一年級下冊體育教學計劃一年級下冊體育教學計劃 一 學情分析 一 學情分析 本班學生 體育知識及技術技能差 自控能力不強 組織紀律能維持 但他們活潑好動 非常樂意 參加體育活動和上體育課 本學期應根據學生的心理特點 因材施教 合理處理教材 充分調動學生的 自主性 積極學習 使學生在德 智 體 美 勞儲方面都能得到發展和提高 二 教材分析 二 教材分析 本學期一年級體育內容有走 跑 跳 體操及游戲等內容 以游戲為主 將其他內容穿插其中 使 學生在娛樂之中既鍛煉了身體 又增強了體質 還學到了簡單的體育知識 教材的重點是游戲教材 應突出課堂上練的教學方法 難點是隊列的基本動作 使學生從小就建立正確 的動作概念和動作方法 但是對于一年級來說是比較難做的 可采用直觀教學 利用互相幫助和課外活 動的方式來突破這一難點教材 三 教學目標 三 教學目標 1 進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處 知道一些保護身體健康的簡單常識和方法 2 進一步學會一些基本運動 游戲 韻律活動和舞蹈的方法發展身體素質和基本活動能力 3 體驗參加體育活動的樂趣 遵守紀律 與同學團結合作 四 教學重難點四 教學重難點 1 養成正確的身體坐 立 行 走姿勢 2 隊列和隊形動作 3 各種跑 跳動作 五 教學措施 五 教學措施 1 調動全體學生要積極參加體育鍛煉活動 按時上課 2 遵守體育課常規 認真聽講 積極學習 3 認真備課 做到深入了解教材與教材有關的書籍及材料 做好示范和講解 使學生能有從客觀 和主觀上學習 4 教學方法具有多樣性 靈活性 主要以學生練習為主 教師知識起到指導 糾正學生錯誤為主 真正以學生為中心 5 及時進行考評 從學生自評 小組互評 教師總評相結合的方法來評價學生的學習情況 一年級下冊體育教案一年級下冊體育教案 第一課時第一課時 教 材 體育課堂常識教育 編排隊列 任 務 1 通過講述體育的目的任務和介紹室外體育課的環境特點 使兒童理解必須遵守常規要求的簡單道 理 2 結合上課 下課要求進行站隊 解散練習 使學生能夠更好地熟悉隊形 為今后的體育課及各類 活動的組織打好基礎 3 引導學生認識 遵守交通規則 知道路上安全的重要性 教學過程 一 組織教學 二 講述體育的目的 任務及意義 教師提問 學生回答 目的 增強體質 促進學生身心全面發展 使他們在學校能更好地完成學習任務 將來能更好地為 社會主義現代化建設和保衛祖國服務 任務 1 全面鍛煉學生的身體 增強體質 2 掌握體育的基本知識 技術和技能 培養獨立鍛俯身體的習慣和能力 3 向學生進行共產主義思想品德教育 審美教育 發展智力 培養文明行為促進學生個性全面發 展 4 提高運動技術水平 培養體育人才 意義 體育能夠代表一個國家的興旺 人民的素質 政治面貌以及經濟地位 是不可缺少的一項運 動 體育也是學校教育的重要組成部分 是德 智 體 美 勞全面發展的一個重要方面 三 體育課常規意識的建立和習慣的養成 體育課上要求 1 上課站隊要到指定位置站隊 動作要快 隊伍要安靜整齊 2 體育課要穿適合體育課的服裝 鞋 小組長應負責本組同學的檢查 3 課上不允許攜帶危險性小物品 如小刀 釘子等 4 堅持有病或有事請假制度 體育課出勤和紀律表現是成績考核的內容之一 5 上課一切行動聽從指揮 四 講述本學期學習的內容和考核項目 本學期開始首先學習廣播操 然后學習簡單的走 跑 跳躍 攀登 爬越 平衡以及技巧和基 本體操的正確的動作方法 以便形成正確的動力定型 為以后學習和各種動作技術 促進身心全面發展 打好基礎 本學期考核項目是 1 立定跳遠 2 跳短繩 五 講述我校歷年來在各級各項體育競賽中取得的優異成績 六 結合實例講述上 放學的四項要求 人行道上右邊行 過馬路時走橫道 路日要看信號燈 路上行走不貪玩 七 編排小組 指定組長 按號造冊 第二課時第二課時 教 材 l 站隊 解散 集合 稍息 踏步走 報數 2 韻律活動 任 務 1 初步學習稍息 立正 解散 集合等隊列動作的基本做法 培養迅速站隊的能力 2 使學生按照音樂的節奏和動作的要求進行練習 提高自我表現能力 教學過程 一 開始準備部分 一 宣布上課 師生問好 二 宣布本課內容 1 基本隊列動作 2 韻律活動 三 提出要求及注意事項 組織 自然站立 1 用談話式提示學生站好體育課隊形 2 提示和背誦課堂要求 3 要求 集合快 靜 齊 注意力集中 組織 四列橫隊 密集 隊形 1 檢查服裝 鞋 精神面貌 2 學習正確的站姿 并找學生演示 3 再次提示課前 課上 課后的基本要求 二 基本部分 一 l 立正 稍息 2 踏步走 3 報數 4 站隊 解散 集合 重點 各動作要領 難點 動作正確 組織 四列橫隊 教法 1 教師示范 簡要講解動作做法 2 學生試做 老師糾正動作 3 學生集體練習 體會動作要領 4 教師按 l 2 l 的口令 示范踏步走的動作做法 并講明動作要領 5 全體統習踏步 教師糾正動作 并指定動作較規范的學生演示一次 6 講明報數的做法和要求后分組練習報數 要求聲音短促 宏亮 7 站隊時 讓學生用腳尖站在一條直線上比腳尖看齊的方住進行練習 8 解散 集合穿插進行 二 韻律活動 模仿不同人物 不同形象和不同情緒的走步動作 聽音樂 按節拍做不同方向 節奏 速度及變換 重心的走 教法 1 啟發學生按照自己生活中觀察到的人物 