老年人精神健康5則范文

第一篇：老年人精神健康

老人心理健康”一二三四五"

近年來，社會上流行的促進老年心理健康的一二三四五原則，對

老年人養(yǎng)生保健十分有益，即〃一個中心：以健康為中心；二個要點：

瀟灑一點，糊涂一點；三個忘記：忘記年齡、疾病、恩怨；四老：有

個老伴、老本、老窩、老友；五要：要掉、要俏、要笑、要跳、要

聊〃。

一個中心：老年人應(yīng)該保護好自己的心身健康。一個心身健康的

人，他的生活質(zhì)量才能提高，才能享受到生活給予的樂趣。

二個要點：瀟灑一點，糊涂一點。老年人應(yīng)該活得更輕松一些、

寬容一些。瀟灑者，自然大方，輕松自如，不拘束；糊涂者，大徹大

悟，淡泊寧心，不為瑣碎事所擾。人生苦短，生命才是第一位的，何

必斤斤計較那些生活中的無聊瑣事？糊涂一點，寬容一點，忍一時風(fēng)

平浪靜，退一步海闊天空，何樂而不為呢？三個忘記：忘記年齡，忘

記疾病，忘記恩怨。老年人不要總擔(dān)心自己年事已高，疾病纏身，也

不要總回憶過去的恩恩怨怨。生、老、病、死是人生的自然規(guī)律，沒

有人能夠逃脫這個過程，所以沒有必要對必然要發(fā)生的事情過分擔(dān)憂。

老年人應(yīng)該放松自己，樂觀地生活，這才是最重要的。

四老：老年人一定要有個老伴，特別是男性老人。俗話說：〃滿

堂兒女，不如半路夫妻。〃就是說，老夫老妻在一起生活是最好的，

兒女再好也不如夫妻相互照應(yīng)好，夫妻間的感情溝通對養(yǎng)生保健非常

有益。有個老窩。老年人一定要有一所屬于自己的住宅，才會有安全

感，才有利于心身健康。

有點老底。老年人應(yīng)該老有一些積蓄以備不時之需。手中有點積

蓄能夠及時拿出以解燃眉之急。有幾個老友。老年人應(yīng)該有幾個老朋

友，平時一起聊聊天，有事相互幫幫忙，對養(yǎng)生保健很有好處。五要：

要掉、要跳、要笑、要俏、要聊（嘮）。

要掉。老年人要放下架子，保持一顆平常心，這對于有社會地位

的人來講尤為重要。心態(tài)才會平和，心身才會健康。

要跳。老年人要經(jīng)常活動，而不是單純指跳舞。〃生命在于運

動〃，運動可以增強體質(zhì)，使機體充滿活力，還可以調(diào)節(jié)情緒。

要笑。老年人要對生活充滿樂觀情緒，時時保持著愉快的心態(tài)。

每天對著鏡子笑幾次，就會有好心情。要俏。老年人的穿著要漂亮一

些，讓自身的形象更美一些，這樣就會感覺年輕了許多，別人也會看

到其煥發(fā)出的青春朝氣。

要聊。老年人要經(jīng)常與別人進行思想和感情交流。封閉自己和孤

獨感是危害老年人心身健康的重要因素，是引起老年抑郁癥和老年癡

呆的原因之一。

第二篇：老年人健康管理制度

老年人健康管理制度

1.設(shè)專（兼）職人員負責(zé)老年保健工作，建立網(wǎng)絡(luò)，制定工作計

劃。

2.對轄區(qū)內(nèi)老年人的基本情況和健康狀況，進行調(diào)查、登記、建

立健康檔案。

3.對以社區(qū)居家養(yǎng)老形式為主的老年人進行服務(wù)需求評估，提供

醫(yī)療護理、康復(fù)、保健服務(wù)及精神慰籍、舒緩治療服務(wù)。

4.對患有慢性病的老人進行管理，進行飲食、運動、合理用藥、合

理就醫(yī)指導(dǎo)。

5.對于高危老人，進行健康指導(dǎo)、行為危險因素干預(yù)。

6.開展多種形式的健康教育，對老年人進行疾病的預(yù)防、自我保

健、常見傷害預(yù)防、自救和他救等指導(dǎo)。

第三篇：2018關(guān)于老年人健康調(diào)查報告

2018關(guān)于老年人健康調(diào)查報告范文

一、引言

中國是一個農(nóng)業(yè)大國，農(nóng)民群體是我國最大的人口群體，而農(nóng)村

老年人口也是我國最大的老年人群體。農(nóng)村老年人口規(guī)模大，近年來,

農(nóng)村人口老齡化速度在加快。因此，關(guān)注我國農(nóng)村老年人口，了解他

們的現(xiàn)狀，積極解決他們生活中存在的問題，是實踐〃三個代表〃重

要思想，解決〃三農(nóng)〃問題的重要組成部分。為此，筆者于XX年8月

對山西省平遙縣南政鄉(xiāng)所轄的西堡村、賈家莊、王家莊、南政村、西

游駕、蔣家堡、劉家堡、北長壽等村進行了抽樣調(diào)查。調(diào)查以訪談形

式為主，并輔之以問卷。共發(fā)放問卷60份，回收有效問卷57份，回

收率為95%。

二、現(xiàn)狀描述

南政鄉(xiāng)位于山西省平遙縣的東南部，屬平原地形，經(jīng)濟處于全縣

中等水平，以農(nóng)業(yè)為主要產(chǎn)業(yè)。近年來，全鄉(xiāng)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整加快，涌

現(xiàn)出龍海集團、西堡康寶鮮奶廠等一批骨干鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)。全鄉(xiāng)有22個行

