堅定信心 迎接中考 -中考沖刺主題班會羅平縣阿崗二中 施祖安一、 活動目的 : 讓學生暢談理想，明確學習目標，激發學生強烈的學習動機，提高學習積極性，變“要我學”為“我要學”，自加壓力，堅持不懈，學會對自己負責，逐步成人、成才。 二、 活動背景：模擬考試后，我班成績在穩步大幅度提高，上課課堂紀律安靜，學生好學，為避免學生煩躁，穩定學生的情緒，為中考取得更好的成績，避免優等生有點驕傲，中等生失去方向，差生表現畏難情緒，讓大家更有有希望、信心。 三、活動目標：1.通過視頻，圖像，和同學們的自我行為教育，學生在中考復習期間，遵守紀律，認真學習，做好自己的事。 2拔高尖子生，激發中等生，幫助困難生，為各層次學生樹立信心，穩定學生思想。 四、活動準備：1.學生分成小組，每人在紙上寫出自己為中考所做出的準備，做好桌帖，進行檢查。 2.主持人準備提詞和中考誓言 五、活動議程： 1.主持人宣布主題班會開始 2.課前欣賞音樂愛拼才會贏主持人領讀：磨礪百日，披荊斬棘赴中考，看我刀鋒銳利；奮戰一月，臥薪嘗膽增學時， 聽我消息喜人。3.欣賞故事并交流感想兩兄弟釀酒的故事：谷物米發酵 密封在壇子里，九九八十一天，釀酒師一再吩咐：公雞三啼之后再打開。弟弟按捺不住，在公雞第一次打鳴之后匆匆打開瓶蓋，結果前功盡棄，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥鐵定了心，一定要等到公雞唱三唱的時候，結果哥哥釀成了醇香的美酒。這個故事給我們的啟示起碼兩點：一、堅持到底就是勝利。誰能堅持到最后，誰就是最后的勝利者。 二、決定勝負的往往在最后的關鍵時刻，也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合素質的檢測，既是知識、能力的考查，同時，也是心理素質的較量。4.請同學們各自讀出自己為中考所做的準備（展示桌帖）5.主持人與同學共同討論中考前如何調整心態總結:沖刺階段的最佳心態及調整目前，沖刺階段的心理狀態大致分為三類：(1)松散狀態。自己放棄，我只想對這些同學說：人往往不是被對手打敗的，而是被自己打敗的。(2)適度的緊張狀態。這是主流，大部分同學是處在這種狀態。有些緊張，感覺中考是一種壓力，同時也是一種動力，因而目前正在進行緊張有序的復習。這是一種最佳的復習迎考狀態。根據心理學家桑尼博士的理論：適度的緊張是有益的，它會促使學生做好準備，振作精神，消除雜念，提高注意力，激發潛能，讓我們比平時更出色。所以，適度或者說稍微的緊張是必須的，也就是我們說的緊迫感，它能引領我們走向成功。因此，把這種狀態進行到底，一直保持到中考。(3)過分緊張。估計不多，將會導致無助、失望、消極甚至生病。因此，反作用比較大。因此，需要盡快調整。緊張的表現：比如上課、自修時的煩躁、不靜心、低效學習、暫時的失眠現象等等。原因：（1）當天的學習任務未完成。 （2）歷次考試的失利，對自己缺乏信心。（3）對自己的目標定得太高 （4）家長的緊張情緒影響 （5）連續的緊張學習 6.分享復習方法(1)保持正常的生活方式有的家長在考試前甚至比考生還要緊張。他們把考生當作重點保護對象，停止了家里的一切娛樂活動，連電視機都不敢開，使得家里生活氣氛格外緊張，這無形中對考生施加了壓力。父母這種“望子成龍”的心情是可以理解的，但我們一定要鎮靜，可以和父母交流一下看法，讓父母放松情緒，盡量排除來自外界的一切情緒干擾。要保持平靜的、正常的生活方式。因為，正常的生活方式本身就是一服“鎮靜劑”。(2)復習間歇適當地運動，勞逸結合考前的緊張復習，會令人感覺滿腦子的公式、定律、單詞，昏昏沉沉地非常難受。這時不妨作些適當的運動或娛樂，如散步、爬山、打球、聽音樂等，一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來。(3)平時做題量要足夠，見過的題型越多，越不害怕。所以不要忽視平時老師發的練習，練習當作考試，考試時就像做練習一樣如履平地，就要達到這樣的境界。(4)晚上做完作業后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺時不要控制自己的想法，不要說別想了趕快睡吧，也不要數數，因為越是提醒自己越是把自己喚醒，身體疲勞了，就不想那么多了，就入睡了。(5)緊張的時候不要控制自己情緒，對自己說：“豁出去了，緊張去吧！”結果5分鐘之內緊張情緒就過去了。緊張就象一個看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳過去，回過頭來看看原來是那么簡單，可以逾越的。 (6)加強定期的體育鍛煉，不要因為體育測試結束而中止運動。7、臨場發揮策略（1）整體把握，先易后難，合理取舍（2）自信從容對于難題，做到“你難我難大家難，我不畏難”，在心理上就占上風；對于容易題，做到“你易我易大家易，我不大意！”如果怯場，心理暗示：告訴自己：我能行！我一定行！控制情緒的練習法（3）什么時候改變答案？（明顯錯誤，模棱兩可，就相信自己的直覺）（4）檢查的技巧（5）區別對待不同的題目（有把握，無把握，作記號，最后必須消除記號）（6）擺脫第一遍做法的影響，把題目當作第一次接觸，最好不閱讀第一次答題的過程。最后奉送三句話：（1）堅持就是一種贏的姿勢 （2）輕松一點，勝人一籌 （3）把最美的風景帶到山巔，體驗登天的感覺，把最燦爛的笑容留到火熱的六月. 主持人領讀中考宣誓詞（領讀）笑戰人生是我們無悔的選擇，決戰中考是我們不懈的追求， “苦戰中考”是我們九年級學子今天許下的莊嚴承諾！在此我們宣誓： （合）九年寒窗， 僅余數天； 為求圓夢， 立此誓言； 志存高遠，奮發向上； 懷揣夢想，搏擊風浪； 勤學苦練，敢拼敢闖； 明確目標，堅定信念； 講究方法，保質保量； 專心致志，勤奮刻苦； 查漏補缺，揚長避短； 周清日清，銘記心上； 全力以赴，創造輝煌！ 手不釋卷， 為夢癡狂； 遵守紀律，自信自強； 腳踏實地，