我 睡 不 著 【案例】辰辰是個5歲的男孩，暑假期間，孩子的作息時間就完全沒有規律了，中午從來不睡午覺，即使在大人的逼迫下躺在床上也是翻過去翻過來不能入睡。通過與家長交流，了解到辰辰喜歡玩手機游戲，對其它事情不感興趣，平時父母教育方法不一致，母親放任自流，從來不給孩子提任何要求，父親想嚴格要求，但是經常用斥責或者打罵的方式進行教育，教育效果不佳。【前言】 培養3-6歲孩子良好的生活衛生習慣是這一階段教育的重要任務，孩子的生活習慣是在生活中習得的，是在實踐中形成的，家長的要求不一致容易造成孩子的習慣的反復。【分析】1. 生理原因幼兒時期正處于直覺形象思維發展時期，自我約束能力和自我控制能力較差，因此，雖然孩子即使知道中午睡午覺是正確的，但是躺在床上還是忍不住想玩，想著其它有趣的事情，在床上翻來覆去的睡不著。2. 家長教育認知不統一、方法不統一孩子的母親對孩子很溺愛，從來不提任務要求，導致孩子自我中心思想更加嚴重，我想干什么就干什么，不想干什么就不愿意干。導致孩子的自我約束能力未能得到發展和提高，在幼兒園里因為老師要求明確，只有午睡，現在在家里，母親不能很好地發揮引導孩子自我約束的作用，因此孩子就不愿意午睡了，在心理上就產生了“認為我可以不午睡，反正母親也管不著我”這樣的認知結論。孩子的父親對孩子嚴格，經常斥責打罵孩子，也認識到午睡對孩子的身體健康非常重要，良好的規律的作息時間對孩子的習慣養成也非常重要，但是因為教育方法不對，孩子非常抵觸，導致孩子即使躺在床上也不愿意睡覺，而且用“我睡不著”這樣的借口來示威，向父親的簡單粗暴的教育方法進行反抗。孩子父母家庭教育認知的不統一和方法的不一致，給孩子不午睡提供了可乘之機，讓孩子也在認知上和行動上產生了搖擺，再加上年齡特點賦予的自我約束力差的特點，導致了孩子難以形成良好午睡習慣的重要原因。【解決方法】1. 父母的教育觀念和方法一致孩子的母親和父親要有效溝通，在孩子午睡這件事情上達成一致意見，主要內容包括：午睡對孩子有哪些好處？什么時間開始午睡？午睡多長時間？午睡教育工作由誰來完成？用什么方法來幫助孩子形成午睡習慣？孩子睡不著時應該怎么引導和教育？分析依據與資料來源3-6歲兒童學習與發展指南社會領域目標幼兒心理學：幼兒社會性發展幼兒心理學：教育方法與幼兒行為形成通過對以上問題的溝通和交流，父母雙方應該達成一致意見，這對孩子的午睡習慣能否形成非常重要，因為父母雙方只要有一方要求不一致，聰明的辰辰就會觀察到、感覺到，從而影響他對是否午睡的判斷和自我約束力的提高。2. 開展對辰辰的認知能力教育父母應該把辰辰叫到身邊，溫柔而嚴肅地告知辰辰，我們的大腦辛苦，上午做了很多事情，中午就需要睡覺來休息，如果不讓我們的大腦和身體休息的話，那么我們的身體就會越來越疲憊，我們也會越來越沒有力氣，越來越笨。但是如果我們每天中午都讓我們的大腦和身體都休息的話，那么，我們的身體就會越來越有精神，大腦也會越來越聰明。你想自己的身體和大腦變成什么樣子呢？通過形象生動和孩子容易理解的話語，讓孩子知道午睡對我們的身體有好處，提高孩子對午睡的認同度。3. 營造良好的午睡環境和教孩子正確的入睡方法幼兒要進入睡眠狀態需要家長營造良好的午睡環境，因此，家長需要努力為孩子提供良好的環境。良好的環境包括午睡前的安靜活動：如看圖書，不和孩子玩容易讓孩子興奮的追逐游戲等；房間溫度的適宜，房間光線的適宜；家人安靜的氛圍（小聲說話）；最好還有家長的示范和陪伴。幼兒從上床到進入睡眠狀態需要一定的時間，這時孩子會出現不時地找家長說話或者翻身、想起床、想玩玩具等行為表現，這時家長一定要保持穩定的情緒，要輕聲而溫柔地提醒孩子不能說話，要閉上眼睛，不要動，這樣才能睡著。4. 控制孩子玩手機游戲的時間，增加戶外運動量5歲的孩子長時間觀看手機，對孩子的視力發育極為不利，而且通過家長的講述了解到孩子觀看的是別人的游戲，自己只是觀看，這樣的的內容會讓孩子養成不動、腦筋的習慣，也無助于孩子智力的開發，建議家長給孩子提供豐富的學習內容，如手工、繪畫、和戶外體育活動等內容，給孩子豐富的活動空間，讓大腦和身體有更多的機會運動，消耗能量，產生疲倦感。【反思】孩子的規律作息時間有助于培養幼兒的自我管理能力和促進孩子大腦發育、身體健康，因此家長一定要重視，強化溝通與交流，嚴慈有度，靈活指導。通過對家長的指導，讓孩子在假期中也能堅持午睡了。但是家長教育認知的不統一和教育方法的缺失是長期的，不是一