大學生心理安全教育心得體會

大學生心理安全教育心得體會1

一名優秀的大學生，不但要擁有頑強拼搏的精神和較強的專

業技術，更重要的是有一個健康的心理。在競爭力如此之大的現

在社會，因就業難、前程不明朗和競爭壓力等等原因下大學生中

患憂郁癥、夸大妄想癥等精神疾病的息病率正在猛增，引發轟動

社會的事件多的不勝數。社會學家和有關專家已經注意到，所以

大學生心理健康教育工作在各大高校都不可忽視。

在今年5月份，我系學生會學習部為培養我院學生健康的心

理，特地召開一次大學生心理健康的主題班會，意在讓大學生認

真的分析自己身上存在的心理問題，共同來探討，解決存在的心

理問題，讓我們大學生的心理健康向上發展。依照策劃，我們將

從各渠道收集相關資料進行匯編，其中也有許多高校成功舉辦地

資料，總結了有以下特點：

1、有人士的解說，能夠準確剖析現代大學生的心理特點。運

用了多種宣傳手段，尤其是多媒體器材的運用，宣傳更加到位。

2、各高校之間都相互交流經驗取長補短。

結合實際，我們從中吸取了一些經驗，運用了所能運用的宣

傳方式，在院內進行了宣傳，各種海報、橫幅吸引學生們的目光，

由于這次時間準備充分，考察結果比較好，同學們都踴躍上臺提

出現代大學生的心理問題，問題有針對性和普遍性，這個現象是

非常好的。

然而這也顯露出一個弊端，正因為提出問題有針對性和普遍

性，使得以同學們的力量略顯薄弱，有些問題作為一個閱歷不足

的大學生是無法解答的，即使明白，也很難用語言開導大家，所

以通過這次班會，我系學生會學習部提議在學校建立一個大學生

心理咨詢平臺，里面有專業的心理導師指導，同學們可以以郵件

或其他網絡形式與老師交流，這樣有些同學能更加坦誠的與老師

交流，老師也能真正意義上幫助學生。

然而接下來舉行的大學生心理健康的、班級手抄報比賽也順

利開展，各種漂亮、精致的手抄報在校內進行展示，說明這次主

題班會在各班都引起了重視，大家都月心準備資料，繪畫板式，

這也是我們這次主題班會的特色，用這種評比的方式，調動大家

的積極性，使大家都踴躍投入到這次活動中來。這次活動成功的

地方很多，但仍有不足之處，正是要有這種進取的心態，我系學

生會學習部的工作才能越做越好。大學生心理安全教育心得體會

2

這次學校對我們大學生開展的心理健康活動，讓我有不少的

感觸，感覺到大學生的心理健康很重要，也需要去重視，因此參

加了這次的活動讓我有了體會。

我們進入了大學，時間越來越充裕，很多的時間都是自由的，

而且我們都成年了，所以不再需要被老師去嚴格的管理，因此差

不多我們大學的生活是很放松的，但恰恰是這種放松的生活，會

讓大學生的我們迷失方向，以前尚有老師去監督，現在是靠我們

自己監督，就很難了，我們大部分人會覺得不上課的時間有些長，

有些無聊，不知道要去干什么，想要學習，可是又想出去玩，或

者玩游戲，這就讓我們很矛盾了，于此就會讓自己陷入一種兩難

的境地，這是不利于心理健康的。在活動中，老師給我們展示了

比較常見的幾種心理不健康的行為，憶如喜歡單獨，不合群、不

能與人相處融洽等等，這些都是大學在常出現的現象，這是需要

去改變的。

大學的生活并不是表面上看的那樣輕松，大學也需要去努力,

也不是他人以為的可以肆意，恰恰大學最重要的就是學習，因為

這時期最是靠近社會，對自己未來出校門工作是很重要的一個時

期了，因此很多的大學生會在學習和玩樂上產生矛盾心理，這樣

久而久之就會有壓力，逐漸的讓自己陷入一種不好的境地，也就

容易讓自己的心理變得不健康，這是需要去注意的。當我們在大

學時遇到這樣的問題，我們應該以學習為主，如果學習不被重視，

最后等待畢業的時候，會覺得自己很沒用，會后悔，可是已經很

難去改變了，如此就會把自己的壓力放大，這不利于自己的心理。

因此在進入大學，就要對自己的大學進行一個規劃，把要走的每

一步都詳細計劃好，才不會在大學里走失，失去了自我，變得不

像自己。

大學需要的.就是自我的管理，不是他人去管理自己了，一定

是要去成長，而不是去依賴他人。大學里，競爭十分強烈，要知

道學習不好，能力差，是會讓自己的壓力上升的，這就會造成自

己的心理不平衡，進而也會影響到自己的心理。因此大學里是一

定要去重視自身的健康心理，一定要有健康的心理才行，才能去

克服遇到的困難。大學生心理安全教育心得體會3

在學習幽默詼諧博學多才的肖—老師開設的《大學生心理咨

詢與教育》這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正

確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更

