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文檔簡介

1、.,1,體質密碼與體育運動,主講人：門杰,山西醫科大學汾陽學院,.,2,.,3,國民體質健康數據真實性？,.,4,體質現狀體重數據,.,5,增強體質促進健康,認識體質學會解讀人體體質密碼,學會自我判斷健康狀況,選擇適宜體育運動,.,6,目錄,.,7,體質,身體形態,身體機能,身體素質,心理狀態,適應能力,身高體重身體形態,心肺功能、肺活量、免疫能力、消化能力等,力量、速度、耐力、柔韌、靈敏,智力、個性、情緒、自信、成就感,交際、參與、合作、競爭,.,8,一、體質指標的解讀,先天遺傳身體形態、機能、素質有明顯的先天遺傳性。,后天培養生活環境、地理環境、社會環境、科學的運動訓練可以獲得很好的體質。

2、,.,9,一、體質指標的解讀先天遺傳,.,10,一、體質指標的解讀后天培養,身高體重一樣，身體形態差距驚人脂肪與肌肉含量不同,.,11,身高、體重、圍度等,二、指標數據的獲得身體形態,.,12,肺活量心肺功能,二、指標數據的獲得身體機能,.,13,工作和維持生命首要機能素質,快速運動能力,速度,柔韌,耐力,靈敏,力量,二、指標數據的獲得身體素質,人體抵抗疲勞的能力,技能與素質的綜合,動作幅度與肢體靈活性,.,14,.,15,三、身體密碼的破譯身體形態,體質指數,體重（kg）,身高（m2）,.,16,三、身體密碼的破譯身體機能,肺活量心肺功能,肺活量體重指數=肺活量（ml）/體重（kg）,.,17,三、身體密碼的破譯,國家體質健康標準,密碼本,.,18,解讀體質指標,獲得體質密碼,破譯體質密碼,進行運動干預,促進體質健康,小結,.,19,謝謝評委老師,教育給我們的束縛總是躲在黑暗的一角伺機而動，因此我們的心才出現了

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