重要問題,喚醒或焦慮與運動表現之間的關系。 喚醒水平如何影響運動表現的主要理論觀點與假設。 引起賽前焦慮的主要原因。 喚醒或焦慮水平測定的一般手段和方法。,關鍵概念,應激 喚醒 焦慮 特質焦慮 狀態焦慮 運動表現 驅力理論 優勢反應 狀態自信心 認知狀態焦慮 軀體狀態焦慮,喚醒（arousal）,喚醒是指機體總的生理性激活的不同狀態或不同程度，是由感覺興奮性水平、腺和激素水平以及肌肉的準備性所決定的一種生理和心理活動的準備狀態。,喚醒（arousal）,喚醒有三種表現，即腦電喚醒(刺激使腦電出現去同步化的低壓快波)、行為喚醒(非麻醉動物喚醒時伴隨的行為變化)和植物性喚醒(較高水平刺激時植物性神經系統的活動)。,喚醒（arousal）,喚醒水平連續線示意圖,應激（stress）,應激是指一種復雜的心理生物過程，這一過程包含應激刺激，對危險的知覺評價和情緒反應三種主要成分。 如果人們覺查到某一情境具有危險性，可能造成傷害或挫折，那么，該情境便可誘發應激。 如世界杯決賽，學習一個高難度動作，服用興奮劑后又必須參加藥檢等情境，對于運動員來說，都具有威脅性，是典型的應激刺激。,焦慮（anxiety）,焦慮是個體在擔憂自己不能達到目標或不能克服障礙而感到自尊心受到持續威脅下形成的一種緊張不安、帶有懼怕色彩的情緒狀態（李維等，1995）。 焦慮狀態含三種主要成分，分別為情緒體驗，威脅、不確定性和擔心的認知表征以及生理喚醒。,焦慮（anxiety）,對于焦慮研究的深入和細化，根據穩定性進行分類，產生了特質焦慮和狀態焦慮。 特質焦慮是指不同個體在焦慮傾向方面所表現出來的相對穩定的差異，屬于個性心理的特征部分。 狀態焦慮則是一種在強度上有變化、隨時間而波動的短暫情緒反應。,根據表現內容可將焦慮分為三類：,1.現實性焦慮，是由客觀現實對自尊心的威脅引起的。如運動員比賽前渴望取勝以得到社會贊許，同時又受到對手威脅，看到奪冠道路上困難重重時產生的焦慮。 2.神經過敏性焦慮，指不僅對于特殊的事物或情境產生焦慮反應，而且對于任何情況都可能產生焦慮反應情況。（挫折感、失敗感、自尊心受到嚴重損傷） 3.道德性焦慮，指由于違背社會道德標準，在社會要求與自我表現發生沖突時，產生了內疚感而引起的焦慮反應。,運動焦慮,運動焦慮：是指運動員在訓練和比賽中，對當前的或預計到的具有潛在威脅的情境產生的擔憂傾向。,對運動員的焦慮進行研究，需要解決的問題（姒剛彥）,1.焦慮狀態如何影響運動成績 2.如何更精確測量運動員的焦慮水平 3.心理控制技術對認知性焦慮有效嗎,運動焦慮的特點,1.產生焦慮的主要原因有四點：對失敗、對成功、對傷病以及對社會反應的恐懼。 2.運動員的特質焦慮和狀態焦慮有很大的關系。 3.高水平運動員與低水平運動員在狀態焦慮上存在顯著性差異，不同的運動項目在差異上表現不同。 4.狀態焦慮隨著比賽時間的接近而逐漸上升。 5.賽前焦慮水平的變化是隨著對比賽對手的估計及比賽的重要性而升降的。 6.比賽結果對賽后焦慮水平變化起重要作用。,運動焦慮癥,運動焦慮癥：是運動員由于偶然一次比賽失利，引起心理和生理某些方面機能的暫時性失調，繼而對自己能順利完成這一動作產生懷疑，臨賽時感到極度緊張、不安、焦慮的現象。 隨著運動焦慮癥的發生，行為也會產生顯著的改變，主要表現為：,1.極度興奮，手忙腳亂，多余動作產生； 2.臉色變化，說話聲調不同往常，有時會口吃； 3.思維混亂，語無倫次，缺乏完整性和邏輯性，所答非所問； 4.