政村，總?cè)丝跒?8976人,60歲以上人口為4107人，60歲以上人

口占全鄉(xiāng)總?cè)丝诘模ァ０凑漳壳斑\用的10%的60歲以上老年人口的比

例作為劃分老年型社會的標(biāo)準(zhǔn)，南政鄉(xiāng)已進入了老年型社會。為了能

準(zhǔn)確而全面反映南政鄉(xiāng)老年人口的生活狀況，筆者根據(jù)各村的經(jīng)濟和

社會發(fā)展水平，對不同類型的村進行了調(diào)查。

（一）農(nóng)村老年人口的思想政治狀況

這里所指的思想政治狀況包括老年人的社會主義信念、對黨的態(tài)

度與評價、對改革理解與認同程度等三方面。

通過調(diào)查分析我們可以發(fā)現(xiàn)：由于時代的原因和建國后特別是改

革開放以來我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)取得的巨大成就，農(nóng)村老年人能

深刻體會到社會主義的優(yōu)越性，因而他們中絕大多數(shù)人相信社會主義,

對社會主義充滿信心，信任黨的領(lǐng)導(dǎo)，擁護黨的領(lǐng)導(dǎo)，贊成黨在農(nóng)村

的改革政策。當(dāng)然，也有部分老年人對目前社會上的貧富分化、腐敗

現(xiàn)象和村民自治中存在的不健全方面表示了自己的憂慮。

（二）農(nóng)村老年人的住房狀況

本文主要從農(nóng)村老年人有沒有自己的住房，若有自己的房子，對

自己目前的住房狀況感到是否滿意;若沒有自己的房子，那自己的住房

問題是如何解決的，以及自己對目前的住房狀況是否滿意等角度展開

調(diào)查和分析。

根據(jù)筆者的訪談，我們可以看到：有七成以上的農(nóng)村老年人有自

己的房子，他們中大多數(shù)人對自己目前的住房狀況感到很滿意或滿意。

他們的房子大多是改革開放后由自己或自己跟兒女們一起修的。

有近三成的農(nóng)村老年人沒有自己的房子，跟兒女或其他親戚住在

一起，主要是跟兒子住在一起。他們中有一半略多的人常年住在一個

兒子家中。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，只有一個兒子且跟自己兒子住在一起的老年

人，即使沒有屬于自己的房子，他們中的大多數(shù)人仍對自己的住房狀

況感到很滿意或滿意，對〃是否想擁有屬于自己的房子〃持無所謂或

不想的態(tài)度。而有兩個以上兒子，且沒有自己的住房，常年住在一個

兒子家中的農(nóng)村老年人，他們中有一半以上的人有過因住房問題而挨

媳婦罵或看媳婦臉色的經(jīng)歷。他們中大多數(shù)人很想或想擁有屬于自己

的房子，對自己目前的住房狀況感到不很滿意或不滿意。

有四分之一沒有自己的房子的老年人，在幾個兒子家輪流住。他

們多則在一個兒子家住一年、半年，少則三個月、一個月。住多長時

間由家庭會議根據(jù)老年人的健康狀況決定。此種老年人大多數(shù)很想或

想擁有屬于自己的房子，對自己目前的住房狀況感到不很滿意或不滿

意。交談中往往表現(xiàn)出對被拆的老房子的強烈懷念。

因為我國實行計劃生育政策比較晚。所以，現(xiàn)在的農(nóng)村老年人家

里多子女的現(xiàn)象比較普遍。子女們因老年人住房問題鬧糾紛的事例比

較多。此種現(xiàn)象應(yīng)引起政府有關(guān)部門的重視。有約10%的沒有自己的

房子的農(nóng)村老年人靠村委會解決住房問題。他們大多數(shù)是村里的五保

戶。對自己的住房狀況普遍感到比較滿意。但也有人反映自己的房子

存在年久失修等問題。

（三）農(nóng)村老年人的醫(yī)療狀況

本文主要從農(nóng)村老年人得病后的反應(yīng)（立即找醫(yī)生還是采取拖、扛

的辦法）、老年人平時的看病處所、老年人對自己村里的醫(yī)療條件的滿

意程度、老年人得了大病所花的錢由誰出、老年人每年的醫(yī)療花費和

山西省鄉(xiāng)村衛(wèi)技人員的素質(zhì)等方面開展調(diào)查和分析。

根據(jù)筆者的訪談，我們可以看到：有近七成的農(nóng)村老年人在感到

身體不舒服時，會立即找醫(yī)生。這說明大多數(shù)農(nóng)村老年人健康意識增

強，但也有三成多的農(nóng)村老年人在感到身體不舒服時，選擇扛不過去

時再找醫(yī)生。他們中除一小部分是自信自己身休很好，頭痛感冒扛一

下就過去了，不用找醫(yī)生外，大多數(shù)人是因為家里經(jīng)濟拮據(jù)，現(xiàn)在醫(yī)

藥費用高，看不起病。有近80%的農(nóng)村老年人平時是找村里的醫(yī)生看

病，有％的農(nóng)村老年人平時在鄉(xiāng)衛(wèi)生院看病。可見，村里的醫(yī)生和鄉(xiāng)

衛(wèi)生院擔(dān)負著大多數(shù)農(nóng)村老年人平時看病就醫(yī)的重任。但有近30%的

農(nóng)村老年人認為他們村的醫(yī)療條件比較差或很差，村里醫(yī)生少，好醫(yī)

生更少。大量無學(xué)歷甚至未經(jīng)過培訓(xùn)的人員充斥著鄉(xiāng)村衛(wèi)生人員隊伍，

農(nóng)村老年人所接受的醫(yī)療服務(wù)質(zhì)量不容樂觀。

從表十一可以看出，村里老年人得了大病所花的錢，有80%以上

的老年人是自己出一小部分，兒女們出大部分或完全由兒女們出。可

見農(nóng)村老年人在醫(yī)療上能夠花多少錢，主要取決于兒女們的經(jīng)濟狀況。

他們自己沒有積蓄或積蓄很少，但也有10%略多的農(nóng)村老年人得了大

病所花的錢是他們自己的積蓄或他們自己出大部分兒女門出一小部分，

這些老年人主要是離退休職工或干部，也有少數(shù)是個體戶或鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)

