關于心理健康的廣播稿

關于心理健康的廣播稿1

大家好，我是心理健康廣播的主持人。今天，我來給大家分享

一些關于心理健康的知識和建議。

我們都知道，心理健康對于一個人的生命質量是非常重要的。

它不僅會影響我們妁情緒和行為，還會對我們的身體健康產生影響。

所以，保持心理健康非常重要。

那么，如何保持心理健康呢？以下是一些建議：

首先，學會積極心態。要時刻保持對生活的積極態度和樂觀的

心態，不管遇到什么挫折和困難，我們都要保持積極向上的態度，

這樣才能更好地面對生活中的各種問題。

其次，學會放松自己。需要時時保持放松的心態，尤其是在工

作和學習中，我們要注意調整自己的‘心理狀態，避免過度壓力和精

神壓力。

另外，我們還要學會解壓。生活中常常有很多的壓力，這會對

我們的身體健康和心理健康帶來不良影響。因此，學會解壓，放松

自己的心情，是非常重要的。

最后，我們還需要學習一些心理調適技巧。比如說，我們可以

通過緩慢而深呼吸來調節我們的情緒和身體狀態，這對于我們的心

理和身體健康都有很大的幫助。

不管是什么時候，我們都要牢記保持心理健康的重要性，為此,

我們需要時刻注意自己的身體狀態和心理狀態，避免精神上的壓力

并學會放松自己。

最后，我想說，保持心理健康需要我們共同努力，需要我們每

個人都給予自己足夠的關注和幫助，這樣我們才能擁有一個快樂、

健康的生活，謝謝大家收聽。

關于心理健康的廣播稿2

A：這里有你的聲音

B：這里有我的聲音

A：親愛的老師、同學們，你們好！紅領巾廣播又和大家見面了。

我是主持人。

B：我是主持人。本期紅領巾廣播站為大家準備了專題《關注

心理健康》。

A：我們都是父母的心肝寶貝，在家里受到家長的百般呵護，因

此也使我們的身心存在了一些問題，今天我們就和大家來談談有關

小學生的心理健康問題。首先先來了解一下《小學生心理健康的標

準》

B：根據世界心理衛生協會所提出的心理健康標準，把小學生的

心理健康標準確定為6個方面，即智力發展水平、情緒穩定性、學

習適應性、自我認識的客觀化程度、社會適應性、行為習慣。

A：智力發展水平就是一個心理健康的小學生，其智力發展應屬

于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

B：情緒穩定性是指心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極

情緒狀態占主導，能依場合的不同，適當地控制自己的情緒。

A：學習適應性指一個心理健康的小學生通常喜歡上學，覺得學

習是一件令人愉快的’事樂于克服困難；學習效率高。

B：自我認知的客觀化程度：心理健康的小學生能順利地從以自

我為中心向去自我中心階段轉變；能將自己同客觀現實聯系起來，主

要從周圍環境中尋找評價自己的參照點，對自己的認識開始表現出

客觀性。

A：社會適應性便是具有獨立生活的能力，能適應不同環境下的

社會生活，樂于與同學、老師交往，讓自己融入集體生活中。

B：行為習慣即對外部刺激的行為反應適中，不過度敏感，也不

遲鈍其行為表現同他們的年齡特征相吻合

A：對照剛才的標準同學們可以自我檢測一下，下面我們進行一

個心理小測驗，請聽題：

《當別人得第一》

在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。

老師多次表揚小博.如果你是小齊，你會怎么做？

B：(1)很生氣，不再理小博。

A：(2)逢人就說小博的壞話。

B：(3)大方地走過去，握住小博的手，真誠地祝賀他。

A：(4)虛心向他學習。

B：(5)如果他有困難，真誠地幫助他。

A：選(1)(2),這兩種做法不可取。不理他，說明你心胸狹窄。

說他壞話就更不應該，這樣做損害了他人的利益。

B：選(3)(4)(5),這三種做法都很好，說明你有博大的胸襟。

你會進步更快，人緣更好。

A：有了好心情生活才會快樂，學習才會有進步，那如何保持健

康的心理呢？今天我們交大家幾招：(1)不對自己過分苛求，也不要

對他人期望太高。B：(2)找人傾吐煩惱，疏導自己的情緒。

A：(3)暫時回避，將煩惱暫時放下，去做些喜歡做的事。

B：希望同學便聽了今天我們的心理健康專題能有所啟發，讓我

們都擁有一個健康的心理。

A：親愛的同學們下面讓我們一起進入校園芳草地，今天我們

要來欣賞五(3)中隊的同學帶來的兩篇優秀作文：

兩篇作文

C：每一次相聚都是那么短暫。

D：每一次懷想都是那么香甜o

C：讓我們在快樂的海洋里翱翔！

D：讓我們在成長路上攜手并進。

C：本期廣播到此結束，感謝您的收聽。再見！

D：再見！

關于心理健康的廣播稿3

第1周

有人說，沒有溝通，世界將成為一片荒涼的沙漠。心理學家的

研究表明，在正常情況下，一個人除了睡眠以外，其余時間的70%

以上花在人際之間的直接或間接的交往上。人類的一切實踐活動都

是在人際交往過程中完成的。置身于改革開放和市場經濟大潮中的

大學生更是有著強烈而迫切的交往意識。但是，由于涉世不深，經

