良好的專注力是寶寶們今后學習的有力保障，而專注力不是天生的，它需要后天的培養，下面桐媽就跟您聊聊培養寶寶專注力須知 。 注意力不集中,易分心,是所有孩子的共性.孩子年齡越小,注意力集中的時間就越短:2歲的兒童,平均注意力集中的時間長度為7分鐘,3歲為9分鐘,4歲為12分鐘,5歲為14分鐘.因此,父母對于孩子,特別是3歲以前的孩子,不能過分苛求他保持很長時間的專注力,父母應以平和的心態,科學地,慢慢地陪培養寶寶的專注力. 6歲以前孩子專注力時間短（相對成人）的生理原因：嬰幼兒的大腦和神經系統沒有發育成熟，而大腦和神經系統是整合高級適應功能-思維、智慧和語言的器官。 首先,我們來了解影響孩子的專注力的原因: 1.疾病原因:聽覺/視覺障礙.鉛中毒 2.生理原因:睡眠不足 3.環境原因:混亂/嘈雜/干擾過多 4.食物原因:食入含過多咖啡因的食物,營養不平衡 5.教養原因:寵愛過分,玩具過多,社交頻繁 什么是孩子的專注力？所謂專注力，就是我們常說的注意力，對孩子來說，是指他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達到認識該事物的目的。專注力是一切學習的開始，是孩子最基本的適應環境的能力。 孩子年齡越小專注力時間越短：歲寶寶的平均注意力集中時間長度大約為分鐘，歲約為分鐘，歲約為分鐘，歲約為分鐘。 培養專注力，從2歲開始。歲前是培養寶寶學習能力的關鍵期。培養孩子的自主學習能力，就是要培養他們的專注力、探索力和溝通力。專注力是自主學習的門戶。對于注意力不集中，很多父母在生活中不注意，反映在學習上才開始著急。所以，對于孩子專注力的培養抓得越早越好。孩子的早期教育不是學習ABCD，而是意志品質、性格及專注力的培養。注意力不集中、易分心，是所有孩子的共性。孩子年齡越小，注意力集中的時間就越短：2歲的兒童，平均注意力集中的時間長度為7分鐘，3歲為9分鐘，4歲為12分鐘，5歲為14分鐘。因此，我們對于孩子，特別是3歲以前的孩子，不能過分苛求他保持很長時間的專注力，父母應以平和的心態，科學地、慢慢地培養寶寶的專注力。 影響孩子專注力的原因 1 疾病原因：聽覺、視覺障礙、鉛中毒。 解決方案： 定期到醫院對孩子的生長發育做檢查。 定期清潔孩子的玩具和學習用品，教育孩子勤洗手，不啃咬玩具和指甲。 不要為被外表所吸引而購買涂染著過于鮮艷釉彩或油漆的容器、家具、鉛筆等，因為它們可能使用了大量的鉛作為固定劑。少吃傳統工藝制作的松花蛋、爆米花等含鉛量高的食品。 2 生理原因：睡眠不足。 解決方案： 保證睡眠時間：13個月大的孩子一天總睡眠時間約1516小時；滿1歲時需13.5小時，2歲13小時，3歲12小時，5歲1012小時。這些都包括一次或二次的午后小睡。午睡睡得太多或太晚也會影響晚間的睡眠質量。睡前玩得太過興奮，會造成孩子晚上睡不安穩、說夢話或做惡夢，因此在兒童入睡前，最好安排一些靜態的活動，如：講故事、聽音樂，避免孩子的情緒過于興奮而影響睡眠。如條件許可，可以在睡前用薰衣草香型的沐浴液洗個溫水澡。另外，牛奶也有助睡眠。 3 環境原因：混亂、嘈雜、干擾過多。 解決方案： 給孩子一個獨立的小空間。小角落、床和墻壁間的通道、大紙箱做的玩具房子都可以，只要可以讓孩子在里面安靜地做自己想做的事。 房間的布置要簡潔、明快。多數家長習慣將孩子的房間裝扮得五顏六色、擺滿玩具，這些會分散孩子的注意力，因為孩子最容易被形象性較強的事物所吸引。 不要輕率打斷孩子的活動，例如孩子正在搭積木，就暫時不要命令他做其他事。即使是嬰兒，這樣做也會阻礙他的思考。 4 食物原因：食入含過多咖啡因的食物，營養不平衡。 解決方案： 咖啡因會對中樞神經系統產生作用。孩子如果食入過多的咖啡因會頭痛、頭暈、煩躁、夜間入睡慢、睡眠淺、白天精神差、注意力不集中。咖啡因存在于可樂、咖啡、茶、巧克力、檸檬茶、珍珠奶茶、咖啡凍、茶凍等食物中。 此外，含過多的油脂、合成色素的食物也可以讓兒童慵懶、昏昏欲睡，注意力難以集中。 吃太多的糖則可能導致“兒童嗜糖精神煩躁癥”，表現為情緒不穩定，易沖動，睡眠差，常在夢中驚醒，注意力不集中，抵抗力降低。 5 教養原因：寵愛過分，玩具過多，社交頻繁。 解決方案： 不要給孩子提供太多的玩具和其他娛樂用品。當孩子周圍充斥著無數玩具時，反而使得他不能在任何一件玩具上集中注意力。所以每次只給孩子玩相關的13件玩具。