自卑與超越讀書筆記自卑常常被認為是不好的，因此很多人否認自己的自卑情結。但是每個人或多或少都有自卑情結，正視自己的自卑和不足，是健康成長的前提。孩童時代，我一直被班里的同學稱為胖子，對外貌很自卑。但是我不允許自己承認這一點，也不允許別人發現這一點，當被叫到胖子的時候，我會用很惡劣的語言回應。隨著年齡增長，我開始正視自己長得不夠漂亮的事實，并且發現自信所體現出來的魅力。我常常告訴自己自信的女性最美麗，這種心理暗示帶來的效果很好。正視自己的自卑，并且把自卑用自信來掩蓋，這是我對自我內心的調整，但是阿德勒的自卑與超越讓我第一次比較系統的認識了自卑情結，并再一次對自己的內心進行了深層次探索。自卑與超越一共十二章節，讀完之后，有三點感受尤為深刻:一、個體的生活意義與行為什么是生活的意義？生活的問題都是和職業，社會和性相聯系的。個人對這三個問題的反應，就表明了他生活的意義。錯誤的生活意義導致錯誤的行為。阿德勒由表及里的探索，有效解釋了為什么糾正一個人的行為后，患者仍然會出現其他不良行為。關鍵不在于行為本身，而在于錯誤的生活意義沒有被糾正。我在實習的過程中發現有兩個16歲的小孩子，性格暴躁，不講禮貌。我多次告訴他們這樣是不對的，效果甚微。我問及了他們的家庭狀況和小時候記憶深刻的故事。A的父母雙亡，和爺爺相依為命。爺爺并不關心他的心里需要，只保證他有飯吃有衣服穿，有時候爺爺走親戚，會把他一個人留在家里。長期的忽視使得他很孤單。B的情況更糟糕，唯一的親人，哥哥在外打工，一年回家一次，他假期也呆在學校，無處可去，安靜的時候，深黑的眼睛常常讓人覺得悲傷。我第一次接觸他對他印象非常好，愛照顧人，負責人。但是相處的過程中，我開始接觸其他人，對他的關注度減少。接下來他的行為就變得讓人無法忍受。了解到AB的生活環境和現狀之后，在和他們的交流中我發現，他們表現的如此暴躁是因為他們怕被忽視，想引起老師的注意。但是由于他們的學習成績和運動以及其他方面都表現平平，他們便選擇了錯誤的方式來達到吸引注意的目的。我先主動調整了自己對待他們的態度，并且十分肯定了他們的優點。接著我發現他們的行為有了很大改善，雖然對待別的同學，有時候仍然暴躁，但是對待我，他們的脾氣明顯好轉。他們的生活意義不一定錯誤，但方式的錯誤也應該從目的入手。令我沮喪的是，心理學知識的欠缺，經驗的欠缺，導致我對待有些服務對象束手無策。通過觀察案主，和案主進行交流，可以明顯感覺案主的某些行為是不恰當的，但是，為什么會出現這些行為？如何來矯正這些不良行為？我無法一針見血指出答案。這種無力感常常困擾我，甚至可以肯定，將來很長一段時間，這種無力感仍然會出現。理論知識的深化，案例經年累月的積攢，和同行的探討，才會慢慢消解這種無力感。2、 女性價值的認知在傳統文化中，女性的價值一直被認為是微不足道的，在提倡兩性平等的現代社會，很多女性進入工作領域，尋求新的價值。就個人而言，我希望自己能在職業生涯中取的一定成就，實現自己的價值，不太欣賞全職太太，自然而然是受社會價值觀的影響，忽視了女性照顧家庭的價值。在和人的交往過程中，我往往會表現出雄心勃勃的野心和咄咄逼人的氣勢，把女性特有的溫柔隱藏起來，以期得到別人的尊重：她一定會在工作中有所成就。似乎只有和男性在同一領域競爭，女性的價值才得以體現。對未來的規劃中，也沒有孩子的角色出現。我一度以為孩子是喪失自我的根源，一切都以孩子為重，生命的意義也只在于孩子，這種生活狀態是我避之不及的。阿德勒說，個人的價值在于對其他個體發生興趣，如果沒有奉獻目標，只想憑空發展自我人格，即只能裝腔作勢，徒然使自己更加不愉快。這種視覺讓我重新認識了什么是自我。成為妻子，成為母親，奉獻家庭，照顧孩子，為了達到這兩個目的，自然需要竭盡全力的表現自己的才華。在此過程中，個體的自我就得到了體現。做了青愛工程的十指連心測試，結果顯示我屬于溫和的考拉類型，工作人員向我解釋，將來我會成為一位優秀的太太。這個結果令我非常意外，暫且不去懷疑測試的準確性，或許很多潛質就被自己忽視了，普遍的社會價值觀影響了我對自我的認知，刻意引導自己向被認可的方向發展。對女性價值的新認知或許會改變我的某些決定。三、心理學的重要性最近熱議的讓人毛骨悚然的話題是加拿大某色情演員殺害并肢解中國留學生，外表英俊美麗內心殘暴兇狠。毫無疑問，罪犯的心理是變態扭曲的，他需要引起別人的注意，之前虐殺了兩只貓，之后又殘忍的殺害了中國留學生，并把殺害過程上傳網絡。該事件帶來的危害不單單是中國留學生的生命終止，還給留學生的家人親戚朋友帶來了不可估量的心理創傷，這種創傷可能帶來一系列后果，或者報復，或者隱忍，或者心理崩潰自殺等。個體的多樣性使得社會充滿色彩，也充滿危險。心理學是否能找出一條較為有效的方式來降低犯罪率，并且實施一