驗缺乏，又常常被人際交往中產生的種種困惑所羈絆。因此，在了

解大學生人際交往的基本情況、人際交往的心理誤區的基礎上，有

針對性地引導同學們進行自我調節、掌握交往藝術，走出交往困惑,

建構和諧的人際關系。建立良好人際關系的原則：

（1）平等原則：在人際交往中，平等待人是建立良好的人際關

系的前提。如果沒有平等待人的觀念，就不可能與人建立密切的人

際關系。

（2）互利原則：要求人們在交往過程中，交往雙方都能得到好

處和利益，獲得心理上的滿足。大學生的心理特點決定了他們最希

望能得到別人的理解和支持，喜歡引人注目，渴望出類拔萃。如果

要想從他人那里獲得關心、注目和愛護，就必須考慮到他人也有這

種需要。不能只讓別人對你貢獻，而你對別人只講索取。

（3）信用原則：信用是忠誠的外在表現。在大學生的人際交往

中，取信與人是非常重要的，只有真誠待人，才有可能談得上與別

人建立和保持良好的人際關系，大學生們都喜歡同誠實正派的人交

往，這樣的交往有一種安全感，不用擔心什么。

（4）兼容原則：兼容原則是指人們在交往過程中出現矛盾，遇

到沖突時要有耐心，能夠寬容他人，做到包容并蓄，包括容忍對方

的個性和缺點，學會寬以待人，不計較他人的細枝末節，這樣才能

在學習、生活和工作中保持融洽的人際關系。應該達到“有理也讓

人”這樣的心理境界。

（5）尊重原則：它包括自尊與尊重他人兩個方面。自尊就是在

各種場合都要自重、自愛，不做有損于人格尊嚴的事。尊重他人就

是重視他人的人格和價值，承認他人在人際交往中的平等地位。一

個不尊重他人，經常損害別人，或把別人當工具使喚的人，人們是

不愿與之交往的。

第2周

中學階段是青少年長身體、長知識、長智慧的時期，也是道德

品質與世界觀逐步形成的時期，在這一時期，青少年面臨著生理上、

心理上的急劇變化，加上緊張的學習，很容易產生心理上的不適應,

引起心理矛盾。歸納起來大概有以下幾方面：

1.美好的愿望與心理準備脫節的矛盾。幾乎每個同學都有美好

的愿望，對未來充滿著憧憬和向往，很多司學幻想著做一個有學問

的人、受人尊重的人。而實際上很多同學學習不努力，過一天算一

天。雖然愿望是美好的，但追求的全是實現理想后的種種榮譽和享

受，而對實現理想需要從現在做起，需要付出艱苦的勞動卻想的不

多，做的不夠，形成了美好愿望與心理準備脫節的矛盾。

2.濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾。隨著生活水平的提

高，一些同學的消費欲望與日俱增。很多司學天天買零食吃，禮尚

往來，互相攀比的風氣非常嚴重。但在這些同學中相當多的人勞動

觀念淡薄，輕視勞動，平時的值日生工作也討厭。可以說對勞動采

取消極態度、厭惡勞動的思想相當普遍。

3.心理閉鎖與渴求理解的矛盾。由于自我意識的發展，同學們

開始把注意力集中在自己的內心師姐上，同時也由于社會生活經驗

的逐漸豐富，意識到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特

點。愿意與知心朋友談心，不愿同長輩透露內心，實行自我封閉。

這些同學把內心的感受隱藏起來，以致常常產生孤獨感。其實，這

些同學和需要求得別人的理解，但只會抱怨父母師長不理解自己。

4.獨立意識與依賴心理的矛盾。年齡的增大，成人意識的產生,

同學們心理日趨成熟，要求從大人的約束中解放出來，個別同學還

會發生頂撞師長現象，甚至對學校、社會產生反抗情緒。可以說他

們的獨立意識十分強烈，但同時又缺乏必要的知識與能力，在經濟

上生活上都有依賴性。有的同學真正過著皈來張口衣來伸手，只管

學習不管其他的不正常現象。

5.情感與理智的矛盾。中學生充滿熱情和激情，但情感又容易

受外界影響發生沖動和波動。情緒、情感總在兩極

擺動，不能冷靜的控制自己的情緒，很難及時用理智加以控制。

6.進取心強與自制力弱的矛盾。大多同學都有積極向上的進取

之心，但由于思考問題不周密，往往帶有濃厚的情感色彩去看待周

圍的人和事，因而有時片面的堅持己見，不能控制自己，憑沖動行

事，事過之后又非常后悔。說面意志品質的發展還不成熟，自制力、

控制立還不強。

7.信息視野的擴大與鑒別能力不足的矛盾。同學們處在一個信

息化的社會，對各種信息都十分熱心好奇并積極探究，但由于世界

觀、人生觀還未完全形成，對真善美、假惡丑的辨別力還不強，對

事物的認識往往狹隘，容易被表面現象所迷惑，出現認識錯誤。在

這種情況下，一些不健康的思想意識，就很容易進入同學們的心靈,

影響青少年的健康成長。

總之，中學生的心理矛盾是復雜的，其產生的原因有生理的、

心理的，有社會的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。正

確認識這些矛盾一方面有利于我們同學自我認識和改進，也有利于

教師開展心理健康教育，促進青少年學生身心健康成長。

第3周

“關注心靈，關注健康。讓我們一起聆聽來自心靈的聲音。”