有信心創造美好未來。

在心理咨詢教育課上，我不僅學會了要做一個冷靜面對自己

的現實主義者，更是學會了調整自己面對的負面情緒，調節壓力。

課堂上，博學多才的肖漢仕老師用生動有趣的語言講了很多控制

自己的情緒的方法，同時自創歌曲帶領大家歌唱等等。這些方法，

在很多時候想起來，也是非常有用的。有的時候，一個小小的深

呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個

小小的呼吸也可能是成功的秘訣。

心理健康教育讓我了解了很多，了解自己，了解身邊的人。

每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時候，肖

老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內心的

想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，

被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測

試，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以

更淡然更理智的去面對很多事情。要看的起自己，看得清自己，

才有可能成為一個成功的人C

在上了多次心理健康教育課程以及看到同學向老師提出的一

些顧慮后，我發現作為大學生的我們的確很困惑很迷茫。比如說：

關于戀愛、學習、生活、以及人生目標等等。在課堂上，肖老師也

給我們提出了很大寶貴的意見，指導我們如何面對這些挫折，在

面對目標失落與確立的沖突時，教會我們如何形成正確的自我觀

念。讓我們明確了自己的人生目標，指導了該如何處理學習生活

上的困惑。

心理健康、社會適應性是人們智力發展和腦功能健康的重要

標志，是確立人生觀、世界觀，培養良好心理素質的基礎。心理

健康教育，就是教給人們如何去調整自己的心態，如何去適應生

活，以及如何維護心理健康的知識或技術，幫助人們戰勝自己的

某些疾病，進而戰勝競爭中的困難，取得最終的勝利。

作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開的開的

困惑，而這門課程很好的幫助我們如何去應對那些問題以及如何

讓我們適應大學生活。我想我們都一樣，在剛進入大學時有很多

的問題，比如目標的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學為

唯一的目標，我曾多次幻想我憧憬中的大學是什么樣子，但我知

道，這只是我理想中的大學。在進入大學后，更加驗證了我之前

的想法，“理想不能和現實混為一談”。在我心中大學應該是個

充滿詩情畫意的殿堂，剛開學時，激動，愉快之情不能溢于言表，

但興奮過后，才發現現實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教

室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環。我也曾感到迷

茫，不知所措，但同學之間的相互競爭也讓我明白，如果不改變，

如果不努力，我就會被這個社會所淘汰，在這個強手如林的學校

里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。

理想與現實的落差帶來心理上的.不平衡，引起心理沖突。面

對這一切，我茫然不知所措，大學生心理健康教育這門課程給了

我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正

確的自我觀念。

生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環境，須主動地

去適應環境，保持個人與環境之間的和諧。在處理理想與現實、

自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，

對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準

自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調整。

它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，

經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟

和堅強。并從中獲得社會經驗，正視人生舞臺后面的許多真實情

景，領悟人生的哲理。

雖然心理健康教育課已經結束了，雖然二十多節的課帶給我

們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們去挖掘和學

習，我覺得門課這真的很有現實教育意義。通過半個學期的學習，

心理健康教育對我的個性，我為人處世的方式，甚至是我的世界

觀、價值觀，都有著或多或少的影響。學習了心理咨詢與教育，

讓我學會了更好的去審視自己，并且在很多時候，我開始學會去

觀察別人的一些情緒，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出

別人的需要。做人不但需要被愛，還需要愛人。要愛自己，也要

去學會愛別人。我想，這些在課堂上學到的種種，也會繼續的深

遠的影響到我的未來。大學生心理安全教育心得體會4

在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺,

它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的

認識了自己，也更有信心創造美好未來。

這門課程幫助我培養健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自

己，通過自我剖析我發現自己也存在一定程度上的人格偏差。在

心理課上，通過老師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自

己。

這門課程幫助我規劃人生，對未來更加充滿信心，人生的確

需要規劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些

什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠

近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過

且過。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想卻

沒有認真規劃，在實現的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔

道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經追

求了過程就不要太再意結果。這是理想與現實出入太大不得不給

自己的'安慰。

而如果你的確認真規劃了你的人工，每一個階段都有自己即

定的目標，如果過程出現了偏差就及時改正，始終讓自己的目標

在現實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發現你有戰無不勝的

力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。

目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規劃好

你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也

是你每一個階段不同的規劃目標。所以一個好的人生規劃太重要

了，而這門課就很好的幫助了我。

人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑

造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的

未來照亮了道路。大學生心理安全教育心得體會5

大學生心理問題存在著年級差異，不同年級的學生有著不同

的心理問題特點。一年級學生在高校工活適應方面的心理問題居

多；二年級學生是各類心理問題較多產生期；三年級較多表現在

個人發展與情感的沖突；四年級則以擇業求職而產生心理上的困

惑為主。文章主要根據大學生心理健康問題的年級特點，提出實

施心理健康教育的途徑及有針對性的相應對策，以不斷提高大學

生心理素質。

處于大學階段的學生們在成長過程中，面臨著人生課題的挑

戰，由于大學生在智力和人格發展上尚未成熟和完善，遇到問題

和困惑常產生苦悶、煩惱、情緒不穩定等，有關資料顯示，我國

大學生心理健康狀況不容樂觀，心理障礙的發生率一直保持較高

水平，是心理障礙乃至心理疾病發生的高峰時期，因此，認真分

析和把握不同年級大學生心理健康問題，有針對性地采取相應對

策，按學生年級特點實施心理健康教育，是將大學生心理健康教

