大班健康：明亮眼睛守護教案演講人：日期:目錄02護眼知識普及01眼睛結構認知03用眼習慣培養04預防常見眼病05飲食與眼睛健康06家校協同護眼01PART眼睛結構認知眼睛基本構造圖解介紹眼球的構造，包括角膜、虹膜、瞳孔、晶狀體、視網膜等重要部分。眼球眼附屬器眼球壁結構介紹眼瞼、結膜、淚器、眼肌等眼附屬器的構造及作用。詳細講解眼球壁的三層結構，即外膜（角膜和鞏膜）、中膜（虹膜、睫狀體和脈絡膜）和內膜（視網膜）。視覺功能簡單講解視力色覺視野立體視覺解釋視力的概念，即眼睛對物體的分辨能力，以及正常視力的標準。介紹視野的定義，即眼睛能看到的空間范圍，以及視野檢查的重要性。闡述色覺的形成原理，以及色盲、色弱等色覺異常的表現。講解立體視覺的產生，以及它在我們生活中的重要性和應用。眼球模型材料列出制作眼球模型所需的材料，如彩色粘土、小球、細線等。制作步驟詳解詳細講解制作眼球模型的步驟，包括塑造眼球形狀、著色、組裝等。模型展示與互動鼓勵孩子們展示自己的作品，并引導他們通過模型加深對眼睛結構的理解。延伸活動建議提出一些與眼球模型相關的延伸活動，如制作眼睛海報、進行眼睛健康知識競賽等。趣味眼球模型制作02PART護眼知識普及正確用眼姿勢示范身體坐直，兩腳平放在地面上，保持書本與眼睛的距離為一尺左右。坐姿端正讀書寫字時，書本與眼睛保持適當傾斜，避免過度靠近或平放。讀書寫字姿勢使用電腦、平板或手機時，保持屏幕與眼睛平行或略低，避免仰頭或低頭觀看。看電子屏幕姿勢光線與距離調節標準光線柔和選擇自然光線或柔和的燈光，避免過強或過弱的光線對眼睛造成刺激。01距離適中使用電腦、平板或手機時，保持屏幕與眼睛的距離在50-70厘米之間，避免過度靠近導致眼睛疲勞。02避免反光調整屏幕或書本的角度，避免光線直射或反射到眼睛上，以減少對眼睛的刺激。03戶外活動時長建議每日戶外活動避免長時間用眼多樣化活動鼓勵幼兒每天進行至少2小時的戶外活動，讓眼睛得到充分的休息和放松。安排多種戶外活動，如游戲、散步、運動等，讓幼兒在活動中鍛煉眼肌，增強視力。引導幼兒在進行看書、畫畫等需要長時間用眼的活動時，每隔一段時間適當休息，以避免眼睛過度疲勞。03PART用眼習慣培養讀書寫字“三個一”法則在讀書寫字時，眼睛與書本保持一尺的距離，以減少眼睛的調節負擔。眼睛距離書本一尺胸口距離桌邊一拳握筆手勢要正確保持正確的坐姿，胸口距離桌邊一拳，避免過近或過遠。握筆時，手指距離筆尖一寸，拇指和食指輕輕捏住筆桿，中指托住筆桿底部。用食指指腹輕輕擠按睛明穴，有助于緩解眼部壓力。擠按睛明穴用中指指腹輕輕揉按四白穴，有助于促進眼部血液循環。揉四白穴01020304用大拇指輕揉天應穴，有助于緩解眼睛疲勞。揉天應穴用食指和中指并攏，輕輕刮眼眶，有助于緩解眼部疲勞。刮眼眶眼保健操分解教學控制使用時間每天使用電子設備的時間應控制在1小時以內，避免長時間用眼。調整屏幕距離電子設備屏幕與眼睛的距離應保持在50-70厘米之間，以減少視力損傷。注意屏幕亮度屏幕亮度應適中，過亮或過暗都會增加眼睛的負擔。保持正確坐姿使用電子設備時，應保持正確的坐姿，避免躺著或趴著使用。電子設備使用規則04PART預防常見眼病近視早期信號識別6px6px6px孩子反映看不清遠處物體，經常瞇眼或歪頭看。看遠處模糊發現孩子視力逐漸下降，應及時檢查，可能已出現近視。視力下降讀書、寫字等近距離用眼時，孩子會感覺眼睛干澀、疲勞，或出現頭疼、眼部不適。近距離用眼不適010302孩子可能會因為看不清而湊近看書或電視，或頻繁眨眼以保持眼睛濕潤。行為改變04異物入眼應急處理眼內異物化學品濺入異物嵌入后續觀察如灰塵、小蟲等進入眼睛，應立即用清潔的濕毛巾輕輕擦拭，避免揉眼導致異物深入。若化學品濺入眼睛，應立即用大量清水沖洗眼睛，并盡快就醫。若異物已嵌入眼內，切勿嘗試自行取出，應立即就醫。處理后需密切觀察孩子眼睛情況，如出現紅腫、疼痛、視力模糊等癥狀，應及時就醫。紅眼病防護要點勤洗手教育孩子養成勤洗手的習慣，避免用手揉眼。個人衛生用品分開毛巾、手帕等個人衛生用品應分開使用，避免交叉感染。避免接觸患者紅眼病患者應隔離治療，避免與孩子密切接觸。環境清潔保持室內空氣流通，定期清潔玩具和家具，減少細菌滋生。05PART飲食與眼睛健康護眼營養素科普（維A/葉黃素）01維生素A維生素A是構成視網膜感光物質的重要成分，能夠保護視網膜，緩解眼睛疲勞，預防夜盲癥等眼部疾病。02葉黃素葉黃素是存在于眼睛黃斑區的重要成分，具有抗氧化作用，能夠保護眼睛免受自由基的傷害，延緩眼睛老化。護眼食譜親子實踐藍莓酸奶藍莓含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，與酸奶一起食用，可促進腸道健康，同時保護眼睛。03菠菜富含葉黃素，與雞蛋一起煮湯，既營養又美味，有助于保護眼睛健康。02菠菜蛋湯胡蘿卜燉肉胡蘿卜富含維生素A，與肉類一起燉煮，可使營養素更易被孩子吸收。01飲水清潔習慣強化養成定時飲水的習慣，保證眼睛及身體的水分需求。定時飲水選擇純凈水或白開水飲用，避免水中雜質對眼睛造成不良影響。飲用純凈水06PART家校協同護眼家庭用眼環境檢查清單光線書桌椅電子產品用眼習慣保證室內光線柔和，避免直射強光或過暗環境，使用可調節亮度的燈具。調整書桌椅高度，使孩子保持正確的坐姿，眼睛與書本保持一尺距離。控制孩子使用電子產品的時間，避免長時間連續使用，注意屏幕亮度與對比度調節。提醒孩子保持正確的用眼習慣，如定時休息、遠眺、做眼保健操等。視力檢查定期帶孩子進行專業視力檢查，建立視力檔案，跟蹤視力發育情況。屈光篩查通過屈光篩查了解孩子遠視、近視等屈光不正情況，及時采取干預措施。眼位檢查檢查孩子眼位是否正常，及時發現斜視等眼位異常問題。視力發育記錄記錄孩子視力發育情況，對比每次檢查結果，及時發現視力問題。視力監測檔案建立組織親子戶外活動，讓孩子在自然光線下遠眺，放松眼睛。通過游戲和競賽形式，讓孩子