小學三年級體育跳繩教案 府東街小學 三年級 樊長俊一、教學內容、跳繩和利用跳繩進行各種游戲二、指導思想本次課以義務教育教科書體育與健康課程標準為依據，結合三年級學生的心理和生理特點來安排教學內容。堅持“健康第一”的指導思想，以學生發展為中心，突出學生主體地位，關注學生的個體差異與需求。力求做到人人參與體育運動，人人體驗成功的樂趣。三、教材分析跳繩作為一種體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過跳繩得到身體各方面的訓練，發展學生身體的柔韌性、靈活性、協調性和，提高動作的速度和連貫性，培養學生的體育興趣。四、學情分析教學對象是三年級學生。課的構思與設計始終圍繞課改的精神和理念，貫徹“健康第一”的指導思想，促進學生身心全面健康發展。以學生的發展為本，充分發揮學生的主體地位，挖掘學生的潛能，啟發學生積極思考、主動探究和加強行為規范的養成。讓學生在動腦、動手的同時培養想象力、實踐能力、感知能力和創新意識。本次課以運動參與、運動技能、社會適應與心理健康為目標，內容包括：跳繩和利用跳繩進行各種游戲。在學習過程中教法采用了示范、啟發、點撥等方法，了解跳繩的基本技術。通過對跳繩的學習，培養學生的實際身體素質，同時，培養學生良好的人際合作關系，讓學生在各種活動中體驗體育活動的樂趣。五、整體設想本節課的內容跳繩和利跳繩進行各種游戲。是依照體育教學大綱規定，符合三學生的生理和心理特點，熱身階段是國家教委規定的慢跑5分鐘和徒手操。因為繞操場慢跑很枯燥，所以我用隊列隊形中的幾個隊形練習（繞場行進、 “蛇”形行進）來代替繞操場慢跑，充分調動起學生的跑步積極性。徒手操是為了給下面的教學內容做鋪墊而設計的一套徒手操。在達成目標階段安排的另一內容是利用跳繩進行各種游戲，包括（跳繩接力）。教師首先通過完整示范調動學生的積極性，然后逐一示范單個動作，讓學生模仿學練。教師進行總結性評價，其中表揚為主，讓學生體驗到成功的喜悅。六、教學目標認知目標：掌握跳繩練習方法，提高學生對跳繩的興趣，發展協調性、力量等素質。技能目標：通過學生觀察、模仿、嘗試練習，85%以上學生掌握跳繩的連貫動作，增強體能，促進身體正常的生長發育。情感目標：使學生能以積極認真的態度學習，在課堂上培養學生謙虛好學、開拓創新的學習能力。七、教學重難點：教學重點：掌握個人單搖跳繩的技術動作教學難點：跳繩的節奏，手臂與腳的協調用力。搖繩要勻速，先搖后跳銜接好！教學過程課的內容：跳繩和利用跳繩進行各種游戲教學內容：一、課的導入和熱身階段1、課堂常規體委整隊，匯報人數。師生問好，宣布課的內 容、目標。安排見習生。要求：集合做到快、靜、齊，規范到位。隊形：成四列集合隊形2、慢跑3分鐘教師帶領學生進行3分鐘繞場行進、“蛇”形行進隊形變換的慢跑要求：認真跑步，充分活動機體。隊形：一列縱隊 3、徒手操（4*8拍）熱身時，重點做好腿、腰、肩的活動，防止出現韌帶拉傷和扭傷。教師鏡面示范同時口令指揮學生認真聽教師的講解和要求。學生聽口令模仿教師一起做。（1）頭部運動 （2）擴胸運動（3）體側運動 （4）弓步壓腿（5）手腕腳踝運動要求：動作整齊、有節奏、有力度隊形：成四列集合隊形 二、達成目標階段1)充分激發學生的想象力 模仿各種動物跳2）單人跳繩分類：并腳跳、單腳跳、剪刀跳（兩腳前后交換跳）、高抬腿跳、跑步跳等。手部動作： 跳繩主要是手腕用力；手心向下或者相對；兩大臂自然下垂，不可向兩側張開 。腳部動作：起跳和落地都用前腳掌，（同時前腳掌和腳跟需用力協調 ）；膝蓋微曲 ；不能用腳后跟著地 。呼吸要自然有節奏 。 3）單人跳繩動作要領：動作要領：正搖(反搖)雙腳跳 準備跳時，兩手分別握繩把，將繩置于身后，繩的中段部分約置于臀下膝上。