選擇性小，孩子才容易精玩細賞，才不會覺得無聊或一有挫折就立刻放棄。 對孩子的學習提出明確的目的和要求，強化孩子的注意力。例如教孩子兒歌，可以要求他跟著家長讀，一齊讀幾遍之后，讓孩子試著背出來。這樣，孩子為了能夠學會兒歌，必須提高注意力，集中精力聽家長讀兒歌。令孩子維持一段長時間去做一件事，對他將來能集中注意力有很大幫助。這種方法，在寶寶910個月的時候就可以開始了。 過多的社交會令孩子始終處于興奮、浮躁的狀態。長期處于社交環境中的孩子個性也會變得相當外向、活潑，也都能言善辯，在人際關系上屬于“長袖善舞”型，可是副作用就是長大后在課業學習上會顯得漫不經心、缺乏恒心。當需要他一個人靜下心來做些事的時候，他自然就不適應了。所以父母應該放棄過多的交際，多帶孩子去自然里走走，讓孩子的心安靜下來。 作息時間規律也是很重要的。如果孩子能清楚知道自己要做的事，那么他就能很快進入狀態，也很能夠按部就班、有條理地做好事情。（嬰兒）孩子注意力不集中的原因有兩方面：一方面是身體原因。有些孩子偏食，本來是該吃什么吃什么，由于家長的溺愛卻成了想吃什么吃什么，造成許多成長元素的缺乏。其次是運動，現在的孩子大都缺乏體育鍛煉，其實運動最有利于孩子各項能力的培養。因為在運動中，孩子的肌肉、神經和感官都要相互配合，才能完成要做的動作。另一方面是心理原因。心理原因有很多，比如伙伴關系、師生關系都會影響到孩子的專注力，但最重要的是親子關系。父母的教育方式和養育態度直接影響著孩子的專注力。父母的過度呵護可以說是孩子專注力差的主要原因。由于現在只有一個孩子，父母們疼愛有加，本來應該孩子完成的事情卻由父母來代勞，時間久了，孩子就會養成嚴重的依賴心理。因為很多事情是不需要自己動腦筋去完成的，作業錯了爸媽給檢查，上課沒有聽明白父母會請家教，這樣一來，孩子的專注力必然會下降。那么，該如何培養孩子的專注力呢？(一) 充分利用孩子的好奇心 在這個世界上，有許多孩子未曾見過和未曾聽說過的新鮮事物，以其獨特的魅力吸引著好奇心強的孩子，引起他們的極大關注。因此，我們可以充分利用孩子的好奇心來培養專注力(也稱注意力)。 實驗證明，強烈、新奇、富于運動變化的物體最能吸引孩子的注意。轉動音樂鳥籠，會跳的小青蛙，會搖頭的小木偶，自動下蛋的母雞等玩具讓孩子集中注意力觀察、擺弄。家長可以給孩子買一些類似的玩具，用來訓練他集中注意力。特別是03歲的孩子，采取這種方法是最理想、最有效的。另外，還可以把孩子帶到新的環境中去玩。比如帶小孩逛公園，讓他看一些以前未曾見過的花草、造型各異的建筑及其他引人入勝的景觀。帶孩子到動物園去看一些有趣的動物等等，利用孩子對新事物的好奇心去培養專注意力。 (二)把培養孩子的興趣與專注力結合起來 興趣是最好的老師，人們在做自己感興趣的事情時，總會很投入、很專心，小孩子也是如此。如果兒童在入學前接觸的書本知識太多，走進課堂后發現老師講授的都是自己屢見不鮮、耳熟能詳的東西，那么，大多數兒童都會不由自主地精神溜號兒，東張西望，做小動作。在生活中你常常會看到一些小孩子在按家長的要求做某些事的時候，總是心不在焉，而在做他感興趣的事情時，卻能全神貫注、專心致志。對幼兒來說，他的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。因此，我們應該注意把培養孩子廣泛的興趣與培養專注力結合起來。 培養孩子的興趣，要采取誘導的方式去激發。比如培養小兒識字的興趣，你可以利用小孩子喜歡故事的特點，給小孩子買一些有文字提示的圖畫故事書。讓小孩子一邊聽故事一邊看書，并且告訴孩子這些好聽的故事都是用書中的文字編寫的，引發孩子識字的興趣，然后認一些簡單的象形字，從而使孩子的注意力在有趣的識字活動中得到培養。 興趣是產生和保持注意力的主要條件。孩子對事物的興趣越濃，其穩定、集中的注意力越容易形成。所以家長應注意培養孩子廣泛的興趣，并以此為媒介來培養孩子的注意力。 (三) 巧用游戲在游戲中訓練孩子的專注力 前蘇聯心理學家曾做過這樣一個實驗：讓幼兒在游戲和單純完成任務兩種不同的活動方式下，將各種顏色的紙分裝在與之同色的盒子里，觀察孩子注意力集中的時間。實驗結果發現，在游戲中4歲幼兒可以持續進行22分鐘，6歲幼兒可堅持71分鐘，而且分放紙條的數量比單純完成任務時多50%。在單純完成任務的形式下，4歲幼兒只能堅持17分鐘，6歲幼兒只能堅持62分鐘。實驗結果表明，孩子在游戲活動中，其注意力集中程度和穩定性較強。