各位同學，大家好！由我校“心泉”社團和校廣播站聯合推出的

“心理加油站”欄目，今天和同學們正式見面了。我是主持人“心

語”。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學方面的知識，如：心

理不適現象及預防、自我心理調節方法、青春期困惑等等。

本期的“心理加油站”，我們想和同學們談談“中學生心理健

康”這個話題。在開始這個話題之前，我們先來了解一下什么是心

理咨詢？心理咨詢，是指運用心理學的方法，對在心理適應等方面

出現的問題，向求助者提供心理援助的過程。心理咨詢的主要任務

是促進個體心理健康成長，心理咨詢遵循助人自助的模式，幫助來

訪者發揮最大的潛能，為正常發展消除障礙。

我們學校的心理咨詢主要做的是：對司學們的學習壓力、人際

交往，不良情緒，青春期煩惱以及親子矛盾等問題給予指導，因此

多采用認知理論和途徑，從而將個體引導到現實世界。

至于怎樣才算是心理健康？心理學家給出了七個標準：

(1)智力正常。能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望。

(2)情緒健康，能協調與控制情緒，保持良好的心境。心理健

康者經常能保持愉快、自信、滿足的心情，善于從行動中尋求樂趣,

對生活充滿希望，情緒穩定性好。

(3)意志健全。行動具有自覺性、果斷性和頑強性，行為表現

協調有度。

(4)人格統一完整。心理健康的最終目標是保持人格的完整性,

培養健全人格。人格完整是指人格構成的氣質、能力、性格和理想、

信念、人生觀等各方面平衡發展。

(5)自我認識正確，能接納自我。自我意識是人格的核心，指

人對自己與周圍世界關系的認識和體驗。

(6)人際關系和諧。樂于交往；在交往過程中保持獨立完整的

人格，不卑不亢；能客觀正確的評價別人和自己；寬以待人，樂于

助人；交往的態度積極；交往的動機端正。

(7)社會適應良好。能保持良好的環境適應能力包括正確認識

環境及處理個人和環境的關系。

(8)心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經常嚴重地偏

離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現。

沒有人可以先天就有健康的心理，這與后天的‘生活環境有關，

當然一個人的自身心理素質也是十分重要的。現在的我們也可以培

養自己的健康心理，為以后踏入社會做好充分的準備。

第4周

以下我們便從學習和生活兩方面，簡單向大家介紹怎樣塑造心

理健康：

一、學習方面：

（一）進入角色，熟悉生活，提高自身適應能力

在現實生活中，每個人都要隨著外界環境的變化，不斷地調整

自己的位置，使自己的需求和發展與社會的需求和發展相一致。這

就是說，隨著大學環境的變化，要使自己進入“角色”，在新的大

學生活中尋找自己的方位，確立最佳位置。此外，培養自信心，在

大學生學習中尤為重要.由于大學是人才云集之處，“能人”背后有

“能人”，這就不可避免地使學生過去的優勢變得不復存在，在現

實的變化面前，由于心理承受能力差產生了自卑感，甚至失去了學

習的信心，在這種情況下，必須培養自己的自信心。

（二）培養健康心理，提高學習效率

首先要增強學習動力，主要是確立學習目標。目標能指導人的

一切行動。進入大學，等于眼前的理想實現了，新的理想一目標又

等待著自己去確立，這種新目標的確立要根據大學的學習規律，結

合自己的實際，并且要進行新的努力。在目標的確定中應該注意使

個人目標與社會責任聯系起來，把近期目標與長遠目標結合起來，

否則這一目標就難以實現。其次，要培養學習興趣。興趣是情感的

凝聚，一個人如果對某件事情感興趣，那么，他就會深入持久地去

做這件事，力爭達到預期目的。興趣對于大學生來說，更為重要。

它是求知的動力，熱情的凝聚，行為的指向，成功的起點。但是，

大學生的興趣不是天生就有的，而是隨著年齡的增長和實踐活動的

豐富，培養和發展的。所以，在學習中，大學生要善于發現激發自

己興趣的事情，努力培養這種樂趣。

（三）克服學習過度焦慮

第一，要正確地認識和評價自己的能力，調整自己的抱負水平

和期望目標，使之切合自身和客觀現實。第二，增強自信和毅力，

不怕困難與失敗，勇于迎接學習中的挑戰，保持適度的自信心，克

服虛榮心理。第三，加強心理調節，保持情緒愉快和穩定，探索、

掌握切合自己特點的學習方法，遵循大學學習規律，以增進學習效

果。

（四）預防、消除心理疲勞

勞逸結合是預防心理疲勞的重要措施。學習一段時間，應該休

息片刻放松一下；在學習之余，參加一些文體活動，使身心得到調節

和放松，應培養廣泛的興趣和愛好，使生活內容豐富多彩還應保證

充足的睡眠時間。比外，要學會科學用腦，掌握學習效率最高的時

間。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上學習效果最好，

在這種情況下多用腦，就會事半功倍。

（五）正確對待考試，提高應試技巧

要充分認識到考試是衡量學習好壞的手段之一，也是教學的一

個重要環節。但是，成績并不完全、準確、真實地反映一個人的知

識水準，特別是對能力的反映更不全面。所以，大學生應重視考試,

但不過分要求高分C要考得輕松，學得愉快。提高應試技巧，首先

要做好考前準備，即認真復習，有計劃，有安排，有輕重緩急。要

合理安排時間，不要使大腦過度疲勞，以免影響學習水平。尤其是

臨考前幾天應保持充足的睡眠，這樣才能保證以清醒的頭腦和充沛

的精力走進考場。其次，要有應付“怯場”的辦法，考試時先做確

有把握的題，難題放在后面做，這樣可以消除考試緊張情緒。假如

考試“怯場”，可設法轉移注意力，使大腦興奮起來，諸如想一件

令自己高興的事，或者是做幾次深呼吸，使情緒穩定后再答題

第5周

生活方面怎樣做到心理健康

1、對自己不過分苛求

人應該有自己的抱負，但有些人的抱負不切實際，根本非能力

所及、力求不得，便會認為自己倒運而終日憂郁；有些人做事要求

十全十美，對自己的要求近乎吹毛求疵，結果，受害者還是自己。

為了消除挫折感，則應該把目標定在自己能力范圍之內，稍有提前

量，不努力達不到，盡心自己盡力能夠趕超，心情自然就會舒暢了。

2、疏導自己的憤怒情緒

當我們勃然大怒時，很多錯事或事態的事，都會做出來，與其

事后后悔，不如事前加以自制。

3、偶爾亦要屈服

一個做大事的人，處事要從大處看，因此，只要大前提不受影

響，在小處，有時亦不必過分堅持，以減少自己的苦惱。

4、暫時逃避

在生活受挫折時，應該暫時將煩惱放下，去做你喜歡做的事，

如運動、睡眠或看電視等，待到心情平靜時，再重新面對自己的難

題。

5、找人傾訴煩惱

把所有的憂郁埋藏在心底里，只會加劇自己的苦惱，如果把內

心的苦惱告訴給你的朋友，心情會頓感舒暢。

6、為別人做些事

助人為樂為快樂之本，幫助別人，可使自己忘卻煩惱，并且可

以確定自己的存在價值。

7、在一個時間內只做一件事

這樣可以減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情,

以免弄得身心交瘁C

8、對人表示善意

不要處處與人競爭處處以他人作為競爭對象，使得自己經常處

于緊張狀態。其實，只要你不把人家看成對手，人家也不會與你為

敵，以免“惶惶不可終日“自尋苦惱。

我們經常被人排斥，是因為人家對我們有戒心。如果在適當的

時候，表現自己的善意，多交朋友，少樹“敵人”，心情自然變得

平靜。

第6周清明節暫停

第7周

人際交往是人的重要社會生活之一。

一、什么是“交往”、“人際交往”、“人際交往教育”

