2025年德語(yǔ)TestDaF考試模擬試卷：德語(yǔ)考試心理調(diào)節(jié)與情緒管理試題考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、單選題（每題2分，共20分）1.DiefolgendenS?tzehandelnvonverschiedenenSituationenimLeben.WelcherSatzbeschreibteinepositiveSituation?A)IchhabemeinePrüfungnichtbestanden.B)IchhabemeineFreundeverloren.C)IchhabeeinenneuenJobbekommen.D)IchhabemeineLiebeverloren.2.WelchederfolgendenFragenisteineoffeneFrage?A)Wiealtbistdu?B)WarstdugesternimKino?C)WasistdeinLieblingsessen?D)Hastduheutevielgearbeitet?3.Warumisteswichtig,sichbeiStresszuentspannen?A)Weilmanbesserarbeitenkann.B)WeilmanwenigerFehlermacht.C)Weilmangesünderist.D)AllegenanntenGründesindwichtig.4.WelchederfolgendenTechnikenkannmanverwenden,umsichzukonzentrieren?A)MeditationB)YogaC)AerobicD)AllegenanntenTechniken5.Wasbedeutetes,wennmansich"indenKopfredet"?A)Mansprichtlautmitsichselbst.B)Mandenktst?ndigüberdasgleicheThemanach.C)Mansprichtmitsichselbst,ohnelautzuwerden.D)MandenktüberverschiedeneThemennach.6.WelchederfolgendenTechnikenkannmanverwenden,umsichzuberuhigen?A)AtemtechnikenB)MuskelentspannungC)VisualisierungD)AllegenanntenTechniken7.Warumisteswichtig,positiveGedankenzuhaben?A)Weilmansichbesserfühlt.B)WeilmanmehrErfolghat.C)Weilmangesünderist.D)AllegenanntenGründesindwichtig.8.WelchederfolgendenTechnikenkannmanverwenden,umsichzumotivieren?A)ZielsetzungB)ZeitmanagementC)PositiveAffirmationenD)AllegenanntenTechniken9.Warumisteswichtig,sichregelm??igauszuruhen?A)Weilmansichbesserkonzentrierenkann.B)WeilmanwenigerFehlermacht.C)Weilmangesünderist.D)AllegenanntenGründesindwichtig.10.WelchederfolgendenTechnikenkannmanverwenden,umsichzuerholen?A)SpaziergangB)YogaC)MuskelentspannungD)AllegenanntenTechniken二、完形填空（每題2分，共20分）LesenSiedenfolgendenTextundfüllenSiedieleerenStellenmitdenpassendenW?rternaus.DerMenschisteinsozialesWesen,dasst?ndigmitanderenMenscheninKontakttritt.DieskannsowohlpositivealsauchnegativeAuswirkungenhaben.UmindiesenSituationengutzurechtzukommen,isteswichtig,sichgutzu**[1]**.HiersindeinigeTipps,dieIhnenhelfenk?nnen:1.**[2]**,dassSiesichnichtüberfordertfühlen.SetzenSiesichrealistischeZieleundplanenSieIhreAufgabensorgf?ltig.2.**[3]**,dassSiesichregelm??igausruhenundsicherholen.DieskanneinSpaziergang,YogaodereinekurzeMeditationsein.3.**[4]**,dassSiepositiveGedankenhaben.VersuchenSie,IhreGedankenzukontrollierenundsichnichtvonnegativenEmotionenbeherrschenzulassen.4.**[5]**,dassSiesichinStresssituationengutregulierenk?nnen.DieskanndurchAtemtechniken,MuskelentspannungoderVisualisierungerreichtwerden.5.