公共衛(wèi)生服務(wù)知識健康教育講座

為了宣傳公共衛(wèi)生服務(wù)方面的知識，舉辦了一些健康教育講座。

有哪些內(nèi)容呢？下面是小編為你精心整理的公共衛(wèi)生服務(wù)知識健康教

育講座，希望對你有幫助！

公共衛(wèi)生服務(wù)知識健康教育講座篇1

一、什么是高血壓？

高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓和/或舒張壓增高

（＞=140/90mmHg）,常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)

膜等器官功能性或器質(zhì)性改變。臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型

常伴有糖尿病，而糖尿病也較多的伴有高血壓。

二、高血壓病因不明，與發(fā)病有關(guān)的因素有：

1.年齡：發(fā)病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率

iWio

2.食鹽：攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高,有認(rèn)為食鹽＜2g/日,

幾乎不發(fā)生高血壓;3-4g/日，高血壓發(fā)病率3%,4-15g/B,發(fā)病率

33.15%,＞20g/日發(fā)病率30%。

3.體重：肥胖者發(fā)病率高。

4.遺傳：大約半數(shù)高血壓患者有家族史。

5.環(huán)境與職業(yè)：有噪音的工作環(huán)境，過度緊張的腦力勞動均易發(fā)

生高血壓，城市中的高壓發(fā)病率高于農(nóng)村。

三、高血壓早期癥狀有哪些？

按起病緩急和病程進(jìn)展，可分為緩進(jìn)型和急進(jìn)型，以緩進(jìn)型多見。

一）、緩進(jìn)型高血壓。

（一）早期表現(xiàn)：早期多無癥狀，偶爾體檢時發(fā)現(xiàn)血壓增高，或在精

神緊張，情緒激動或勞累后感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、

注意力不集中等癥狀，可能系高級精神功能失調(diào)所致。早期血壓僅暫

時升高，隨病程進(jìn)展血壓持續(xù)升高，臟器受累。

（二）腦部表現(xiàn)：頭痛、頭暈常見。多由于情緒激動，過度疲勞，氣

候變化或停用降壓藥而誘發(fā)。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、

惡心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過性偏癱、失語等

（三）心臟表現(xiàn)：早期，心功能代償，癥狀不明顯,后期，心功能失

代償，發(fā)生心力衰竭。

（四）腎臟表現(xiàn)：長期高血壓致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引

起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細(xì)胞。尿濃縮功能低下，酚紅

排泄及尿素廓清障礙。出現(xiàn)氮質(zhì)血癥及尿毒癥。

（五）眼底改變。

二）、急進(jìn)型高血壓：也稱惡性高血壓，占高血壓病的1%,可由

緩進(jìn)型突然轉(zhuǎn)變而來，也可起病。惡性高血壓可發(fā)生在任何年齡，但

以30-40歲為最多見。血壓明顯升高，舒張壓多在

17.3Kpa（l30mmHg）以上,有乏力，口渴、多尿等癥狀。視力迅速減

退，眼底有視網(wǎng)膜出血及滲出，常有雙側(cè)視神經(jīng)乳頭水腫。迅速出現(xiàn)

