式起跑是以最快的速度從靜態到動態 蹲距式起跑是短跑學習的主要部分 它不僅可以讓學生獲得快速起跑 同時可培養學生的反應能力和應變能力 更具有鍛煉身體協調性作用 蹲距式起跑是跑的技術中比較簡單易學的一種起跑動作 對初學者來說比較容易掌握 一說教材 學情分析 2 學情分析本次的教學對象是初三的學生 這一階段學生正處于比較穩定發育高峰期過度的階段 這一階段學生天真活潑 愛動 模仿能力強 善于表現自己 但注意力容易分散 不易長時間集中 抓住學生這一特點 我在教學中安排了注意的游戲 在教學中 我注意啟發誘導 鼓勵學生自學 互學互練 不斷促進學生身體發展 教學目標定位 通過接力活動 增強學生的快速奔跑能力 培養勇于拼搏 吃苦耐勞和團結協作的精神及參與體育運動的快樂 通過技術教學 使80 的學生掌握蹲距式起跑的動作辦法 建立快速跑概念 鼓勵學生勇于嘗試 在探究的過程中敢于展示 個性得以張揚 教學重 難點 4 教學重點 四點支撐 重心超越起跑線4 教學難點 蹬擺結合 二學法指導 說教法 學法教無定式 學無定法 針對課的教學目標和重點 難點及學生的特點 我采用了以下幾種教法學法 教法 講解示范法 提問法 圖片引導法 評價法學法 觀察法 模仿練習法 小團體練習法 互相評價法 探究法 三 結束部分階段 二 基本部分階段 三教學過程 一 準備部分階段 1 準備部分階段 你想跑的快嗎 你想像劉翔一樣成為體育明星嗎 引入主題 通過反口令練習活躍氣氛 集中學生的注意力 緊接著成方型跑 在跑的過程中跟老師模仿各種動作 最后通過徒手操使有關肌肉 關節 韌帶得到充分活動 這部分用的時間是九分鐘 組織 課堂常規 四列橫隊 準備活動 如圖 二 基本部分階段 本階段是本節課的主要部分 分兩個內容進行 學習蹲距式起跑 我制定了一下幾種教學和練習方法 來突破本節課的重難點 實現本節課的教學目標 1 學習蹲距式起跑的意義與作用 來激發學生學習蹲距式起跑的欲望2 結合運動員的圖片進行教學 給學生一個整體的動作概念3 分解動作進行講解與示范動作分三個口令 各就位 預備 跑 各就位 動作方法 各就位 時 走到起跑線前 屈體 兩手扶地 有力腳在前 前腳離起跑線一腳或一腳半 后膝跪地 兩手拇指相對四指并攏虎口朝前 撐在起跑線后 兩手間距比肩稍寬 前后腳距離約一腳半 五點著地預備 逐漸抬起臀部 臀部約高于肩部 身體重心向前上方移動 此時身體重量落在兩臂和前腿之間 跑 身體逐漸抬起 步子逐漸加大兩臂積極擺動 兩腳積極擺動在練習跑的口令時 前兩次在原地做蹬 擺結合的動作 4 集體聽口令做蹲踞式起跑的動作 教師糾正易犯錯誤 預計易犯錯誤 各就位 前腳離起跑線太近 預備 臀部不敢抬 不屈膝腿蹬的太直跑 沒有逐漸抬起的過程 蹬擺結合的不好5 分組練習 小組長負責 結合掛圖討論動作探究動作 教師觀察指導動作6 小組展示 學生評價 教師做最后的評價7 統一練習 進一步鞏固動作8 采用各種信號做蹲踞式起跑 這部分用的時間是18分鐘 組織 如圖 接力比賽 組織 如圖 時間是9分鐘設立本環節主要是進一步突破了本節課的難點 實現了本節課的教學目標2 三 結束部分階段 圍著外方塊圖形進行放松 先抖動 拍打放松 然后以歌聲達到穩定情緒 恢復心