主。

從表十二可以看出七成以上的農(nóng)村老年人每年花在醫(yī)療上的費用

在350元以下。可見，農(nóng)村老年人整體醫(yī)療消費水平還很低。

（四）農(nóng)村老年人的養(yǎng)老狀況

本文主要從農(nóng)村老年人是否投過農(nóng)村社會養(yǎng)老保險或商業(yè)保險及

對農(nóng)村社會養(yǎng)老保險的了解情況等方面來展開調(diào)查和分析。

根據(jù)筆者的訪談我們可以看到：有100%的被調(diào)查南政鄉(xiāng)老年人

沒有投過農(nóng)村社會養(yǎng)老保險，只有14%的老年人比較了解農(nóng)村社會養(yǎng)

老保險與商業(yè)保險的區(qū)別，有％的老年人則根本不了解二者的區(qū)別。

只有％的農(nóng)村老年人投過人壽或其它方面的商業(yè)保險。

可見，農(nóng)村社會養(yǎng)老保險在南政鄉(xiāng)還是空白。為了積極穩(wěn)妥地解

決好農(nóng)民的養(yǎng)老問題，我國政府從1986年開始探索,到1991年，民

政部在國內(nèi)調(diào)查的基礎(chǔ)上出臺了《縣級農(nóng)村社會養(yǎng)老保險方案》，同

年在上東牟平縣組織試點，隨后在全國逐漸推廣，已經(jīng)有十多年了，

但僅有％的農(nóng)村老年人比較了解農(nóng)村社會養(yǎng)老保險與商業(yè)保險的區(qū)別，

他們中大多數(shù)人是通過聽收音機而得知的。可見，平遙縣政府并沒有

對農(nóng)村老年人的養(yǎng)老問題引起足夠的重視，有位副鄉(xiāng)長則認為推行農(nóng)

村社會養(yǎng)老保險會增加農(nóng)民的負擔(dān)。同時，農(nóng)村老年人參保投保意識

淡薄，在投保問題上思想顧慮重重，怕政策不穩(wěn)。

（五）農(nóng)村老年人的精神文化生活

本文主要從農(nóng)村老年人的文體活動、村委會在老年人精神文化生

活中所起作用、老年人對老年生活是否感到孤獨、寂寞以及農(nóng)村老年

人與下一代關(guān)系等角度展開調(diào)查和分析。

根據(jù)筆者的訪談，我們可以看到：有近一半的農(nóng)村老年人有經(jīng)常

參加體育鍛煉的習(xí)慣，這說明農(nóng)村老年人的健身意識、自我保健意識

在增強。只有不到20%的農(nóng)村老年人經(jīng)常讀書看報，這主要是因為：

由于經(jīng)濟原因，很少有農(nóng)村老年人訂報刊雜志，而村里訂的報刊雜志

主要是給干部們看的;在目前的農(nóng)村老年人群體中識字的并不多;有部分

老年人是因為年紀(jì)大了，眼睛老化，看不清楚書上的字。

經(jīng)常打牌下棋的農(nóng)村老年人所占的比例并不大，而他們打牌下棋

的場所主要是附近某戶人家的大門低下。

經(jīng)常或偶爾養(yǎng)花或其它植物的老年人所占比例達到60%以上，這

說明農(nóng)村老年人的審美情趣在增加，養(yǎng)花成為受農(nóng)村老年人普遍歡迎

的活動。

幾乎沒有農(nóng)村老年人參加過村里組織的老年活動。村里也幾乎沒

有組織過老年人的文化活動。訪談中有部分農(nóng)村老年人向筆者反映，

鮮有村干部上門慰問他們。大部分村沒有老年人文化娛樂活動設(shè)施。

而從表十八中我們可以看出：有將近一半的農(nóng)村老年人經(jīng)常感到孤獨、

寂寞。可見，農(nóng)村老年人的精神文化生活還很薄弱，村委會在提高老

年人精神文化生活方面還有許多事要做。

有將近一半的農(nóng)村老年人覺得他們與下一代的關(guān)系和睦融洽或和

睦，有％的人覺得一般，感到兩代人之間關(guān)系不和睦的只占7%。可見,

隨著農(nóng)村經(jīng)濟、社會的發(fā)展，農(nóng)村老年人享受到越來越多的天倫之樂。

（六）農(nóng)村老年人的再婚問題

本文主要從農(nóng)村失去老伴的老年人是否想再找個老伴，他們的再

婚狀況以及他們在現(xiàn)實生活中遇到的各種阻礙因素等角度展開調(diào)查和

分析。

有將近一半的農(nóng)村老年人，在失去老伴后還是想再找個老伴的。

一位姓李的賈家堡老人說〃人老了正是需要老伴的時候，兒女們跟自

己親，但人家不能總在自己身邊。〃

從訪談中筆者發(fā)現(xiàn)，很少有失去老伴的農(nóng)村老年人能再找到老伴。

眾多原因中排在第一位的是：怕經(jīng)濟上負擔(dān)不起。農(nóng)村人一生中辦的

兩件大事，一是蓋房，二是給兒子娶媳婦，到自己年老時，自己手中

已沒有積蓄或積蓄很少。其次，是怕兒女們不養(yǎng)活自己了。中國農(nóng)村

實行的主要是延續(xù)了幾千年的家庭養(yǎng)老方式。兒女們在負擔(dān)一個老人

都覺得吃力的情況下，他們一般是不會允許自己的老人再娶老伴的。

再次，是怕別人說三道四。農(nóng)村中流行著這樣一種說法：失去老伴的

老年人再娶老伴是老不正經(jīng)。

三、對策和建議

根據(jù)上文的現(xiàn)狀描述和原因分析，筆者認為要提高農(nóng)村老年人的

物質(zhì)和精神文化生活，使農(nóng)村老年人老有所養(yǎng)、老有所樂，至少應(yīng)從

下面六個方面著手：

第一，大力發(fā)展農(nóng)村經(jīng)濟。目前農(nóng)村老年人所遇到的養(yǎng)老、醫(yī)療

等各種問題，是〃三農(nóng)〃問題的一部分，要提高農(nóng)村老年人的物質(zhì)和

精神文化牛活，解決農(nóng)村老年人所遇到的各種問題應(yīng)緊緊地圍繞〃三

農(nóng)〃問題來進行。不論是農(nóng)村老年人的養(yǎng)老、醫(yī)療還是再婚問題都需

要經(jīng)濟的支撐。農(nóng)業(yè)是國民經(jīng)濟的基礎(chǔ)產(chǎn)業(yè)、戰(zhàn)略性產(chǎn)業(yè)，但目前農(nóng)