**[6]**,dassSieIhresozialenBeziehungenpflegen.Dieskanndurchregelm??igeTreffenmitFreundenundFamiliegeschehen.DurchdieAnwendungdieserTippsk?nnenSiesichbesseraufIhreAufgabenkonzentrierenundIhrLebenpositivgestalten.1.A)regulierenB)kontrollierenC)steuernD)lenken2.A)SetzenSiesichrealistischeZieleB)VermeidenSiees,sichzuüberfordernC)ErstellenSieeinenZeitplanD)HaltenSiesichanIhreZiele3.A)AchtenSiedarauf,sichregelm??igauszuruhenB)VermeidenSiees,sichzuüberfordernC)ErstellenSieeinenZeitplanD)HaltenSiesichanIhreZiele4.A)VersuchenSie,IhreGedankenzukontrollierenB)VermeidenSiees,sichzuüberfordernC)ErstellenSieeinenZeitplanD)HaltenSiesichanIhreZiele5.A)TrainierenSiesichinStresssituationenzuregulierenB)VermeidenSiees,sichzuüberfordernC)ErstellenSieeinenZeitplanD)HaltenSiesichanIhreZiele6.A)PflegenSieIhresozialenBeziehungenB)VermeidenSiees,sichzuüberfordernC)ErstellenSieeinenZeitplanD)HaltenSiesichanIhreZiele三、閱讀理解（每題2分，共20分）LesenSiedenfolgendenTextundbeantwortenSiedieFragen,diesichdaraufbeziehen.DerMenschisteinsozialesWesen,dasst?ndigmitanderenMenscheninKontakttritt.DieskannsowohlpositivealsauchnegativeAuswirkungenhaben.UmindiesenSituationengutzurechtzukommen,isteswichtig,sichgutzu**[1]**.HiersindeinigeTipps,dieIhnenhelfenk?nnen:1.**[2]**,dassSiesichnichtüberfordertfühlen.SetzenSiesichrealistischeZieleundplanenSieIhreAufgabensorgf?ltig.2.**[3]**,dassSiesichregelm??igausruhenundsicherholen.DieskanneinSpaziergang,YogaodereinekurzeMeditationsein.3.**[4]**,dassSiepositiveGedankenhaben.VersuchenSie,IhreGedankenzukontrollierenundsichnichtvonnegativenEmotionenbeherrschenzulassen.4.**[5]**,dassSiesichinStresssituationengutregulierenk?nnen.DieskanndurchAtemtechniken,MuskelentspannungoderVisualisierungerreichtwerden.5.**[6]**,dassSieIhresozialenBeziehungenpflegen.Dieskanndurchregelm??igeTreffenmitFreundenundFamiliegeschehen.DurchdieAnwendungdieserTippsk?nnenSiesichbesseraufIhreAufgabenkonzentrierenundIhrLebenpositivgestalten.1.Wasbedeutetes,sichgutzu**[1]**?A)SichgutmitanderenMenschenverst?ndigenB)Sichgutkonzentrierenk?nnenC)Sichregelm??igauszuruhenD)Sichgutregulierenk?nnen2.Warumisteswichtig,realistischeZielezusetzen?A)WeilmansichbesserkonzentrierenkannB)WeilmanwenigerFehlermachtC)WeilmangesünderistD)WeilmanwenigerStresshat3.WelcheAktivit?tkannmanverwenden,umsichzuerholen?A)MeditationB)AerobicC)SpaziergangD)Yoga4.Warumisteswichtig,positiveGedankenzuhaben?A)WeilmansichbesserfühltB)WeilmanmehrErfolghatC)WeilmangesünderistD)AllegenanntenGründesindwichtig5.WelcheTechnikkannmanverwenden,umsichinStresssituationenzuregulieren?A)AtemtechnikenB)MuskelentspannungC)VisualisierungD)AllegenanntenTechniken6.Warumisteswichtig,seinesozialenBeziehungenzupflegen?A)WeilmansichbesserkonzentrierenkannB)WeilmanwenigerFehlermachtC)WeilmangesünderistD)WeilmanwenigerStresshat四、填空題（每題2分，共20分）1.UmsichbeiStresszuentspannen,kannmanverschiedene**[1]**verwenden,wiezumBeispielAtemtechniken,MuskelentspannungundVisualisierung.2.Eine**[2]**isteineTechnik,beidermansichaufeinebestimmteSituationoderVorstellungkonzentriert,umsichzuentspannen.3.Esistwichtig,dassman**[3]**,dassmansichinStresssituationengutregulierenkann,dadieszueinerbesserenGesundheitundeinemh?herenWohlbefindenbeitr?gt.4.**[4]**isteineTechnik,beidermanseineGedankenundEmotionenkontrolliert,umsichzuberuhigenundzukonzentrieren.5.Umsichzumotivieren,kannman**[5]**verwenden,wiezumBeispielZielsetzung,ZeitmanagementundpositiveAffirmationen.6.Eine**[6]**isteineMethode,beidermanseineGedankenundEmotionenanalysiertundpositiveVer?nderungeninseinemLebenanstrebt.7.