所謂交往，就是人們的相互作用、相互交流、相互溝通、相互

理解，是人與人之間相互聯系的一種基本社會活動。交往是人類生

存必備的技能，是傳遞信息、分享感情的重要手段。

人際交往就是指人與人之間的交流與合作，相互往來、相互影

響、相互溝通。人際交往具有多個層面，一是物質層面的交往；二是

知識交往，實現思密觀念的溝通；三是心靈對話，人格碰撞的無聲交

往。應強調的是，我們所講的人際交往是幾個層面的相互滲透，更

側重于指全面的心靈對話與人性融會貫通的過程，強調的是尊重個

性，理解差異、求得溝通，并協調行為。小學生具有很強的可塑性,

是進行人際交往教育，奠定交往基礎的絕佳時機。

人際交往教育就是引導學生在特定的情景中，在與他人的心靈

對話、人格碰撞中體驗美好人生，塑造美好人格，進行小學生人際

交往的心理輔導與交往實踐指導。

二、中學生人際交往的內容

隨著我們年齡妁增長，交往范圍日益擴大。從與家庭成員交往,

擴展到與家庭以外的其他個體進行交際，而年齡相仿，發展水平相

近的同伴將成為他們重要的交往對象。

同伴關系是我們除父母及親屬以外的一個重要的社會關系。同

伴交往是小學生實現社會化的一個重要手段。一般來說，小學生與

成人的交往關系是不平等的，主要是照顧者、教育者與被照顧者、

被教育者之間的關系。與之相比，同伴交往更加自由，更為平等，

這一特殊性質使得小學生能夠體驗和探索一種全新的人際關系，從

而發展其社會交際能力和社會判斷力。

第8周

中學階段是青少年長身體、長知識、長智慧的時期，也是道德

品質與世界觀逐步形成的時期，在這一時期，青少年面臨著生理上、

心理上的急劇變化，加上緊張的學習，很容易產生心理上的不適應,

引起心理矛盾。歸納起來大概有以下幾方面：

1.美好的愿望與心理準備脫節的矛盾。幾乎每個同學都有美好

的愿望，對未來充滿著憧憬和向往，很多司學幻想著做一個有學問

的人、受人尊重的人。而實際上很多同學學習不努力，過一天算一

天。雖然愿望是美好的，但追求的全是實現理想后的種種榮譽和享

受，而對實現理想需要從現在做起，需要付出艱苦的勞動卻想的不

多，做的不夠，形成了美好愿望與心理準備脫節的矛盾。

2.濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾。隨著生活水平的提

高，一些同學的消費欲望與日俱增。很多司學天天買零食吃，禮尚

往來，互相攀比的風氣非常嚴重。但在這些同學中相當多的人勞動

觀念淡薄，輕視勞動，平時的值日生工作也討厭。可以說對勞動采

取消極態度、厭惡勞動的思想相當普遍。

3.心理閉鎖與渴求理解的矛盾。由于自我意識的發展，同學們

開始把注意力集中在自己的內心師姐上，司時也由于社會生活經驗

的逐漸豐富，意識到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特

點。愿意與知心朋友談心，不愿同長輩透露內心，實行自我封閉。

這些同學把內心的感受隱藏起來，以致常常產生孤獨感。其實，這

些同學和需要求得別人的理解，但只會抱怨父母師長不理解自己。

4.獨立意識與依賴心理的矛盾。年齡的增大，成人意識的產生,

同學們心理日趨成熟，要求從大人的約束中解放出來，個別同學還

會發生頂撞師長現象，甚至對學校、社會產生反抗情緒。可以說他

們的獨立意識十分強烈，但同時又缺乏必要的知識與能力，在經濟

上生活上都有依賴性。有的同學真正過著皈來張口衣來伸手，只管

學習不管其他的不正常現象。

5.情感與理智的矛盾。中學生充滿熱情和激情，但情感又容易

受外界影響發生沖動和波動。情緒、情感總在兩極擺動，不能冷靜

的控制自己的情緒，很難及時用理智加以控制。

6.進取心強與自制力弱的矛盾。大多同學都有積極向上的進取

之心，但由于思考問題不周密，往往帶有濃厚的情感色彩去看待周

圍的人和事，因而有時片面的堅持己見，不能控制自己，憑沖動行

事，事過之后又非常后悔。說面意志品質的發展還不成熟，自制力、

控制立還不強。

7.信息視野的擴大與鑒別能力不足的矛盾。同學們處在一個信