上臂與前臂夾角約120度，處于自然屈曲狀態。動作開始時，兩手腕同時用力并配合前臂發力，將繩由體后搖至體前，當繩觸地時，雙腳及時地起跳，讓繩通過腳下，兩腳同時落地，同時雙手連續搖繩，當繩從體后往體前搖轉一周再次觸地時，雙腳及時跳起讓繩通過。前后交換跳 動作要領：跳動前，左腳向前，右腳向后，兩足前后距離同肩寬，用兩腳前掌同時彈跳，跳動時，左、右腳不斷前后交換依次輪跳。正搖(反搖)單腳交換跳 動作要領：正搖(反搖)單腳交換跳的基本技術要領與正搖(反搖)雙腳跳一樣，惟跳躍過繩時為單腳。準備跳繩時，一腳抬起懸空自然屈，另一只腳支撐并連續跳躍過繩。4）易犯錯誤：1）不會搖繩。其錯誤是把兩手分別屈肘背在肩上開始甩繩。并且將繩用力碟砸向地面，使繩落地時反彈起來，繩不能順利從腳下劃過，而且每次都這樣開始搖，動作不能連續進行。正確的動作是小臂外張于身體兩側開始劃立圓，主要是腕關節出力連貫搖繩。（2）起跳與搖繩的時間掌握不好。往往繩落地了，還沒起跳或起跳過早?；蚰_落地了，繩還沒搖到腳下。這兩種情況都是起跳與搖繩的時機沒配合好。也就是上下肢不能協調配合。正確的時機應是繩落地，腳騰空?；蚴謸u繩到劃立圓的最低點，腳騰空到最高點讓繩過去。（3）搖繩時低頭哈腰，上體前俯，使身體不能正常起跳。正確的動作是：頭與上體保持正直，挺胸收腹，升高重心，讓身體輕松起跳落地。（4）起跳時不是向上跳而是向前跳。害怕繩子不會過去，干脆停下繩子，向前跳過去。正確的方法當然是要明白腳要向上跳起，繩子在前面落地時只要手不停地搖，繩子自然可以從腳下順利滑過去。這一動作包含的錯誤有兩個（起跳方向不對搖繩停頓）。（5）起跳時不會腳尖用力蹬地，而是全腳掌用力蹬，且落地沉重。正確的動作是要學會腳尖用力起跳和輕松落地，并稍屈膝緩沖。（6）雙腳收不攏，習慣分開起跳和落地，兩腳不會同時用力起跳。有的同學甚至只會向前跨步跳（要求并腳快速縱跳）。正確的動作（指原地快速跳短繩），是雙腳并攏，原地縱跳，腳尖用力蹬地起落。（7）每次起跳后落地都要下蹲，停頓，導致重心降低，不能再次輕松起跳，影響動作連貫。正確的落地動作應該是腳尖輕落地，稍屈膝緩沖，并迅速再次跳起。（8）起跳后雙小腿過度向后折疊，導致落地時腳尖撮地。腳需要再墊跳一小步還原到正常位置，調整重心后才能再次起跳。即搖一次繩子跳兩次，我在網上查閱資料時有一位老師還為這種現象取了一個名字叫“抖抖病”。這種跳法雖然可以跳，但是速度慢，又費力，效果不好。5）學生嘗試。（1）教師逐一示范單個動作（鏡面示范），同時講解動作名稱和要領。學生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。（2）學生自由組合，體驗動作。讓學生（35人）自由結合組成學習小組，選出小組長，通過學生慢動作的演練，在嘗試練習中發現自身動作的問題所在。學生慢速體會時，學生之間可用口令控制練習，用自己的標準糾正動作。此時應發揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導，鼓勵學生的練習積極性。這個環節可多次重復。 （3）學生自由體驗。讓學生自己進行練習，教師巡視指導。學生自己琢磨動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。重點提示學生在初步掌握動作的階段一定要記住一點，那就是不要改變方向練習，始終朝著一個方向，這樣會增強學生的記憶力。（4）集體練習，匯報表演。學生列隊練習，先分解再整體，先慢后快。教師巡回指導并且激勵掌握動作速度慢的學生。留一些時間，讓學生上前表演。根據學生個體差異，重點輔