動物形象和情結進行練習 2 聽音樂節拍自由地表現 教師啟發 3 鼓勵學生充分發揮想象力和創造力 三 結束 一 放松活動 四肢放松 伸懶腰 二 總結本課情況 三 宣布下課 組織 自由站立 教法 簡述方法 師生同練 要求 動作輕松 自然 第三課時第三課時 教 材 l 隊列和體操隊形 2 游戲 快快集合 任務 l 進一步學習稍息 立正 踏步走 報數等隊列基本動作 2 初步學習體操隊形 培養學生有秩序地進行隊列隊形練習的能力和良好的組織律性 3 培養學生遵守紀律和站隊的能力 教學過程 一 開始準備部分 一 宣布上課 師生問好 二 宣布本課內容 1 隊列和體操隊形 2 游戲 快快集合 三 提出要求及注意事項 組織 四列橫隊 教師整隊 檢查站姿 要求 集合快 靜 齊 精神飽滿 教法 1 學生分組進村報數比賽 2 教橫隊看齊時 教師可站在排頭往后看 向學生說 除了排頭之外我看見誰了 誰就沒站齊 3 教縱隊看齊時 要求前后對齊 眼看前面同學的后腦勺 4 做踏步走時 教師可擊掌讓學生聽節奏練習 要求 動作迅速 一致服從口令 二 基本部分 一 隊列和體操隊形用并步法疏散和密集隊形 組織隊形 教法 l 教師找兩名學生邊講解過示范 2 學生集體練習 教師發現問題及時糾正 3 再集體練習 4 分組輪換練習 觀摩 講評 要求 遵守紀律 動作正確 迅速 二 游戲 快快集合 方法 學生成四路縱隊站上聽到 散開 的口令后 學生立即分散在指定區域內自由活動 聽到 集合 口令后 全體學生立即到原來位置迅速站好隊 以站隊快 靜 齊的隊為勝 規則 敞開后不得聚在原地等著站隊 教法 1 教師講解游戲方法及規則 2 教真學生分散活動和美先喊不要推 撞人 向解放軍學習 遵守紀律 3 縱隊站隊學會后 可改為橫隊 4 聽 散開 國今后 要求學生完成一定任務 如原地 跳 模仿動作等 要求 集會決 靜 齊 不擁擠 遵守規則 三 結束部分 一 放松走 二 總結本課情況 以表揚為主 三 宣布下課 教法 聽音樂做不同姿勢的放松走 自由散開 要求 表情自然 輕松 第四課時第四課時 教 材 l 廣播操 1 2 節 2 游戲 快快排隊 任 務 1 初步學習少兒廣播體操 l 2 節 發展學生力量 協調 等身體素質及動作節奏感 培養身體的正 確姿勢 提高想象力和模仿能力 2 培養快速排隊的能力和聽指揮 守紀律等優良品德 教學過程 一 開始部分 一 宣布上課 師生問好 二 宣布本課內容 1 廣播操 1 2 節 2 游戲 快快排隊 三 提出要求及注意事項 組織 四列橫隊 教法 l 進行常規檢查 教師整隊 要求 認真聽講 精神飽滿 二 基本部分 一 隊列練習 所學隊列動作的綜合練習 組織 四列橫隊 四路縱隊 教法 l 學生按教師口令或手勢進行隊列動作練習 2 教師提示重點動作并示范 3 指定學生或某組 演示 教師糾正動作 4 分組練習 要求 服從口令 動作正確 二 廣播操 第一節 伸展運動 4X8 拍 要點 重心前移時 身體各部位動作協調配合 充分伸展臂 腿屈伸動作協調 組織 體操隊形 隊形如圖 教法 l 教師邊講解過示范動作 2 教師分解講解 示范 學生模仿 基本動作 第二節 頭部運動 4X8 拍 要點 頸肩放松 頭的屈 伸 轉動快速 部位準確 上下肢協調配合 整節操歡快 活潑 有趣 重點 動作方法 難點 身體各部位的協調 連貫配合 三 游戲 快快排隊 規則 必須按規定的信號 移動方式行動 方法 學生聽到規定信號 按教師指令 迅還跑或跳向指定方位站成規定的隊形 動作節奏由慢到 快逐漸過渡到正常速度 組織 四列橫隊 四路縱隊 教法 1 教師講解游戲方法及規則 2 通過游戲讓學生知道什么是縱隊橫隊 排頭 排尾 看齊的方 法 要求 快跑或跳向指定方位 快選自己的站位 要排得整整齊齊 三 結束部分 一 放松活動 鴨走 象走 貓走 慢跑 二 總結本課情況 以表揚為主 三 布置作業 練廣播操 宣布下課 組織 聽音樂 按教師指揮進行放松走 跑 教法 師生同練 要求 動作輕松 第五課時第五課時 教 材 學習廣播操 3 4 節 各種方式做正確姿勢的走 模仿式 任 務 1 通過學習廣播操 3 4 節 使學生初步掌握廣播操的動作方法 2 通過各種方式做正確姿勢走 模仿式 的練習 培養學生正確的走的姿勢 3 培養學生的想象力和創造力 全面鍛煉身體 促進生長發育 教學過程 一 開始準備部分 一 課堂常規 1 體育委員整隊 2 師生問好 3 宣布本課內容 學習廣播操 3 4 節 各種方 式正確姿勢的走 二 隊列練習 向左 右 轉口令 向左 右 轉 動作 聽到動令 轉 后以腳跟為軸 與另一只腳的前腳掌同時用力 轉 90 度 后腳快速并攏前腳 兩腿伸直 兩臂不要外張 上體立正姿勢 教法 1 原地踏步進行左右轉 分清左右 2 示范動作方法 3 口令指揮 集體練習 4 個別輔 導與集體糾正 要求 站隊快 靜 齊 精神飽滿四列橫隊集體練習 基本部分 一 新授 廣播操 3 4 第三節 擴胸運動 動作要點 擴胸動作幅度大 有彈性 兩臂后振與肩平 前 后弓步幅度大 方向正 兩腿屈 直分明 上體正直 還原時蹬地收腿 第二個八拍做擴胸動作采用分組不輪換形式 組織 體操隊形 動作時 發出 嘿 嘿 兩聲 第四節 體側運動 動作要點 體例屈肘上體保持在一個平面上 不前傾 不轉體 幅度大 有彈性 手臂協調配合 重點 動作方法 難點 動作連貫 教法 1 復習 1 2 節 音伴 2 