息化的社會，對各種信息都十分熱心好奇并積極探究，但由于世界

觀、人生觀還未完全形成，對真善美、假惡丑的辨別力還不強，對

事物的認識往往狹隘，容易被表面現象所迷惑，出現認識錯誤。在

這種情況下，一些不健康的思想意識，就很容易進入同學們的心靈,

影響青少年的健康成長。

8.成材欲望與厭學心理的矛盾。大部分同學都希望自己學習成

績優秀，但在學習過程中，又感到學習負擔過重，學習太苦太累而

難以持之以恒，厭學心理陡增，形成了想學與厭學的心理矛盾。

總之，中學生的心理矛盾是復雜的，其產生的原因有生理的、

心理的，有社會的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。正

確認識這些矛盾一方面有利于我們同學自我認識和改進，也有利于

教師開展心理健康教育，促進青少年學生身心健康成長。

關于心理健康的廣播稿4

同學們，老師們：

心理健康教育廣播又和大家見面了，歡迎您的收聽。

同學們，我們生活在社會群體之中，社會交往是必不可少的。

在社會生活中我們不僅需要與親戚、熟人、朋友來往，而且需要與

形形色色的陌生人打交道。善于交往的人往往能受到大家的歡迎，

解決問題也較容易，而一個不愿與人交往或缺乏交往技能的人往往

會感到孤獨與寂寞,因此，人際交往是人的重要社會生活之一。

一、什么是“交往”、“人際交往”、“人際交往教育”

所謂交往，就是人們的相互作用、相互交流、相互溝通、相互

理解，是人與人之間相互聯系的一種基本社會活動。交往是人類生

存必備的技能，是傳遞信息、分享感情的重要手段。

人際交往就是指人與人之間的交流與合作，相互往來、相互影

響、相互溝通。人際交往具有多個層面，一是物質層面的交往；二是

知識交往，實現思想觀念的溝通；三是心靈對話，人格碰撞的無聲交

往。應強調的是，我們所講的人際交往是幾個層面的相互滲透，更

側重于指全面的心靈對話與人性融會貫通的過程，強調的是尊重個

性，理解差異、求得溝通，并協調行為。小學生具有很強的可塑性,

是進行人際交往教育，奠定交往基礎的絕佳時機。

人際交往教育就是引導學生在特定的情景中，在與他人的心靈

對話、人格碰撞中體驗美好人生，塑造美好人格，進行小學生人際

交往的心理輔導與交往實踐指導。

二、小學生人際交往的內容

隨著我們年齡的增長，交往范圍日益擴大。從與家庭成員交往,

擴展到與家庭以外的其他個體進行交際，而年齡相仿，發展水平相

近的同伴將成為他們重要的交往對象。

同伴關系是我們除父母及親屬以外的一個重要的社會關系。同

伴交往是小學生實現社會化的一個重要手段。一般來說，小學生與

成人的'交往關系是不平等的，主要是照顧者、教育者與被照顧者、

被教育者之間的關系。與之相比，同伴交往更加自由，更為平等，

這一特殊性質使得小學生能夠體驗和探索一種全新的人際關系，從

而發展其社會交

際能力和社會判斷力。

大量研究表明，在學前時期，我們的司伴交往就已經開始了,

特別是游戲活動為我們提供了大量的交往機會。進入小學以后，同

伴交往的頻率和深度都進一步發展。跨入學校的同時，我們也進入

了一個更為開闊的交往世界。我們每天有很大一部分時間是在學校

里度過的。我們接觸的人和事物更加豐富多彩，在同一個班級里，

有來自不同類型、不同家庭的小學生，我們一起從事的活動也更加

多樣，學習活動、集體活動、娛樂活動、體育活動、勞動等等，使

我們進行同伴交往的機會更多，交往形式也更復雜，社會交互作用

的形式和內容也日趨復雜多樣和深刻。隨著年齡的增長，這種家庭

以外的交往關系對我們產生越來越大的影響。

小學生的友誼，友誼是和親近的同伴、同學等建立起來的特殊

親密關系，對小學生的發展有重要影響。它提供了小學生相互學習

社會技能、交往、合作和自我控制，以及體驗情緒和進行認識活動

的機會，為以后的人際關系奠定了基礎。小學生已經很重視與同伴

建立友誼關系。當朋友在場時，我們會感到學習和活動更加快樂。

什么樣的人可以成為朋友？對此問題的認識水平與小學生的社會

認知水平相聯系。對學前兒童來說，“住在隔壁”、“和我一起玩”