業(yè)面臨著總體收益低，谷賤傷農(nóng)的現(xiàn)狀。因此，要在農(nóng)村家庭聯(lián)產(chǎn)承

包責(zé)任制的基礎(chǔ)上，積極地探索農(nóng)業(yè)的規(guī)模化、產(chǎn)業(yè)化經(jīng)營，提高科

學(xué)技術(shù)在農(nóng)業(yè)收益中的貢獻率。努力拓寬農(nóng)產(chǎn)品的銷售渠道，加快農(nóng)

產(chǎn)品流通體制的改革。大力發(fā)展鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)，進行農(nóng)村產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的調(diào)整。

事實證明，鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)發(fā)達的地方，農(nóng)村經(jīng)濟、社會發(fā)展程度也比較高,

如蘇南地區(qū)。加快鄉(xiāng)村城鎮(zhèn)化建設(shè)，完善農(nóng)村村民自治制度，切實維

護農(nóng)村老年人在農(nóng)村民主選舉、民主決策、民主管理、民主監(jiān)督中的

各項合法權(quán)益。

第二，積極穩(wěn)妥地推進農(nóng)村社會養(yǎng)老保險。在繼續(xù)穩(wěn)定和強化家

庭養(yǎng)老方式的前提下，農(nóng)村養(yǎng)老保險必須由家庭養(yǎng)老方式向社會養(yǎng)老

方式過渡。隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展，在我國延續(xù)了幾千年的家庭養(yǎng)老方

式受到強烈沖擊。家庭規(guī)模和家庭收入是家庭養(yǎng)老的前提條件。隨著

計劃生育的不斷深入，家庭逐漸小型化、核心化，我國農(nóng)村不少地區(qū)

出現(xiàn)了家庭結(jié)構(gòu)。由于家庭結(jié)構(gòu)的小型化、核心化，相應(yīng)的

家庭收入減少，贍養(yǎng)的能力降低，現(xiàn)行的農(nóng)村家庭養(yǎng)老方式已難以承

擔(dān)農(nóng)村養(yǎng)老保障的負荷。勞動就業(yè)制度的變革，自主用工使得就業(yè)競

爭激烈，要求子女在事業(yè)上投入更多的精力，一定程度上也影響了家

庭養(yǎng)老功能。

針對上述狀況筆者認為應(yīng)采取如下措施來積極穩(wěn)妥地推進農(nóng)村社

會養(yǎng)老保險：

L加強農(nóng)村社會養(yǎng)老保險的法制建設(shè)，通過立法的形式建立與健

全社會保險制度，是世界各國開展社會保險工作的通行做法。應(yīng)當(dāng)從

法律上明確農(nóng)村社會養(yǎng)老保險的法律地位，促進農(nóng)村社會養(yǎng)老保險的

健康發(fā)展。

2、穩(wěn)定農(nóng)村養(yǎng)老保險的基本政策。建立個人帳戶將個人繳費和集

體補助全部記在個人名下，屬個人所有，實行向農(nóng)民養(yǎng)老保險傾斜的

政策。條件成熟后，我國也可借鑒外國經(jīng)驗，開征和形成社會保障稅,

實現(xiàn)社會保障金籌措方式的轉(zhuǎn)變。

3、盡快建立基金分級管理體制，加強基金監(jiān)管力度，建立開放式

的監(jiān)督機制，完善審計、檢察、財政等有關(guān)部門聯(lián)合組成的外部監(jiān)督

制度，以保證基金安全。農(nóng)村社會養(yǎng)老保險基金是農(nóng)民的養(yǎng)命錢，它

的安全與否，能否保值增值，不僅關(guān)系到參保農(nóng)民的切身利益，而切

關(guān)系到社會的穩(wěn)定。

4、加大對農(nóng)村社會養(yǎng)老保險重要性及社會保險意識宣傳的力度。

要使各級領(lǐng)導(dǎo)和群眾接納農(nóng)村社會養(yǎng)老保險，必須大張旗鼓地宣傳。

要向各級領(lǐng)導(dǎo)和群眾講清楚，農(nóng)村社會養(yǎng)老保險的重要性及政府對農(nóng)

村養(yǎng)老保險的基本政策。克服目前有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)不重視，組織不力，農(nóng)民

思想顧慮過重的弊端。

第三，加強農(nóng)村醫(yī)療衛(wèi)生工作，完善合作醫(yī)療制度，改善農(nóng)村的

醫(yī)療服務(wù)。地方各級人民政府要加強對合作醫(yī)療的組織領(lǐng)導(dǎo)。按照自

愿量力、因地制宜、民辦公助的原則，繼續(xù)完善與發(fā)展合作醫(yī)療制度。

有條件的地方，提倡以縣（市）為單位實行大病統(tǒng)籌，幫助農(nóng)村老年人抵

御個人和家庭難以承擔(dān)的風(fēng)險。

要加大力度鞏固農(nóng)村醫(yī)療衛(wèi)生三級網(wǎng)。要充分發(fā)揮縣級醫(yī)院在農(nóng)

村醫(yī)療市場中的〃龍頭〃作用，積極指導(dǎo)鄉(xiāng)政衛(wèi)生院開展新技術(shù)、新

業(yè)務(wù)，加強對鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生專業(yè)人員的培訓(xùn)。鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院發(fā)揮在農(nóng)村醫(yī)療