育落實到實處，提高大學生心理素質的有效方法。

一、大學生心理健康問題存在著年級差異

通過調查發現，不同年級大學生在心理問題方面存在著年級

差異，不同年級的學生有著不同的心理問題特點和發展趨勢差異

1、高校生活不適應是新生主要心理問題

大學新生帶著美好的理想和憧憬，從中學邁進高校，由于角

色的變化，環境的改變，在入學后普遍存在適應方面問題：一是

生活環境與角色變化的不適應。新生由原來依賴父母的小家庭生

活到相對對立的集體生活，一部分學工入學后表現出對生活環境

及角色變化的不適應，心理上產生孤獨感，大學特殊的生活環境

使得他律失去，自律尚未建立，喜悅感和失落感、新鮮感和無意

義感和盲目感的交織，產生了矛盾和沖突、憂郁和焦慮。二是高

校要求與學習規律不適應。一些新生入學后沒有明確的學習目標,

采取應付的態度；在學習規律和學習方法上仍沿襲中學的思維模

式和學習習慣；有些新生不喜歡所學專業，學習不努力；還有些

學生頻繁地參加各種活動，熱衷于社會工作，學習受到較大的影

響，并因此引發自卑等心理困惑。三是人際關系與交往溝通的不

適應。很多新生對高校全新的人際關系不適應，入學后，因缺乏

經驗、技巧而不善交往；因怕閑言碎語與異性而不敢與異性交往；

因性格內向孤僻而不會交往等等，因此造成與他人難以溝通。人

際關系的不適應不僅直接影響新生入學后的學習、生活，也影響

他們的心理健康

2、各類心理問題較多集中在大學二年級產生

大學二年級是學生心理問題較多的年級，也是心理問題發生

率較高階段。

一是學習壓力造成心理焦慮。大學課程設置滿，各教學環節

涉及面廣、難度大、要求高，學習壓力大。學習方法不佳，學習效

率不高，學習產生疲勞，考試造成焦慮，使他們產生情緒浮躁、

憂郁、厭煩、易怒等心理問題。二是個性差異造成人際關系沖突。

由于不同的家庭、生活習慣和個體性格，導致了人際關系不和諧。

三是異性交往產生心理困惑。大二學生的心身發展逐漸成熟，渴

望與異性交往，往往在與異性交往過程中會產生心理困惑

3、個人發展與情感的沖突較多表現在三年級

隨著年級的增長，大三的學生在成長過程中而不斷成熟，但

心理發展尚未完全成熟、穩定。其心理問題表現較突出的有：一

是自我發展與能力培養的問題。大學工自我定位高，成才的欲望

強烈，作為承載社會、家庭、學校高期望值的特殊群體，過高的

期望與高校現實條件使他們感到自我發展與能力培養和他們期望

與理想相差甚遠，他們感到困惑、迷惘，產生失望感，導致情緒

消極低落。二是戀愛情感帶來的心理沖突。學生戀愛在大一、大

二時一般比較單純，經過一段時間的交往到了大三，就會出現要

分手的、失戀的、是否要重新選擇等問題，一些學生往往不能自

拔，陷入無法解脫的境地，情感沖突在大三表現得比較突出

4、擇業求職的心理困惑是畢業生的突出問題

四年級學生以擇業求職而產生的.心理困惑是突出問題，兼有

個人未來發展和社會需要的問題以及因戀愛而產生的問題等。嚴

峻的就業形勢使莘莘學子早早就開始T擇業求職，他們奔波在學

校、社會組織的各種供需見面會上，期望能找到一份滿意的工作。

不少畢業生擇業時受社會上一些輿論的左右，盲目從眾，追逐熱

門，不考慮自身條件及職業特點和社會整體需求，擇業觀念、傳

統束縛、愛慕虛榮、自我封閉、消極怠慢等心理極大地影響了畢

業生的擇業和求職，使擇業范圍和發展空間大大縮小，易導致挫

敗感和消極情緒并因此引發心理問題。

二、實施心理健康教育的途徑

長期以來，由于“應試教育”以及學生所處的社會環境、家

庭環境、學校教育，對學生的教育更多的是著重智力培養，大學

生群體暴露出的心理問題實質上是長期的教育中積累和潛伏下來

的，因此，對不同年級大學生心理健康問題應有針對性地采取相

應對策。

1、將心理健康教育納入大學生思想政治教育體系。心理健康

教育在大學生思想政治教育工作中的作用越來越明顯，身心健康

素質與思想道德素質、科學文化素質必須協調發展的理念逐步深

入。高校應開展行之有效的心理健康教育，形成課內與課外、教

育與指導、咨詢與談心等與大學生思想政治教育緊密配合的心理

健康教育工作格局。

2、將心理健康教育納入學校教學工作體系。在教學工作中開

設心理健康教育必修或選修課程；根據不同層次學生的需要，開

設有助于學生心理素質提高的各種講座，創辦大學生心理健康教

育刊物，介紹國內外先進的心理調適方法，普及提高心理素質能

力知識。

3、健全學校、院系、班級三級心理健康教育組織體系°在加

強校級心理健康教育機構建設的同時，著力加強班級心理健康教

育的組織建設，及時反映學生中的心理異常情況，協助學校做好

心理健康教育工作。