因此，我們可以讓孩子多開展游戲活動，在游戲中培養嬰幼兒的專注力。 游戲活動方法很多，比如傳統游戲讓孩子找回不見的玩具便是一種簡單易行培養孩子專注力的游戲方法。其具體作法是：家長與孩子一同取出幾件玩具擺放在桌上，并教孩子清點玩具的數量，讓孩子說出玩具的名稱，記住玩具的種類。然后，趁孩子不注意的時候，拿走其中的某樣或幾種玩具。問孩子：什么東西不見了？讓孩子集中注意力去回想、查看、尋找，這種訓練方法簡單、靈活而實用。家長還可根據具體情況選擇其他類似的游戲方法。 坐滑板車：分析：孩子在滑板車上要根據車子的運動方向和速度來調節身體的平衡，有助于提高孩子的專注力。托物走路：手中拿著盤子可以托水果等物品。分析：由于孩子的平衡能力還不是太好，孩子在托物走的時候是很難做到控制好手中的盤子。這個游戲不但訓練了孩子的平衡能力，讓孩子在游戲中學會手眼協調和身體姿勢協調，為孩子有很好的手控制能力奠定了基礎，同時有助于提高孩子的專注力。釣魚：給孩子玩具魚竿，上面有磁鐵。家長幫助孩子把磁鐵吸在小魚的嘴上，然后讓孩子拉魚竿把小魚從盆中釣離，最后把魚放在一旁的籃子里，家長幫助寶寶把魚取下來。再反復做。邊釣邊數數。分析：這個年齡段，孩子的手眼協調性還沒有發育特別好，需要家長幫助把游戲完成。孩子能很好地控制很長的魚竿在一定范圍內移動就非常不錯了，游戲不但訓練了孩子的手控制力，同時也提高了孩子的專注力。軌道開車：讓孩子試著推小車在地上沿某條軌跡走。比如，讓孩子推小車沿籃球場的白線走。分析：孩子推小車在線上走，需要較好的手眼協調性，同時也需要孩子長時間的專注。里面有什么：老師準備小蠟丸，在小蠟丸內裝線，把小蠟丸裝入小盒子中，再把小盒子裝在拉鏈袋子里。引導孩子找找里面有什么？打開以后讓孩子拉線甩甩蠟丸。游戲是嬰幼兒喜愛的活動，它能引發孩子的興趣，使孩子心情愉快。家長應該有選擇性地與孩子一同開展游戲活動，并在活動中有意識地培養孩子的專注力。 (四)讓孩子明確活動目的，自覺集中注意力 孩子對活動的目的意義理解得越深刻，完成任務的愿望就越強烈，在活動過程中，注意力就越集中，注意力維持的時間也就越長。 比如：一個平時寫字總是拖拖拉拉、漫不經心的孩子，如果你許諾他認真寫字，按時完成任務之后就送一件他一直想得到的禮物，他一定會放下心來，集中注意力認真地寫字。 在日常生活中，家長還可以訓練孩子帶著目的去自覺地集中和轉移注意力。如問孩子： 媽媽的衣服哪兒去了、桌上的玩具少了沒有，或是叫孩子畫張畫送給媽媽做生日禮物等等，這樣有目的地引導嬰幼兒學會有意注意，可讓他逐步養成圍繞目標、自覺集中注意力的習慣。 (五)培養自制力 現實生活是一個處處充滿誘惑，時時會有外來干擾的世界，要維持長時間的、集中的注意力，必須具備一定的自我控制能力。所以，從某種意義上說，良好的專注力是穩定而集中的注意力和自制力的結合。 要培養超常的專注力，就必須從小開始培養孩子的自制力。這就要求家長有計劃地在日常生活中，不斷向孩子提出適當而合理的要求，培養他們良好的意志品質，鼓勵他們按時完成任務，把每一件事做完，不半途而廢，培養他們控制自己行為的能力。 當然，培養兒童專注力的方法有很多，其具體實施方法也不盡相同。家長可根據孩子專注力發展的特點，采取適當的方法，有計劃、有目的地訓練和培養孩子的專注力。只要你采取科學的方法和態度，努力去做，一定會取得成功的。給寶寶講故事，用鮮艷的故事畫面及富有感染力的語言去吸引寶寶的注意。開始講時，故事要短一些，逐漸可延長故事的篇幅，在不知不覺中，寶寶專注的時間逐漸延長，專注力也明顯提高了。1.專注力是一種習慣，而習慣要從小培養，抓得越早，后面的效果就越好。在日常生活中，我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。家長要告訴孩子，想換書可以，但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎？每次給孩子玩具也不要超過兩到三個，玩完這些放回原處再拿別的玩具。3.合理安排孩子寫作業和活動的時間。對于低年級的小學生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個時間孩子就會走神。三四年級的小學生為20分鐘，五六年級的小學生則為半個小時。所以，孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。