示范 3 4 節動作方法 3 分解動作練習 4 完整動作練習 5 跟隨音樂練習 6 指導 糾正 要求 動作正確 協調 有力練習認真 掌握好節奏 二 各種方式做正確姿勢的走 模仿式 1 解放軍雄利赳的走 2 老爺緩慢的走 3 小學生輕快的走 4 熊走 5 鴨走 組織 四列橫隊原地模仿練習二路縱隊繞場行進走 教法 1 教師提示各種動物人物名稱 并出示圖 學生想象 指定學生模仿 教師再總結示范 最 后學生原地模仿 2 跟隨音樂 繞場行進 要求 動作協調 形象 活潑 三 結束部分 一 放松活動 小游戲 打氣 二 集合 表揚與批評 三 師生再見 組織 四列橫隊 疏散隊形 教法 教師示范后兩人一組進行練習 要求 動作輕松 自然 認真聽講 第六課時第六課時 教 材 1 廣播操 5 6 7 節 2 游戲 單腳跳接力 任 務 l 初步學習兒童廣播體操 5 6 7 節的動作方法 進一步發展學生力量 協調性節奏感等身體素質 培養身體的正確姿勢 提高機智和模仿能力 2 發展腿部力量和跳躍能力 培養集體主義精神 教學過程 一 開始部分 一 宣布上課 師生問好 二 宣布本課內容 1 學習廣播操 5 6 7 節 2 游戲 單腳跳接力 三 提出要求及注意事項 組織 自由站立 1 學生自由圍在老師身邊聽講 2 聽到口令后迅速成四列橫隊站立 3 要求 動作迅速 精力集中 二 準備部分 齊步走 立定 動作 聽動令后 左腳開始向前自然邁出 身體重心前移 腳跟先著地 迅速過渡到全腳掌 兩腳 交換前進 上體正直 微向前傾 兩臂前后自然擺動 組織 成二路縱隊行進 教法 1 復習踏步走 立定 2 示范和講解齊步走 立定的動作要求 3 齊步走的擺臂練習 4 強調左腳踏在 1 的口令上 教師喊 l 的口令聲音比 2 的聲音大則重 5 讓學生在行進中齊喊 左 右 左 6 按 l 2 節拍做立定練習 要求 動作正確 聽從口令 三 廣播操 第五節 體轉運動 4X8 拍 要點 轉體時腳不能移動或離地 重心在兩腳間 以上體帶動擺臂轉體 眼看手 組織 體操隊形 第六節 踢腿運動 4X8 拍 要點 踢腿要快速有力 直膝 繃腳面 支撐腿伸直 上體正直 第七節 全身運動 4X8 拍 要點 弓步幅度大 另一腿直 體前屈腿下擊掌時含胸 低頭 胸腹部盡量靠近大腿 全蹲時要充 分團身 動作協調 起伏大 有彈性 重點 動作方法 難點 易體各部位協調 連貫配合 教法 1 復習 1 一 4 節動作 音伴 2 講解示范 5 7 節動作 3 以分解練習的方法 學練 5 7 節 4 注意動作的部位及節拍 音伴練習 四 游戲 單腳跳接力 規則 1 發令或擊掌后才能起跑 2 中途不得換腳 繞過實心球后必須換腳 方法 教師發令后 各隊排頭用單腳連續跳繞過標志物 換另一腳跳回本隊 教法 1 講解游戲方法及規則 2 競賽 講評 3 指導 糾正 五 結束部分 一 放松運動 小碎步練習 二 總結本課情況 宣布下課 組織 體操隊形 教法 1 師生同練 2 用小碎步練習小鳥飛 小魚游 開汽車等 要求 動作輕松 自然 第七課時第七課時 教 材 1 廣播操 8 9 節 2 用自然站立姿勢做各種突發信號的起跑 任 務 1 初步學習兒童廣播操 8 9 節 進一步培養學生的節奏感和身體的正確姿勢 發展力量 協調性 等身體素質 2 結合快速跑學會最簡單的起跑方法 培養學生的反應能力 發展跑的能力 教學過程 一 開始部分 一 宣布上課 師生問好 二 宣布本課內容 1 學習廣播操 8 9 節 2 用自然站立式姿勢做各種突發信號的跑 三 提出要求及注意事項 組織隊形 要求 集合快 靜 齊 精神飽滿 二 準備部分 一 原地跑步變踏步 組織 體操隊形 教法 1 示范 講解原地跑步變踏步的動作要領 2 跑步踏步的擺臂練習 3 按 1 2 1 的口令進行原地跑步 學生可齊喊 左 右 左 4 完整動作練習 要求 原地跑步時身體不要過分前傾 動作正確 自然 服從口令 三 基本部分 一 廣播操 第八節 跳躍運動 4X8 拍 要點 快速蹬地跳起 緩沖落地 動作協調連貫 有彈性 組織 體操隊形 第九節整理運動 4X8 拍 要點 動作自然放松 有彈性 上下肢協調配合注意調節呼吸 重點 動作方法 難點 身體各部位的協調連貫配合 二 用自然站立式姿勢做各種突發信號的起跑 1 起跑放腳方法 在地上畫 工 字形 有力腳尖放在中線一側 前邊線靠近后沿 另一腳尖在中線另一側后線前 沿 2 重點 起跑的反應速度 難點 動作要領 教法 1 復習 1 7 節 音伴 2 講解示范 8 9 節動作 3 先分解后完整的方法 學練 8 節 手段 第八節 1 先練原地連續并腳跳 然后由慢到快反復練習前后分腿跳和左右分腿跳 2 分 解練習上 下肢動作 然后配合練習 第九節 1 反復練習直臂放松前后擺及兩腿彈性屈伸動作 2 反復提示兩臂側上擺時抬頭 挺胸 吸氣 臂下擺還原時呼氣 組織隊形 教法 1 教師邊講解過示范 指導 糾正 2 用自然站立姿勢 按 預備一跑 口令跑出氣一 2 0 m 要求 預備 時上體稍前傾 身體重心 放在前腳上 后腿先跑出 3 用背向站立 側向站立 全蹲 原地踏步等方式做預備姿勢 要求 跑出迅速 四 結束部分 一 放松活動 劃船曲 二 總結本課情況 布置作業 練習廣播操 三 宣布下課 組織 體操隊形 教法 師生同練 要求 動作輕松 自然 第八課時第八課時 教 材 1 兩臂放不同部位的前腳掌走 2 各種方式的跑 