的人可以成為朋友C幼兒與一些外部特征（如年齡、性別、種族等）

和自己相似的同伴可以建立相對短時的友值。在此基礎上，幼兒開

始認識到同伴有與己不同的動機和情感，這時他們認為朋友就是對

自己好、不傷害自己的人。到8—10歲，小學生開始理解友誼是一

種相互的關系，雙方相互尊重、友好、充滿情誼。

我們對友誼的認識是逐漸發展的。對“什么是朋友”、“別人

如何向你表示他是你的朋友”這樣的問題，低年級的同學認為朋友

就是一起玩耍的伙伴；而中高年級的同學強調相互同情和相互幫助,

認為忠誠是朋友的重要特征，朋友關系應該是比較穩定的。我們選

擇朋友的理由包括他們的積極人格特點（如勇敢、善良或忠誠）及志

趣是否相投。我們總是先認識同伴與自己的相似性，大約4歲以后

的兒童都能非常準確地說出有關與同伴之間的相似性，而認為朋友

與自己的相異之處則要在9歲以后才能達到。

關于心理健康的廣播稿5

一、開場曲：背景音樂《童年》

A：也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰；

B：也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草；

C：也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪；

A：于是，你很自卑。

B：其實，人何必這樣：欣賞別人的時候，一切都好；審視自己

的時候，卻總是很糟。

合：和別人一樣，你也是一片風景，也有陽光，也有空氣，所

有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一棵棵春草，甚至有別人未曾

聽過的一陣陣蟲鳴

C：做不了太俄，就做星辰，在自己的星座發熱發光；

A：做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點希望;

B：做不了偉大，就做實在的自我，平凡并不可悲，做最好的自

己。

C：不必總是欣賞別人，也欣賞欣賞自己，你會發現：

合:天空一樣高遠，大地一樣廣大，自己與別人一樣活法。

走向實現，走向超越，全靠自我！走向成功，走向輝煌，全靠自

我！

A：大家下午好,今天是20_年—月—日，星期五，—中心小學

紅領巾廣播站關注心理健康特別節目開始廣播了！本期節目由我們三

(3)中隊主辦。

A：我是播音員

B：我是播音員

C：我是播音員

二、新聞袋袋褲(背景音樂《命運之夜》)

A：風聲雨聲讀書聲，聲聲入耳

B：家事國事天下事，事事關心

C：關注校園生活，盤點一周新聞，首先，讓我們一起走進《新

聞袋袋褲》欄目。

A：上周四，我們野徐中心小學在高新區中小學廣播體操比賽中

發揮出色，獲得小學組第一名。讓我們大家為野徐中心小學喝彩，

也為我們每一個人的精彩表現歡呼吧！

B：上周五，我們學校的李桂芳老師在塘灣小學舉行的高新區小

學英語高級段賽課活動中取得了第一名的好成績。讓我們為李老師

的精彩表現鼓掌!

C：另外，我任學校網站上的內容現在越來越豐富了，大家有機

會一定要經常去看看哦~友情提示：只要在百度里輸入野徐中心小

學就可以找到我們的網站了。

三、正文(背景音樂《和蘭花在一起》)

A：同學們，你們知道嗎？每年的10月10日是世界精神衛生日，

是由世界精神病學協會在1992年發起的。

B：世界衛生組織(WHO)關于健康的概念最新提出：所謂健康就

是在身體上、精神上、社會適應上處于很好的狀態，而不是單純的.

指疾病或病弱。

C：它涉及四個方面：生理健康、心理健康、道德健康、社會適

應健康。

A：聯合國預言家預言：21世紀沒有任何一種災難能像心理危

機那樣給人們持續而深刻的痛苦。

A：心理健康的標準：智力正常，情緒健康，意志健全，人格完

整，自我評價正確，人際關系合諧，社會適應正常，心理行為符合

年齡特征。

B：心理健康有八大特征：

C：1、具有良好的認識自己、接納自己的心態與意識；

A：2、能調節控制自己的情緒，使之保持愉悅、平靜；

B：3、能承受挫折；

C：4、能較正確的認識周圍的環境，適應環境并能改造環境；

A：5、人際關系協調，具有合群、同情、愛心助人的精神；

B：6、具有健康的生活方式與生活習貫；

C：7、思維發展正常，并能激發創造力；

A：8、有積極的人生態度，道德觀、價值觀和良好的行為規范。

B：我們每個人在生活或學習中都會出現這樣或那樣的煩腦，面

對煩惱應該有良好的心態。我們的口號是：（ABC齊）有了煩惱不用

愁，聽聽廣播能解憂。所以，請收聽我們的廣播吧，讓我們在輕松

愉快的氣氛中自覺培養積極健康的心態，愉快地生活、學習。

C：是呀，月有陰晴圓缺，天有不測風云，人生在世，有這樣那

樣的煩惱很正常。但請不要人為地擴大自己的煩惱。如果你有煩心

事時總老想著，放不下。這個煩惱就會占滿你的頭腦一件事到底

是好事，還是壞事，是我們的煩惱，還是我們的收益，有時取決于

我們的想法。

（A）：取決于我們的想法?難道想法不司了，壞事還能變成好事？

（0：不信？是的，你們也許不信，請聽幾個故事：

（故事一：）一位考試沒考好的年輕人來到一座寺廟前，坐了下

來長長地嘆了口氣，廟里的主持見了，指著地上斑斑駁駁的樹蔭問:

年輕人，這是什么？他回答：陰影。主持大笑：哈哈，錯了，年輕人,

這是陽光啊！年輕人似乎明白了什么，露出了微笑。

（B）：哦，有陰影說明有陽光，年輕人注意到了陰影，卻沒想到

陽光。

四、關注其他心理問題（背景音樂《和蘭花在一起》）

(A)：是呀，有學習方面煩惱的同學，你可以通過老師、家長幫

助，了解自己的問題出在哪兒，是學習技巧不足，還是學習情緒不

穩定。找準病因對癥下藥，才能解決問題。為自己記憶力不好煩惱

的同學不妨學點記憶方法：有目的記憶，理解記憶，分步記憶，對

比記憶，特征記憶，聯想記憶，協同記憶，諧音記憶記憶的方法不

少吧。加上平時的訓練，不愁記憶力練不好。

(B)；有交往方面煩惱的同學，不妨學習三個詞：尊重、理解、

寬容。要做到這三點可不容易，但也只有做到了才能擁有友誼的甜

蜜，共同進步的喜悅。

(0：有親子關系方面煩惱的同學一定要加強與家人的溝通。你

為大人們的有些做法、說法感到煩惱時，而他們可能根本沒意識到,

要把自己的想法及時、主動地與家長交流。對于有些大人們之間我

們個人力量無法改變的事不妨不去過問。人人都希望擁有幸福、溫

暖的家庭，如果不幸你的家庭不夠幸福，請不要難過，這是給你的

一個小小考驗。生活要求你更加自力、自信、自強，不妨換個想法,

戰勝困難，也許你可以練就比別的同學更強壯的翅膀，比他們飛得

更高、更遠。

(A)：為自我形象煩惱的同學，我們送上一個詞：自信；送上一

句話：天生我材必有用。每個人都有自己的優點，也都有一定的不

足，千萬別為自己一方面的不足把自己全部否定掉。

(B)：同學們，每個人成長的道路都不可能一帆風順，勇敢堅強

的你一定不會輕易地被小小的煩惱壓倒。不是有這么一句歌詞嗎,

陽光總在風雨后，用信戰勝了困難我們可以看到更加美好的明天。

下面就為大家帶來這首歌《陽光總在風雨后》：

（播放歌曲《雨光總在風雨后》）

合：陽光總在風雨后，請相信有彩虹。三（3）班全體任課教師攜

全班同學祝全體老師們身心健康、工作快樂!愿全校同學活潑快樂，

幸福成長！

A：同學們，老師們，在動聽的樂曲聲中。

B：在真誠的祝福聲中。

C：我們的節目也已經接近尾聲了。

A：交出你的真心

B：付出我的真情

合：讓我們相會在電波中；

C：傾訴我們的煩惱與歡樂，

A：描繪我們的未來與成長，

合：愿紅領巾廣播伴你走過金色童年!讓我們為你獻上最后一首

歌，在音樂聲中結束本期為大家特別制作的關注心理健康的廣播節

目。謝謝大家的收聽，再見！

（播放歌曲楊培安《我相信》）

關于心理健康的廣播稿6

生活是一個沒有硝煙的戰場，在這個特殊的戰場上，我們學會

保護自己，愛護自己。因為只有良好的健康狀態，才會有一個好的

學習、工作狀態。

可是我們大家都知道健康不僅僅只是身體上的健康，還包括心

理上的健康。在現實生活中我們發現許多這樣的現象。有的人身體

很健壯，但一生卻一事無成，甚至有的還走向了違法犯罪的道路。

而有的人天生殘疾，卻成了演講家、科學家，為社會創造了巨大的

財富。由此我們可以得出一個結論。身體的.強壯并不能改變人的一

生，只有心靈的強悍才能讓一個人走向成功。古人有云：“力大養

一家，志大養千口”