**[7]**isteineTechnik,beidermanseineGedankenaufpositiveAspektelenkt,umsichzuermutigenundzumotivieren.8.Esistwichtig,dassman**[8]**,dassmanregelm??igausruhtundsicherholenkann,umseinegeistigeundk?rperlicheGesundheitzuerhalten.9.**[9]**isteineMethode,beidermanseineZieleschriftlichfesth?ltunddieseregelm??igüberprüft,umFortschrittezumachen.10.**[10]**isteineTechnik,beidermanseineEnergieundKonzentrationaufeinebestimmteAufgabelenkt,umeffizienterzuarbeiten.五、判斷題（每題2分，共20分）1.Stressistimmerschlechtundsolltevermiedenwerden.()2.Atemtechnikenk?nnenhelfen,sichzuberuhigenundStressabzubauen.()3.MuskelentspannungisteinewirksameMethode,umsichinStresssituationenzuregulieren.()4.PositiveGedankensindimmerbesseralsnegativeGedanken.()5.ZielsetzungisteinewichtigeTechnik,umsichzumotivierenundZielezuerreichen.()6.Zeitmanagementhilft,denTageffizienterzugestaltenundStresszureduzieren.()7.Visualisierungkannhelfen,positiveEmotionenzuerzeugenundStressabzubauen.()8.Esistwichtig,dassmanregelm??igAuszeitennimmt,umsichzuerholenundneueEnergiezutanken.()9.NegativeGedankenk?nnenzueinemschlechtenGesundheitszustandführen.()10.PositiveAffirmationenk?nnenhelfen,SelbstbewusstseinundMotivationzusteigern.()六、簡(jiǎn)答題（每題5分，共25分）1.BeschreibenSieeineSituation,inderSieStressgefühlthabenundwieSiesichselbstgeholfenhaben,diesenStresszubew?ltigen.2.Erkl?renSie,wieAtemtechnikenhelfenk?nnen,sichzuberuhigenundStressabzubauen.3.NennenSiedreiTechniken,umpositiveGedankenzuf?rdernundnegativeEmotionenzukontrollieren.4.BeschreibenSie,wieZeitmanagementhelfenkann,Stresszureduzierenundeffizienterzuarbeiten.5.Erkl?renSie,wieZielsetzungundpositiveAffirmationenhelfenk?nnen,sichzumotivierenundZielezuerreichen.本次試卷答案如下：一、單選題（每題2分，共20分）1.C)IchhabeeinenneuenJobbekommen.解析：選項(xiàng)A、B和D都描述了負(fù)面的情況，而選項(xiàng)C描述了一個(gè)積極的情景，即獲得了一份新工作。2.C)WasistdeinLieblingsessen?解析：選項(xiàng)A、B和D都是封閉式問(wèn)題，只有選項(xiàng)C是一個(gè)開(kāi)放式問(wèn)題，它鼓勵(lì)回答者提供更多的信息。3.D)AllegenanntenGründesindwichtig.解析：選項(xiàng)A、B和C都提到了應(yīng)對(duì)壓力的一些好處，但選項(xiàng)D綜合了所有這些好處，因此是最全面的答案。4.D)AllegenanntenTechniken解析：所有提到的技術(shù)，包括冥想、瑜伽和有氧運(yùn)動(dòng)，都是提高集中力的有效方法。5.B)Mandenktst?ndigüberdasgleicheThemanach.解析：“indenKopfreden”bedeutet,dassmanst?ndigüberdasgleicheThemanachdenktodersichselbstmitS?tzenanspricht.6.D)AllegenanntenTechniken解析：所有提到的技術(shù)，包括呼吸練習(xí)、肌肉放松和視覺(jué)化，都是幫助人平靜下來(lái)的有效方法。7.D)AllegenanntenGründesindwichtig.解析：所有提到的原因，即感覺(jué)更好、更有成功感和更健康，都是保持積極思維的好處。8.D)AllegenanntenTechniken解析：所有提到的技術(shù)，包括目標(biāo)設(shè)定、時(shí)間管理和積極的肯定，都是提高動(dòng)機(jī)的有效方法。9.D)AllegenanntenGründesindwichtig.解析：所有提到的原因，即提高集中力、減少錯(cuò)誤和保持健康，都是定期休息和恢復(fù)的重要性。10.D)AllegenanntenTechniken解析：所有提到的活動(dòng)，包括散步、瑜伽和肌肉放松，都是幫助人恢復(fù)體力和精神的有效方法。二、完形填空（每題2分，共20分）1.A)regulieren解析：此處需要表示調(diào)節(jié)或控制的意思，regulieren(調(diào)節(jié))是正確的選擇。2.B)VermeidenSiees,sichzuüberfordern