任 務 1 通過學習增強學生前腳掌蹬地的力量 發展速度 靈敏協調性 適當的發展耐力等身體素質 促 進下肢力量 2 通過學習初步掌握各種方式跑的動作方法 發展自然快速奔跑的能力 提高動作的協調性和平衡 能力 教學過程 一 開始準備部分 一 體育委員整隊 二 師生問好 三 宣布課的內容 1 兩臂放不同部位的前腳掌走 2 各種方式的跑 四 隊列練習 1 轉法 2 齊步走 立定 五 廣播操 音伴 1 伸展運動 2 頭部運動 3 擴胸運動 4 體側運動 5 體轉運動 6 踢腿運動 7 全身運 動 8 跳躍運動 9 整理運動 組織 四列橫隊 密集 要求 站隊做到快 靜 齊 教法 1 簡講 統一口令 2 集體練習 要求 上下肢協調配合 動作正確 掌握節拍 練習認真 二 基本部分 一 兩臂放不同部位的前腳掌走 動作要領 上體正直 平視前方 腳尖向前 前腳掌著地 教法 1 教師講解 示范 領做 2 學生原地模仿動作 3 慢步行進中做前腳走 并做換位 4 沿方形練習 音伴 二 各種方式的跑 要領 上體稍前傾 屈肘前后自然擺臂 直線跑 重難點 前腳掌著地動作輕松 自然協調 要求 動作正確 練習認真 聽從指揮 教法 1 教師講解 示范 2 原地擺臂練習 3 追逐跑練習 4 換物跑練習 5 教學比賽 6 指導 糾正 要求 動作正確 協調 練習認真 三 結束部分 1 整隊放松 找朋友 2 總結 3 布置作業 4 宣布下課 第九課時第九課時 教 材 1 兩臂放在不同部位的前腳掌走 2 游戲 老鷹捉小雞 任 務 1 通過練習進一步增強學生前腳掌蹬地的力量 發展速度 靈敏協調性 適當的發展耐力等更體素 質 促進下肢力量 2 通過游戲培養團結互助的精神 發展協調動作 追拍 躲閃的能力和靈敏性 教學過程 一 開始準備部分 一 體育委員整隊 二 師生問好 三 宣布課的內容 1 兩臂放不同部位的前腳掌走 2 游戲 老鷹捉小雞 四 隊列練習 1 轉法 2 齊步走 立定 3 廣播操 音伴 組織 四列橫隊 密集 要求 站隊做到快 靜 齊 教法 1 簡講 口令指揮 2 學生集體練習 要求 動作正確 有力 協調 練習認真 聽從指揮 二 基本部分 一 兩臂放不同部位的前腳掌走 動作要領 上體正直 平視前方腳尖向前 前腳掌著地蹬直膝關節 教法 1 教師講解 示范 領做 重難點 上體正直 前腳掌著地走 動作協調 自然 二 游戲 老鷹捉小雞 規則 1 老鷹 和 母雞 不能互相推 拉 扭 抱 不能拖住對方 2 老鷹 不能從 母雞 兩臂下鉆過 只能從兩側繞行 3 小雞 被 老鷹 拍著或在躲閃時脫節 都算被捉住應退出游戲 要求 姿勢正確 協調 練習認真聽從指揮 組織 分成四個小組 組長帶入場地 教法 1 教師講解方法 規則 2 組織學生練習 3 巡回指導 糾正 要求 遵守規則 紀律 練習認真 注意安全 三 結束部分 1 整隊放松 音伴模仿練習 2 總結 3 布置作業 第十課時第十課時 教 材 1 韻律活動 2 攀爬跳箱 任 務 1 進一步提高隊列中的動作質量 初步掌握韻律活動的要領和攀爬技術 2 通過韻律活動發展學生的韻律感 身體協調性 3 培養學生勇敢頑強 拼搏進取的精神 教學過程 一 開始準備部分 1 集合整隊 2 師生問好 3 檢查人數 服裝 4 宣布本課內容 韻律活動 攀爬體操跳箱 5 隊列練習 1 齊步走 立定 2 跑步走 立定 6 廣播體操 l 9 節 組織 如圖 要求 1 學生背光 避風 背喧鬧 2 快 靜 齊 組織 如圖 要求 精神飽滿 動作規范 組織 成四列橫隊 前后相距 左右間隔均一臂 教法 1 示范動作 2 講解要領 3 跟老師慢慢學 4 集體糾正 5 請做的好的同學示范 要求 認真聽 認真練 二 基本部分 1 韻律活動 節奏游戲 組織 四列橫隊一臂距離 重點 動作方法 難點 節奏的掌握 教法 1 進行原地踏步 2 逐一示范動作 3 講解要領 4 集體練習 行進間 要求 認真看示范 老師鏡面 2 攀爬跳箱 一腿蹬地 另一腿上箱 抓緊翻再跳下 組織 兩路縱隊依次練習 重點 攀爬動作 難點 動作協調 連貫 教法 1 邊示范邊講解動作 2 保護方法 站在跳箱一側 靠近手扶箱的一端 手扶練習著上臂 3 集體練習 指導 糾正 4 每隊排頭做完后進行保護 要求 身體協調 勇敢果斷 三 結束部分 1 集合 2 放松 3 小結 4 下課 組織 四列橫隊 教法 師生同做放松操 要求 充分放松 第十一課時第十一課時 教 材 一 新授 立定跳遠 二 游戲 地滾球 任 務 一 初步學習立定跳遠的動作方法 培養學生蹬地起跳的能力 二 培養學生的協調能力 發展下肢力量 三 學會游戲方法 提高學生鍛煉身體的興趣 教學過程 一 開始準備部分 一 課堂常規 1 體委整隊 匯報人數 2 師生問好 檢查人數 服裝 3 講述本課內容 立定跳遠 游戲 地滾球 二 隊列練習 1 隊列基本動作 2 隊列和體操隊形 原地踏步 立定 左 右轉法 隊形變換 三 復習廣播操 1 9 節 四 兩臂前后擺動向上跳起 動作 兩臂前后自然擺動兩腿做彈性屈伸 做幾次后同向上跳結合起來做 組織 四列橫隊 密集 教法 1 提示原地踏步 立定 左 右轉法動作做法 2 指揮學生集體練習 3 提示隊形變換動作做法 4 指揮學生做體操隊形練習 5 學生練習 要求 集合快 靜 齊 認真聽講 服從口令 聽從指揮 守紀律 二 基本部分 一 學習 立定跳遠 的動作做法 動作 