因此在現實生活中有一件事我必需要做一保護好我們的心靈，

讓他在現實生活的戰場上變得堅強、強悍。

怎樣才能讓自己的心靈變得堅強、強悍呢？

我們首先要認清自我，充分了解自己的優點和缺點，正確認識

自己的能力和條件C在工作學習中遇到困難，我們不要怨天尤人，

要學會分析問題，找到問題的關鍵，在尋求解決的方法。要從學會

包容自己，“人非圣賢，誰能無過，過而改之，善莫大焉”。但也

不要過分的溺愛自己，放任自己。

在生活和學習中我們會遇到很多困難，當面臨困難時，我們要

相信自己有能力解決。“世上無難事，只怕有心人“。只要用心去

做，堅持去做，總會有成功的那一天。可是關鍵問題是有幾人能堅

持到最后

呢?有句名言回答了這個問題，“今天很殘酷，明天更殘酷，后

天很美好，但很多人死在了明天的晚上。”從這里我們可以看出能

堅持到最后的人并不多。因此在堅持的過程中我們還要幾件法寶。

在堅持過程中的第一大法寶是理想。古今中外有多少成功人士,

敢問誰沒有人生追求，誰沒有人生理想。為什么這么說呢？因為人在

生活中華奮斗，就像船在海上前行一樣，不能沒有方向，不能沒有

目標。船一旦失去了方向，沒有了目標，就永遠也到不了勝利的彼

岸。而我們的理想就我們人生的方向和目標。它是我們堅持奮斗的

巨的大力量源泉。”理想有多大，舞臺就有多大”，這就話以充分

證明了這一點；第二大法寶我認為是興趣，許多人都說我有有理想。

但是你自己問一下自己，你真的對你樹立的理想是你感興趣的是嗎？

還你要做的事呢?有時候不要把自己要做的是當做是你的理想，因為

要做的事不一定是自己喜歡做的事，如果一個人整天做自己不喜歡

做的事，而有想把那件事做的很出色，難度系數顯然要增加。對一

個意志力不強的人來說，這無疑是致命的打擊。因此在尋早自己的

理想時，要找一件自己感興趣的事作為自己的理想。興趣是最好的

老師，也只有當你對那件事產生了興趣，你才會自己主動去學習，

專心去學習，也只有這樣你才會學有所成；第三大法寶是能吃苦。因

為不管你從事哪個行業，要想成為那個行業的高手，就會面臨很多

困難，遇到困難就要解決，在解決的過程中就會有許多苦頭在等你。

如果你連一點苦都吃不了，那前面所有的理想、興趣都是曇花一現,

很快就沒了。

人吃五谷雜糧，難免會有一些病痛，這沒有多大過關系。有可

能

這些病痛會告訴你健康的可貴。但要注意的是，保護好自己的

心靈，不要讓它受到傷害。而保護的最好方法就是在生活中磨練它,

讓他變得堅強。這樣我們的一生才不會被生活中的困壓倒，才會走

向成功的人生之路C

此致

敬禮

關于心理健康的廣播稿7

“關注心靈，關注健康。讓我們一起聆聽來自心靈的聲音。”

親愛的同學們，大家好！這里是由我校心理咨詢室和校廣播臺聯合

推出的“知心姐姐”欄目。今天我們的欄目是想和大家一起來了解

一下有關心理健康的常識。有的同學不清楚什么是心理健康。其實

心理健康是一種持續的心理狀態，大致分為一般常態心理、輕度失調

心理、嚴重病態心理三個等級。地完成同齡人發展水平應做的活動,

具有調節情緒的能力。

一般常態心理表現為經常有愉快的心理體驗，適應能力強，善

于與別人相處，能較好生活中大多數人屬于一般常態心理者。

輕度失調心理表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處

略感困難，生活自理有些吃力。若主動進行自我調節或通過心理輔

導專業人員，比如邢老師的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步

恢復到正常的狀態C

嚴重病態心理表現為嚴重的心理功能失調，不能維持正常的生

活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病

是嚴重的心理疾病C

學生心理健康的標準是：智力正常；情緒穩定、意志正常；適應

良好；良好的自我意識。

俊并且很聰明，但卻是個駝子，這個缺點使他非常自卑。有一

天，國王請了全國最好的雕刻家，刻了一座王子的雕像。刻出來的

雕像沒有駝背，背是其實說實話，當個小學生其實挺難的，每天背

著沉重的書包上學，還要經歷各種考試以及完成各類名目繁多的作

業、練習等等。如果考得成績好，那么日日的辛苦就算沒有白費；

如果考得不好，那情況恐怕就有點兒“慘”了：老師的批評，同學

間的攀比，特別是家里父母親的責難，就會一股腦兒地撲過來，讓

你躲都沒處躲。在這種情況下，我們怎樣保持心理健康呢？今天

“知心姐姐”跟大家分享一條經驗，那就是“增強自信，克服自

卑”。

自卑心理是指一個人嚴重缺乏自信時的.心理，是自信心的大敵。

自卑不是天生而來的，往往是因為自我評價不恰當而逐漸形成的，

客觀上講是由于個人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。

自卑心理有以下種種表現：

L遇到困難時，首先懷疑自己的能力。

2.辦起事來優柔寡斷，總怕把事情辦錯而被人嘲笑。

3.常拿自己的缺點和別人的優點比。

4.做事總愛后悔，總覺辦得不如意。

同學們，如果你有三種以上的表現，那你可能也存在自卑心理

了。自卑不但影響我們的生活、學習、交友，還影響自己對自我的

認識。那怎么克服自卑心理呢？這里邢老師給大家講一個故事。傳

說有一位王子，長得十分英直挺挺的。國王將此雕像矗立在王子的

王宮前。當王子看到此雕像時，他心中產生了一種震撼。幾個月之

后，百姓們說：“王子的駝背不像以前那么嚴重了。“當王子聽到

這些，他內心受到了鼓舞。終于有一天，奇跡出現了。當王子站立

時，背直挺挺了，與雕像一樣。

同學們，聽完這個故事，你有什么感受嗎？關注自己的內心，

為自己樹立明確的目標，全心關注于你所期望的目標上，并時時加

以留意，終有一天你將看到自己內心所期望的成果。世界上沒有兩

片完全一樣的葉子，十根手指頭也有長有短，我們每個人都是一個

獨特的個體，都有自己的優點和缺點，如果你只看到自己的缺點而

沒有看到自己的優點，或者拿自己的缺點去跟別人的優點做比較，

那就容易陷入自卑，這樣對自己是不是很不公平呢？自卑使人意志

消沉，長此下去，肯定會陷入生活的深谷，摔得慘烈，倒不如保持

勇氣一搏。生活中，樹立目標，編制期望的藍圖，全心全意投入你

的奮斗目標中，你將會獲