4.改定時為定量。有些家長看到孩子八點就寫完作業了，于是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會產生逆反心理，反正早寫完也得寫，還不如晚點兒寫完。5.家長不要干擾孩子的學習思路和專注力。有些家長檢查孩子的作業時發現錯誤，就說，你這道題做錯了。也不顧孩子正在寫其他作業。6.盡量減少對孩子的嘮叨和訓斥。即使孩子注意力不集中，家長也不要總是把這句話掛在嘴邊，那樣等于強化孩子不集中的特點，孩子也會在心里認同自己注意力不集中。讓孩子獨立完成學習。有的父母因為孩子的注意力不夠集中而喜歡在旁邊“站崗”，長期這樣，會使孩子產生依賴心理，反而不容易集中精力。 學習可以分段進行。家長通常應該要求孩子在規定的時間內完成某項學習。如果較長、較復雜，可以教孩子分段完成。例如教孩子做一個飛機模型，可以第一天只做機身，第二天再做機翼。 讓孩子每次專心做一件事。孩子的興趣與喜歡的東西不會是單一的，這需要家長來掌握。例如每次只教孩子一首兒歌。如果孩子對多首兒歌感興趣，那家長就要幫他們安排一下，別太貪心，一次全教完。 對孩子不要太苛求。有些父母覺得孩子動作慢，于是在學習過程中不允許孩子休息，還常常嘮叨個沒完，使孩子產生抵觸心理，效果反而不好。 訓練孩子善于“聽”的能力。“聽”是人們獲得信息、豐富知識的重要來源。孩子上學后，老師多半是以講解的形式向他們傳授知識。父母可以通過聽來訓練孩子的注意力，比如父母可以讓孩子聽音樂、聽小說，鼓勵孩子用自己的話來描述聽到的內容，從而培養孩子以后專心聽講的好習慣。合理安排孩子游戲或活動的順序。研究表明，開始學習的幾分鐘，一般效率較低，隨后上升，15分鐘后達到頂點。根據這一規律，可建議孩子先做一些較容易的作業或游戲，在孩子注意力集中的時段再做較復雜的。 彈琴數數。家長彈琴，每彈一個音，讓孩子數一個數，彈到某一個音時就停下，叫孩子說出一共彈了多少個音。 玩游戲棒。把510根游戲棒一根挨一根堆放在一起，讓兒童一根一根拿起來，力求做到拿起一根時不觸動其他的，數量由少到多加大難度。 找數字。在一個正方形的格子里，寫出數字110,要兒童用手指按順序念出數字110,越快越好。 認人體器官。家長無規則地快速說出人體器官名稱，讓兒童快速指出，然后換過來，讓兒童說人體器官名稱，家長指出相應器官。 補鋅。美國的哈羅特山士博士發現健康男女食用的鋅量稍低時，在注意力的測驗中表現就很差。但當鋅量重增加后，他們對圖案的注意力能力增進了17。含鋅的食物包括海鮮、豆類等。 顏色法。據研究淡藍色、黃褐色、橙黃色能振奮精神，提高學習注意力。故在孩子的居室或教室的墻壁上懸掛一些淡藍色背景的掛畫或條幅，將有助于孩子的智力發育。一、把興趣和專注力的培養結合起來。1新奇有趣、富于變化的物體最能吸引孩子的注意力。會唱歌的小鴨子、爬梯子的小木偶、轉動的風鈴都是能讓孩子集中注意力去觀察的玩具，爸爸媽媽不妨買一些會走動、會發出聲響的玩具來訓練孩子的注意力。對于03歲的孩子，采取這種方法是最理想、最有效的。2擴大生活經驗孩子的天性是對周圍的事物感興趣。爸爸媽媽可以經常帶孩子到新的環境中去玩，比如，家周圍的小區公園、城市中的主題公園，動物園之類的地方，帶著他觀察一些以前從來沒見過的花草樹木、可愛活潑的小動物，美麗的景觀和建筑物。在觀察的時候，可以邊問邊答，這不僅可以增加孩子的常識，還能借此擴大孩子對事物的注意范圍，增強他的觀察能力。3從培養孩子的興趣著手。孩子會專心致志地去完成自己感興趣的事情，全神貫注地投入最多的精力；而在做父母要求的、自己卻毫無興趣的事情時表現出心不在焉、無所謂的樣子。對這么小的孩子來說，他的注意力在一定程度上直接受到他的情緒控制。所以，爸爸媽媽可以培養、刺激他們的良好的嗜好，把培養孩子廣泛的興趣與培養專注力結合起來。培養孩子的興趣，要采取誘導的方式去激發。太過簡單的道具和游戲會讓孩子喪失興趣，因此，要讓孩子接觸新的玩具、新的游戲，設法引起他的興趣以及注意力。二、明確活動目的，在游戲中訓練孩子自覺專注的能力。游戲是孩子最喜愛的活動，它能引發孩子的興趣，使孩子心情愉快，保持穩定和集中的注意力。孩子對活動的目的理解得越深刻，完成任務的愿望就越強烈，在活動過程中，注意力維持的時間也就越長，注意力也就越集中。所以，平時爸爸媽媽可以有選擇性地與孩子一同玩親子游戲，并在游戲中有意識地培養孩子的專注力。