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文檔簡介

快速跑教案學校：惠東平山中學 執教：周燕華 班級：初二（3）班人數：71人 指導教師：林志遠教學內容1. 快速跑（途中跑）2. 素質練習（俯臥撐、深蹲、下蹲前后左右跳）教學目標1、認知目標：使學生能初步掌握途中跑技術動作。2、技能目標：通過教學，理解快速反應能力是提高起跑速度的關鍵并掌握多種方式快速跑3、情感目標：參加體育活動，學習情緒飽滿，在活動中體驗成功的樂趣，培養學生團結合作的意識教學流程課堂常規準備活動輔助練習快速跑練習素質練習放松小結重點步幅要大，步頻要快難點途中跑技術動作的協調性課結構時間教學內容組織形式學生活動教師活動準備部分10 課堂常規1.在指定地點集合2.師生問好3.宣布上課的內容和目標七列橫隊 1.集隊時要快、靜、齊2.體委檢查人數及服裝3.認真聽講，明確上 課目標和內容4.見習生隨堂見習1.提前到達準備場地、器材等候上課2.督促學生集隊、整隊，接受體委匯報3.宣布本節課的教學目標和內容4.安排見習生準備活動：1. 慢跑2.徒手操48拍.頭部運動.肩部運動.正壓腿.側壓腿.手腕踝關節組織形式：一路縱隊繞田徑場慢跑成體操隊形： 1.體委帶領學生慢跑2200米2. 在體育委員帶領下有組織進行熱身運動。1. 組織學生慢跑2200米2. 組織學生進行熱身練習，由體育委員帶好徒手操基本部分 30一、快速跑技術練習 1.原地擺臂練習 前后擺臂，有力，放松，大幅度2. 原地高抬腿大腿高抬，手臂前后擺動成體操隊形： 1.認真聽教師講解、觀看教師正確的示范動作2.認真聽口令做練習1.示范動作2.組織調動學生3.糾正錯誤動作3、直道途中跑技術動作的認識4、以勻加速的動作跑30米，體會動作25.展示你的體能，素質組合練習2目的：運用學到的加速跑技術去實踐，發展上下肢力量，動作協調性，能與集體保持一致及團隊合作精神。 1.認真聽教師的講解，仔細觀察，并在原地進行模仿2. 80的速度向前，前后擺臂自然，大幅度方法：將學生分成人數相等的若干個隊，每隊十人每人分別過關，以先完成的隊為勝：第一關男的做10個府臥撐，女的做10個下蹲。第二關20個跳繩第三關 跑20-30米，踩線后返回，與下一位同學擊掌后站至隊尾，依次進行。1. 講解動作要領快：頻率快大：步幅大、擺臂幅度大直：頭部正直2.組織學生做練習3. 提醒同學目光平視前方，身體前傾4.講解方法和規則5.教師指導，安排見習者做裁判監督練習6.隊與隊比賽，獎懲輸的隊做15秒高抬腿二、體能素質練習1俯臥撐（男的20，女的15）22深蹲20次23.下蹲前后左右跳10回2成體操隊形： 1. 認真聽講，明確要求2. 聽統一口令，服從指揮1.講解動作要領2.要求：動作整齊舒展，準備積極、到位結束部分51放松.2課后小結3歸還器材4師生再見成體操隊形： 1.兩個人一起進行牽拉放松，拍打下肢放松2.回顧本次課內容3收歸器材4.與教師再見1.組織學生放松2.課后小結3安排

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