衛(wèi)生三級網(wǎng)中的樞紐作用，加強鄉(xiāng)村衛(wèi)生一體化管理，鞏固農(nóng)村合作

醫(yī)療，開展社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)。要大力加強村衛(wèi)生所的技術(shù)力量，迅速提

高村醫(yī)的整體技術(shù)素質(zhì)。

國家應(yīng)加大對鄉(xiāng)村衛(wèi)技人員的培訓(xùn)和管理力度，加大衛(wèi)校培養(yǎng)鄉(xiāng)

村衛(wèi)技人員的規(guī)模，提高鄉(xiāng)村衛(wèi)技人員素質(zhì)。克服目前農(nóng)村醫(yī)生缺，

好醫(yī)生更缺的狀況。改善農(nóng)村老年人的醫(yī)療條件。

第四，村委會在提高農(nóng)村老年人生活方面還有許多工作要做。

1、在村民委員會中應(yīng)專門設(shè)立能代表老年人利益并為老年人提供

服務(wù)的專門組織。該組織領(lǐng)導(dǎo)不由村長任命，而由全體村民在村委會

換屆選舉中跟村長等一起由全體村民選舉產(chǎn)生，以更好地保護農(nóng)村老

年人的合法權(quán)益。

2、村委會婦女主仟應(yīng)明確自己的職責(zé)，應(yīng)經(jīng)常組織婦女們開展關(guān)

于贍養(yǎng)老人的宣傳和教育工作，并建立相應(yīng)的激勵監(jiān)督機制，充分發(fā)

揮社會監(jiān)督的作用。在調(diào)查中筆者發(fā)現(xiàn)，在多子女尤其是兒子多的家

庭，在贍養(yǎng)老人方面，媳婦的人品、素質(zhì)很重要。由于媳婦與自己的

公公婆婆并無血緣關(guān)系，在嫁給自己的丈夫之前，該姑娘與自己未來

的公公婆婆可能并不認識，即使認識也并無撫養(yǎng)關(guān)系。因此，在關(guān)于

老人的贍養(yǎng)問題上，很多媳婦偏向于考慮自己小家庭的利益，而往往

忽略了自己公婆的合理利益。而農(nóng)村長期的風(fēng)俗習(xí)慣是〃兩家的喜事

一家辦〃，即兩家辦喜事所花的錢都由男方家出錢。因此，娶一個媳

婦對男方來說是一個很大的經(jīng)濟負擔(dān)。一旦與自己的妻子離婚，多數(shù)

男方很難再有經(jīng)濟力量娶老婆，而且多數(shù)農(nóng)家里的家庭收入是由媳婦

掌握。因此，在因老人贍養(yǎng)問題發(fā)生矛盾時，男方及其父母多數(shù)忍讓

于媳婦。中國農(nóng)村主要實行的是家庭養(yǎng)老方式，老年人在自己年輕時

省吃儉用，把攢下的錢給自己的兒子蓋房子、娶媳婦，到自己年老時，

已沒有積蓄或積蓄很少，有的老年人還背上了一身的債。當(dāng)他們年老

體弱，失去勞動能力時，當(dāng)他們需要自己的兒女贍養(yǎng)自己時，遇到的

是因老人贍養(yǎng)問題而起的復(fù)雜的家庭矛盾。在農(nóng)村，在多子女尤其是

兒子多的家庭，此種情況并不是少數(shù)。

第五，需要國家和社會的積極支持。

1、建立新型的五保體制加快集中給養(yǎng)步伐。目前，在南政鄉(xiāng)除北

長壽村建立了養(yǎng)老院，對村里五保老人實行集中給養(yǎng)外，其余各村實

行的仍是分散給養(yǎng)方式。實行分散給養(yǎng)的村，村里的五保戶反映自己

得不到好的照顧，特別是在生病的時候，希望村里建立養(yǎng)老院。受村

里經(jīng)濟狀況的制約，北長壽村的養(yǎng)老院規(guī)模小、設(shè)施差，給養(yǎng)率和給

養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)低，〃醫(yī)療難”問題突出。村里實行稅售改革后景況將更加嚴(yán)

重。因此，隨著我國農(nóng)村經(jīng)濟和社會的發(fā)展，建立與農(nóng)村市場經(jīng)濟相

適應(yīng)的新型的五保體制加快集中給養(yǎng)步伐將顯得日益迫切。

2、國家應(yīng)出臺有關(guān)政策，根據(jù)各地經(jīng)濟和社會發(fā)展的實際情況，

制定當(dāng)?shù)剞r(nóng)村老年人最低生活保障線。對生活低于此線的當(dāng)?shù)靥乩Ъ?/p>

庭的農(nóng)村老年人，國家和社會應(yīng)給予一定的救濟。

第六，在改變農(nóng)村不良風(fēng)俗、推行農(nóng)村中小學(xué)素質(zhì)教育和建立有

效的社會激勵監(jiān)督機制上下功夫。

L移風(fēng)易俗。改變農(nóng)民互相攀比，大辦喪事的陋習(xí)。提倡簡辦喪

事，把節(jié)約下來的錢用于農(nóng)業(yè)生產(chǎn)、子女教育等。據(jù)筆者了解，農(nóng)村

中大辦喪事之風(fēng)盛行，一次喪事多則花七、八千元，少則花三、四千

元。有農(nóng)民向筆者反映，有的老年人活著的時候，兒女們也沒在老人

身上花過那么多錢。

2、充分發(fā)揮思想道德教育的作用，加強對青少年學(xué)生尊敬老人、

關(guān)心老人的教育。敬老爰幼是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。訪談中，有許多

老人反映，農(nóng)村社會道德下降，有好多年輕人認為老人老了沒用了，

不孝敬老人。對公民敬老爰幼的教育應(yīng)從娃娃抓起。但據(jù)筆者的調(diào)查，

南政鄉(xiāng)多數(shù)小學(xué)并沒有開設(shè)思想品德課。學(xué)期開始，學(xué)生們從學(xué)校領(lǐng)