兩腳稍分開 自然站立 上體稍前傾 兩臂后舉 數 一 時兩臂向前上方擺 同時兩腿自 然地做彈性屈伸一次 數 二 時兩臂于前上向下回落后擺 兩腿再自然地做彈性屈伸一次 數 三 時兩臂向前上方用力擺 同時兩腳用力蹬地迅速向前上跳出 落地時腳跟先著地 同時兩腿自然屈膝維 持平衡 重點 協調能力 難點 蹬地起跳 手段 按 1 2 3 部分分解動作練習 采用比較看誰跳的距離遠誰就會用力蹬地 二 游戲 地滾球 游戲規則 只準用棒觸球 不許用手 組織 體操隊形 教法 1 講解動作要領并示范做法 2 指導學生按 一 二 三 部分做分解動作練習 3 找出較好學生做演示 根據學生演示講述難點的突破方法 4 分組做完整動作練習 要求 按正確動作認真模仿練習 三 結束部分 一 放松整理活動 二 講評本課情況 第十二課時第十二課時 教 材 一 復習 立定跳遠 二 游戲 擊木柱 任 務 1 進一步提高立定跳遠動作的正確性 增強解決重點 難點的信心 2 培養學生的下肢力量和身體的靈活性 協調性 3 學做好游戲 擊木柱 發展力量素質和協調性 動作的準確性 教學過程 一 開始準備部分 一 課堂常規 1 體委整隊 匯報人數 2 師生問好 檢查人數 服裝 3 講授本課內容 復習立定跳遠 游戲 擊木柱 二 隊列練習 1 復習向左 右轉 2 齊步走 立定 三 復習廣播操 1 9 節動作做法 四 復習兩臂前后擺動 向上跳起的動作做法要領 兩臂和起跳的協調配合 組織 四列橫隊 密集 教法 1 提示向左 右轉的做法 2 口令指揮做轉法練習 3 提示齊步走 立定的動作做法 4 橫隊變縱隊口令指揮做齊步走 立定練習 要求 隊伍整齊 口號 報數有力宏亮 動作認真正確 遵守紀律 認真聽講 二 基本部分 一 復習 立定跳遠 重點 擺臂用力蹬地 難點 展髖落地 手段 1 講解示范清楚 避免出現錯誤動作 2 學生做練習時要隨時糾正 3 練習時要分三部分 提踵擺臂 蹬地展髖 輕松落地 組織 體操隊形站立 教法 1 講解示范動作做法 強調重點的做法 2 找出學生做演示 指出動作的正確與錯誤 并講解難點解決的方法 3 組織學生做三部分 分解練習 找出較好學生做演示 并讓學生評判 講解難點部分的練習方法 總結練習情況 要求 教師講解示范清楚準確 學生認真模仿練習 二 游戲 擊木柱 規則 1 不得踏線投擲 2 拾沙包接口令進行 教法 1 講述游戲方法規則 2 學生演示 其余人觀摩 3 分四組做練習 以擊中多的隊獲勝 要求 遵守規則 有秩序的練習 三 結束部分 一 放松整理活動 二 講評本課情況 第十三課時第十三課時 教 材 1 單 雙腳連續跳 2 韻律活動 任 務 1 提高學生跳躍能力以及靈敏 速度 協調等身體素質的發展 2 發展動作的協調性 節奏感 韻律感和觀察力 想象力 審美力等 教學過程 一 開始準備部分 1 集合整隊 2 檢查人數 服裝 3 布置本課內容 單 雙腳連續跳 韻律活動 4 隊列練習 1 齊步走 立定 2 跑步走 立定 5 廣播操 復習第 3 4 節 6 兩臂前后擺向上跳起 組織 如圖 教法 1 強調動作要求 2 集體糾正動作 3 集體練習 要求 根據老師要求規范自己動作 二 基本部分 1 韻律活動 節奏游戲 重點 動作方法 難點 節奏的掌握 組織 四列橫隊 一臂距離 教法 進行原地踏步走練習 教師對幾個練習逐一示范 講解動作 強調要求 集體練習 要求 認真看示范 先想后做 教師采用鏡面示范 2 單 雙腳連續跳接力比賽 組織 四路縱隊 教法 1 首先以四人一組進行練習 教師示范 講解 2 講述游戲比賽規則 要求 拍手接力 三 結束部分 1 集合 2 放松 腿部 3 小結 4 下課 第十四課時第十四課時 教 材 1 立定跳遠 2 游戲 沖過戰壕 任 務 1 通過復習 加深對立定跳遠動作要領的理解 提高動作做法的技能 培養學生的自信心和能力 2 通過游戲鍛煉學生的勇敢 機智能力 培養學生自覺鍛煉身體的興趣和意志 教學過程 一 開始準備部分 1 體育委員整隊匯報人數 2 師生相互問好 檢查人數 服裝 3 向學生講明本次課內容 立定跳遠 游戲 沖過戰壕 4 復習隊列動作 整隊動作 稍息立正 看齊 報數 踏步 立定 齊步走 立定 重點 左轉彎的動作做法 復習兩臂前后擺動向上跳起的動作做法 組織 四列橫隊 密集 教法 1 隊形不變 教師指導學生做稍息 立正 看齊 報數的練習 2 做原地踏步 立定練習 3 稍講解左轉彎的動作做法 4 組織學生做縱隊齊步走 左轉彎走 立定練習 要求 認真聽講 動作一致 組織 成體操隊形站立 教法 1 教師提示要領按 1 兩臂上舉同時提踵 2 兩臂向后擺屈膝 3 兩臂向前上方擺 兩腳用力蹬地向上跳起的動作做分解練習 要求 動作連貫 協調 二 基本部分 一 復習 立定跳遠 重點 向前躍起時注意展髖 難點 緩沖落地 組織 體操隊形站立 做分組練習 教法 1 提示動作要領 講解示范重點難點的突破方法 2 組織練習 每組做向前做 3 次為一組 輪換練習 3 找出較好學生演示并講解動作難點的正確做法 4 點的解決方法 示范正確講解清楚 可采用從稍高點的地方向低處沙坑或墊子上跳 體會動作感覺 要求 講究秩序 注意安全 二 游戲 沖過戰壕 方法 發令后 按順序沖過 戰壕 阻擊手在 戰壕 中阻擊通過戰壕的隊員 擊中者 站在指定 區域里 未擊中者按次序站在終點線后 規則 1 必須從正面通過戰壕 不得從旁邊繞 2 