排球選項(xiàng)課教學(xué)大綱一、教學(xué)目標(biāo)和基本要求： 基礎(chǔ)班初級班中級班提高班教學(xué)目標(biāo)掌握排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)了解排球運(yùn)動(dòng)的概況，能熟練掌握排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)能夠初步掌握排球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù)全面提高和運(yùn)用排球運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)、合理掌握排球的基本規(guī)則和裁判法教學(xué)要求由易到難，逐步提高排球的基本技術(shù)合理運(yùn)用排球的基本技術(shù)使學(xué)生初步掌握排球的基本戰(zhàn)術(shù)使學(xué)生能夠熟練和合理地運(yùn)用排球的技戰(zhàn)術(shù)，以達(dá)到熟能生巧二、課程介紹：排球運(yùn)動(dòng)具有廣泛的群眾性、娛樂性、激烈的對抗性攻防技術(shù)的兩重性，通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的、排球運(yùn)動(dòng)由六人制硬式排球發(fā)展到沙灘排球、軟式排球等。軟式排球具備趣味性強(qiáng)、易掌握、不易受傷等特性，尤其受到初學(xué)者的歡迎三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：基礎(chǔ)班初級班中級班提高班教學(xué)重點(diǎn)下手發(fā)球、墊球傳球、上手發(fā)球、側(cè)面下手發(fā)球扣球、技、戰(zhàn)術(shù)配合進(jìn)一步提高基本技戰(zhàn)術(shù)、學(xué)習(xí)規(guī)則與裁判法教學(xué)難點(diǎn)墊 球傳 球熟悉球性、能控制球技、戰(zhàn)術(shù)的串聯(lián)四、教材名稱和主要參考書1、新世紀(jì)體育與健康教程2、大學(xué)體育3、排球規(guī)則與裁判法五、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)時(shí)分配基礎(chǔ)班初級班中級班提高班所占學(xué)時(shí)比例（）理論部分444411.1技術(shù)部分181812436.1戰(zhàn)術(shù)部分00488.3裁判部分00265.6體能部分888826.7健康測試22225.6考 核22225.6機(jī) 動(dòng)22225.6合 計(jì)36363636100 六、考試內(nèi)容、方法及評分標(biāo)準(zhǔn)：初級班：自墊球（30）、正面下手發(fā)球（30）、素質(zhì)（30）、平時(shí)成績（10）中級班：自傳球（30）、正面上手發(fā)球（男生）/側(cè)面下手發(fā)球（女生）（30）、素質(zhì)（30）、平時(shí)成績（10）高級班：傳拋球（男生）（30）、墊拋球（男生）（30）、 對墊球（女生）（60）素質(zhì)（30）、平時(shí)成績（10）提高班：排球理論（30）、教學(xué)比賽（30）（技術(shù)規(guī)格10、技術(shù)運(yùn)用10、比賽作風(fēng)10）、素質(zhì)（30）、平時(shí)成績（10）1 自墊球考試方法：在半個(gè)排球場內(nèi)，自拋?zhàn)詨|，墊球高度不少于1米，高度不夠不計(jì)次數(shù)，從球拋起到球落地共有三次機(jī)會(huì)，記取其中最好的一次計(jì)算成績。評分標(biāo)準(zhǔn)：個(gè)數(shù)15161718192021222324252627分值30333639424548515457606264個(gè)數(shù)28293031323334353637383940分值6668707376798285889194971002自傳球：考試方法：在半個(gè)排球場內(nèi)做上手自傳，超過區(qū)域考試停止；傳球高度不得少于1m，不夠高度不計(jì)數(shù)量，從球拋起到球落地共有三次機(jī)會(huì)，記取其中最好的一次計(jì)算成績。評分標(biāo)準(zhǔn)：同上3傳拋球到固定區(qū)域：考試方法及評分標(biāo)準(zhǔn)：學(xué)生傳在進(jìn)攻線拋來的球。1）學(xué)生連續(xù)傳10個(gè)球，每球10分，球的弧頂要高于網(wǎng)1.52m；2）球落到長方形內(nèi)為好球（壓線為好球）；3）落到其他區(qū)域不計(jì)分。4墊拋球到固定區(qū)域：考試方法及評分標(biāo)準(zhǔn)：學(xué)生墊在對面進(jìn)攻線后拋來的球。（位置如下圖所示）1）每人連續(xù)墊十個(gè)球，每球十分；2）球的弧頂要高于網(wǎng)；3）球墊到正方形內(nèi)為好球（壓線也為好球）；4）球落到其他區(qū)域不計(jì)分。5隔網(wǎng)傳墊球：考試方法及評分標(biāo)準(zhǔn)： 1）學(xué)生兩人一組，隔網(wǎng)傳墊球；2）可以運(yùn)用上手傳球和下手墊球；3）不能持球或兩次擊球過網(wǎng)；4）從球拋起，到成死球，共3次機(jī)會(huì)，記取其中最好的一次成績。 