體育與健身學科一年級第二學期計劃周次課序教學內容一1體育與健身基礎知識：序言課3-11、 7-221、韻律:兒童韻律操(廣播操) 5-1 2、走和跑：走跑交替2-131、隊列: 立正稍息 看齊解散 報 數 原地踏步立定2-1 2、兒童韻律操(廣播操) 5-2二41、韻律:兒童韻律操(廣播操) 5-3 2、民體：跳短繩3-151、隊列: 立正稍息 看齊解散 報 數 原地踏步立定2-2 2、走和跑：走跑交替2-261、韻律:兒童韻律操(廣播操) 5-4 2、投擲:地滾小皮球2-1 三71、隊列：行進間隊列走2-1 2、民體：跳短繩3-281、韻律:兒童韻律操(廣播操) 5-5 2、走和跑：各種姿勢的走1-191、隊列：行進間隊列走2-2 2、投擲:地滾小皮球2-21、四10機動10-1、211基本內容II（三毛球）10-1、2121、跳躍：雙腳跳上跳下（或左右腳上下交換跳）20-30厘米高物體 2-12、民體：拍毽子2-1五131、走和跑：各種姿勢的起跑1-1 2、民體：跳短繩3-3141、隊列:向左、右、后轉1-1 2、走和跑：30米快速跑6-1151、攀爬：模仿動物爬行1-1 2跳躍：雙腳跳上跳下（或左右腳上下交換跳）20-30厘米高物體 2-2六161、跳躍：立定跳遠5-1 2、民體：拍毽子2-2171、投擲：持輕物擲遠2-1 2、走和跑：30米快速跑6-218基本內容II（三毛球）10-3、41、七191、投擲：持輕物擲遠2-2 2、跳躍：立定跳遠5-2201、懸垂與支撐：直體懸垂：2-1 2、走和跑：30米快速跑6-321機動10-3、4八221、懸垂與支撐：直體懸垂：2-2 2、跳躍：立定跳遠5-323體育與健身基礎知識：3-2241、投擲: 小沙包擲遠（或擲準）5-1 2、走和跑：30米快速跑6-4九251、懸垂與支撐：屈體懸垂：2-1 2、跳躍：立定跳遠5-4261、懸垂與支撐：屈體懸垂：2-2 2、走和跑：30米快速跑6-5271、跳躍：跳圈1-1 2、投擲: 小沙包擲遠（或擲準）5-2十281、跳躍：立定跳遠5- 2、拓展性內容（健身車）4-1291、走和跑：30米快速跑6- 2、拓展性內容（健身車）4-2301、投擲: 小沙包擲遠（或擲準）5-3 2、懸垂與支撐：仰臥懸垂1-1 十一31機動10-5、6321、韻律：音伴韻律操2-1 2、攀登與爬越：爬越60-80厘米高的障礙物2-1331、滾翻:各種滾動1-1 2、走和跑：迎面接力2-1十二341、滾翻：前滾翻6-1 2、攀登與爬越：爬越60-80厘米高的障礙物2-2351、韻律：音伴韻律操2-2 2、跳躍：跑幾步單腳起跳越過一定高度的橡筋4-1361、投擲: 小沙包擲遠（或擲準）5-4 2、走和跑：迎面接力2-2十三371、滾翻：前滾翻6-2 2、民體：滾鐵環2-1381、走和跑：自然地形跑3-1 2、民體：滾鐵環2-2391、投擲: 小沙包擲遠（或擲準）5-52、跳躍：跑幾步單腳起跳越過一定高度的橡筋4-2十四401、走和跑：自然地形跑3-2 2、滾翻：前滾翻6-341基本內容II（小籃球）10-5、642機動10-7、8十五431、滾翻：前滾翻6-4 2、跳躍：跑幾步單腳起跳越過一定高度的橡筋4-3441、走和跑：自然地形跑3-3 2、攀登與爬越：攀登肋木架2-1 45基本內容II（小籃球）10-7、8十六461、攀登與爬越：攀登肋木架2-2 2、滾翻：前滾翻6-5471、跳躍：跑幾步單腳起跳越過一定高度的橡筋4-4 2、拓展性內容（健身車）4-348基本內容II（小籃球）10-9、10十七491、滾翻：前滾翻6- 2、拓展性內容（健身車）4-450機動10-9、1051體育與健身基礎知識3-3體育與健身學科一年級第二學期計劃教學內容周次一二三四五六七八九十課次123123123123123123123123123123走和跑各種姿勢的走1各種姿勢的起跑130米快速跑12345迎面接力跑走交替12自然地形跑跳躍雙腳跳上跳下（或左右腳上下交換跳）20-30厘米高物體12跳圈1立定跳遠1234跑幾步單腳起跳越過一定高度的橡筋投擲地滾小皮球12持輕物擲遠12小沙包擲遠或擲準123滾翻各種滾動前滾翻懸垂支撐直體懸垂12仰臥懸垂1屈體懸垂12攀登與爬越模仿動物爬行1爬越60-80厘米高的障礙物攀爬肋木架韻律活動音伴韻律操兒童廣播操12345民體跳短繩123拍毽子12滾鐵環隊列立正稍息 看齊解散報 數 原地踏步立定12行進間隊列走12向左、右、后轉1教學內容周次一二三四五六七八九十課次123123123123123123123123123123體育健身基礎知識1234基本內容II（小籃球、三毛球）1234拓展性內容（健身車）12機動1234體育與健身學科一年級第二學期計劃教學內容周次十一十二十三十四十五十六十七課次123123123123123123123123123123走和跑各種姿勢的走各種姿勢的起跑30米快速跑迎面接力12跑走交替自然地形跑123跳躍雙腳跳上跳下（或左右腳上下交換跳）20-30厘米高物體跳圈立定跳遠跑幾步單腳起跳越過一定高度的橡筋1234投擲地滾小皮球持輕物擲遠小沙包擲遠或擲準45滾翻各種滾動1前滾翻12345懸垂支撐直體懸垂仰臥懸垂屈體懸垂攀登與爬越模仿動物爬行爬越60-80厘米高的障礙物12攀爬肋木架12韻律活動音伴韻律操12兒童廣播操民體跳短繩拍毽子滾鐵環12隊列立正稍息 看齊解散