fms考試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）

1.以下哪個選項是FMS（功能性動作篩查）的縮寫？

A.FunctionalMovementScreen

B.FullMotionSimulation

C.FitnessManagementSystem

D.FinancialManagementSoftware

2.FMS的主要目的是什么？

A.提高運動員的競技水平

B.評估運動員的功能性動作質量

C.預測運動員的運動表現

D.制定運動員的訓練計劃

3.FMS評估中不包括以下哪個動作？

A.深蹲

B.俯臥撐

C.單腿站立

D.引體向上

4.FMS評分標準中，每個動作的最高分是多少？

A.0分

B.1分

C.2分

D.3分

5.FMS評估中，以下哪個動作用于評估肩關節的靈活性？

A.深蹲

B.直腿抬高

C.肩部靈活性測試

D.旋轉穩定性測試

6.FMS評估中，以下哪個動作用于評估軀干的穩定性？

A.深蹲

B.肩部靈活性測試

C.旋轉穩定性測試

D.直線箭步蹲

7.FMS評估中，以下哪個動作用于評估下肢的對稱性和靈活性？

A.肩部靈活性測試

B.旋轉穩定性測試

C.直線箭步蹲

D.單腿站立

8.FMS評估中，以下哪個動作用于評估多關節的協調性？

A.深蹲

B.直線箭步蹲

C.肩部靈活性測試

D.多方向移動測試

9.FMS評估中，以下哪個動作用于評估上肢的對稱性和靈活性？

A.肩部靈活性測試

B.旋轉穩定性測試

C.直線箭步蹲

D.多方向移動測試

10.FMS評估中，以下哪個動作用于評估核心的穩定性？

A.深蹲

B.肩部靈活性測試

C.旋轉穩定性測試

D.直線箭步蹲

答案：

1.A

2.B

3.B

4.C

5.C

6.C

7.D

8.D

9.A

10.C

二、多項選擇題（每題2分，共10題）

1.FMS評估中，以下哪些動作是評估下肢靈活性的？

A.深蹲

B.直腿抬高

C.單腿站立

D.直線箭步蹲

2.FMS評估中，以下哪些動作是評估上肢靈活性的？

A.肩部靈活性測試

B.旋轉穩定性測試

C.直線箭步蹲

D.多方向移動測試

3.FMS評估中，以下哪些動作是評估軀干穩定性的？

A.深蹲

B.肩部靈活性測試

C.旋轉穩定性測試

D.直線箭步蹲

4.FMS評估中，以下哪些動作是評估多關節協調性的？

A.深蹲

B.直線箭步蹲

C.肩部靈活性測試

D.多方向移動測試

5.FMS評估中，以下哪些因素會影響評分？

A.疼痛

B.動作完成度

C.動作速度

D.動作對稱性

6.FMS評估中，以下哪些是評估的基本原則？

A.標準化

B.量化

C.客觀性

D.主觀性

7.FMS評估中，以下哪些是評估的步驟？

A.觀察

B.評分

C.分析

D.反饋

8.FMS評估中，以下哪些是評估的目的？

A.識別運動限制

B.預防運動損傷

C.提高運動表現

D.制定訓練計劃

9.FMS評估中，以下哪些是評估的結果？

A.動作質量評分

B.動作限制分析

C.訓練建議

D.運動表現預測

10.FMS評估中，以下哪些是評估的注意事項？

A.確保環境安全

B.確保評估標準化

C.確保評估客觀性

D.確保評估主觀性

答案：

1.B,D

2.A,B

3.C

4.D

5.A,B,D

6.A,B,C

7.A,B,C

8.A,B,C

9.A,B,C

10.A,B,C

三、判斷題（每題2分，共10題）

1.FMS是一種主觀性的動作評估工具。（錯誤）

2.FMS評估可以用于任何年齡段的人群。（正確）

3.FMS評估不能用于評估運動員的運動表現。（錯誤）

4.FMS評估中，每個動作的最低分是0分。（正確）

5.FMS評估中，疼痛是評分的唯一標準。（錯誤）

6.FMS評估中，動作完成度和動作對稱性都是評分的依據。（正確）

7.FMS評估中，肩部靈活性測試不是用來評估上肢靈活性的。（錯誤）

8.FMS評估中，旋轉穩定性測試是用來評估軀干穩定性的。（正確）

9.FMS評估中，直線箭步蹲是用來評估下肢對稱性和靈活性的。（正確）

10.FMS評估中，多方向移動測試是用來評估多關節協調性的。（正確）

答案：

1.錯誤

2.正確

3.錯誤

4.正確

5.錯誤

6.正確

7.錯誤

8.正確

9.正確

10.正確

四、簡答題（每題5分，共4題）

1.簡述FMS評估的主要目的。

2.描述FMS評估中深蹲動作的評分標準。

3.解釋FMS評估中肩部靈活性測試的執行步驟。

4.討論FMS評估在運動訓練中的重要性。

答案：

1.FMS評估的主要目的是評估個體的功能性動作質量，識別運動限制和不對稱性，預防運動損傷，并提高運動表現。

2.在FMS評估中，深蹲動作的評分標準包括：0分表示無法完成動作或有疼痛；1分表示動作完成但有不對稱性或補償；2分表示動作完成且對稱性良好；3分表示動作完成且有控制力和靈活性。

3.肩部靈活性測試的執行步驟包括：被測試者站立，雙手緊握并伸直過頭頂，然后盡可能向下觸碰，同時保持膝關節伸直和腳跟不離地。評分依據手臂的下降程度和是否有疼痛。

4.FMS評估在運動訓練中的重要性體現在：它可以幫助教練和運動員識別潛在的運動限制和不對稱性，從而制定個性化的訓練計劃，預防運動損傷，提高運動表現，并促進運動員的整體健康。

五、討論題（每題5分，共4題）

1.討論FMS評估在不同運動項目中的應用差異。

2.探討FMS評估在青少年運動員訓練中的作用。

3.分析FMS評估結果對運動員訓練計劃制定的影響。

4.討論FMS評估在運動康復中的應用及其挑戰。

答案：

1.FMS評估在不同運動項目中的應用差異主要體現在對特定動作要求的不同。例如，籃球運動員可能更注重肩部靈活性和多方向移動能力，而長跑運動員可能更注重下肢的對稱性和靈活性。

2.在青少年運動員訓練中，FMS評估可以幫助識別早期的運動限制和不對稱性，從而及時進行干預和訓練，預防運動損傷，并促進青少年運動員的健康發展。

3.FMS評估結果對運動員訓練計劃制定的影響體現在：評估結果