蛋白尿，血尿及腎功能不全。也可發(fā)生心力衰竭，高血壓腦病和高血

壓危象，病程進(jìn)展迅速多死于尿毒癥。

四、高血壓急癥急救法

L病人突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀態(tài)，口唇發(fā)組，肢體活動失

靈"半咯粉紅泡沫樣痰時，要考慮有急性左心衰竭，應(yīng)吩咐病人雙腿

下垂，采取坐位，如備有氧氣袋，及時吸入氧氣，并迅速通知急救中

心

2、血壓突然升高，伴有惡心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌、尿頻、甚

至視線模糊，即已出現(xiàn)高血壓腦病。家人要安慰病人別緊張，臥床休

息，并及時服用降壓藥，還可另服利尿劑、鎮(zhèn)靜劑等

3、病人在勞累或興奮后，發(fā)生心絞痛，甚至心肌梗塞或急性心力

衰竭，心前區(qū)疼痛、胸悶，并延伸至頸部、左肩背或上肢，面色蒼白、

出冷汗，此時應(yīng)叫病人安靜休息，服一片硝酸甘油或一支亞硝酸戊酯,

并吸入氧氣

4、高血壓病人發(fā)病時，會伴有腦血管意外，除頭痛、嘔吐外，甚

至意識障礙或肢體癱瘓，此時要讓病人平臥，頭偏向一側(cè)，以免意識

障礙，或劇烈嘔吐時將嘔吐物吸入氣道，然后通知急救中心。

五、高血壓預(yù)防

一）、合理膳食

高興有病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣：

①首先要控制』提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、

果糖及蔗糖，易引起血脂升高。

②限制脂肪的攝入。烹調(diào)時，選用植物油，可多吃海魚。

③適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g

為宜。④多次鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶。

⑤限制鹽的攝入量：每日應(yīng)降至6g以下，及普通啤酒蓋去掉膠墊

后，一平蓋食鹽約為6g。

⑥多吃新鮮蔬菜和水果。

二）、適量運(yùn)動

運(yùn)動對高血壓的重要性，運(yùn)動除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固

醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。

1、進(jìn)行運(yùn)動的注意事項：

①運(yùn)動勿過量，要采取循序漸進(jìn)的方式來增加運(yùn)動量。

②注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間;冬天：注

意保暖，防中風(fēng)。

③穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運(yùn)動鞋等是必要的。

④選擇安全場所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。

⑤進(jìn)行運(yùn)動時，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后兩小時。

2、運(yùn)動的禁忌：

①生病或不舒服時應(yīng)停止運(yùn)動

②饑餓時或飯后一小時不易做運(yùn)動

③運(yùn)動中不可立即停止,要遵守運(yùn)動程序的步驟

④運(yùn)動中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止

三）、戒煙限酒

吸煙會導(dǎo)致高血壓。研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5-20

次/分,收縮壓增加10-25mmhg。這是為什么呢?因為煙葉內(nèi)含有尼

古丁（煙堿）會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時也促使腎上

腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會刺

激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。

長期大量吸煙還會促進(jìn)大動脈粥樣硬化，小動脈內(nèi)膜逐漸增厚，

使整個血管逐漸硬化。同時由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量

增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內(nèi)膜缺氧，動脈壁內(nèi)脂的含

氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。因此，無高血壓的人戒煙可

預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。

與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現(xiàn)各種報告,

有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒

肯定有害，高濃度的酒精會導(dǎo)致動脈硬化，加重高血壓。

四）、心理平衡

高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些有都是使

血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境

和社會的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮。

五）、自我管理

1、定期測量血壓，＞2周應(yīng)至少測量一次

2、治療高血壓應(yīng)堅持〃三心〃，及信心、決心、恒心

3、定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及

現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳

4、條件允許，可自備血壓計及學(xué)會自測血壓

5、隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿猓€要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)進(jìn)

行運(yùn)動、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足

六）、按時就醫(yī)

①服完藥②血壓升高或過低，血壓波動大③出現(xiàn)眼花、頭暈、惡

心嘔吐、視物不清、偏癱、失語、意識障礙、呼吸困難、肢體乏力等

即到醫(yī)院就醫(yī)。如病情危重，請求就120急救中心。

公共衛(wèi)生服務(wù)知識健康教育講座篇2

主講人：楊飛

一、教學(xué)目的

通過講解讓同學(xué)們了解健康的概念，什么是健康的人。影響健康

的因素，健康生活方式，健康教育的概念。

二、教學(xué)重點及難點

1、健康的概念

2、健康的生活方式

3、影響健康的因素

4、健康促進(jìn)

三、教學(xué)過程

導(dǎo)入：健康是人類生命存在的正常狀態(tài)，是經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會進(jìn)步、

民族興旺的保證。我國《憲法》明確規(guī)定：維護(hù)全體公民的健康，提

高各族人民的健康水平，是社會主義建設(shè)的重要任務(wù)之一。幫助人民

獲得健康是我們每一個衛(wèi)生工作者的職責(zé)，更是每一個健康教育工作

者的神圣使命。

(一)什么是健康

由于人們所處的時代、環(huán)境和條件不同，對健康的理解也不盡相

同。過去，人們一般認(rèn)為身體沒病、無傷、無殘就是〃健康〃。隨著

人類疾病譜的改變和醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，人們對健康的認(rèn)識也在深化。

