中班健康安全小衛士演講人：日期:目錄02安全常識認知01個人衛生管理03健康飲食指導04身體防護實踐05應急處理方法06健康習慣養成01PART個人衛生管理正確洗手六步法濕潤雙手打開水龍頭，將雙手濕潤，涂上肥皂。01搓洗雙手雙手掌心相對，互相搓洗，包括手指、手背、指縫等各個部位。02清洗指甲用指甲刷或肥皂清洗指甲，去除污垢和細菌。03沖洗雙手用流動水沖洗干凈雙手，確保沒有肥皂殘留。04口腔清潔與護牙每天早晚各刷牙一次，每次至少兩分鐘，保證口腔清潔。每天刷牙使用含氟牙膏可以預防齲齒，增強牙齒抗酸能力。使用含氟牙膏飯后漱口，去除口腔內的食物殘渣和細菌。漱口每年至少進行一次口腔檢查，及時發現并處理口腔問題。定期口腔檢查餐具要定期消毒，可以用開水煮沸或紫外線消毒器進行消毒。餐具消毒個人物品消毒習慣毛巾浴巾等個人用品也要定期消毒，防止細菌滋生。毛巾浴巾消毒孩子的玩具也要定期清洗消毒，特別是易滋生細菌的毛絨玩具。玩具消毒外出歸來或接觸過公共物品后，要及時用洗手液或消毒液洗手。手部消毒02PART安全常識認知交通安全紅綠燈遵守交通規則認識并遵守交通信號燈，過馬路時走斑馬線，不在馬路上追逐打鬧。01安全乘車乘車時系好安全帶，不在車上打鬧或大聲喧嘩，不將頭、手伸出車窗外。02遵守公共交通秩序排隊候車，先下后上，不在車廂內吃東西，不亂扔垃圾。03不接受陌生人的禮物、食物或玩具，以免被騙。不接受陌生人禮物未經家長同意，不跟陌生人離開或前往陌生地方。不跟陌生人走遇到陌生人或可疑情況，及時向身邊的大人或警察求助。尋求幫助防拐騙自護技巧010203如火源（打火機、火柴等）、藥品、有毒物品、尖銳物品等，避免玩?；蚪佑|。識別常見危險物品不將危險物品放入口中、鼻中或眼睛等敏感部位，不隨意觸摸電器或電線。遵守安全規定在成人指導下學習正確的應急處理方法，如遇到火災應迅速逃離火場，并撥打119報警。應急處理危險物品識別法03PART健康飲食指導營養餐盤搭配原則多樣化攝入確保孩子攝入多種食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、豆類、奶制品等，以獲取全面營養。02040301適量攝入蛋白質適量攝入魚、禽、蛋、瘦肉等優質蛋白質，避免過量攝入。餐餐有蔬菜每餐都應包含蔬菜，可選色彩鮮艷的蔬菜以豐富維生素和礦物質來源。控制糖分攝入減少加工食品和飲料中的糖分攝入，避免過多甜食和含糖飲料。食品安全五不要0102030405不要讓孩子暴飲暴食培養孩子良好的飲食習慣，避免過量進食導致消化不良。不要讓孩子吃垃圾食品限制高鹽、高糖、高脂肪的食品攝入，避免影響健康。避免攝入不潔或過期食品，降低食物中毒風險。不要讓孩子吃街邊小攤的食品不要讓孩子吃生冷食物確保食物經過充分加熱，殺死細菌，預防腸道感染。不要讓孩子吃太多零食減少零食攝入，以免影響正餐食欲和營養攝入。自主飲水時間表早晨起床后空腹喝一杯溫水，有助于喚醒身體，促進新陳代謝。01餐前半小時適量飲水，有助于消化，避免孩子吃飯時口渴而大量飲水。02餐間喝水在兩餐之間適當飲水，保持身體水分平衡，促進營養吸收。03睡前飲水睡前適量飲水，避免夜間脫水，同時不要過量飲水，以免影響睡眠。0404PART身體防護實踐在運動前后進行伸展運動，以防止肌肉拉傷和扭傷。伸展運動在進行易受傷的運動時，如摔跤、滑滑梯等，要注意保護頭部、頸部和四肢。防護姿勢避免過度運動或長時間單一運動，以防出現肌肉疲勞或損傷。平衡運動運動安全防護姿勢坐立行走正確姿態正確站姿保持背部直立，雙腳平放在地面上，避免過度前傾或后仰。正確行走姿勢正確坐姿站立時雙腳自然分開，與肩同寬，重心平衡，抬頭挺胸。走路時腳跟先著地，腳尖自然向前，步伐穩健，避免跌倒。防護裝備使用場景頭盔在騎自行車、滑板車或進行其他有頭部受傷風險的運動時，應佩戴頭盔。01防護服在進行輪滑、滑板等運動時，穿著專業的防護服，以減少皮膚擦傷和關節扭傷。02手套和護膝在攀爬、騎車或從事其他易受傷的活動時，佩戴手套和護膝，以保護手部和膝蓋。0305PART應急處理方法火災逃生路線演練火災逃生路線演練確定安全出口捂住口鼻煙霧低姿勢移動安全集合點讓孩子了解教室、活動室等場所的安全出口位置，熟悉逃生路線。教導孩子在煙霧中保持低姿勢移動，以避免吸入有毒煙霧。教會孩子用濕布或衣物捂住口鼻，防止煙霧進入呼吸道。預先確定安全集合點，讓孩子在逃生后到指定地點集合。簡單傷口處理步驟用流動的清水沖洗傷口，去除污物和細菌。清洗傷口使用碘酒、酒精或雙氧水對傷口進行消毒，防止感染。消毒處理用干凈的紗布或繃帶包扎傷口，避免細菌侵入和二次傷害。包扎傷口對于較深的傷口或無法控制的出血，應及時就醫處理。就醫處理教授緊急電話號碼教會孩子撥打110、120、119等緊急電話號碼。模擬撥打過程通過模擬演練，讓孩子熟悉撥打緊急電話的流程和注意事項。清晰表達信息教會孩子在撥打電話時清晰表達自己的姓名、所在位置、緊急情況等關鍵信息。保持冷靜等待救援告訴孩子在遇到緊急情況時保持冷靜，等待救援人員的到來。緊急電話模擬教學06PART健康習慣養成家園共育打卡計劃家長陪同孩子一起刷牙，養成良好口腔衛生習慣。早晚刷牙規律作息健康飲食體育鍛煉保證孩子充足的睡眠時間，制定合理的作息時間表。注重孩子飲食的營養均衡，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。鼓勵孩子多參加戶外活動，鍛煉身體，增強體質。安全徽章獎勵機制遵守規則獎勵遵守班級安全規則的孩子，如不亂跑、不打鬧等。01鼓勵孩子掌握基本的安全知識，如不觸摸電源、不獨自去陌生地方等，并給予獎勵。02關心他人培養孩子關愛他人的品質，如幫助小伙伴、關心家人等，可獲得安全徽章獎勵。03自我保護定期測量孩子的體重和身高，評估孩子的生長發育情況。體