取思想品德、圖畫、音樂等課的課木后就帶回家里仍在一邊不管了。

有的小學(xué)即使開設(shè)了這些被稱為〃副課〃的課，也是隨便找個老師帶

一下，并不把這些課列入考核學(xué)生的范圍。有位老師無奈地說：〃人

家考什么，我們教什么，成績上不去不行啊!〃

3、全社會應(yīng)建立有效的敬老爰老的激勵監(jiān)督機制，加強對子女贍

養(yǎng)老人方面的教育與監(jiān)督。大力宣傳國家有關(guān)維護老年人權(quán)益的法律

法規(guī)。農(nóng)村老年人也應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)法律知識，當(dāng)自己的合法權(quán)益受到侵

犯時，敢于拿起法律武器保護自己。

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第四篇：老年人健康保健知識

有人可能認為養(yǎng)生就是注意別得病，也就是屬于健康人的問題。

其實，養(yǎng)生連著你我他，包括所有人呢！尤其是以下人群一定要注意

在日常生活中的養(yǎng)生保健。

健康人群未病先防第一是健康人群，中醫(yī)稱為「平人」。中醫(yī)的

治未病包括兩部分內(nèi)容，首先就是未病先防。健康無病的人，尤其是

年輕一些的，從來沒有得病去過醫(yī)院的，自己感覺體質(zhì)良好甚至全身

有用不完的勁，在他們意識里，可能認為疾病和自己沒有關(guān)系，是別

人的事情，我們強調(diào)的未病先防，尤其是要引起這部分人的重視，讓

他們知道疾病人人都有可能得的，平時不注意養(yǎng)生保健，不定哪天疾

病就會找上門來，等得病以后就要花錢買菲受了！

亞健康人群及時調(diào)養(yǎng)其次，應(yīng)該注意養(yǎng)生的是亞健康人群。亞健

康是近年來比較時髦的名詞，亞健康人群，就是你已經(jīng)開始時不時地

感覺不舒服了，但還不能扣上某某疾病的帽子，比如常常頭暈乏力、

記憶力減退了、糖耐量降低、血脂有點高等等，這已經(jīng)是疾病的信號

開始出現(xiàn)了，提醒你再不注意就該得病了。這時候養(yǎng)生得當(dāng)，完全有

可能使亞健康狀態(tài)逆轉(zhuǎn)的，反過來，若不注意養(yǎng)生，那就直接大踏步

往疾病方向發(fā)展了。

慢性病患者已病防變第三部分人群就是常見病慢性病患者，比如

糖尿病、高血壓、慢性腎炎、慢性肝炎、風(fēng)濕類風(fēng)濕、乳腺增生、甲

狀腺疾病、女性盆腔疾病、男性前列腺炎患者等等，這些疾病無論是

中醫(yī)還是西醫(yī)，目前為止都沒有治愈的辦法，不能完全依靠醫(yī)生或者

藥物，所以老百姓才有「三分治，七分養(yǎng)」的說法。可不要小看這七

分養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，疾病就會穩(wěn)定，并發(fā)^出現(xiàn)得晚，甚至不出現(xiàn)，可

以提高生活質(zhì)量，帶病長壽，這就是為什么相當(dāng)一部分人得病很多年，

但沒準(zhǔn)還能高壽的原因。比如糖尿病，發(fā)病率非常高，是常見病，而

且中西醫(yī)都沒有治愈的辦法，有的人就不以為然，認為反正也治不好，

孰不知若控制得好，養(yǎng)生得道，一樣可以帶病長壽，可是，控制不好，

不注意養(yǎng)生，各種可怕的并發(fā)瘤就會接踵而來，如糖尿病眼底病、糖

尿病足、糖尿病腎病等等，非常痛苦，甚至可以奪走牛命。

如此看來，以上這三部分人群，已經(jīng)包括了所有人群，也就是說

所有人都應(yīng)該注意養(yǎng)生。

第五篇：老年人健康知識講座

老年人健康知識講座

內(nèi)容提示：

老年人的基本健康知識老年人的生理特點老年人的心理特點

老年人良好健康狀態(tài)的保護老年人的飲食與健康（合理膳食、戒

煙限酒）老年人的睡眠與健康（良好睡眠）老年人的運動與健康（適

量運動）老年人的養(yǎng)生與健康（心理平衡）老年人的基本健康知識

1.老年人的定義聯(lián)合國提出老年人的劃分標(biāo)準(zhǔn)

發(fā)達國家65歲以上者

發(fā)展中國家60歲以上者老年期的階段----------------------

年輕老人老老人高齡老人

60歲75—84>85歲65—74歲--------------------------

-------------老年人的基本健康知識

我國劃分老年期的標(biāo)準(zhǔn)-------------------------------------

-老年前期老年期長壽期百歲老人（中年人）（老年人）（長壽老人）——

--------------------------------------------------45—59歲60—89歲）90歲

>100歲---------------------------------------老年人的基本

健康知識

2.人口老齡化是指在社會人口的年齡結(jié)構(gòu)中，60歲或65歲以上

的老年人口系數(shù)增加的一種發(fā)展趨勢。影響人口老化的因素；出生率

和死亡率下降；平均預(yù)期壽命延長；青年人口外遷增多。老年人的基

本健康知識

3.社會老齡化老年人口系數(shù)增加導(dǎo)致社會老齡化。聯(lián)合國規(guī)定：

一個國家和地區(qū),年滿65歲的老年人口占總?cè)丝跀?shù)的7%以上,

或年滿60歲老年人占總?cè)丝跀?shù)的10%以上，即可定為老年型社會（社

會老齡化）。中國老年報報道，我國老年人口系數(shù)已于1999年10月

1日>10%,已成為老年型社會,預(yù)計到2025年我國老年人口系數(shù)將

達到20%,成為超老年型社會。什么是健康

健康一詞，在古代有強壯、結(jié)實和完整的意思。現(xiàn)代健康的定義：

1948年，WHO在其憲章中明確將健康定義為〃健康不僅是指沒有疾

病或身體虛弱，而且還要有生理、心理和社會的完全安適狀態(tài)〃。糾

正對健康的誤區(qū)