例如：找回“不見的玩具”。在桌子上擺放一些孩子喜歡的玩具，教他分辨玩具的種類，說出玩具的名稱和數清楚玩具的數量。然后，趁孩子不注意的時候，拿走其中的某一樣玩具。問孩子：“什么東西不見了？”讓孩子集中注意力去回想、查看、尋找，如果他能很自然地回答出被拿走的玩具的名稱，下一次，可以拿走幾種來考察孩子的記憶。這樣的訓練方式，靈活、實用，能夠很好地激發孩子的興趣，讓他逐步養成圍繞目標、自覺集中注意力的習慣。三、培養良好的自我控制能力。在生活中，爸爸媽媽可以不斷地、有計劃地向孩子提出適當合理的要求，鼓勵他按時完成所交代的任務，把每一件事情都好好地做完，不要半途而廢。專家認為，專注力是穩定集中的注意力和自制力的結合，這需要具備相當良好的自我控制能力。培養專注力的方式很多，具體實施的方法也各有不同，爸爸媽媽可以根據孩子專注力發展的特點，采取科學的態度和適當的方法，有計劃、有目的地訓練和培養孩子的專注力。培養專注力的錯誤之舉：錯誤1: 孩子在畫圖，父母卻在一旁指指點點，嫌這個形狀畫的太難看那個顏色涂得太刺眼，比例應該如何Tips: 還孩子自由的創作空間過分干涉孩子的自由，會對孩子正在進行的工作造成干擾，另一方面也會使得孩子失去信心，意志力也就更不集中了。所以，當孩子在玩沒有什么危險的游戲時，爸爸媽媽不應該過多地去干預。錯誤3: 有些父母特別性急，為了加快對孩子專注力的培訓速度，一次性地提出很多要求和任務。Tips : 讓孩子專注于一件事過多的任務會使孩子沒有明確的目的性。既要注意這個，又要注意那個，這么做的結果是什么事都不能順利地完成，反而使孩子的注意力更加難以集中。培養專注力的正確之舉：舉措1: 加強體質的鍛煉體質不好會對專注力的發展造成障礙。因此，容許及鼓勵孩子進行適當的體力活動，能增強孩子的體質和促進神經系統的發育，這是專注力發展的生理基礎。舉措2：建立規律的生活習慣不規律的作息安排不利于孩子的專注力發展。因此，必須讓孩子有充足的睡眠，固定的飲食起居和玩游戲的時間，讓孩子愉快地專注地去學習和游戲。舉措3: 不作過多過分要求爸爸媽媽派給孩子的任務一定要指示清晰、要求明確，恰當地符合他的能力。順利完成之后，要當面贊揚他，一個微笑、一個親吻、一個擁抱，都是很好的獎勵方式。不足的地方，要耐心地示范，鼓勵他再一次地去完成。舉措4: 不和他人進行比較每一個孩子都有不同的特征，您的孩子是唯一的，所以，在培訓他的專注力時，不要拿別的孩子來作比較，這么做會打擊他的自信。應該從基礎開始，耐心地加以教育和訓練。尊重孩子的自由選擇，給予適當的引導，幫助孩子建立成功的經驗，讓他充滿成就感和充實感，是培養孩子專注力的最佳方式。 須知一： 給寶寶創建良好的生活氛圍 為寶寶創建一個相對安靜又安全的生活氛圍，是培養寶寶良好專注力的第一要務。先說安靜，相信媽媽們都有體會：在一個嘈雜的環境中很難專心致志地完成某事，其實寶寶們也一樣，即便是在玩耍，如果外界干擾過多的話，也很難做到全神貫注。因此，媽媽們要盡可能地給寶寶提供一個相對安靜的環境，當然，所謂的“相對安靜”絕不是說毫無聲息，而是指排除那些不必要的干擾。比如，當寶寶搭積木時請關掉電視，當寶寶閱讀時請收起其他玩具。再說安全，寶寶缺乏安全感，便無法安心地游戲和學習，所以一個安全、溫馨、自由的家庭氛圍，也是寶寶專注力培養中不可或缺的重要因素。創建良好的生活環境。寶寶生活的環境應該是安全的、自由的，并且應該有寶寶自己的生活空間。一個嘈雜的、人口眾多的家庭環境，會影響寶寶的專注力。整理家中環境：寶寶天生喜歡安靜秩序的環境。整潔安靜的環境能使寶寶得以安心工作，避免干擾。如：將難易程度不適合寶寶的玩具收起；將適合寶寶操作的玩具分類擺放整齊；提供給寶寶選擇的玩具不要過多，數量一般控制在3-5個之間，并要適合寶寶的敏感期。2.要營造一個集中注意力的環境。孩子在學習的時候，要把寫字臺上與學習無關的東西都收起來。錯誤2: 孩子在搭積木、玩配對及其他要求專注的游戲，一旁卻充滿著電視機里的喧鬧聲。Tips ：創造一個良好的環境孩子會因為外界事物的各種刺激而出現注意力分散的現象，這就需要父母的合作，創造出一個安靜平和的環境。就像上述的情況，應該立即關閉電視機，排除一切可能分散孩子注意力的干擾因素，為他提供一個安靜的學習或游戲的環境，協助他專注力的發展。須知二： 培養寶寶規律的作息 疲勞會使人精神渙散，注意力難以集中。