教師心理團輔活動方案一、活動主題“心呵護，共成長——教師心理賦能之旅”二、活動背景在教育教學工作中，教師面臨著諸多壓力，如教學任務繁重、學生管理挑戰、職業發展競爭等。長期處于高壓狀態下，容易導致教師出現焦慮、倦怠等心理問題，影響教師的身心健康和教學質量。為了關注教師的心理健康，幫助教師緩解工作壓力，提升心理調適能力，特組織本次教師心理團輔活動。三、活動目標1.幫助教師認識自身壓力來源，提高對心理健康的重視程度。2.通過團體輔導活動，緩解教師工作壓力，放松身心。3.增強教師的心理調適能力和情緒管理能力，提升心理韌性。4.促進教師之間的交流與合作，營造積極向上的工作氛圍。四、活動時間和地點1.時間：[具體活動時間]，為期一天。2.地點：學校[具體活動場地]五、參與人員全體教師六、活動流程（一）開場與熱身（9:009:30）1.主持人開場，介紹活動背景、目標和流程安排。2.通過“大風吹”的游戲進行熱身，活躍現場氣氛，讓教師們快速融入活動。（二）壓力探索與分享（9:3010:30）1.發放壓力調查問卷，讓教師們對自己目前面臨的壓力狀況進行自我評估。2.組織小組討論，分享自己在工作中遇到的壓力源及壓力帶來的影響。每個小組推選一名代表進行發言，與全體教師共同交流。（三）心理調適技巧講解與練習（10:3012:00）1.邀請專業心理咨詢師講解常見的心理調適技巧，如深呼吸放松法、冥想放松法、積極的自我暗示等。2.教師們現場練習這些心理調適技巧，咨詢師進行指導和糾正，幫助教師們掌握有效的放松方法。（四）午餐與休息（12:0013:30）（五）團隊建設活動（13:3015:00）1.通過“盲人方陣”的團隊建設活動，培養教師們的團隊合作精神、溝通能力和領導能力。2.在活動過程中，引導教師們體驗團隊協作的重要性，學會相互支持與信任。（六）情緒表達與宣泄（15:0016:00）1.設立情緒宣泄區，準備一些宣泄道具，如沙袋、畫板等。2.教師們可以自由選擇在宣泄區釋放自己的情緒，將工作和生活中的壓力通過擊打沙袋、繪畫等方式表達出來。3.咨詢師在旁觀察，給予適當的引導和支持，幫助教師們正確宣泄情緒。（七）總結與展望（16:0017:00）1.主持人對本次活動進行總結，回顧活動的主要內容和收獲。2.邀請教師們分享自己在活動中的感受和體會，鼓勵教師們將所學的心理調適技巧運用到今后的工作和生活中。3.對表現優秀的小組和個人進行表彰和獎勵，激勵教師們積極參與心理健康活動。七、活動準備1.聯系專業心理咨詢師，確定活動內容和流程。2.準備活動所需的道具和材料，如調查問卷、宣泄道具、團隊建設活動道具等。3.布置活動場地，營造溫馨、舒適的氛圍。4.安排專人負責活動的組織和協調工作，確保活動順利進行。八、活動預算1.心理咨詢師費用：[X]元2.活動道具和材料費用：[X]元3.場地布置費用：[X]元4.表彰和獎勵費用：[X]元5.其他費用：[X]元總計：[X]元九、注意事項1.活動過程中要尊重教師們的隱私和個人感受，避免強迫性分享。2.心理咨詢師要具備專業素養和豐富的經驗，能夠有效地引導教師們進行心理調適。3.活動現場要安排專人負責安全