〃40歲前用命換錢，40歲后用錢換命"。致英年早逝。人非機器，

損害難以修復(fù)。〃有了錢好醫(yī)好藥可請到買到〃。最好的醫(yī)生是自己，

最好的藥物是時間（自我保健）。〃瀟灑活一生，不必講究〃。瀟灑

一時，痛苦一生。40歲年齡，60歲心臟！〃健康教育是虧本工作〃。

缺乏近見（經(jīng)濟效益）和遠見（社會效益）〃健康教育科學(xué)性不強〃。

教育學(xué)是一門科學(xué)，健康教育有很多學(xué)問。〃健康教育是少數(shù)專業(yè)人

員的事〃。全休醫(yī)務(wù)人員都應(yīng)該是健教工作者。點評：提高全民健康

素質(zhì)，須進行健康觀，健康價值觀和健康行為的教育

二、老年人的生理特點1.體表外形改變須發(fā)一變白，脫落、稀

疏；〃白頭搔更短、渾欲不勝簪〃（杜甫、春望）皮膚一變薄，皮下脂

肪減少，出現(xiàn)皺紋牙齒一牙齦組織萎縮、牙齒松動脫落骨一骨骼肌萎

縮，骨鈣喪失或骨質(zhì)增生身高、體重一隨增齡而降低耳一耳屏延長，

近80歲的老人耳屏平均延長12毫米

2.器官功能下降視力、聽力一下降（耳蝸與聽神經(jīng)變性—神經(jīng)

性耳聾）心臟搏出量一減少40%—50%肺活量一減少50%—60%腎

臟一清除功能一減少40%-50%腦一腦組織萎縮、腦溝變寬、神經(jīng)

細胞數(shù)減少（重量減輕、腦血流量減少、大腦耗氧量1、腦血管阻力T）

胃一胃酸分泌量下降

3.機體調(diào)節(jié)控制作用降低動作、學(xué)習(xí)一速度減慢一操作能力I,

反應(yīng)速度減慢記憶、認知功能一減弱，人格改變一生活自理能力I免

疫防御能力一降低一易患各種感染性疾病免疫監(jiān)視功能一降低一易患

各種癌癥。

三、老年人的心理特點1.運動反應(yīng)時間延長運動反應(yīng)包括對剌

激的知覺，做出如何反應(yīng)的決定，以及運動反應(yīng)動作三個部分。老年

人的反應(yīng)時間一般比年輕人約慢10%—20%。運動反應(yīng)時間的長短是

中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)的一種表現(xiàn)（控制體位、姿勢、平衡與移動平

衡的機制受損）。

2.學(xué)習(xí)和記憶能力減退由于與學(xué)習(xí)和記憶有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)隨增

齡而減少一學(xué)習(xí)新事物困難一記憶力差（潁葉和海馬結(jié)構(gòu)損害）。40

歲以后逐漸減退，50歲到達頂峰一注意力不集中、注意范圍縮小、聯(lián)

想緩慢、記憶一老的忘不掉，新的記不住。

3.人格改變孤獨、多疑、自卑、抑郁及情緒不穩(wěn)、脾氣暴躁等。

——由于生物性老化及其在家庭、社會、經(jīng)濟環(huán)境中的地位發(fā)生改變，

——社會心理問題：離退休、喪偶、生活貧困、疾病、死亡等問題常

常困惑老年人，使他們陷入特殊的心態(tài)。

四、老年人良好健康狀態(tài)的保護一個人得病，主要有兩個原因，

一是內(nèi)因即遺傳基因，二是外因，即環(huán)境因素。內(nèi)因在疾病中所占的

作用為20%，外因為80%,故一個人的良好健康狀態(tài)的保護，可基本

概括為十六個字：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡，這四

句話，十六個字,能使高血壓減少55%;腦卒中、冠心病減少75%;