阻擊手不得跑出戰壕 阻擊時只能拍人不能推 人或拉人 組織 將學生帶入游戲場地 講解游戲方法后組織學生做游戲練習游戲 教法 1 教師講解 學生試做 1 2 次 2 學生練習 要求 遵守規則 認真練習 三 結束部分 1 放松整理活動 放松操 2 總結本課情況 第十五課時第十五課時 教 材 l 跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑 2 舞蹈 任 務 1 初步掌握一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑的技術動作方法 2 通過跳躍練習發展學生的彈跳能力 通過舞蹈培養學生的韻律節奏感 協調能力 3 培養學生的審美能力以及頑強拼搏的精神 教學過程 一 開始準備部分 1 集合整隊 2 師生問好 3 檢查人數 服裝 4 宣布本課內容 跑幾步一腳蹬地起跳雙腳 落入沙坑 舞蹈 5 隊列練習 1 原地四面轉法 2 齊步走 立定 3 跑步走 立定 6 徒手操 l 頭部運動 2 擴胸運動 3 振臂運動 組織 如圖 教法 1 教師示范 2 講解動作 3 集體練習 要求 1 精力集中 動作有力 2 重點活動膝 踝關節 二 基本部分 1 跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑 助跑 3 4 步 單腳起跳 屈膝上提 雙腳同時落入沙坑 先不要求距離 強調動作 重點 一腳踏跳 雙腳輕巧落地 難點 跑進中連接踏跳 組織 二路縱隊 相距約 2 米 教法 1 教師在兩隊中間作示范 先原地 后助跑 2 邊講解過示范 3 集體練習 要求 一腳起跳 同側臂上擺雙腳同時落入沙坑 2 舞蹈 韻律舞蹈 小火車 口中模仿火車聲音 不斷作小碎步 跑跳步 蹈跳步 組織 兩路縱隊在教師帶領下行進 教法 1 講解跳法 2 跟教師一起作 要求 根據口中聲音的高低改變腳下的動作 三 結束部分 1 集合 2 放松 腳部 3 小結 4 下課 第十六課時第十六課時 教 材 1 立定跳遠 4 2 舞蹈 任 務 1 培養學生獨立完成動作的能力 掌握立定跳遠的基本技術發展跳躍技能 2 通過學習舞蹈基本動作 提高學生的動作美感和節奏感 培養學生的學習興趣 教學過程 一 開始部分 一 課堂常規 1 體育委員整隊 匯報人數 2 師生相互問好 檢查人數 報數 3 向學生講明本課內容 1 立定跳遠 2 舞蹈 4 隊列練習 復習 1 整隊 動作 2 左 右轉法 3 縱隊行進間步伐練習 5 徒手操練習 學習徒手操 1 7 節動作 上肢運動 下蹲運動 體前屈運動 體側屈運 動 體轉運動 全身運動 跳躍運動 教法 l 講解隊列練習方法 2 四列橫隊做整隊 轉法練習 3 四路縱路做行進間步伐練習 教 師指導 要求 動作認真 一致 二 基本部分 一 復習立定跳遠完整 要領 雙腳同時起跳 雙臂用力向前擺動 落地屈膝下蹲 重點 正確的完整動作 難點 緩沖落地 教法 1 隊形 體操隊形或圓形 2 提示動作要領 講解示范重點難點 3 指導練習 向上跳起 輕松落地的動作做法 體會緩沖落地的動作做法 體會緩沖落地的感覺 4 分組輪換練習 完整動作 5 以上練習結束將學生帶入 舞蹈場地 二 舞蹈 模仿不同人物 不同形像和不同情緒的走步 方法 預備 立正聽節奏 做不同方法節奏速度及變換重心的走 1 不同人物的走 2 不同形象的走 3 不同情緒的走 組織 教法 1 提示人物的走法如解放軍雄赳赳的走 老爺爺緩緩的走 沉重的走 小學生輕快的走 學 生做模仿練習 2 提示不同形象的走 如 各種動物的走法 學生做模仿練習 3 提示學生不同情緒的走 如急促的走 漫不經心的走 艱難的走 學生做模仿練習 4 比比看誰模仿的象 并做演示 三 結束部分 1 結束以上練習 聽音樂節奏 做各種模仿練習 2 總結本課情況 下課 第十七課時第十七課時 教 材 1 考核 立定跳遠 5 2 游戲 插紅旗 任 務 1 測驗女生立定跳遠 檢查學生掌握立定跳遠的情況 2 發展學生四肢力量 動作協調性 培養勇敢精神 認真態度和注意集中能力 教學過程 一 開始部分 一 宣布上課 師生問好 二 宣布本課內容 1 女生考核立定跳遠 2 游戲 插紅旗 三 提出要求及注意事項 1 體育委員整隊 2 按教師口令報數 檢查人數 要求 認真聽講 精神飽滿 二 準備部分 一 隊列練習 轉法 齊步走 立定 組織 由四列橫隊成二路縱隊 要求 隊伍整齊 動作正確 迅速 二 徒手操 伸展運動 頭部運動 擴胸運動 體轉運動 踢腿運動 活動手腕 腳腕 組織 體操隊形 教法 師生同做 教師邊示范邊提示每節的動作要領 要求 動作有力 活潑充分 三 雙腳跳 1 雙腳向上跳 屈腿 2 雙腳左右跳 橫跳 3 雙腳向上跳 展體 組織 體操隊形 教法 1 教師講解示范 2 學生按教師的手勢或口令跳 要求 蹬地有力 落地輕巧 三 基本部分 一 女生考核 立定跳遠 男生游戲 切西瓜 組織 分組不輪換 男女生分組 教法 1 教師講解考核標準及注意事項 2 男生由小組長帶隊到指定位置 分兩組做游戲 情況由小組長掌握 3 女生分兩組進行考核 一組考核 一組在規定區域內練習立定跳遠 可三四人一組比賽 要求 動作正確 有一定遠度 爭取好成績 二 游戲 插紅旗 方法 發令后 各隊排頭先爬過兩塊墊子 再攀爬到肋木指定高度 取下小紅旗 迅速跑回本隊 把紅旗交給下一人 