4、健全心理危機預防與干預體系。建立大學生心理危機預防

與干預預案，并將其列入維護學校安全穩定和公共應急管理工作

預案之中，一旦大學生遇到重大心理創傷事件時，能提供高效的

危機干預服務。認真開展大學生健康狀況摸排工作，做好心理問

題高危人群的預防和干預。

5、加大心理健康教育人力投入。堅持按需、精干的原則，根

據學校的規模，按1：3000—5000的比例，配備心理健康教育與

咨詢的專職教師，著力建設一支以專職教師為骨干，專兼結合、

專業互補、相對穩定、素質較高的大學生心理健康教育和心理咨

詢工作隊伍。

加強大學生心理健康教育是全面推進素質教育的重要內容，

是培養高素質人才的重要環節，是加強和改進大學生思想教育工

作的重要任務。心理素質是人才素質的基礎，只有心理健康，大

學生的德、智、體、美才能得到全面發展；只有心理健康，才能不

斷增強實踐能力和創新精神，承擔未來建設祖國的重任。大學生

心理安全教育心得體會6

通過此次培訓，讓我對心理教育又有了新的的了解，對我來

說，這次的培訓意義重大，對我今后的工作也有很大的幫助。本

次培訓我很認真的聽了趙教師的講解，讓我受益匪淺，以下是我

在這次培訓中以及對于未來的一些所思所想。

通過學習，我更清晰地認識到大學生心理健康教育老師首先

要具備健康的心理。大學生心理健康教育教師是學校心理健康教

育的具體實施者，不但要有淵博的學識和出色的專業技能，還要

有健全的人格。教師的言行對學生有很大影響，一名優秀的大學

生心理健康教育教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓

學生如沐春風。因此，大學生心理健康教育教師完善的'心理素質,

是構建良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育和情感教育的

出發點。新的教育實踐要求每一位大學生心理健康教育教師都應

不斷地完善品德修養，提升自己的人格魅力。通過學習，我認識

到了大學生心理健康的重要性。心理健康是指具有正常的智力、

積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、

堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢

獻、成才關系重大。

1、心理健康可以促進大學生全面發展；

2、心理健康可以使大學生克服依賴心理，增強獨立性；

3、心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎；

4、心理健康有利于大學生培養健康的個性心理。

經驗可以參照、但決不能照搬。總結經驗、反思不足，借鑒

經驗、勇于創新是我們需要的工作態度。每一個學生都是一個獨

特的個體，每一屆學生也都具有新的時代特點，我們必須能沉進

去，也能跳出來，不能為過去的經驗所累，不能為過去的思想所

束縛。在今后的具體工作中則需要我們將每一批學生都當作第一

批學生，用最初最真最深的愛與熱情去關心他們、愛護他們、教

育他們、引導他們，并在工作中向書本學習、向他人學習、向學

生學習、向社會學習，讓我們的學生能在大學校園這一沃土上健

康愉快地成長成材。

大學生心理健康教育教師需要有強烈的社會責任感，需要有

敏銳的政治洞察力，更需要有足夠的愛心與智慧；既需要廣博的

知識、寬闊的胸懷、成熟的思想、淡泊的心境；更需要忠于本職、

甘于寂寞、勇于奉獻，把握時代的脈搏，貼近學生的實際，與時

俱進，開拓創新。大學生心理安全教育心得體會7

時間總是過得那么快，8周的大學生心理健康課程就這樣結

束了。通過這八周對不同方面的學習，令我收獲了很多。無論是

生命、認知、溝通等等方面，都是我對自己有了新的了解以及對

未來有更明確的目標和規劃。下面我將從五個方面來分析我這近

三個月來的收獲。

一、自我認知和人際溝通課題的坐習是我收獲頗多。這兩次

課實在素質拓展基地進行的，上課形式多樣有趣，也是我更能吸

收所學知識。自我認知課程我們以小組為單位進行了多種游戲，

有成功也有失敗。但是就是在這樣的游戲中，讓我更加了解了身

邊伙伴，也讓我們以身邊的伙伴為鏡子，了解了自己。通過對隊

友以及自己了解，我們能更好的溝通交流，這樣就有利于我們更

好的完成各項任務。第二次戶外實踐課，我們挑戰自己，同時也

學會了相信他人。這一系列收獲都對我們的人際溝通有重要的啟

示。首先在與人溝通之前要要充分了解自已，也要了解對方。其

次不應退縮，要有勇氣，積極和他人溝通贏得主動。相互交流時

也要相信對方，只有在互信基礎上的‘交流，才是雙方所希望的。