糖尿病減少50%；腫瘤減少1/3,平均壽命延長10年以上，而且不花

什么錢，有專家測算，心血管病預(yù)防花1元錢，醫(yī)療費省上100元錢。

如何做到呢？1.生活要有規(guī)律飲食定時定量，食勿過飽，腦力

勞動不宜過久，應(yīng)有足夠的午休，并協(xié)助制訂休息時間表。2.養(yǎng)成有

利于健康的生活習(xí)慣①注意個人衛(wèi)生；②自己能做的事盡量堅持自己

做；③保持已有的生活及工作技能，如：書寫、縫紉、繪畫、騎自行

車等。

3.推廣義務(wù)工作制度有意將自己融入社會大家庭，目前在美國、

日本、泰國、臺灣、香港等地為數(shù)不少的老年人做義務(wù)工作，如照顧

高齡老人，到醫(yī)院供應(yīng)室折紙袋等.義務(wù)工作可以使老人有目的感和社

會責(zé)任感，感到有用、被尊重和自我尊重，還可以滿足老人與他人交

流溝通的需要以及服務(wù)他人的滿足感，對提高老人的生存價值，生存

質(zhì)量，做到真正健康長壽有十分重要的作用。

4.老年人自我保健指導(dǎo)如：呼吸操——鼻吸氣、吐氣、疼痛一

—熱敷；睡眠差——睡前泡足、喝熱牛奶、按摩等。正確的服藥方法；

①服藥時站、坐或半臥，以免嗆咳；②吞服藥用溫開水、服藥前先飲

一小口水，以濕潤口腔，藥水吞服后還需多飲幾口水，以免藥片粘於

食道壁上，使食道粘膜受剌激，并影響藥物吸收；③夜間服用安眠藥

時用熱水吞服，使藥效發(fā)生較快；④取消某些不必要的藥物以減少藥

物相互作用導(dǎo)致的不良反應(yīng)，并避免發(fā)生耐藥性。豐富生活內(nèi)容，保

持愉快情緒成立老年協(xié)會或老年活動中心，退休辦等——為老年人休

閑活動提供場所并給老人交友提供機會，提供保健咨詢及體檢等醫(yī)療

服務(wù)活動。

合理膳食：指熱量和營養(yǎng)素達到生理需要，推行膳食金字塔，做

到粗細搭配，飲食多樣。中國人的膳食金字塔

由中國營養(yǎng)學(xué)家參考國外資料制定老年人飲食〃十要〃飯菜要香

質(zhì)量要好數(shù)量要少蔬菜要多食物要雜菜肴要淡飯菜要爛水果要吃飲

食要熱進食要慢合理膳食一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。

紅、黃、綠、白、黑紅：紅棗黃：黃豆

綠：綠色蔬菜、水果，綠茶白：燕麥粉、燕麥片黑：黑木耳、黑

豆一、二、三、四、五

〃一〃：一袋牛奶，增加蛋白又補鈣.〃二"：補充碳水化合物：250-

450克；喝湯:飯前喝湯苗條健康，飯后喝湯，越喝越胖。〃三〃：三份

高蛋白:一個雞蛋，一兩瘦肉，二兩豆腐〃四〃：四句話:有粗有細，不

甜不咸，三四五頓，七八分飽。〃五〃：500克蔬菜和水果。合理飲食,

健體防病睡前杯水防梗塞，半夜飲水少中風(fēng)。清晨2杯溫開水，洗滌

腸胃又防病。

總量（如無特殊）:2500ml~3000ml;8杯水.合理飲食，健體防病早

起早睡別早吃，休息胃腸好進食人在睡眠時，絕大部分器官都得到了

充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收前一天存留在胃腸道中的食物，

到早晨才漸漸進入休息狀態(tài)。如果早餐過早，就必然會干擾，使消化

系統(tǒng)長期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)。所以，老年人最好在早上8點以后吃

早餐。合理飲食，健體防病合理補鈣太陽曬，筋骨強健步四海

老年人缺鈣

會造成很多疾病，最常見的是骨質(zhì)疏松癥和骨折。

1.補鈣的最好辦法是從食物中攝取。含鈣較多的食物有牛奶、雞

蛋、豬骨頭湯、魚蝦、黃豆、蘿卜纓、芹菜、韭菜等，其中水產(chǎn)品的

鈣和磷的比例在1：1—1：2,最適合鈣的吸收，應(yīng)多吃些水產(chǎn)品為好。

補鈣時莫忘吃醋，醋與食物中的鈣能產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成既溶于水又

容易被人體吸收的醋酸鈣。

2.經(jīng)常曬太陽也是很好的補鈣辦法。冬季陽光溫暖柔和，適合

在戶外曬太陽。特別是每天上午9時至下午4時，陽光以溫暖柔和的

紅外線為主，是一天中曬太陽的黃金時段。戒煙限酒★吸煙的危害

煙害嚴(yán)重——我國是吸煙大國和產(chǎn)煙大國英國著名癌癥專家

Peto1950~2000年半個世紀(jì)研究報告：男性39?60歲組因吸煙致

死占42%;女性33~60歲組因吸煙致死占18%。

法國報刊漫畫：不要學(xué)中國人吸煙，不要學(xué)波蘭人酗酒。近5年

法國煙民減少200萬。戒煙限酒★戒煙的好處

專家指出：停止吸煙90%的肺癌可以預(yù)防。專家提示：任何I年齡

階段戒煙對健康都有益。

1.戒煙可以改善心肺功能，促進血液循環(huán)，增強活力。

2.戒煙可以減少呼吸道疾病，不易患氣管炎、肺炎和感冒。

3.戒煙可以降低胃潰瘍的發(fā)作機會。

4,戒煙三個月后可使肺功能逐漸恢復(fù)。5.戒煙可以使牙齒更

潔白，皮膚有彈性。戒煙限酒▼六周成功戒煙法

第一周：審查自己的吸煙習(xí)慣。

第二周：改變某些生活習(xí)慣。

第三周：開始倒計時。

第四周：現(xiàn)在開始戒煙。第五周：一定要堅持。

第六周：你正在取得成功。老年人的睡眠與健康老年人的睡眠與

健康

人到老年，由于大腦皮層的功能不如青年人活躍，新陳代謝減慢

及體力活動大量減少，所需的睡眠時間也隨之減少，一般一個晚上能

睡5小時左右就夠了。老年人半夜易醒，睡眠時間短，可通過白天休

息或瞌睡來補足。老年人的睡眠與健康

1、〃早飯吃飽，午飯吃好，晚飯吃少"。晚飯吃飽要影響睡眠，

睡前盡量少喝水，否則小便多會影響睡眠。茶、咖啡是興奮劑和利尿

劑，睡前不宜飲用，熱水泡腳有利于睡眠。

2、〃定時睡覺〃十分重要。科學(xué)家認為生物體內(nèi)有時鐘，稱生物

鐘，這是生物為了生存而產(chǎn)生的進化適應(yīng)，是生物節(jié)奏現(xiàn)象。如果長

期不按時作息，就干擾了睡眠生物鐘，這時常常會弓I起失眠，容易導(dǎo)

致神經(jīng)衰弱。

3、睡眠的姿勢〃立如松、坐如鐘、臥如弓〃。就是說睡眠以略為

彎曲的側(cè)睡比仰臥和俯臥好。仰臥時，兩手放在胸前，容易引起惡夢,

舌根下墜易造成打鼾、嗆咳；俯睡時會影響心肺功能。

4、枕頭的高低，以不超過肩到同側(cè)頸的距離為宜。不用枕頭，流

入頭部血流偏多，次晨會頭脹、頸酸、眼腫。多數(shù)老人患有頸椎病，

如頸的姿勢不好，會加重頸椎病，造成頭痛、上肢疼痛等。

5、失眠怎么辦？第一，不要思想負擔(dān)過重，不要焦燥不安，必須

有治愈的信心；第二，找出失眠的原因，去除原因；第三，在醫(yī)生的

指導(dǎo)下用藥。藥物劑量宜小不宜大，