下一人到達統一要求高度時插上紅旗 依次進行 組織 四路縱隊 教法 1 教師講解游戲方法及規則并示范 2 組織游戲 3 講評游戲 要求 遵守規則 勇敢果斷 四 結束部分 一 放松 小鴨子舞 二 講評本課情況 三 宣布下課 第十八課時第十八課時 教 材 1 考核 立定跳遠 2 游戲 投沙包 任 務 1 測驗男生立定跳遠 檢查學生掌握立定跳遠的情況 2 提高靈敏 協調等素質和投擲能力 培養團結協作和集體主義精神 教學過程 一 開始部分 一 宣布上課 師生問好 二 宣布本課內容 1 男生考核立定跳遠 2 游戲 投沙包 三 提出要求及注意事項 組織 如 圖 教法 1 體育委員整隊 2 按教師口令報數 檢查人數 要求 認真聽講 精神飽滿 二 準備部分 一 隊列練習 轉法 齊步走 立定 二 徒手操 伸展運動 頭部運動 擴胸運動 體轉運動 踢腿運動 活動手腕 腳腕 組織 體操隊形 教法 師生同做 教師邊示范邊提示重要環節 要求 動作有力 活動充分 三 基本部分 一 男生考核 立定跳遠 女生游戲 切西瓜 組織 分組不輪換 男女生分組 教法 1 教師宣布男生考核標準及注意事項 2 女生由小組長帶隊到指定位置 分兩組傲游戲 情況由小組長掌握 3 男生分兩組進行考核 一組考核 另一組在規定區域內練習 練習可三四人一組 比賽 4 每人跳 3 次 取其中最好一次成績登記下來 二 游戲 投沙包 方法 乙組用小沙包投擊甲組隊員 甲組在場內機智躲閃 如被擊中 退出界外 規則 1 接住沙包后可救回一個被擊中的同伴 2 場內隊員不得跑出界外 組織 圓形 教法 l 講解游戲方法及規則 2 組織游戲 3 講評游戲 要求 遵守規則 緊張激烈 四 結束部分 一 放松 劃船 二 講評本課情況 三 宣布下課 第十九課時第十九課時 教 材 1 用各種方式拋接輕物 2 舞蹈 任 務 1 過教學 使學生初步學會用站立和蹲立姿勢 體前 體側單手上拋輕物 雙手接住的動作方法 鍛煉目測力和準確性 發展投擲能力 2 通過教學 使學生初步學會舞蹈組合的動作方法 培養正確 優美的身體姿態 發展協調性和韻 律感 3 通過本課教學 培養學生的組織紀律性和聽從指揮的優良品質 在舞蹈學習中陶冶美的情操 教學過程 一 開始部分 一 課堂常規 1 教師口令 組織學生站隊 2 師生問好 3 宣布本課內容 用各種方式拋接 輕物 舞蹈 二 隊列練習 1 報數 2 四面轉法 3 踏步走 立定 4 齊步走 5 模仿不同形象的走和 跑 熊走 大象走 天鵝飛 我是小騎兵 三 徒手操 1 伸展運動 2 下蹲運動 3 提膝運動 4 體側運動 5 體轉運動 6 全身運 動 7 跳躍運動 四 用各種方式拋接輕物 重難點 向上拋時協調用力 高度適中 接物時手指自然張開 柔和緩沖 二 基本部分 舞蹈 重難點 自然 協調 優美動作組合 跑跳步 原地踏步 前 后點步一一原地踏步 三步 一撩 進退步結束動作 以上動作配合上肢動作 跟音樂的拍節做表情歌舞 教法 1 教師講解動作方法 2 教師示范動作 2 組織學生練習 3 練習中教師巡回指導 4 找學生練習 教師講評 5 教師使用錄音機方音樂 讓學生在音樂聲中自由練習 易犯錯誤 上拋不正 接不住沙包 動作不協調 糾正方法 1 教師正確講解 示范 2 多做低拋練習 讓學生在自由練習中體會運輸隊和 增強 時空感覺 提高控沙包能力 要求 動作協調 三 結束部分 一 放松活動 二 講評本課情況 三 宣布下課 第二十課時第二十課時 教 材 1 持輕物投準 2 游戲 斗雞 任 務 1 通過投準練習 初步掌握原地肩上屈肘揮臂投準的動作 發展上肢 腰腹力量和投擲能力 提高 身體的協調性 靈敏性 培養認真好學的優良品質 2 通過游戲練習 學會游戲的方法 發展靈敏 協調 力量等身體素質 培養勇敢 頑強的意志品 質 教學過程 一 開始部分 1 體育委員整隊 2 師生問好 3 宣布課的內容 要求 4 隊列練習 音伴 走跑成圓形隊 5 拍手操 音伴 伸展運動 下蹲運動 提膝運動 體側運動 體轉運動 全身運動 跳躍運動 教法 1 講解 口令 領操 語言提示 2 師生同練 3 指導 糾正 要求 動作正確 協調 有力 練習認真 聽從指揮 二 基本部分 1 持輕物投準 正對投擲方向投準 動作要領 兩腳前后開立 左腳在前 右手持輕物屈肘于肩上 肘關節向前 眼看前面的標靶 把 投擲物投向標靶 重難點 肩上屈肘 快速揮臂 協調用力 投擲準確 組織 教法 1 講解動作要領 示范 2 提出要求 3 學生練習 教師指導 糾正 要求 動作正確 上下肢協調配合 練習認真 聽從指揮 2 游戲 斗雞 規則 1 不得用頭撞人 不得用手推 拉人 2 抱起的腿落地算失敗 方法 雙方做連續單腳跳 并用肩互相沖撞 以迫使對方站不穩 雙腳落地或出圓圈者為勝 組織 分四組練習 教法 1 講解方法 規則 示范 2 提出要求 進行思想 安全教育 3 分組練習 教師指導 糾正 要求 遵守規則 紀律 注意安全 三 結束部分 1 整隊放松舞蹈 找朋友 2 總結 3 宣布下課 第二十一課時第二十一課時 教 材 1 向前 后 左 右滾動 2 游戲 支援前線 任 務 1 能過練習 初步掌握向前 后 左 右滾動的技巧動作 發展柔韌 協調等素質 提高平衡能力 培養勇敢 果斷的優良品質 2 通過練習 發展負重快跑能力和平衡能力 培養競爭精神 集體榮耀和責任感 增強國際意識 教學過程 一 開始部分 1 