豐富多彩的情緒 學(xué)習(xí)目標(biāo) 1、知道基本的情緒類型。 、掌握情緒的作用。 、正確認(rèn)識情緒的兩面性。 小王是一名初二的學(xué)生，在初一下學(xué)期的期中考試中他的成績是全班第一名，為此他興奮得翻來覆去一夜睡不著覺，認(rèn)為自己真是不簡單，覺得周圍的一切都是那么美好。 可是好景不長，在期末考試中他卻考砸了，他同樣又是一夜沒合眼，認(rèn)為自己怎么這樣無能，真是丟人，無法向父母交代。 第二天，同學(xué)小李說風(fēng)涼話了：小王，全班第一名不是那么好拿的，上一次還不知道是讓你怎么給蒙上了。小王聽了頓時生起一股無名的火，覺得自己咽不下這口氣，于是一拳打過去 小李把這事告訴了班主任，小王知道自己這下可闖了禍，既后悔又害怕 期中考試后，小王的心情怎樣？ 期末考試成績公布后，小王有什么反應(yīng)？ 聽到小李說風(fēng)涼話時，小王有什么反應(yīng)？ 當(dāng)小李把自己的遭遇告訴了班主任后，小王的心情又如何？ 情緒的基本類型 懼 喜 怒 哀 分享你的喜怒哀懼 圖片中反映的是哪種情緒 懼，魂飛魄散 喜 怒 哀 懼 得意忘形，捧腹大笑，喜極而泣， 手舞足蹈，眉飛色舞 拍案而起，咬牙切齒，暴跳如雷 淚流滿面，抱頭痛哭，痛不欲生 提心吊膽，手足無措，不寒而栗 目瞪口呆 百感交集 自學(xué)指導(dǎo)： 閱讀教材第二目題完成以下問題： 、情緒對人的 行為 和 生活 有什么影響？ 、完成頁的表格。 、情緒的積極和消極影響有哪些？ 情緒對正常水平 發(fā)揮的影響 情緒對身體健康 的影響 積極 情緒 消極 情緒 精力充沛，思維活躍， 效率高，能有超水平發(fā)揮 心情舒暢能防病 治 病， 使人健康長壽 精力不足，思維遲鈍， 效率低，發(fā)揮失常 降低人體的免疫力， 容易 致 病 怒傷 _、 恐傷 _、 思傷 _、 憂傷 _ 肝 腎 脾 肺 消極 情緒 降低人體的 免疫力， 容易 致 病 笑一笑，十年少 一個小丑進(jìn)城，勝過一打名醫(yī) 積極 情緒 心情舒暢能防病 治 病， 使人健康長壽 材料一：據(jù)我國史料記載，伍子胥在過韶關(guān)時陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。 材料二： 三國演義 中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設(shè)計謀，氣得他斷送了他風(fēng)華正茂的性命。 材料三： 儒林外史 中的范進(jìn)，多年考不中舉人直到 50多歲時，終于聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”。 這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？ 情緒 :“極度焦慮 ” ，結(jié)果 :“一夜間須發(fā)全白 ” 。 情緒 :“過于生氣 ” ，結(jié)果 :“斷送了風(fēng)華正茂的性命 ” 。 情緒 :“過分高興 ” ，結(jié)果 :“喜極而瘋 ” 。 你是出色的偵探嗎？ 心理學(xué)家曾經(jīng)做過這樣一個實驗：把兩只猴子同時關(guān)在籠子里 ， 一只被捆住了 ， 不能動；一只可以在籠子里活動 。 實驗者每隔 20秒對猴子進(jìn)行一次電擊 ， 每次放電前 5秒 ， 籠子里的紅燈就會亮起來 。 籠子里有一個開關(guān) ， 可以自由活動的猴子在籠子里活動時發(fā)現(xiàn)了這個開關(guān) ， 每當(dāng)紅燈亮?xí)r ， 它就會按動開關(guān)逃出籠子 。 而另一猴子不能活動 。 實驗不間斷地進(jìn)行 ， 有一只猴子先死了 。 請你判斷：你認(rèn)為哪一只猴子先死 ，為什么 ？ 英國一些心理學(xué)家做了一項實驗 ， 他們把人生氣時血液中含有物質(zhì)注射在小老鼠身上 ， 以觀察其反應(yīng) 。 初期這些小老鼠表現(xiàn)呆滯 ， 胃口盡失 ， 整天不思飲食 ， 數(shù)天后 ， 小老鼠就默默地死去了 。 美國生理學(xué)家愛爾馬不久前也做過實驗 ， 他收集了人們在不同情況下的 “ 氣水 ” ， 即把有悲痛 、 悔恨 、生氣和心平氣和時呼出的 “ 氣水 ” 作對比實驗 。 結(jié)果又一次證實 ， 生氣對人體危害極大 喜 不能得意忘形； 怒 不可暴跳如雷； 哀 不能悲痛欲絕； 懼 不能驚慌失措。 保持平和的心態(tài) 1、 最基本的情緒是 （ ） A 喜怒哀樂 B驚喜 、 悲憤 C喜怒哀懼 D 百感交集 2、 下列對情緒差別和變化的正確看法是： ( ） A 情緒沒有差別 ， 也沒有變化 B情緒只有差別 ， 沒有變化 C情緒沒有差別 ， 但有變化 D情緒既有差別 ， 也有變化 3、 “ 誰能保持良好的心態(tài) ， 誰就能較好地發(fā)揮 ， 甚至還可能超水平發(fā)揮 。 ” 這句話的意思是： （ ） A 平 時 訓(xùn) 練 是 次 要 的 ， 臨 時 發(fā) 揮 才 是 重 要 的 B 不管功底牢不牢 ， 比賽時只要認(rèn)為自己必勝就能取得勝利 C 良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素 D 只要放松 ， 不要太認(rèn)真 ， 就會有好成績 4、 “ 風(fēng)聲鶴唳 ， 草木皆兵 ” 表達(dá)了： （ ） A 喜悅的情緒 B悲哀的情緒 C憤怒的情緒 D恐懼的情緒 C DD綜合檢測 課堂練習(xí)： 英國有位醫(yī)生調(diào)查了 250名癌癥患者，發(fā)現(xiàn)有 62%的人在發(fā)病前都受過強烈的精神刺激。這一事實說明（ ） A、不良情緒會影響人的健康 B、人要維持健康就要避免不良情緒的產(chǎn)生 C、健康與人的情緒沒有內(nèi)在的聯(lián)系 D、人只能受情緒的擺布 A 一 、情緒萬花筒 復(fù)雜多樣的情緒 1 情緒的基本類型：喜、怒、哀、懼 2 情緒是復(fù)雜多樣的 二 、情緒對生活的影響 1、情緒對人的積極影響 2、情緒對人的消極影響 情緒猶如雙刃劍 唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！ 從前，在某個小鎮(zhèn)上住著一位老婆婆，無論刮風(fēng)還是天氣晴朗，人們總能聽到老婆婆的哭聲。鎮(zhèn)上的人覺得很奇怪，但又都不知緣由。有一天，從遠(yuǎn)處來了一個智者，見到老婆婆傷心的樣子，就問道：“老婆婆，您有什么傷心事，告訴我，讓我來幫助您。 ” 唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！ 同樣是下雨為什么會引起不同的情緒呢？ 情緒與個人的 態(tài)度 是緊密相連的。在生活中，我們可以通過改變自己的 態(tài)度 來控制自己的情緒。 所以， 情緒是可以調(diào)適的。 被蒼蠅擊倒的冠軍 年月日，世界臺球冠軍爭奪賽在美國紐約舉行。路易斯 福克斯的得分一路遙遙領(lǐng)先，只要再得幾分便可穩(wěn)拿冠軍了。 而就在這個時候，一只蒼蠅落在了主球上。此時路易斯并未在意，一揮手將蒼蠅趕走了。可是，當(dāng)他俯身準(zhǔn)備擊球的時候，那只蒼蠅又飛回到主球上來了。在觀眾的笑聲中，路易斯又去趕蒼蠅，情緒也受到了影響。而更為糟糕的是，這只蒼蠅好像是有意跟他作對，他一回到球臺，它就又跟著飛回到主球上來，引得周圍的觀眾哈哈大笑。 路易斯的情緒惡劣到了極點，終于失去了冷靜和理智。他憤怒地用球桿去擊打蒼蠅，不小心碰動了主球，裁判判為擊球，他因此失去了一輪機會。本以為敗局已定的對手見狀勇氣大增，信心十足，愈戰(zhàn)愈勇，最終趕上和超過路易斯，奪走了冠軍。 第二天早上，人們在河里發(fā)現(xiàn)了路易斯 福克斯的尸體 他投河自殺了！ 調(diào)節(jié)情緒的方法 最近比較煩 前兩次月考我都考進(jìn)了年級前 50名，但期中考試考得很不好。我的成績不太穩(wěn)定，忽好忽壞，我不知道該怎么辦，心里很難受，學(xué)習(xí)也受影響。最近真的挺煩的。 小 W同學(xué) 我們樓上那家人好煩人！ 下午 5點：他家小孩在樓上跑來跑去，還使勁跺腳、蹦來蹦去； 6點：樓上阿姨穿著高跟鞋踢踢踏踏走來走去； 7點：有人胡亂彈古箏； 8點：他家那破門兒不住地吱呀吱呀響； 9點： 煩！這以致于我完全打亂了作息時間：他彈琴時，我不能做題；他家走來走去，我又不能學(xué)習(xí) 小 Z同學(xué) 這段時間來，我非常憤怒，因為我不能玩電腦了，事情太多！我的肺要氣炸了 終于我崩裂了，我瘋狂地摔著桌上的東西，往窗外扔。此時我又很痛快，一邊扔一邊笑，還咧著嘴，呲著牙。可當(dāng)我寫作業(yè)時，卻傻了眼，往窗下一望，文具一個不落地被撿破爛的收走了！ 小 T同學(xué) 有一次考試沒考好，心情很沮喪，媽媽回家說了我一頓。我有些難受，很生氣，就和媽媽大聲吵起來。 小 X同學(xué) 調(diào)節(jié)情緒的方法 1.注意轉(zhuǎn)移法 2.合理發(fā)泄法 3.理智控制法 心理學(xué)研究表明：當(dāng)一個人產(chǎn)生某種情緒時，頭腦里就會出現(xiàn)一個較強的興奮區(qū)。這時，如果另外建立一個或幾個興奮區(qū)就可以抵消或沖淡這個較強的興奮區(qū)。 注意轉(zhuǎn)移法 1.