保持身體陰陽平衡.txt28生活是一位睿智的長(zhǎng)者，生活是一位博學(xué)的老師，它常常春風(fēng)化雨，潤(rùn)物無聲地為我們指點(diǎn)迷津，給我們?nèi)松膯⒌稀２灰呦ё约旱膼郏ㄩ_自己的胸懷，多多給予，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你也已經(jīng)沐浴在了愛河里。 沒有健康做基礎(chǔ)的人生就是灰色的人生。 保持身體陰陽平衡 中醫(yī)竟然沒有生病一說，我初聽時(shí)也大惑不解。但聽了一些術(shù)有專攻的中醫(yī)人士分析，覺得言之有理。中醫(yī)認(rèn)為，無論身體哪部分有病，其實(shí)都是陰陽失衡所致。且中醫(yī)還認(rèn)為不可見病治病；不能頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳。有句中醫(yī)行話就是講的這個(gè)道理：補(bǔ)肝不補(bǔ)腎等于瞎胡混。也即當(dāng)一個(gè)臟器出現(xiàn)問題時(shí)，需多臟器同時(shí)調(diào)理陰陽平衡。一般來說，癌癥患者多為腎陽虛體質(zhì)，腎陽不足易生腫瘤，包括子宮肌瘤等，也多屬陽虛體質(zhì)人居多。 一年四季中，冬天腎經(jīng)最活躍，腎為先天之本，健康之源。冬天是藏陽之時(shí)，所以一般平衡失調(diào)的人，此時(shí)尤要注意補(bǔ)腎，使自己身體處于陰陽平衡狀態(tài)。 如何使自己身體達(dá)到陰陽平衡？首先，每個(gè)人得先弄清自己的身體情況，辨明陰陽。要因人而宜，切莫照搬別人的養(yǎng)生經(jīng)。因?yàn)椋缛粞a(bǔ)錯(cuò)了，反而助紂為虐，使自己健康受損。再者，調(diào)理臟腑平衡，不能局限在一個(gè)臟腑上，要綜合考慮。例如，調(diào)腎要調(diào)脾，脾屬后天之本，調(diào)肝要調(diào)腎，調(diào)肺要調(diào)腎和脾，方可達(dá)到事半功倍之效。 陰陽平衡是動(dòng)態(tài)的。平衡是相對(duì)的，不平衡是絕對(duì)的。故即使某段時(shí)間自認(rèn)為調(diào)好了，也不可高枕無憂，認(rèn)為一勞永逸了。因?yàn)榧热皇莿?dòng)態(tài)的，所以調(diào)好也會(huì)變化的。這個(gè)與每個(gè)人的生活方式、環(huán)境及心情都有密切關(guān)系。平衡不是一成不變的，隨時(shí)有被破壞的可能。不過，也不必過分擔(dān)憂，只要注意觀察、及時(shí)調(diào)整即可。切不可操之過急，因?yàn)闊o論藥療還是食療都不會(huì)是立竿見影的，一定要持之以恒。最好的醫(yī)生是自己，每個(gè)人要當(dāng)好自己的醫(yī)生，健康也就無虞了。 哪些人需要補(bǔ)腎？還是要辨別陰陽，看自己到底屬腎陽虛還是腎陰虛，抑或陰陽兩虛。大部分身體虛弱、平衡失調(diào)的人應(yīng)在冬天藏陽，要在冬天補(bǔ)腎。 腎陽虛的典型表現(xiàn)為：手腳涼，尤其冬天特涼。有的腎陽虛厲害的人，一年四季手腳都是涼的，到冬天則更甚。有人夏天也不敢吹空調(diào)、穿短褲，天沒怎么冷就要穿厚衣、蓋厚被；有人甚至午睡結(jié)束，兩腳還冰涼的，僅在晚上泡腳后稍好些。另，腎陽虛的人舌頭偏大，肥厚，舌邊有齒印，口角易潰爛。 腎陰虛的典型表現(xiàn)為：腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦＃魂幪撋鷥?nèi)熱，手足心熱，口干舌燥。平日睡覺時(shí)，喜將腳放被外。另舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。 一般食物品性，多數(shù)人均了解，不在此贅述。介紹兩種中成藥可助調(diào)理身體陰陽平衡，且簡(jiǎn)單易操作。 陽虛者可在每晚6：00-6：30服一次桂附地黃丸，數(shù)量可按說明，若重癥者可在上午10：00-10：30加服一次。 陰虛者可在每天下午3：00-3：30服一次六味地黃丸，數(shù)量也按說明。如舌尖紅，則屬心火偏旺，泄心火最佳時(shí)間為中午11：00-11：30，此時(shí)加服一次助泄心火。 至于陰陽兩虛者，冬季雖以補(bǔ)陽為主，但不可讓陽太盛，可在用桂附地黃丸的同時(shí)，用點(diǎn)六