現(xiàn)代的人們認(rèn)識到：除了生物性因素外，心理、社會因素以及不良的

生活習(xí)慣、生活方式、行為都是許多疾病發(fā)生和引起死亡的重要原因。

在關(guān)注人的健康時，單從〃牛物人〃的角度看問題就明顯的不夠全面，

必須考慮到社會因素和心理因素對人健康的影響。隨著這種認(rèn)識的加

深，過去的〃生物醫(yī)學(xué)模式〃則轉(zhuǎn)化為〃生物一心理一社會〃醫(yī)學(xué)模

式。

世界衛(wèi)生組織(WHO)1948年在其《組織法》中提出：〃健康不僅

是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀

態(tài)”。這就是說，人的健康不僅是在生理上沒有疾病、軀體健全和不

虛弱，而且還應(yīng)該是心理和精神方面的平衡狀態(tài)，并且還包括人與社

會的良好適應(yīng)，達(dá)到與社會和諧相處。人不僅有肉體還有精神;人不僅

是一個自然人、生物人，還是一個社會人。這一健康的新概念就是把

人的軀體與精神結(jié)合，并把個體與社會結(jié)合所提出的，是對健康的一

個全面定義。

一個完全健康的人不僅是自身客觀上擁有健康，而且應(yīng)該懂得基

本的健康知識，具有追求健康的信念和意識，具備健康的生活方式，

同時對他人和社會承擔(dān)健康責(zé)任。

還有一種處于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，我們稱為亞健康。多

指無臨床癥狀和體征，或者有病癥感覺而無臨床檢查證據(jù)，但已有潛

在的發(fā)病傾向的信息，處于機(jī)體結(jié)構(gòu)退化和生理功能減退的低質(zhì)與心

理失衡狀態(tài)。

（二）影響健康的因素

人類的健康受多種因素的影響，除遺傳、心理和行為（生活方式）等

內(nèi)在因素外，生物環(huán)境、社會環(huán)境和自然環(huán)境等外在因素都與人的健

康密切相關(guān)。

社會環(huán)境：社會環(huán)境因素包括政治制度、社會穩(wěn)定狀況（戰(zhàn)爭或和

平）、經(jīng)濟(jì)狀況、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)、食品和飲水供應(yīng)、社區(qū)服務(wù)、人際關(guān)

系、文化風(fēng)俗等等，其中無一不與健康關(guān)系密切。

自然環(huán)境：它包括氣候情況、地理條件、水質(zhì)和土壤情況（包括所

含礦物質(zhì)）、磁場與射線等等，也都直接與人的生存和健康密切相關(guān)。

如某些地區(qū)由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、

大骨節(jié)病、克山病等地方病。

牛物環(huán)境：主要指人們牛存的環(huán)境中的牛物狀態(tài)，特別是致病和

傳播疾病的生物的濃度、活躍情況和致病性等。如病毒、細(xì)菌等微生

物和蚊子、蒼蠅、嶂螂等蟲媒以及老鼠等動物。當(dāng)人生存的環(huán)境中這

些生物濃度較高或致病性強(qiáng)時就必然對人的健康產(chǎn)生威脅。

遺傳因素：人的身體素質(zhì)特點會遺傳給后代，某些疾病也具有遺

傳性，如血友病、白化病、糖尿病等。

心理因素：它可以直接或間接地影響健康，例如長期的心理緊張

可以導(dǎo)致高血壓，突然的情緒激動可以引發(fā)心腦血管疾病。

行為（生活方式）因素：不健康的生活方式也會直接或間接地危害健

康，如長期大量吸煙可以導(dǎo)致氣管炎、高血壓等多種疾病，甚至?xí)?/p>

加患肺癌和其他癌癥的機(jī)會。長期過量飲酒可能損害肝臟并引發(fā)其他

消化系統(tǒng)疾病。高脂高膽固醇飲食可以導(dǎo)致動脈血管硬化和冠心病。

高糖飲食、缺少運(yùn)動可能引起糖尿病。

科學(xué)研究表明,在上述影響健康的諸因素中，人類所患疾病中有

45%與生活方式有關(guān)，而死亡的因素中有60%與生活方式有關(guān)。在美

國，不健康生活方式占總死因中的48.9%,在我國占37.3%。這說明

人類的行為因素對自身健康的影響極大。

一個人的生活方式早期受家庭的影響較多，如飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)

慣（如刷牙習(xí)慣）、起居習(xí)慣等。但隨著年齡的增加，也會受周圍環(huán)境的

影響而逐漸調(diào)整自己的行為，在進(jìn)入青年和成年以后就會形成比較固

定的行為習(xí)慣。如是否講究衛(wèi)生、是否喜歡運(yùn)動、是否喜歡與人交流、

是否吸煙飲酒等等。這些行為習(xí)慣也就是生活方式將對他們的健康產(chǎn)

生長期影響。

1992年,世界衛(wèi)生組織針對影響現(xiàn)代人健康的主要危害因素——

不良的行為和生活方式，提出了健康生活方式〃四大基石〃——合理

膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡。如果能做到這一點，全球人

口的期望壽命可以延長10年以上。

1、合理膳食。即營養(yǎng)要全面均衡。每餐以八分飽為宜，主食由細(xì)

