運動損傷修復題庫及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.輕度肌肉拉傷早期處理方法是（）A.熱敷B.按摩C.冷敷答案：C2.踝關節扭傷最常損傷的韌帶是（）A.距腓前韌帶B.距腓后韌帶C.跟腓韌帶答案：A3.骨折臨時固定的目的不包括（）A.止痛B.防止骨折斷端移動C.促進骨折愈合答案：C4.運動中發生腹痛時，應（）A.加快運動速度B.立即停止運動C.適當減慢運動速度，調整呼吸答案：C5.開放性軟組織損傷不包括（）A.擦傷B.挫傷C.刺傷答案：B6.膝關節半月板損傷的典型癥狀是（）A.疼痛B.腫脹C.彈響和交鎖答案：C7.肩袖損傷主要發生在（）A.老年人B.運動員C.兒童答案：B8.疲勞性骨膜炎常發生于（）A.上肢B.下肢C.脊柱答案：B9.腰部急性扭傷初期的治療不包括（）A.制動B.熱敷C.藥物治療答案：B10.運動損傷后，恢復訓練的標志是（）A.疼痛消失B.腫脹消退C.功能基本恢復正常答案：C多項選擇題（每題2分，共10題）1.常見的運動損傷原因有（）A.準備活動不充分B.技術動作錯誤C.運動環境不良答案：ABC2.軟組織損傷按受傷組織的結構可分為（）A.皮膚損傷B.肌肉損傷C.肌腱損傷答案：ABC3.骨折的特有體征包括（）A.畸形B.異常活動C.骨擦音或骨擦感答案：ABC4.運動中常見的暈厥原因有（）A.低血糖B.過度緊張C.直立性低血壓答案：ABC5.急性閉合性軟組織損傷早期處理原則有（）A.制動B.止血C.防腫答案：ABC6.影響運動損傷恢復的因素有（）A.損傷的嚴重程度B.治療方法C.個人體質答案：ABC7.預防運動損傷的措施有（）A.加強安全教育B.合理安排運動負荷C.做好準備活動和整理活動答案：ABC8.運動損傷后的康復訓練原則包括（）A.循序漸進B.個性化C.全面訓練答案：ABC9.以下屬于慢性運動損傷的是（）A.網球肘B.肩周炎C.應力性骨折答案：ABC10.運動損傷現場急救的基本技術有（）A.止血B.包扎C.固定答案：ABC判斷題（每題2分，共10題）1.運動損傷后，應立即進行熱敷促進血液循環。（×）2.發生肌肉痙攣時，應迅速用力拉伸痙攣肌肉。（√）3.只要骨折部位固定好，就可以隨意移動傷者。（×）4.開放性軟組織損傷都需要進行清創處理。（√）5.運動中出現疲勞是正常現象，不用在意。（×）6.踝關節扭傷后應立即按摩消腫。（×）7.骨折愈合后就可以馬上恢復劇烈運動。（×）8.預防運動損傷，運動前的準備活動可有可無。（×）9.慢性運動損傷通常是由于長期積累性損傷引起的。（√）10.運動損傷后，心理因素對恢復沒有影響。（×）簡答題（每題5分，共4題）1.簡述急性閉合性軟組織損傷中期的處理原則和方法。答：處理原則是改善局部血液和淋巴循環，促進組織的新陳代謝，加速淤血和滲出液的吸收及壞死組織的清除，促進再生修復，防止粘連形成。方法有熱敷、理療、按摩、針灸等。2.簡述骨折的急救原則。答：一是搶救生命，先處理危及生命的情況；二是傷口包扎，防止感染；三是妥善固定，避免骨折斷端移動加重損傷；四是迅速轉運，盡快送醫治療。3.簡述預防運動損傷的主要措施。答：加強安全教育；合理安排運動負荷；充分做好準備活動和整理活動；正確掌握技術動作；加強易傷部位訓練；改善運動環境；加強醫務監督。4.簡述運動損傷康復訓練的注意事項。答：遵循循序漸進、個性化原則；避免過度訓練；結合全面訓練；注重心理調節；根據損傷恢復情況及時調整訓練計劃，訓練中出現疼痛等不適要及時處理。討論題（每題5分，共4題）1.討論如何在運動訓練中有效預防常見的運動損傷。答：首先要重視安全教育，讓運動員了解損傷危害。合理安排訓練內容和強度，避免過度疲勞。充分做好熱身和放松活動。規范技術動作，加強易傷部位鍛煉。教練要密切關注運動員狀態，及時調整訓練計劃。2.探討運動損傷后心理調適的重要性及方法。答：重要性在于良好心態利于積極配合治療和康復訓練，不良心理可能延緩恢復。方法有自我心理暗示鼓勵，與他人交流分享感受，聽音樂等放松，必要時尋求專業心理幫助。3.說說在運動損傷修復過程中，營養支持的作用和應注意的方面。答：營養支持能為組織修復提供物質基礎，促進恢復。應注意保證蛋白質攝入，多吃瘦肉等；補充維生素，多吃蔬果；適量攝入脂肪；合理搭配食物，同時注意飲食規律，避免刺激性食物。4.