因此，媽媽們一定要為寶寶安排良好的作息，保證他們充足的睡眠，這樣才能促進專注力的發展。再有，媽媽們還應培養寶寶規律的生活習慣，使他們日常活動的“時間表”合理且科學。幫助寶寶形成良好合理的生活習慣。有規律的生活方式和合理的生活安排會從生理上幫助寶寶建立生物鐘，長期以往，孩子會自覺地知道這段時間應該做什么，有助于提高專注力。須知三： 玩耍中的專注力培養 桐寶到了3歲，桐媽便逐漸從“玩伴”的角色退出來，開始有意識地讓他獨立玩耍，并盡量避免干預和打斷他的游戲，使他能夠有效地集中注意力。當然，對于那些較小的寶寶來說，玩耍時的必要陪伴及適當引導還是必不可少的，媽媽們可以通過如藏物尋找、聽音猜物等互動游戲，利用寶寶的好奇心培養他們的專注力。另外，桐媽建議：不要一次性給寶寶提供太多的玩具，這樣很容易使他們無所適從、無法專注游戲。家長的陪同。讓孩子一個人單獨專注于某個事物或某項活動是很難的，因為寶寶還小，他的探索能力是有限的，如果沒有您的幫助和陪同，他很快就會失去探索的興趣。如果有家長的陪同和有效的引導，會增強孩子的探索持續程度，有助于提高孩子的專注力。須知四： 為寶寶安排他們感興趣且難易適中的活動 興趣是最好的老師，如果強迫寶寶做他們不喜歡的事情，很難使他們專心投入。所以媽媽們不妨將寶寶的專注力培養和興趣開發結合起來，一并進行。例如，桐寶很喜歡畫畫，桐媽便每天為他安排半個小時的涂鴉時間，這半個小時里桐媽絕不打擾桐寶。這樣桐寶在練習畫畫的同時專注力也得到了相應提高，可謂事半功倍、一舉兩得。還有，媽媽們在為寶寶安排活動任務時，一定要充分考慮到他們的能力。不可太難，使他們因為無法完成而輕易放棄；也不能過易，使他們因為缺乏挑戰而失去興致，這兩種情況對寶寶專注力的培養都是沒有益處的。提供豐富、合適的刺激。您應該準備適合孩子玩耍或操作的游戲材料，讓孩子感興趣，這會有效地促進孩子的專注力提高。但刺激不宜過度，千萬不要同時提供給孩子很多刺激，這樣會讓孩子過于興奮，反而適得其反。專家支招 有的媽媽會因為自己的小寶寶無法長時間地專注某事，而萬分焦急，甚至武斷地判定寶寶患上了多動癥。其實媽媽們需要了解，由于心理發育特點，6歲以前的寶寶很難長時間地保持專注，2歲寶寶的有效注意力只有710分鐘，所以媽媽們不要對他們過分要求和強迫。幼兒學齡前（36歲）是開發注意力的關鍵期。人的注意力不是天生的，是后天訓練的結果。注意力發展好的幼兒，都是后天訓練和培養出來的。孩子小的時候，如不針對他的日常生活和學習養成好的習慣，孩子上學后就容易注意力不集中。比如，有的孩子從小就一邊背歌謠一邊玩玩具，一邊吃飯一邊看電視，這就是幼兒注意力的不良發展，而往往被家長忽略掉了。缺乏正確的引導也是幼兒注意力低下的原因之一。孩子一旦表現出注意方面的不足，正確的指導和矯正是非常重要的，如果能及時矯正，孩子尚能在入學前克服。為了孩子能夠適應日后上學，對這些幼兒的注意力應當加以適當訓練，方法如下： 彈琴數數由家長或老師彈琴，每彈一個音，讓孩子數一個數，彈到某一個音時就停下，叫孩子說出一共彈了多少個音。 拍球數數由一個孩子或大人拍球，每拍一下，讓別的孩子數一個數，拍到一定數時，突然停下，看孩子能否說對拍球的總數。 物品變位在桌子上擺幾件物品，讓孩子看清楚后，令他轉過身去，將物品變換位置或取走其中的一兩件物品，再讓他轉過身，說出物品的變位，或者說出被取走的物品名稱。 數字變位在黑板上順序貼出由110的10個數字，讓孩子觀察并認識這些數字，然后讓他轉過身去，把個別數字交換位置或者取走，再讓他轉回身來，迅速說出哪個數字變了位或者已被取走。 復述圖畫給孩子看一張或一組有趣的圖畫，然后移開，讓他復述所見圖畫。 看幾何圖形數數在黑板上畫出由易到難順序排列的幾何圖形，讓孩子對各類幾何圖形進行分析判斷和計數，這樣既訓練他的注意力，也訓練其觀察力，提高思維能力。 此外，還可以讓孩子經常練習一些拍球、走平衡木、滑滑板等體育活動。如果孩子能夠熟練地在平衡木上走動，或者玩滑板時，可以在他玩的同時，訓練他接投給他的球，這樣既訓練其動作，又訓練其集中注意力的能力。注意：如果孩子表現出與實際年齡過于不相符合的注意力渙散、活動過度、情緒不穩、沖動任性、自控能力差以及學習困難等特征，應考慮是否有小兒多動癥，必要時還是去醫院看看排除一下。