中班健康《保護眼睛》演講人：日期:目錄02常見傷害行為01眼睛的重要性03正確用眼方法04護眼活動設計05習慣養成計劃06家校協同機制01PART眼睛的重要性眼睛結構認知眼睛結構認知眼球視神經視網膜眼肌眼球是眼睛的主要部分，包括角膜、虹膜、晶狀體等，負責接收光線并將其轉化為神經信號。視網膜是眼睛的重要組成部分，含有大量感光細胞，能將光線轉化為視覺圖像。視神經負責將視網膜上的視覺信號傳遞到大腦，使我們能夠感知和識別周圍的世界。眼肌包括眼外肌和眼內肌，負責眼球的轉動和調節，使眼睛能夠注視和追蹤目標。視力是眼睛的重要功能之一，包括遠視力和近視力，使我們能夠清晰地看到遠處的物體和細小的細節。視野是指眼睛能夠看到的范圍，包括中心視野和周邊視野，對于感知周圍環境和物體非常重要。色覺是眼睛感知顏色的能力，能夠讓我們分辨和識別不同的顏色，對于生活和工作都非常重要。對比敏感度是指眼睛對明暗變化的敏感程度，對于識別物體和輪廓非常重要。視覺感知功能視力視野色覺對比敏感度預防近視減緩眼睛疲勞近視是常見的眼病之一，保護眼睛可以預防近視的發生和發展。長時間用眼會導致眼睛疲勞，保護眼睛可以緩解眼睛疲勞，提高工作和學習效率。日常保護意義預防眼部疾病保護眼睛可以預防眼部疾病的發生，如角膜炎、白內障等。保持生活品質眼睛是我們感知世界的重要器官，保護眼睛可以讓我們保持清晰、明亮的視覺，提高生活品質。02PART常見傷害行為長時間盯著電子屏幕會導致眼睛疲勞、干澀，甚至近視。長時間看電視、玩電子游戲電子產品屏幕發出的藍光會對眼睛造成不可逆的傷害。藍光傷害過度使用電子產品會導致視力逐漸下降，嚴重時會影響學習和生活。視力下降過度使用電子產品不當閱讀姿勢躺著看書躺著看書會導致眼睛與書本距離過近，容易造成近視。01光線不足或過強都會影響視力，長期如此會導致眼睛疲勞和近視。02坐姿不正坐姿不正確會影響眼睛與書本的距離和角度，進而影響視力。03光線過暗或過亮灰塵、沙粒等異物進入眼睛，容易引起眼部不適和感染。異物接觸風險灰塵、沙粒進入眼睛玩具、筆尖等尖銳物品容易刺傷眼睛，造成嚴重后果。玩具、筆尖等尖銳物品一些有刺激性的化學物質如洗發水、沐浴露等，若不慎進入眼睛，會對眼睛造成傷害。化學物質接觸03PART正確用眼方法合理用眼距離電視機與眼睛距離電視機應放置在距離兒童眼睛3米以外的地方，以避免近視。01看書距離兒童看書時，書與眼睛距離應保持在30厘米左右，以防眼睛過度疲勞。02使用電腦距離兒童使用電腦時，眼睛與屏幕距離應在50-70厘米之間，且屏幕應略低于視線10-15度。03定時放松調節每次看書、畫畫或看電視等用眼活動后，應休息10-15分鐘，以緩解眼睛疲勞。用眼時間控制用眼一段時間后，可引導兒童遠眺綠色植物或進行戶外活動，有助于放松眼睛。遠眺放松鼓勵兒童多眨眼，以保持眼睛濕潤，緩解眼干、眼疲勞。眨眼練習光線環境要求適宜光線兒童用眼時，應確保室內光線柔和、不刺眼，避免過強或過弱的光線對眼睛造成損害。01避免陽光或強光直射兒童眼睛，以免對視網膜造成損傷。02燈光選擇使用可調節亮度的燈具，根據環境需要調整燈光亮度，保護兒童視力。03避免直射光04PART護眼活動設計趣味眼保健操眨眼操通過眼球上下左右運動，鍛煉眼肌，緩解眼部疲勞。眼睛按摩操眼球運動操眨眼能滋潤眼球，經常進行眨眼操可以保護眼睛。輕輕按摩眼周圍的穴位，有助于血液循環，緩解眼部疲勞。視力保護游戲“找不同”游戲通過對比兩幅相似圖片，找出不同之處，鍛煉觀察力。01拼圖游戲通過拼圖游戲，鍛煉眼部肌肉協調性和視覺感知能力。02視覺追蹤游戲通過追蹤移動物體，鍛煉眼部肌肉的靈活性和反應能力。03帶領孩子們到戶外觀察花草樹木，遠眺綠色景物，有助于放松眼睛。觀察大自然組織戶外探索游戲，讓孩子們在玩耍中鍛煉視力。戶外探索游戲提供畫板等工具，讓孩子們在戶外寫生，鍛煉觀察能力和繪畫技巧。戶外寫生戶外觀察實踐05PART習慣養成計劃每日護眼打卡安排固定時間每天安排固定的時間進行護眼活動，例如眼保健操或遠眺等。01控制孩子使用電子設備的時間，避免長時間盯著屏幕。02養成良好姿勢糾正孩子看書、寫字、使用電腦等姿勢，保持眼睛與書本或屏幕的一尺距離。03限制屏幕時間衛生清潔規范專用毛巾教育孩子養成洗手的好習慣，避免用臟手揉眼睛。清潔眼部洗手揉眼為孩子準備專用的毛巾和臉盆，防止交叉感染。定期清潔孩子的眼部，去除分泌物和細菌。定期視力檢測建立視力檔案定期為孩子進行視力檢測，建立視力發育檔案。01及時發現異常通過視力檢測及時發現孩子的視力問題，以便盡早干預。02復查跟蹤治療如果孩子出現視力問題，應及時復查并跟蹤治療情況。0306PART家校協同機制家長監督要點確保孩子正確用眼，避免長時間看電視、玩游戲等導致用眼疲勞。監督孩子用眼衛生保證孩子充足的睡眠時間，有助于眼睛休息和恢復。合理安排孩子作息及時發現孩子視力問題，盡早采取干預措施。定期檢查視力狀況園所活動延伸眼部保健操教會孩子正確的眼部保健操，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。01通過有趣的游戲活動，提高孩子的視力水平及視覺敏感度。02愛眼日活動組織愛眼日主題活動，讓孩子了解眼睛的重要性，學會保護眼睛。03視力游戲家長與教師溝通教師加強對孩子在園所