評分標(biāo)準(zhǔn)：個(gè)數(shù)67891011121314151617181920分值303336404346505356606264666870個(gè)數(shù)212223242526272829303132333435分值72747678808284868890929496981006發(fā)球：（包括正面下手、側(cè)面下手和正面上手發(fā)球）考試方法及評分標(biāo)準(zhǔn)：1）學(xué)生站在發(fā)球線后，連續(xù)發(fā)十個(gè)球，每球10分；2）網(wǎng)高：男子2.352.43米；女子2.102.24米；3）最少要發(fā)三個(gè)方可參與評分，每人二次機(jī)會(huì)，記取最好一次成績。7教學(xué)比賽評分標(biāo)準(zhǔn)：分值60分以上70分以上80分以上90分以上評分標(biāo)準(zhǔn)技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范，運(yùn)用技術(shù)較正確，戰(zhàn)術(shù)能力一般，意識(shí)一般，比賽作風(fēng)不頑強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作基本規(guī)范，運(yùn)用技術(shù)基本正確，戰(zhàn)術(shù)能力一般，意識(shí)一般，比賽作風(fēng)一般技術(shù)動(dòng)作規(guī)范，運(yùn)用正確，戰(zhàn)術(shù)能力較好，意識(shí)較好，比賽作風(fēng)頑強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作規(guī)范，運(yùn)用技術(shù)正確，戰(zhàn)術(shù)能力強(qiáng)，意識(shí)好，比賽作風(fēng)頑強(qiáng)七、教學(xué)進(jìn)度學(xué)年第一學(xué)期排球基礎(chǔ)班教學(xué)進(jìn)度課 次教 學(xué) 內(nèi) 容1引導(dǎo)課2準(zhǔn)備姿勢、移動(dòng)、墊球手型、實(shí)心球3正面墊球、正面下手發(fā)球、中長跑4正面墊球、正面下手發(fā)球、實(shí)心球5自墊球、正面下手發(fā)球、中長跑6自墊球、兩人對墊、上手傳球、實(shí)心球7自傳、兩人對墊、上手發(fā)球、中長跑8隔網(wǎng)對墊、兩人對傳、上手發(fā)球、實(shí)心球9兩人傳墊球、上手發(fā)球、中長跑10理論：排球技術(shù)分析11前后移動(dòng)傳球、左右移動(dòng)墊球、上手發(fā)球、實(shí)心球12背墊球、墊傳串聯(lián)、教學(xué)比賽、中長跑13實(shí)心球考試14中長跑考試15考 核16健康測試17機(jī) 動(dòng)排球初級班教學(xué)進(jìn)度課 次教 學(xué) 內(nèi) 容1正面墊球練習(xí)、上手傳球、100米2正面墊球、上手傳球、立定跳遠(yuǎn)3正面墊球、上手傳球、100米4自傳球、正面墊球、立定跳遠(yuǎn)5自傳球、正面墊球、100米6理論：排球競賽規(guī)則與裁判法7自傳球、正面上手發(fā)球（男）、側(cè)面下手發(fā)球（女）、100米8自傳球、正面上手發(fā)球（男）、側(cè)面下手發(fā)球（女）、立定跳遠(yuǎn)9自傳球、變向傳球、正面上手發(fā)球（男）、側(cè)面下手發(fā)球（女）、100米10自傳球、變向傳球、立定跳遠(yuǎn)11自傳球、變向傳球、正面上手發(fā)球（男）、側(cè)面下手發(fā)球（女）12理論：排球競賽規(guī)則與裁判法13立定跳遠(yuǎn)考試、教學(xué)比賽、裁判實(shí)習(xí)14100米考試、教學(xué)比賽、裁判實(shí)習(xí)15考 核16健康測試17機(jī) 動(dòng)學(xué)年第二學(xué)期排球中級班教學(xué)進(jìn)度課 次教 學(xué) 內(nèi) 容1傳、墊球練習(xí)、扣球的助跑與起跳、中長跑2傳、墊球練習(xí)、上手發(fā)球、扣球手法、實(shí)心球3變向傳球、扣球手法、中長跑4正面?zhèn)鳌|球、四號位扣球、實(shí)心球5正面?zhèn)鳌|球、四號位扣球、中長跑6理論：排球技戰(zhàn)術(shù)分析7傳墊球、四號位扣球、實(shí)心球8傳墊球、二號位扣球、中長跑9傳墊球、二號位扣球、上手發(fā)球、實(shí)心球10傳墊球、二號位扣球、上手發(fā)球、中長跑11傳墊球、四號位傳球、上手發(fā)球、實(shí)心球12理論：排球技戰(zhàn)術(shù)分析13中長跑考試、教學(xué)比賽14實(shí)心球考試、教學(xué)比賽15考 核16健康測試17機(jī) 動(dòng)排球提高班教學(xué)進(jìn)度課 次教 學(xué) 內(nèi) 容1傳墊球練習(xí)、發(fā)球練習(xí)；立定跳遠(yuǎn)2傳墊球練習(xí)、扣半高球；100米3傳墊球練習(xí)、扣半高球、介紹（中二三）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)；立定跳遠(yuǎn)4傳墊球練習(xí)、扣半高球、介紹邊（二三進(jìn)）攻戰(zhàn)術(shù)；100米5理論：排球戰(zhàn)術(shù)分析6傳墊球練習(xí)、單人攔網(wǎng)心跟進(jìn)戰(zhàn)術(shù)；立定跳遠(yuǎn)7傳墊球練習(xí)、單