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_體能評估表會員姓名：TEST1TEST2TEST3TEST4日期身高體重血壓靜態心率體脂百分比基礎代謝腰臀比=BMI=肩圍胸圍腰圍臀圍上圍臀左 右左 右左 右左 右大腿圍左 右左 右左 右左 右小腿圍左 右左 右左 右左 右肌力肌耐力/俯臥撐1分鐘 /次1分鐘 /次1分鐘 /次1分鐘 /次肌力肌耐力/卷腹1分鐘 /次1分鐘 /次1分鐘 /次1分鐘 /次肌力肌耐力/深蹲1分鐘 /次1分鐘 /次1分鐘 /次1分鐘 /次身體柔韌度平衡力肺活量體脂比例 腰臀比例評級女性男性分類男性女性重要脂肪11%-14%3%-5%超高危險1.00.85運動員12%-18%5%-13%高危型0.9-1.00.80-0.85一般健康人士14%-20%10%-16%中度險0.900.90血壓 體重脂數BMI心舒壓心縮壓體重脂數女性正常1208018.5過輕普通130-13985-8918.5-24.9正常輕度高血壓140-15990-9925-29.9超重中度高血壓160-179100-19930-34.9嚴重超重重度高血壓180-209=40病態癡肥Welcome ToDow

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