孩子不專心的主要原因：對所做的事情不感興趣；沒有學習動機； 周圍干擾太多；注意力不集中 一些錯誤的家庭教育方法阻礙了孩子專注力的發展：家長給孩子布置的任務太多，要求超出孩子的能力范圍；家長給孩子安排活動的時候，不考慮孩子的興趣，強迫孩子做家長認為對孩子很重要的事情；同一時間里，家長給孩子安排了多個任務，發出的指令太多；孩子活動的環境嘈雜，比如在孩子活動的場所放電視；孩子活動或學習時，家長給予的指導太多，容易讓孩子分心或者失去信心； 訓練孩子專注力的幾大原則：把興趣和專注力的培養結合起來；建立有規律的生活習慣；創造良好的環境以避免寶寶注意力分散；多讓寶寶做一些指示清晰及要求明確的事；多鍛煉寶寶的體質。 訓練孩子專注力的游戲與方法：拍掌游戲；操作性活動；迷宮游戲；鏡子游戲；傾聽游戲；聽音游戲；走直線，平衡木；傳話游戲；謎底就在圖畫中等等。 當孩子不停地反復同一工作時便能夠進入“專注”的境界。蒙特梭利發現“專注”與“反復進行”之間的關聯性，同時她產生另一個疑問：“在什么條件下會反復進行呢？”她更深入的觀察，最后發現當孩子只要是“自己來選擇”時就會有“反復進行”的現象，自己“自由的選擇”是出發點。自由選擇和反復進行有密切的關聯性：自由選擇反復進行專注懷著充實感及成就感地結束活動。 家長最好在孩子兩三歲時,就給他們一張固定的小桌、小椅子,離成人交談場合遠一些,離電視、廚房也遠一點,總之干擾愈少愈好。孩子一旦坐下來看書,玩玩具,就盡可能讓他維持長一些時間專注,來了客人也不一定非要打斷孩子要他表示禮貌。家長講故事也要專心地講,盡量吸引孩子的注意力時間長一點,不要講幾句又扯到別的事情上去了,不要隨便中斷。即使孩子捏泥人、做手工,也是大腦連續的活動,家長最好不去干擾他們的思路,這樣就能使孩子逐漸養成沉浸于內心活動的習慣,不容易分心。 孩子入學以后,家長就要注意從一開始就培養他們良好的學習習慣。比如孩子完成作業,除了固定桌椅外,與學習無關的擺設(如畫片、小玩意等)一律撤除。孩子坐下來寫作業看書以前,要求孩子準備好筆、墨水、橡皮等學習用具,喝水、上廁所等瑣事也最好不要坐下寫作業以后才又想起,這樣的目的是讓孩子一坐下來就很快進入思考狀態。堅持一段時間,不但能提高學習效率,也有利于思維的流暢靈敏。 有的家長疼愛孩子不得法,坐在孩子旁邊削鉛筆,遞水喂點心,這是完全錯誤、完全失策的。甚至有的孩子被家長寵得作業習慣壞透了,一邊做作業一邊呼風喚雨,一會兒要家長這,一會兒支使家長那,稍不如意,就發脾氣,威脅家長我不做作業了,哪里還談得上注意力集中!有的孩子雖不起身東走西走,但連續用腦和書寫的持續性差,一個問題不能在腦子里待多久,思路很容易中斷。有的家長坐在孩子一旁督促孩子專心,可孩子剛寫一會兒,家長看見孩子的手臟,就說:你看你的手喲,怎么這樣臟呀?一會兒又說:頭發也長了,該理發了。有的家長則遠距離干擾,自己在廚房、書房忙活兒,想起一件事就隨便打斷孩子。比如今天帶去的錢交給老師了嗎,孩子不得不分散注意力來回答。每天都有許多可以發問的事情,孩子也就得到這種反復的分心訓練,結果也就形成注意力容易分散的壞毛病,這實在是家長之過。 那么如果孩子的注意力已經比較渙散怎么辦呢?注意力不集中的毛病糾正起來比較困難,也容易反復。但是說要下決心去糾正,也沒什么糾正不了的毛病,只是家長要多花一些時間和精力來糾正,要有足夠的耐心。循序漸進的做法是,開始家長給孩子定一個起點,起點相對要低。比如孩子可以持續5分鐘不分心,那么起點定在4分鐘左右。孩子持續專心了這個標準以上,家長就給予表揚,及時的表揚,哪怕多一秒鐘也行。這樣鼓起孩子的信心和興趣,爭取一點兒一點兒地增加。一般說,小學的孩子能夠持續用腦1530分鐘,達到這個標準,也就不算注意力不集中了。 還有一點必須提醒家長:孩子經過一段時間訓練,注意力逐漸集中,作業完成比較迅速,家長切切不能說:還剩這么多時間,再做一點題。又給孩子加練習,其結果就是暗示孩子:作業做慢一點反而不加練習,又把孩子推回到拖沓狀態。孩子有信心在短時間內完成作業,精力就集中,注意力也才集中,這種狀態非常寶貴,家長不要破壞掉。 培養專注力的正確之舉： 舉措1: 加強體質的鍛煉 體質不好會對專注力的發展造成障礙。因此，容許及鼓勵孩子進行適當的體力活動，能增強孩子的體質和促進神經系統的發育，這是專注力發展的生理基礎。 舉措2：建立規律的生活習慣 不規律的作息安排不利于孩子的專注力發展。因此，必須讓孩子有充足的睡眠，固定的飲食起居和玩游戲的時間，讓孩子愉快地專注地去學習和游戲。 