糧、雜糧搭配，減少動物性脂肪和甜食的攝入，多吃新鮮的蔬菜、水

果、豆制品和牛奶，限制鹽的用量，每人每天攝入鹽的不超過6克。

2、適量運(yùn)動。運(yùn)動貴在堅持，重在適度。項目應(yīng)因人而異，每周

可做輕中度運(yùn)動5次，每次半小時左右。中青年可打球、長跑。中老

年可快步行走、慢跑、騎自行車。適量運(yùn)動是預(yù)防和消除疲勞、保證

健康長壽的一個重要因素。

3、戒煙限酒。吸煙酗酒是健康的大敵。吸煙是導(dǎo)致高血壓、冠心

病、肺癌、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病的重要危害因素。任何年齡

的人戒煙都可獲得健康上的真正收益。據(jù)科學(xué)冢們多年的實驗后發(fā)現(xiàn)，

吸煙者在戒煙后其體內(nèi)器官會發(fā)生一系列有益的變化：20分鐘內(nèi)：血

壓降到標(biāo)準(zhǔn)水平;脈搏降到標(biāo)準(zhǔn)速度;手、腳的溫度升到標(biāo)準(zhǔn)體溫。

8小時內(nèi)：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平;血液中氧的含

量增至正常水平。24小時內(nèi)：心肌梗塞危險性降低。48小時內(nèi)：神經(jīng)

末梢的功能逐漸開始恢復(fù);嗅覺和味覺對外界物質(zhì)敏感性增強(qiáng)。72小時

內(nèi)：支氣管不再痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加。2星期至一個月：

血液循環(huán)穩(wěn)定;走路穩(wěn)而輕;肺功能改善30%,1至9個月：咳嗽、鼻竇

充血、疲勞、氣短等癥狀減輕;氣管和支氣管的粘膜上出現(xiàn)新的纖毛，

處理粘液的功能增強(qiáng);痰減少，肺部較干凈，感染機(jī)會減少;身體的能量

儲備提高;體重可增加2_3公斤。1年內(nèi)：冠狀動脈硬化危險減至吸煙

者的一半。

4、心理平衡。心理平衡最重要。保持心理平衡要做到以下幾點：

三個快樂：助人為樂、知足常樂、自得其樂。三個正確：正確對待自

己、正確對待他人、正確對對待社會。三個既要：既要盡心盡力奉獻(xiàn)

社會，又要盡情品味美好人生、既要在事業(yè)上有顆進(jìn)取心，又要在生

活中有顆平常心;既要精益求精于本職工作，又要有多姿多彩的業(yè)余生

活。

（三）、健康教育的概念

自20世紀(jì)80年代早期開始，健康教育被正式引入我國以后，健

康教育已經(jīng)為許多人所熟悉。健康教育是以傳播、教育、干預(yù)為手段,

以幫助個體和群體改變不健康行為和建立健康行為為目標(biāo)，以促進(jìn)健

康為目的所進(jìn)行的活動及其過程。

健康教育就是以預(yù)防控制疾病，促進(jìn)健康作為主要出發(fā)點，通過

有計劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動，促使人們自愿采用有利于人健

康的行為，消除或降低危險因素，降低發(fā)病率，傷殘率和死亡率，提

高生命和生活質(zhì)量，并對教育效果作出評價。健康教育的核心是改變

人們的行為與生活方式以及影響行為與生活方式改變的環(huán)境條件。健

康教育是一種有計劃、有目的、有評價的教育活動，而不僅僅是廣播

電視、宣傳畫、標(biāo)語等，它強(qiáng)調(diào)的是健康教育者和接受教育者之間的

相互合作，通過兩者共同努力，達(dá)到健康的目的。

即是使教育對象知識、觀念、行為改變的統(tǒng)一。這三者之間的關(guān)

系表現(xiàn)為：知是基礎(chǔ)，信是動力，行是目標(biāo)。其目的是消除或減輕影

響健康的危險因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量。

公共衛(wèi)生服務(wù)知識健康教育講座篇3

主講人：曾祥平

一、宣傳結(jié)婚應(yīng)具備的條件。

男方22周歲，女方20周歲。直系血親和三代以內(nèi)的旁系血親禁

止結(jié)婚，患麻風(fēng)病未治愈或其他醫(yī)學(xué)上認(rèn)為不應(yīng)當(dāng)結(jié)婚的禁止結(jié)婚，

二、宣傳婚前檢查的必要性。

通過婚前檢查,可發(fā)現(xiàn)不宜結(jié)婚或暫緩結(jié)婚的疾病，然后采取相

應(yīng)的措施。婚前檢查是美滿婚姻的第一步，即有利于青年男女的身體

健康，也是優(yōu)生的主要保障。

三、宣傳避孕原理。

目前常用的避孕方法的原理主要有三方面：抑制排卵、改變宮腔

環(huán)境、使受精卵不能發(fā)育，阻止精子和卵子相遇。

可避孕的幾種方法：1、使用避孕套。2、放置宮內(nèi)節(jié)育器。3、

口服避孕藥。4、使用長效避孕針。5、外用避孕藥。6、絕育術(shù)。

四、宣傳什么時間懷孕最好。

年齡：女性生育年齡不小于20周歲，不超35歲為宜，過小或過

大都不利于優(yōu)生，以