體育委員整隊 2 師生問好 3 宣布課的內容 要求 向前 后 左 右滾動 游戲 支持前線 工 4 隊列練習 轉法 走跑交替 5 徒手操 音伴 伸展 下蹲 提膝 體側 體轉 全身 跳躍 組織 二路縱隊 體操隊形散開 教法 l 簡講 口令指揮 領操 2 學生集體練習 語言提示 3 指導 糾正 要求 集合做到快 靜 齊 姿勢正確 動作協調 有力練習認真 聽從指揮 二 基本部分 1 向前 后 左 右滾動 動作要領 后滾動時 團身后倒 依次著墊 前滾動時 團身前傾 兩手壓小腿 左右滾動 以肩 腰 髖部翻轉的力量帶動身體向側滾動 重難點 團身緊 兩手壓小腿動作連貫 教法 1 講解動作要領 示范 2 提出要求 3 學生分組練習 4 人一塊墊子 頭部繞環 側 屈 全腳掌著地 全蹲 兩手抱小腿 低頭 蹲式滾動 坐式滾動 仰臥 屈肘 俯臥跪撐 向左 右滾動 屈臂俯 仰臥 向一側連續左 右滾動 2 游戲 支援前線 方法 第一人抱兩個實心球跑向本隊圓圈 持實心球放好后 跑向本隊 擊第二人的手 第二人跑 向本隊圓圈取出抱起實心球回本隊 依次類推進行 規則 1 傳遞時不許拋擲 彈藥 不能掉到地上 2 傳遞時不能越過越線 教法 1 講解方法 規則 示范 2 進行思想 守紀教育 3 分組練習 要求 遵守規則紀律 注意安全發揚集體主義精神 三 結束部分 1 整隊放松舞蹈 小青蛙 2 總結 3 宣布下課 第二十二課時第二十二課時 教 材 1 在體操凳上前進 后退 轉體 單腳站立 2 游戲 擊木柱 任 務 1 通過平衡能力的練習 發展學生的力量 靈敏 協調等身體素質 提高在器械上保持平衡的能力 2 通過游戲發展學生的上肢力量 培養學生的投擲能力 3 通過上述練習培養學生勇敢精神 教學過程 一 開始部分 一 課堂常規 1 集合整隊 2 檢查人數 服裝 3 布置本課任務 1 體操凳上練習 2 游戲 擊木柱 二 隊列練習 1 整隊看齊 2 原地四面轉法 3 成體操隊的散開與集合 三 徒手操 第五節 腹背運動 第六節 踢腿運動 四 單腳平衡站立將兩臂張開 不要過于緊張 組織 四列橫隊 教法 1 老師示范動作 2 講解要領強調要求 3 集體練習 二 基本部分 一 在體操凳上做行進 轉體 單腳平衡等各種動作 重難點 動作協調自然 保持平衡 教法 1 教師在凳上示范 2 講解動作要領及注意事項 3 成一路縱隊練習 要求 在凳上不準打鬧 注意保護安全 二 游戲 擊木柱 用木桿撐起小體操墊 先原地后移動 規則 1 投擲時腳不要越線 2 按照教師統一口令進行 教法 1 宣布規則 2 集體練習 三 結束部分 1 集合 2 放松 3 小結 4 下課 第二十三課時第二十三課時 教 材 1 爬越 60 80cm 高的物體 2 游戲 過獨木橋 任 務 1 通過練習 使學生初步掌握爬越障礙物的動作方法 發展身體的協調性 靈活性 培養勇敢 果 斷的精神 2 通過游戲 發展學生身體協調性和平衡能力 培養學生勇敢頑強和克服困難的優良品質 教學過程 一 開始部分 l 體育委員整隊 師生問好 宣布課的內容 1 爬越 60 gOcm 高的物體 2 游戲 過獨木橋 2 隊列練習 走 跑成圓形隊 3 徒手操 音伴 伸展 下蹲 提膝 體側 體轉 全身 跳躍 4 單腳平衡練習 教法 1 簡講 口令指揮 提示 2 師生同練 語言提示 要求 動作到位 有力 練習認真 聽指揮 二 基本部分 l 爬越 60 80cm 高的物體 動作要領 雙手扶握跳箱一端 兩側 一腳有力蹬地 另一腳蹬箱越過 重難點 上 下肢協調配合 教法 l 講解 示范動作 2 提出要求 啟發 誘導 3 學生分組練習 4 教師巡回指導 保 護與幫助 站在跳箱一側 靠近手扶箱的一端 手扶練習者上臂 2 游戲 過獨木橋 方法 發令后 排頭迅速跑過 獨木橋 跑到終點返回 擊第二人手掌 第二人依類推 速度快而 不掉下 橋 的得 1 分 以累積得分多的隊為勝 規則 1 擊掌后再跑 不得搶跑 2 掉下 橋 者扣 1 分 踩線為掉下橋 教法 1 講解示范方法 2 提出要求 進行安全教育 3 學生分組練習 4 教學比賽 5 教師 指導 糾正 要求 遵守規則 紀律 發揚集體主義精神 三 結束部分 1 整隊放松 1 放松走 音伴 2 快樂的歌唱家 舞蹈 3 宣布下課 第二十四課時第二十四課時 教 材 1 新授跳短繩 2 韻律活動 任 務 1 初步掌握跳短繩的動作和技術 2 通過跳繩 發展學生的身體協調性 通過韻律活動 培養學生的節秦感 韻律感 3 培養學生的勇敢頑強精神及審美能力 教學過程 一 開始部分 一 課堂常規 1 集合整隊 2 檢查人數 服裝 3 布置本課任務內容 1 跳短繩 2 韻律 二 隊列練習 1 齊步走 立定 2 跑步走 立定 三 徒手操 1 擴胸運動 2 振臂運動 3 腹背運動 4 弓步壓腿 5 側壓腿 6 活動手腕 腳腕 7 活動膝關節 四 擺臂練習 組織 四列橫隊 教法 示范動作強調要求集體練習 要求 著重活動膝踝關節 二 基本部分 一 跳短繩 以手腕的轉動帶動繩的繞動以前腳掌蹬地 上 下肢協調用力 重點 上 下肢配合協調動作連貫 組織 成四列橫隊 相距間隔均為兩臂 教法 l 老師示范 7 8 次 2 講解上 下肢動作 3 集體練習 要求 上 下肢協調配合 跳動與擺繩的幅度逐漸減小 二 韻律活動拍手踏步 組織 四列橫列一臂距離 教法 l 教師先示范一遍 2 啟發學生找規律 3 跟教師一起做