舉措3: 不作過多過分要求 爸爸媽媽派給孩子的任務一定要指示清晰、要求明確，恰當地符合他的能力。順利完成之后，要當面贊揚他，一個微笑、一個親吻、一個擁抱，都是很好的獎勵方式。不足的地方，要耐心地示范，鼓勵他再一次地去完成。 舉措4: 不和他人進行比較 每一個孩子都有不同的特征，您的孩子是唯一的，所以，在培訓他的專注力時，不要拿別的孩子來作比較，這么做會打擊他的自信。應該從基礎開始，耐心地加以教育和訓練。 尊重孩子的自由選擇，給予適當的引導，幫助孩子建立成功的經驗，讓他充滿成就感和充實感，是培養孩子專注力的最佳方式。 培養專注力的錯誤之舉： 錯誤1: 孩子在畫圖，父母卻在一旁指指點點，嫌這個形狀畫的太難看那個顏色涂得太刺眼，比例應該如何 應該: 還孩子自由的創作空間 過分干涉孩子的自由，會對孩子正在進行的工作造成干擾，另一方面也會使得孩子失去信心，意志力也就更不集中了。所以，當孩子在玩沒有什么危險的游戲時，爸爸媽媽不應該過多地去干預。 錯誤2: 孩子在搭積木、玩配對及其他要求專注的游戲，一旁卻充滿著電視機里的喧鬧聲。 應該：創造一個良好的環境 孩子會因為外界事物的各種刺激而出現注意力分散的現象，這就需要父母的合作，創造出一個安靜平和的環境。就像上述的情況，應該立即關閉電視機，排除一切可能分散孩子注意力的干擾因素，為他提供一個安靜的學習或游戲的環境，協助他專注力的發展。 錯誤3: 有些父母特別性急，為了加快對孩子專注力的培訓速度，一次性地提出很多要求和任務。應該: 讓孩子專注于一件事 過多的任務會使孩子沒有明確的目的性。既要注意這個，又要注意那個，這么做的結果是什么事都不能順利地完成，反而使孩子的注意力更加難以集中。 在家庭里父母也可協助培養孩子的專注力： 孩子在畫圖、玩玩具或閱讀時避免干擾它； 別讓孩子一心二用，如吃飯時不要看電視或聽教學錄音帶； 不要催促孩子，預留充分的時間； 給予孩子足夠的時間及反復的次數； 尊重孩子的自由選擇并給予適當的引導。 幫助孩子建立成功的經驗才能培養出真正的專注力。 家長常見的錯誤情緒有以下幾點： 1） 抱怨多于贊美； 2） 將自己的挫折感溢于言表； 3） 將對孩子的失望感表現出來； 4） 喜怒哀樂起伏變化受孩子的行為牽系，情緒容易波動及沖動。 這些錯誤情緒容易導致孩子不良行為及情緒問題如下： 1） 使孩子有挫折感，不敢嘗試學習； 2） 使孩子懼怕類似情景出現； 3） 使孩子體驗不到與人交往的愉快，進而退化到自我封閉的狀態； 4） 造成孩子自傷，他傷攻擊破壞的行為產生。 家長要用什么樣的態度來對待孩子呢？主要認真做到以下幾點： 1） 把握要完成的目標的難度，減少孩子的挫折感； 2） 用心體會孩子的愿望，用愛的眼神給予鼓勵； 3） 贊美優點勝于只看到不足； l 4) 發自內心的贊美并將其表現出來； l 5) 忽視所不期待的行為； l 6) 尊重孩子，相信一切都是完美的。 在做到以上幾點的同時，還要做到用心與孩子溝通恒久耐心是最緊要的1讓寶寶積極參加游戲活動 在游戲中幼兒的興趣較濃，注意力較集中，例如玩“看看什么不見了”這類游戲，讓寶寶集中觀察在規定范圍內的玩具及圖片的變化。2擴大寶寶的生活經驗 寶寶天性對周圍的事物是非常感興趣的，因此，能在帶寶寶外出時，邊看邊問邊答，除可使寶寶的常識增加外，也可借此擴大寶寶對事物的注意范圍及增強他的觀察力。3多讓寶寶做一些指示清晰及要求明確的事所做的事須符合寶寶的能力。寶寶完成任務后，您要加以贊賞他的努力，譬如給他一個擁抱或欣賞的笑容，不足的地方，要耐心示范及鼓勵寶寶重做。4讓寶寶注意力集中有些父母會過分心急，為加速寶寶專注力的培訓，會一次提出太多的要求和任務，但這樣做既使寶寶注意這個，又令他注意那個，反而使寶寶的注意力難以集中。5創造良好的環境以避免寶寶注意力分散寶寶常會因各樣的刺激物的干擾而出現注意力分散的現象，因此，若能在培訓寶寶專注力時，盡可能隔絕一切外來的干擾。譬如說，寶寶在搭積木、玩配對及其他要求專注的游戲時，就應關閉電視機，先停止可控制的干擾，排除一切可能分散寶寶注意力的因素，為他提供一個安靜的學習環境，協助其專注力的發展。寶寶肯獨自玩無大危險的游戲時，父母亦不宜干預，因過多的干預會減少寶寶的專注力發展。6建立有規律的生活習慣作息不規律是不利寶寶的專注力發展。因此，必須讓寶寶有足夠的睡眠，能有固定的起居飲食及游玩時間，讓寶寶有愉快的情緒來專注地學習。7鍛煉寶寶的體質體質不好亦會對發展寶寶的專注