離群索居，不愿與人交往；對教練員的忠告漫不經心，心不在焉； 5.也可能對教練員和他人的言行舉止特別敏感； 6.臨賽前失眠，食欲不振； 7.小便頻繁；,焦慮的測量,1.斯皮爾伯格的狀態-特質焦慮量表 (State and Trait Anxiety Inventory) 2.泰勒的顯性焦慮量表 (Scale of Manifest Anxiety) 3.馬騰斯的運動競賽焦慮測驗 (Sport Competition Anxiety Test) 4.馬騰斯的競賽狀態焦慮問卷 (Competition State Anxiety Inventory),一、在認知維度上測量與評價焦慮 從主觀體驗方面測量和評價焦慮的優點是可直接探查人的焦慮感受。缺點是某些被試可能按照社會期待答題而不按實際情況答題；少年兒童理解某些問題有困難；普適性測量可能不適用于體育特殊情境或專項特殊情境等。,二、在生理維度上測量與評價焦慮 采用生理指標測量和評價焦慮的優點是它與被試的語言表達能力無關；不以自我觀察能力為前提；可與行為表現一起同步連續測試。缺點是同樣反映一般喚醒水平的兩種生理指標（如心率和動作電位）的相關程度可能不高；相同的生理變化可能由不同的情緒狀態引起。,三、在行為表現維度上測量與評價焦慮 從行為表現方面測量和評價焦慮的優點是簡便易行并可在不干擾運動員正常活動的情況下進行。缺點是評價的精確程度較低；某些行為特征可能掩蓋真實情緒；行為特征與情緒性質不存在一一對應的關系。,今后研究需要解決的問題,1.體育教師的焦慮 2.積極情緒的利用 3.特質焦慮與運動成績的關系 4.焦慮的控制 5.焦慮與運動技能學習的關系等等,喚醒、焦慮與運動表現的關系,影響喚醒水平和運動表現的因素及其相互關系,驅力理論(Drive Theory),該理論推測，操作成績（P）是內驅力狀態（D）與習慣強度（H）的乘積，即： P=DH 內驅力與生理喚醒相提并論，習慣則與正確的和錯誤的反應所占的優勢情況有關，根據這一理論，內驅力的增強將會使優勢反應出現的可能性增大。如果優勢反應是正確的（即處于運動技能學習的最后一個階段），那么喚醒水平的增高會引起操作水平的提高；相反，錯誤（早期），則對操作不利。,驅力理論(Drive Theory),倒U形假說(Inverted U Hypothesis),耶克斯多德森的倒U型理論假說,耶克斯多德森的倒U型理論假說認為，高喚醒水平是順利地完成簡單運動任務所必須的；而精細的或復雜的運動任務，則要在低喚醒水平下才能順利完成。 該理論假說對喚醒水平與操作成績之間關系的預測是：在喚醒水平達到某一最佳點之前，操作成績會隨喚醒水平的升高而提高，但喚醒水平達到最佳點之后繼續提高，則會造成操作成績下降。 （畫圖表明如上頁）,馬騰斯多維焦慮理論,馬騰斯等人提出將競賽焦慮分為認知狀態焦慮、軀體狀態焦慮和狀態自信心三個方面。,技能的復雜程度與喚醒水平的要求,影響運動技能復雜程度的因素,技能的復雜程度與喚醒水平的要求,個體差異與喚醒水平的要求,個人最佳功能區理論,運動員在操作過程中存在著一個理論上的最佳機能區段，即最佳功能區（zone of optimal function，簡稱ZOF）。當喚醒水平處于這一區段內時，運動員有更多的機會獲得最佳運動表現。,漢寧指出，在運動員最佳賽前狀態焦慮 水平分值上加減4分，便確定了最佳功能區的上下限。,多維焦慮理論,影響運動員賽前狀